gov-civil-vilareal.ptPrečo náhodne myslím na svoju bývalú
Raz som mala tohto priateľa. Boli to týždne od jej rozchodu.
Začínala sa posúvať ďalej. Začala spolu chodiť. Dokonca už flirtovala tam a späť s chlapom, ktorý sa jej skutočne páčil.
Potom ju to zrazu zasiahlo ako tehlový múr. Len čo sa jej to vkradlo do mysle, nemohla sa zdať, že by sa odtrhla od myslenia.
Čo je to „to“, pýtate sa? Bol to jej bývalý priateľ a jediné, na čo mohla myslieť, bolo „zrazu mi chýba môj bývalý.“ Nemôžem ho dostať z hlavy, vysvetlila. 'Je tu vždy v mojej mysli každý deň.' Čo to znamená?'
Zdá sa vám to známe? Zistíte, že ste uviaznutí v zmiešaných pocitoch z vášho bývalého priateľa, ktorý sa pýta „prečo myslím na svojho bývalého, keď mám niekoho nového“.
Zistíte, že ste posadnutí minulou láskou spred rokov. Alebo to nebolo možno tak dlho, čo ste sa rozišli. Takže či už to bolo 1, 2 alebo 5 rokov, odkedy ste išli každý svojou cestou, môže to byť priťažujúce a mätúce, keď nemôžete dostať svojho bývalého priateľa z mysle.
Môže to pôsobiť znepokojujúco, keď zostanete takmer ochrnutí nerozhodnosťou, dokonca aj nahnevaní na seba, keď sa pýtate samého seba: „Prečo od neho nemôžem ísť ďalej“.
Môže to byť bezmocný pocit, keď k vám jeho neviditeľná ruka stále siahne. Snívate o ňom. Počujete jeho hlas v hlave. Môžete mať dokonca imaginárne pozorovania svojho bývalého priateľa.
Je to, akoby ste boli uväznení v minulosti a nevedeli ste, či to znamená, že by ste sa mali vrátiť k nemu alebo nájsť spôsob, ako nadobro pochovať spomienku na svojho bývalého.
Ste zmätení z myšlienok na svojho bývalého priateľa?
Ak ste sem prišli, som ochotný sa staviť, že tieto myšlienky pôsobia povedome. Stavím sa, že máte veľa otázok a snažíte sa pochopiť, prečo ho nemôžete pustiť z ruky a prestať na neho toľko myslieť.
Len hľadáš mier, nie? Bolo by pekné mať nejaké odpovede na to, prečo sa tieto prchavé myšlienky na vašu bývalú stále vracajú. Pravdepodobne ste unavení a snažíte sa to pochopiť.
Viem. Môže to byť také bláznivé, cítiť sa takto, najmä ak máte nového priateľa. Je to, akoby ani tento nový človek vo vašom živote nemal takmer šancu, pretože neustále porovnávate všetko, čo robí, so spomienkou na to, čo by mohol povedať alebo urobiť váš bývalý priateľ.
A ak v niektorých oblastiach nedosiahne rovnaké výsledky, zhoršuje sa to tým, ako sa zvyšuje vaša úzkosť.
10 dôvodov, prečo nemôžete dostať svojho bývalého priateľa z mysle
Prečo vám teda zrazu v hlave len tak utkvie spomienka na bývalého priateľa? Čo je na ňom to, že ti stále chýba jeho prítomnosť, hlas, tvár, všetko.
Je to, akoby boli zabudnuté všetky veci, ktoré boli zlé na vašom bývalom. Ale všetky dobré a príjemné spomienky na to, že ste s ním a milujete ho a cítite sa ním milovaní, sa snažia preraziť do popredia vašej mysle.
Prečo ho teda nemôžete otriasť zo svojho života?
Tieto náhodné myšlienky vášho bývalého partnera, ktoré si nájdu cestu do vášho každodenného života, môžu pôsobiť znepokojujúco. Nie ste si istí, čo to znamená alebo čo máte robiť.
denník mladého od Anny Frankovej
Poďme si teda povedať o 10 dôvodoch, prečo stále myslíte na svoje ex bf prakticky každý deň.
1. Je prirodzené nechať si ujsť svoju bývalú
Prirodzene, po rozchode vám bude chýbať bývalý priateľ. Ty si proste. Uvidíte, naša myseľ je navrhnutá tak, aby nám chýbali naše bývalé milenky.
Je to na hovno, však? Nech sa to stane akokoľvek, rozchod vytvorí stratu a stratu svojho bývalého partnera pocítite v podobe bolesti. Emocionálna aj fyzická bolesť, ako úder do vnútorností.
Zvyknete si byť s niekým a vidieť ho a cítiť sa chránený a bezpečný. Nie je ľahké len zabrániť tomu, aby tieto pocity na vás zanechali stopu. Koniec koncov, bezpečnosť, zabezpečenie a sociálne interakcie sú základné potreby nás všetkých.
2. Vy a váš bývalý priateľ máte chemické spojenie
Ak s niekým randíte, táto skúsenosť spustí produkciu určitých hormónov. Po dlhšej dobe si vaša myseľ zvykne fungovať s týmito vyššími ako normálnymi hladinami hormónov. Je to dobrý pocit, keď dostanete ten záber prirodzene uvoľneného dopamínu, pretože sa cítite dobre. Preto vás a vášho priateľa navzájom priťahujú. Chémiu vášho tela ovplyvňuje iba prítomnosť toho druhého
Ak vám to nedáva zmysel, premýšľajte o tom takto; myslite na to ako na závislosť. Liekom je v tomto prípade prebytok hormónov. Po určitom čase fungovania s týmito vyššími ako normálnymi hladinami hormónov sa stanete závislými od nich.
Prisahám, že si to nevymýšľam! Vedci to skutočne študovali. Vedci zistili, že vzťahy fungujú takmer presne ako závislosť. Boli uskutočnené experimenty pomocou fMRI, ktoré ukazujú, že pocity lásky zasahujú do tých istých oblastí mozgu, ktoré sú zapojené, keď závislí užívajú všetko, na čom sú závislí.
Po rozchode prestanete produkovať tieto hormóny vyššou než normálnou rýchlosťou a v podstate prejdete odňatím, pretože sa musíte znovu naučiť fungovať bez nadmernej hladiny týchto hormónov. Pri prechode týmto stiahnutím budete túžiť po týchto hormónoch a po čomkoľvek, čo ich priviedlo. V tomto prípade to je váš bývalý priateľ. To je dôvod, prečo ste po rozchode navrhnutí tak, aby vám chýbal váš bývalý priateľ.
Ako to teda v skutočnosti vyzerá vo vzťahu a rozchode v reálnom živote?
Som rád, že ste sa pýtali!
Keď s niekým randíte, vytvoríte si návyky, ktoré sa točia okolo tejto inej osoby. Neveríte mi?
Koľko krát, keď ste chodili s bývalým priateľom, ste:
- Pomysli na neho
- Hovorte o ňom
- Robte s ním veci
Asi veľa.
Teraz sa vráťme k tomu, čo som spomenul vyššie. Vzťahy fungujú vo vašom mozgu ako prídavok. Ale táto závislosť vyplýva z návykov a rutín, o ktorých si povieme ďalej.
3. Nie je ľahké prestať so zavedenými návykmi a postupmi, ak sa vďaka nim budete cítiť dobre
Tu je ďalší kúsok skladačky o tom, prečo môžete prestať myslieť na neho. Rutina je niečo, čo ste vždy robili a stalo sa dosť často, aby sa stalo bežnou súčasťou vášho dňa. Ľudia majú radi svoje rutiny z mnohých dôvodov a zmena štruktúry vášho každodenného života môže byť rozrušená.
Je pravdepodobnejšie, že sa budete chcieť držať minulosti a premýšľať o tom, že sa opäť dostanete do drážky, ktorá vás vráti späť k myšlienkam na vášho bývalého priateľa oveľa viac, ako by ste mali.
To všetko sa spája s vašou chemickou závislosťou a sťažuje zbavenie sa pocitu, že musíte byť v blízkosti svojho bývalého priateľa. Takéto myšlienky vám môžu len s malým varovaním preniknúť priamo do hlavy.
Popremýšľajte o tom takto, ak je mojou závislosťou na cigarete, tak si pri prvej cigarete pravdepodobne nezvyknem. Ak to však robím znova a znova ako zvyk, potom si pravdepodobne vytvorím zvyk. Závislosti sa teda vytvárajú z návykov a pomáhajú im chemikálie uvoľňované v našom mozgu.
Po rozchode si budete musieť vypestovať nové návyky a zlomiť si na ňom závislosť. Počas tejto doby ti bude chýbať. Pravdepodobne veľa a samozrejme to nepomôže, keď vás otriasajú tieto náhodné myšlienky vášho bývalého.
Ak s tým bojujete ťažko, zvážte pripojenie sa k mojej súkromnej skupine podpory pre Facebook a môžete komunikovať s mnohými ľuďmi, ktorí prežívajú to isté.
4. Jeho pripomienky na Facebooku, Snapchate alebo Instagrame
Keď ste chodili s bývalým priateľom, pravdepodobne ste často, ak nie každý deň, kontrolovali jeho stránku na Facebooku, Snapchate alebo Instagrame. Sledovali by ste jeho príbehy. Alebo by ste ho označili vecami na Instagrame alebo tweetovali doň veci, o ktorých si myslel, že mu pripadajú vtipné.
Robili ste to často, pretože to vo vašom vnútri niečo uhasilo. Stal sa z toho zvyk. Potom sa z toho stala mäkká závislosť. Pravdepodobne ste si to vtedy ani neuvedomili.
Teraz, keď ste sa rozišli, bojujete sa s prekonaním tejto závislosti. Stále sa môžete cítiť priťahovaní, aby ste každý deň kontrolovali jeho stránku na Facebooku alebo Snapchate alebo mu poslali veci, keď ich uvidíte.
Ibaže by ste mu nemali posielať správy alebo sa pozerať na to, čo má hore, správne. Snažíš sa odtrhnúť.
Znie povedome! Toto je príklad tohto procesu a toho, ako sa odohráva v skutočnom živote.
je ostrov psov pre deti
Vidíte, je to predsa normálne!
Teraz, viem, viem, viem.
Viete, že vám bude chýbať hneď po rozchode. Čo však v prípade, že už nejaký čas uplynul?
Prečo sú tieto myšlienky na neho, aby si našli cestu späť do tvojej mysle.
5. Trpíte relapsom
Takže ak to už nejaký čas bolo, ale zrazu je späť vo vašej mysli. Snažte sa, ako môžete, len sa môžete zbaviť týchto otravných myšlienok svojho bývalého. Je to, akoby vás prenasledoval váš bývalý priateľ.
Toto je dosť zaujímavá dilema.
Pamätáte si môjho priateľa z hornej časti tohto článku? Priateľka, ktorá sa začala pohybovať ďalej a cítila sa dobre, a potom jej bývalý priateľ zrazu vyskočil späť do hlavy? Zistila, že mu chýba ako blázon. Bolo to skoro ako keby si dala nejakú tabletku, aby po ňom túžila.
Neznášate len to, keď pozvánky padnú na spomienky na vášho bývalého priateľa. Je to, akoby ste úplne vymkli spod kontroly svojej vlastnej mysle.
Takže ak už nejaký čas od rozchodu uplynul, čo by spôsobilo tento náhly nával myšlienok na vášho bývalého?
Vráťme sa k analógii závislosti.
Rozišli ste sa, pracujete na sebe a potom BAM, ste späť, aby ste na neho mysleli a boli ste s ním.
Je to podobné ako s relapsom závislosti.
Len na to myslite!
Už viete, na základe každej epizódy Intervencie, ktorú ste kedy videli, je relaps pomerne častý. Aj po rokoch vytriezvenia budú ľudia občas túžiť po svojej bývalej neresti.
Vaša myseľ začína proces postupovania a zotavovania sa zo závislosti, avšak čas od času sa váš mozog tiež vráti k týmto myšlienkam súvisiacim so závislosťou a na ich spustenie netreba veľa.
Takže ak sa ocitnete týždne, mesiace alebo dokonca roky po rozchode s otázkou, prečo vám zrazu chýba bývalý priateľ, je to dôvod.
A áno, je to veľmi normálne.
6. Bežné miesta a skúsenosti môžu byť spúšťačmi náhodných myšlienok o vašich ex
V dobe, keď on a vy ste robili všetko, ste nazbierali veľa zážitkov a s každou z nich prichádzajú spomienky. Spomienky na to, že ste s bývalým priateľom, sú k vám istým spôsobom pripojené ako príloha. Nie je ľahké na ne zabudnúť.
Takže môžete jedného dňa jazdiť po ceste a vidieť kostol, určitý park alebo miesto, kde sa stalo niečo nezabudnuteľné s vašim bývalým a zrazu vám v mysli preblesknú myšlienky na tento čas. A ak je toto konkrétne miesto spojené so skutočne šťastnou alebo vzrušujúcou spomienkou, pravdepodobne na ňom nakoniec zostanete a vychutnáte si ho tentokrát so svojím ex bf.
7. Náhodné sny tvojho bývalého môžu prebudiť jeho minulú prítomnosť vo vašom živote
Jednej noci môžete ležať v posteli a premýšľať o náhodných veciach a nakoniec si spomeniete na incident so svojou bývalou, ktorý vám vyčarí úsmev na tvári. Mohlo to byť niečo, čo pre vás urobil, čo ste ocenili, a počas dňa sa stalo niečo, čo spôsobilo, že ste sa túžobne obzreli dozadu.
Alebo čo v tých časoch, keď idete spať a v noci alebo nasledujúce ráno si uvedomíte, že ste snívali o svojom bývalom priateľovi. Tieto sny sa často môžu javiť také skutočné, že ich prežijete, aby ste pochopili ich význam. Jedna myšlienka vedie k ďalšej a skôr, ako si to uvedomíte, prebývate v tomto sne a ten nakoniec rozprúdi všetky možné myšlienky na neho.
8. Porovnanie vášho súčasného priateľa s bývalým priateľom bez toho, aby ste si to vôbec uvedomovali
Ďalším spôsobom, ako sa váš bývalý môže vkradnúť späť do vašich myšlienok, je, ak máte nového priateľa. Aj bez toho, aby ste sa o to pokúsili, prirodzene skončíte porovnávaním určitých vecí o rozdieloch medzi nimi. Niekedy to bude dobrá skúsenosť. Možno bol váš bývalý skutočne zhnitý z toho, že počúval a ukazoval, že mu na ňom záleží, ale tento nový chlap, s ktorým ste, je na také veci super citlivý.
Môžu však existovať aj iné oblasti, kde nový priateľ príde krátko a nemôžete si nevšimnúť rozdiel. Snažte sa, ako by ste mohli dať svojho bývalého a všetko okolo neho za sebou, len je naozaj ťažké sa odtiahnuť, zvlášť ak je vo vašom živote nový muž. Či sa vám to páči alebo nie, prirodzene ho použijete ako meraciu tyčinku, a ak v niektorých dôležitých oblastiach dôjde ku skratu, bude tu pre vás duch vášho bývalého, ktorý vám to pripomenie.
9. Miloval si ho oveľa viac, ako si si kedy uvedomoval
To je váš najväčší strach, nie? Celkom vzadu v mysli sa trápiš tým, či si opustil chlapa, ktorého si nikdy nemal opustiť. Možno v čase, keď ste konali impulzívne. Možno ste si mysleli, že o to žiada. Prípadne ste dostali nepravdivé informácie a teraz sa pýtate, či ste konali príliš unáhlene.
a potom tam bola jedna kniha
Tieto dotieravé pochybnosti je možné pochovať iba tak dlho a nakoniec si nájdu cestu zo zadnej časti mysle, priamo do vášho prúdu vedomia. Teraz sa s tým musíte vyrovnať. A ak hovoríme o horiacej láske, ktorú máte k svojmu bývalému, ktorú ešte musíte uhasiť, najlepšie sa ho pevne držte, pretože sa chystáte na emocionálnu jazdu.
10. Vaša bývalá vás aktívne necháva na pitie
Niekedy sa nemôžete zastaviť, aby ste na neho mysleli, pretože váš bývalý priateľ bol skutočne chytrý. Možno možno našiel môj ďalší web (exgirlfriendrecovery.com) a inicioval plán, ktorým sa uistil, že zvýši svoj sociálny profil a hodnotu tak, aby ste si ho nemohli nevšimnúť.
Možno vám zanechal malé indície a jemné pripomienky, ktorým by ste rozumeli iba vy prostredníctvom jeho stránok sociálnych sietí.
Možno vie, kedy vám má poslať určité textové správy a čo má povedať.
Čokoľvek robí váš bývalý, vedie to k tomu, že sa vám dostal do hlavy, vylepšil tie spomienky, ktoré ste na neho potlačovali.
3 veci, ktoré môžete urobiť, keď vás ohromia myšlienky na Neho?
Takže ak rýchlo strácate rozum, pretože sa zdá, že všetky ostatné myšlienky sú o vašej bývalej, ako znovu získate kontrolu?
Určite to začína tým, čo z dlhodobého hľadiska chcete, však!
Ak sa s ním chcete znovu spojiť, váš plán bude trochu iný, ako keď ho chcete uzavrieť mimo svoju myseľ a život navždy.
1. Zostaňte verní pravidlu zákazu kontaktu
Pre začiatočníkov je rozumné zostať v období bez kontaktov. Nedávajte len tak, pretože myšlienky na vášho bývalého zaplavujú vašu myseľ.
Len pre prípad, že to neviete, je obdobie bez kontaktu obdobie od 21 do 45 dní, v ktorom nekontaktujete a nereagujete na žiadny kontakt od vášho bývalého priateľa.
Dĺžka vášho obdobia bez kontaktu čiastočne závisí od toho, aký zlý bol váš rozchod, vrátane vašich vlastných činov, ktoré po ňom mohli nasledovať, ako napríklad prosenie, plač, bitka alebo zjavenie sa v jeho dome.
Zlé rozchody môžu vyžadovať dlhšie obdobia akejkoľvek komunikácie a kontaktu.
Chytíš môj drift!
Ak bol váš rozchod celkom príjemný, pravdepodobne budete chcieť urobiť 21-denné obdobie bez kontaktu. Ak si myslíte, že ste niekde v strede, urobíte 30-dňovú lehotu bez kontaktu.
Ak bol váš rozchod zlý, rovnako ako zlý WWE Smackdown, možno budete chcieť ísť dlhšie, napríklad na 45-denné obdobie bez kontaktu.
2. Prijmite nezabudnuteľné dievča, ktoré je vo vás
Ungettable Girl je vysoko kvalitné dievča, ktoré má vynikajúcu osobnosť a má v sebe spôsob, vďaka ktorému všetci chlapi pozerajú a premýšľajú, či na ňu niekedy budú mať strelu. Takáto žena nie je zrazená na kolená myšlienkami na bývalého priateľa. Prinúti ho myslieť na ňu.
Je to vzácny typ dievčat a nie všetky ženy dosiahnu štatút „UG“. Nikto to skutočne nemôže, pretože nie je skutočnou osobou, ale ašpiráciou.
Aby ste dostali hlavu rovno, budete musieť nájsť Nepreniknuteľné dievča, ktoré je vo vás. Toto robíte pre seba, nie pre neho. Je to nepretržitá cesta za tým najlepším, aký môžete byť. Je to zameranie na nezávislosť a zlepšenie vašej dôvery a sebaúcty.
Keď Ungettable Girl prebudia myšlienky na svojho bývalého, hovorí: „to bola pekná myšlienka, ale teraz musím premýšľať o iných veciach“.
3. Zamerajte sa na oblasti života, ktoré nazývam „svätá trojica“
Ak chcete vo svojom živote dosiahnuť emocionálnu rovnováhu a zbaviť sa týchto pretrvávajúcich myšlienok na svojho bývalého priateľa, bude potrebné rozšíriť a vylepšiť vaše skúsenosti.
Pamätajte, že ak je vo vašej hlave až príliš, je to pravdepodobne preto, že ste si v živote nerozširovali svoju stopu. Chcem, aby ste premýšľali o zlepšení svojho podielu na živote v troch hlavných oblastiach.
- Zdravie: Hovoríme o emocionálnom, fyzickom a psychologickom zdraví, čo znamená, že sa musíte zapojiť do prijímania aktívnych opatrení na vyliečenie a zlepšenie stavu a urobiť z toho vo svojom živote prioritu.
- Bohatstvo: Ide o vylepšenie vášho života. Získajte podporu, ak to je to, čo chcete. Začnite nový biznis. Získajte väčšie finančné zabezpečenie.
- Vzťahy: Ide o priblíženie vášho systému sociálnej podpory priateľov a rodiny a tiež o rozšírenie vašej základne ľudí, s ktorými komunikujete.
Vyzdvihnutím jedného z mojich elektronických kníh sa môžete dozvedieť oveľa viac o Najsvätejšej Trojici
(Poznámka: Tento príspevok prepracoval 18. júna 2018 vlastník webových stránok a expert na Relationship Coach Chris Seiter.)
