gov-civil-vilareal.ptMali by ste poslať SMS svojej ex, aby ste zistili, ako sa im darí?
Chápem vašu zvedavosť.
Po rozchode bojujete s otázkou, či je aj váš bývalý.
Teraz, skôr ako tento telefón zdvihnete a zistíte, poďme preskúmať, či je to múdra voľba.
Mali by ste po rozchode poslať sms správu s bývalým, aby ste zistili, ako sa má?
denník slabučkého dieťaťa s
Možno budete chcieť najskôr zistiť, či skutočne chcete získať svoje bývalé späť alebo nie.
Našťastie pre vás, zostavil som špeciálny kvíz, ktorý je navrhnutý tak, aby odpovedal na túto otázku.
Volá sa to a je to bezplatný dvojminútový kvíz, ktorý určí vaše šance na obnovenie vzťahu s bývalým, takže nestrácate čas.
Mali by ste po rozchode poslať správu svojmu ex len kvôli registrácii?
Takže späť k vašej otázke. Prešli ste rozchodom. Si zlomený srdcom a zničený. Je len prirodzené, že sa v určitom okamihu budete diviť, ako sa váš bývalý vyrovnáva. Mali by ste osloviť svojho bývalého prostredníctvom textovej správy alebo telefonického hovoru, aby ste to zistili?
Jednoduchá odpoveď je nie. Absolútne by ste to nemali robiť.
To znamená, že nie, nerobte to.
Budem to opakovať naďalej.
Nie, nerob to!
Ale prečo?
Prečo by ste nemali osloviť a byť len milým človekom?
Existujú dva hlavné dôvody, prečo by ste sa NEMALI kontaktovať so svojím bývalým, o čom sa budem podrobnejšie venovať.
Dôvod č. 1: Váš bývalý vyhral rozpad
Pred pár rokmi nakrútila Jennifer Anniston film s názvom „Rozchod“.
Celá premisa tohto filmu bola navrhnutá okolo konceptu víťazstva rozchodu.
*** SPOILER ALERT ***
Základná zápletka filmu pozostávala z chlapa a dievčaťa, ktorí sa rozišli a obaja členovia sa potom pokúsili rozchod „vyhrať“.
Teraz často hovoria, že umenie napodobňuje realitu, a myslím si, že to tak v tomto filme určite je.
Ako však možno vyhrať rozchod?
No, často vyhráte rozchod tým, že spôsobíte tomu druhému extrémnu biedu bez toho, aby ste boli vy, alebo tým, že budete prosiť, aby ste sa vrátili.
Teraz väčšina z nás rada myslí na bývalého človeka pozitívnym spôsobom.
Pravda je však taká, že žiaden ex nie je oslobodený od prvotnej túžby vyhrať rozchod.
Ak teda oslovíte bývalého, aby ste zistili, ako sú na tom po vašom rozchode, mohlo by to byť ľahko interpretované ako utrpenie.
Váš bývalý si bude automaticky myslieť, že bez nich musíte byť nešťastní. To dá vášmu bývalému človeku výhodu, pretože ho prenasledujete - tým získate vášmu bývalému človeku hlavný bod, aby vyhral rozchod.
Dôvod č. 2: Pravdepodobne poviete nesprávnu vec
Druhý dôvod, prečo by ste nemali kontaktovať svojho bývalého, aby ste zistili, ako sa mu darí, je ten, že pravdepodobne poviete nesprávnu vec.
Povedzme si pravdu, vaše emócie po rozchode sú stále surové a blízke povrchu. Ak oslovíte svojho bývalého príliš skoro po rozchode, v určitom okamihu je pravdepodobné, že poviete napríklad „ľúbim ťa“ alebo „chýbaš mi“ alebo, môj osobný favorit, „prečo sme sa opäť rozišli? “.
Toto správanie sa môže javiť ako „nepríjemné“ alebo ako by som rád hovoril „GNATY“.
G.N.A.T. je skratka pre „Going Nuts At SMSing“.
Ak pôjdete touto cestou, stanete sa pre svojho bývalého otravným ako hryzátko, takže sa za každú cenu vyhnite tomuto typu interakcie v tomto ranom štádiu rozchodu.
Čo by si mal urobiť?
Pravdepodobne sa pýtate, teraz, keď sme preskúmali, čo by ste NEMALI robiť, čo by ste MALI robiť?
No, ak ste oboznámení s mojimi webovými stránkami, alebo, pravdepodobne viete, že som veľkým zástancom pravidla bezkontaktnosti.
Uvedomil som si však, že som nešiel do podrobností o tom, prečo si myslím, že je to jedna z najefektívnejších stratégií, ktoré sa majú po rozchode implementovať.
Teraz, ako to vidím, má pravidlo bez kontaktu štyri základné funkcie:
- Pomáha vám ťažko hrať
- Umožňuje vám obnoviť si život
- Dáva vám to jasnosť
- Vedie to k rastu postavy
Poďme na chvíľu a každú si preštudujme.
Funkcia č. 1: Pomáha vám hrať ťažko
Vedeli ste, že psychológovia určili, že hrať usilovne sa snaží získať diela?
Je to pravda.
Ignorovanie vášho bývalého v podstate spôsobuje psychologické následky nazývané „reaktancia“.
Odňatím slobody správania, ako je napríklad rozhovor s vami, spôsobujete, že vaša bývalá ju chce späť.
Pravidlo No Contact Rule vám umožňuje hrať tvrdo a získať tak svoju bývalú, aby vám chýbala o niečo viac.
To však nie je všetko.
Väčšina ľudí to v skutočnosti nechápe a myslí si, že to je všetko, čo pravidlo bezkontaktnosti robí, hoci v skutočnosti robí oveľa viac.
Okrem toho, že vám umožní hrať ťažké hry, umožňuje vám tiež znovu vybudovať váš život.
Funkcia č. 2: Umožňuje vám obnoviť váš život
Pevne verím, že vzťahy sú prepojené so všetkými oblasťami nášho života.
ako dlho trvá film o luskáčiku
Napríklad, keď prechádzate rozchodom, môžete sa potom potom cítiť skutočne zle.
Keď začnete mať zo seba skutočne zlý pocit, môžete začať v práci dosahovať slabé výsledky.
Ak začnete v práci dosahovať slabé výsledky, pravdepodobne prídete o prácu.
Vzťahy majú moc vytvárať v našich životoch pozitívny alebo negatívny dominový efekt.
Pravidlo No Contact Rule vám umožní venovať čas najdôležitejšej osobe vo vašom živote - VY.
Namiesto toho, aby ste sústredili toľko času a pozornosti na svojho bývalého, musíte svoj čas zamerať na seba a znovu vybudovať oblasti svojho života, ktoré sa stratili počas tohto rozchodu.
Ak sa budete nevyhnutne sústrediť na seba a znovu vybudujete oblasti svojho života, ktoré boli zničené počas tohto rozchodu, budete mať väčšiu istotu.
Moja najobľúbenejšia vec na pravidle No Contact Rule je však to, že keď ste si ním úplne prešli, získate jasnosť vo svojich motívoch, prečo chcete svojho bývalého späť, a máte oprávnenie určiť ďalšie kroky.
Funkcia # 3: Poskytne vám jasnosť
Keď strávite dlhší čas aktívnym dodržiavaním pravidla bezkontaktnosti a začnete znovu budovať svoj život, získate jasnosť v tom, či ste svojho bývalého chceli iba v okamihu slabosti, alebo či ho chcete späť v skutočnosti.
Inými slovami, získate oprávnenie rozhodovať o svojej budúcnosti. Vy alebo nechcete, aby bol váš ex späť?
Dôležité slovo, ktoré som použil vyššie, je „aktívne“.
Sledovanie pravidla zákazu kontaktu je aktívny proces. Vyžaduje si to úsilie.
Snaha vládnuť vo vašich pocitoch. Snaha nekontaktovať svojho bývalého, aj keď máte veľké nutkanie tak urobiť. Snaha o aktívnu obnovu vášho života. Avšak práve úsilie - aktívna účasť na pravidle zákazu kontaktu - robí všetkých našich klientov rozdielnym, pretože proces znovu buduje ich dôveru.
Keď sa budete cítiť sebavedomejšie, potom, čo sa budete sústrediť na seba, sa môžete dokonca pozrieť na svojho bývalého a premýšľať, prečo ste ich vôbec niekedy chceli späť.
Pravidlo No Contact Rule je v mnohých ohľadoch hlavným sprievodcom, ktorý vám pomôže získať jasnosť a určiť, či chcete svojho bývalého späť alebo nie.
Kedy môžem kontaktovať svojho bývalého?
Zastavím sa tu a odpoviem na otázku, ktorá vám pravdepodobne srší v mysli. Aký je prijateľný čas, ktorý by mal uplynúť predtým, ako kontaktujete svojho bývalého s cieľom zistiť, ako sa mu darí?
No, ak ste to ešte neuhádli, myslím si, že je prijateľné kontaktovať ich jedinýkrát - až na niekoľko obmedzených okolností - po tom, čo dokončíte pravidlo bezkontaktnosti bez akýchkoľvek štikútok.
Teraz vložím do rovnice jednu zaujímavú výhradu. Predtým, ako kontaktujete bývalého člena, aby ste zistili, ako sa mu darí, by ste mali nielen bez prerušenia splniť pravidlo bezkontaktnosti, ale mali by ste v sebe pocítiť aj zmysluplnú zmenu.
Zmysluplnú zmenu je možné hodnotiť prostredníctvom rastu charakteru. Áno, povedal som rast postavy.
Funkcia # 4: Vedie k rastu postavy
Teraz tu so mnou vydrž. Keď spisovateľ píše knihu, v ktorej chce byť úspešný, musí zabezpečiť, aby postava počas celého príbehu rástla.
Príbehy sú koniec koncov alegórie na celý život. Používajú sa na to, aby nás niečo naučili o stave človeka.
Autor to urobí tak, že vytvorí postavu, ktorá začína v bode A, ale chce sa dostať do bodu B. Prostredníctvom série zmien a výziev v celom príbehu sledujú čitatelia rast tejto postavy.
Mediálny most zdravého rozumu do terabitie
Teraz to spisovatelia robia stanovením rozdielov medzi chcením a potrebou. Aby mohlo dôjsť k rastu postavy, musí postava najskôr niečo chcieť. Cesta im však možno pomáha uvedomiť si, čo nie je to, čo chcú.
Vy, môj priateľ, môžeš zažiť rovnaký nárast postáv aj počas obdobia bez pravidla kontaktu. Čo tým chcem povedať?
No, všetci začneme s tým, že chceme získať späť svojich bývalých, aj keď ten vzťah nebol ideálny.
Pravidlo No Contact Rule vám pomôže zažiť tento rast postáv, keď rovnako ako postava v príbehu spoznáte, že to, čo chcete a čo potrebujete, sú dve odlišné veci. Inými slovami, prežijete tak či tak.
Ihneď po rozchode si väčšina ľudí myslí, že čo chce a čo potrebuje, je jedno a to isté. Možno si myslíte, že POTREBUJETE svojho bývalého chrbta.
Pravda je, že trikom, ako získať svoju ex späť - ak je to to, čo skutočne chcete, je pochopiť, že po ukončení pravidla bezkontaktnosti je dobré, aby ste svoju bývalú chceli späť, ale POTREBUJTE ju získať späť.
Prežívanie tejto zmeny paradigmy a uvedomenie si, že prežijete bez ohľadu na výsledok, vás robí o to silnejším, keď ste v kontakte so svojím bývalým. Váš bývalý partner vycíti, že nevisíte na každom ich slove a vaša sebahodnota už nie je zabalená v tom, ako reagujú.
Často vidím klientky, ako robia chybu, keď postavia ex na podstavec „potreby“. Veria, že „potrebujú“ získať svojich bývalých späť. Mojou úlohou je často prejsť s nimi touto cestou rastu postavy, aby si klienti uvedomili, že to, čo chcú a čo potrebujú, sú dve samostatné veci.
Iste, je v poriadku chcieť svoju bývalú späť, ale vedzte, že budete v poriadku aj bez nich. Dodržiavanie pravidla bezkontaktnosti a dosiahnutie tejto úrovne porozumenia vás robí oveľa výkonnejším.
