gov-civil-vilareal.ptPravidlá pre beh do minulosti bez kontaktu
Dnes sa budeme baviť o niečom, čo v skutočnosti veľmi nepokrývam, ale je to niečo, čo vidím veľa od svojich individuálnych koučovacích klientov a veľa v našej súkromnej skupine na Facebooku, a tak zvládnuť beh do tvojej bývalej počas pravidla bezkontaktnosti.
Teraz budeme počuť otázku od ženy, ktorá chce zostať v anonymite, ale zavolala do podcastu, pretože sa zaoberá práve týmto problémom a nevie, ako s ním naložiť.
Takže jej trochu objasníme, ale skôr ako sa dostaneme k jej otázke, prvá vec, ktorú chcem povedať, je, že každý sa vždy snaží odpovedať na jednu jednoduchú otázku, mám dostať svojho bývalého späť alebo nie?
Vlastne som zostavil špeciálny kvíz, o ktorom sa domnievam, že vám pomôže čo najlepšie odpovedať na túto otázku a pokúsiť sa vám pomôcť určiť, aké sú vaše celkové šance na úspech.
Je to jednoduchý program, ktorý vám povie, akú máte šancu dostať svojho bývalého späť.
Ale viac ako čokoľvek iné vám chce pomôcť zistiť, či budete strácať čas alebo nie, pretože veľa ľudí si neuvedomuje, že úspešný pokus o víťazstvo je veľký časový záväzok. ex späť.
Pomôže vám to pochopiť, či potrebujete venovať svoj čas tomu, aby ste dostali späť svoju bývalú, alebo dať svoj čas posunu ďalej od svojej bývalej. Ak sa chcete zúčastniť tohto kvízu, stačí kliknúť na odkaz nižšie,
Dobre, teraz, keď to už nie je v ceste, sa ozvime od ženy, ktorá chce zostať v anonymite.
Anonymous sa pýta, čo by mala robiť, ak vbehne do svojej bývalej?
Ahoj. Chcel som vedieť, či by bolo v poriadku, keby som išiel na udalosť, o ktorej som vedel, že na nej bude môj bývalý.
Je to ako udalosť typu otvoreného mikrofónu každý týždeň.
Je to o pár dní a do tej doby budem v bezkontakte 19 dní.
Nebol som si istý, či by to porušilo pravidlo bezkontaktnosti.
Po tom, čo sme sa rozišli, som ho vôbec nekontaktoval a ani on mňa. Myslel som si, že by to mohla byť dobrá príležitosť predviesť nové a vylepšiť ma a byť si istý, ale áno, nebol som si istý, či to bude porušovať toto pravidlo.
Áno, to bolo všetko. Ďakujem.
Manipulácia s „spustenými programami“ počas žiadneho kontaktu tromi spôsobmi
V poriadku.
To je také narezané a suché, ako prídu.
Máme ženu, ktorá chce ísť na nočný javiskový typ udalosti s otvoreným mikrofónom, a vie, že tam bude jej bývalý člen.
Nechce ustúpiť od toho, aby si neužila život len preto, že bude okolo jej bývalý člen, ale tiež nechce porušiť pravidlo bezkontaktnosti.
Čo by sme teda mali robiť?
No, rozdelím to na povedzme do troch častí.
- Najprv si povieme niečo o zabehnutích všeobecne.
- Potom si povieme, čo robiť, keď narazíte na svojho bývalého, respektíve pravidlá zapojenia.
- Potom nakoniec, ako vyzerá úspešný „zábeh“.
Je tiež dôležité predhovoriť to tým, že táto žena je uprostred bezdotykového kontaktu, čo znamená, že s ňou nemá byť v žiadnom prípade v kontakte.
Takže jej pomôžeme navigovať v týchto zložitých vodách, aby mohla dosiahnuť maximálny výsledok.
Dva typy zabehnutí
Dobre, tak začnime tým, že si povieme niečo o dvoch druhoch spustení. Robím to už dlho a pokiaľ ide o pravidlo bezkontaktnosti, je tu veľa emócií, ktoré spôsobujú, že chcete vidieť svojho bývalého.
Má to zmysel, pretože ignorujete svojich bývalých, takže ich chcete vidieť, chýbajú vám. Takto sa vytvorí to, čo nazývame postupné zabehnutie. Ako som už povedal, existujú dva typy zabehnutí.
Postupné spustenia
Prvý typ sú postupné zábehy.
Čo je postupné spustenie?
Je to vymyslená situácia, ktorú ste zariadili, aby ste mohli v podstate komunikovať so svojím bývalým.
Teraz, po etapách, to vyzerá takto.
Ste uprostred pravidla bezkontaktnosti, využime tu situáciu našej Anonymous. Je v 19. dni pravidla bezkontaktnosti a úmyselne chce vidieť svojho bývalého, takže sa ukáže v oblasti, o ktorej vie, že do nej bude.
Je to postupné zabiehanie, snaží sa vytvoriť situáciu, v ktorej sa môže porozprávať so svojím bývalým.
Originálne zábehy
Potom máte druhý typ behu, ktorý je skutočným zábehom.
Skutočný zábeh je, keď vám v podstate záleží na vašom vlastnom podnikaní a idete po ceste a váš bývalý tam náhodou je. To je to, čomu hovoríme prirodzene sa vyskytujúca situácia, keď ste nútení komunikovať so svojím bývalým.
Veľkou mylnou predstavou, ktorú si myslím, že veľa ľudí má, je to, že si neberú žiadny kontakt k srdcu, čo znamená, že by doslova nemali mať kontakt so svojou bývalou, ale žiadny kontakt nemusí nevyhnutne znamenať, že musíte byť hrubý alebo zlý voči svojej bývalej. Znamená to len, že musíte ignorovať svojho bývalého, keď je to možné.
Ak máte skutočný zábeh, kráčate po ceste a dáte si záležať na svojom podnikaní, a hej, je tu váš bývalý, on je tu náhodou, nemusíte ich ignorovať.
Môžete s nimi interagovať malým a rýchlym spôsobom, o čom sa budem trochu zaoberať.
Ale najskôr si povieme niečo o našej situácii, o situácii Anonymous. Myslím si, že dôležitý je tu zámer.
Chystá sa len preto, že chce vidieť svojho bývalého? Zmienila sa, že sa ním chce pochváliť svojimi pozitívnymi zmenami, čo je síce celkom fajn, ale priviedla by ma k presvedčeniu, že možno pôjde práve z tohto dôvodu. Myslím si, že to nie je dobrý nápad, pretože to znamená, že bez ohľadu na to, či si to uvedomuje alebo nie, organizuje tento zábeh.
Teraz, keď náhodou išla na ten otvorený mikrofón v noci a on tam náhodou bol, nevedela vopred, čo má robiť?
Pravidlá záväzkov pre run-ins
Poďme si povedať o pravidlách zapojenia.
Celkovo existuje päť pravidiel zapojenia, ak máte skutočný zábeh.
Pravidlo č. 1: Neiniciovať
Čo tým myslím?
Veľa ľudí prehnane reaguje, keď vidí svojho bývalého. Vidia svojho bývalého a okamžite si pomyslia: „Och, mal by som niečo povedať. Mal by som zamávať. “ Nie, nemali by ste. Popremýšľajte o tom takto, skutočný zábeh je taký, pri ktorom prechádzate obchodom a náhodou tam je váš bývalý.
Nechcete s ním nadviazať kontakt, kým on najskôr nezačne kontakt s vami, až potom s ním budete môcť nadviazať kontakt.
Pravidlo číslo jedna, neiniciovať.
Pravidlo č. 2: Udržujte si odstup.
Ak ho vidíte a on je v obchodnom centre a ešte vás nevidel, nechoďte k nemu bližšie, len pokračujte v tom, čo ste robili.
Ale povedzme, že ťa vidí, prejde a začne s tebou hovoriť, čo potom urobíš?
Pravidlo č. 3: Priraďte jeho pozdrav
No a tu prichádza na rad pravidlo číslo tri.
Priraďte jeho pozdrav.
Povedzme, že príde za vami a povie:
'Ahoj, ahoj.' Tak veľmi mi chýbal Ako sa máš?'
Najprv nehovorte, že vám chýbal, ale zlaďte jeho pozdrav, zlaďte sa s jeho štýlom pozdravu.
Len v podstate povedz,
'Ahoj, ahoj.' Áno, darilo sa mi naozaj, naozaj dobre. A čo ty?'
To nás vlastne plynulo vedie k nášmu štvrtému pravidlu angažovanosti, všetko je jednoduché.
Pravidlo č. 4: Udržujte veci jednoduché
Mnoho ľudí má tendenciu pri komunikácii s niekým, koho hlboko milujú, udržiavať veci jednoduché, okamžite sa pustiť do emocionálnych vecí a okamžite povedať: „Bez teba som naozaj bojoval. Veľmi mi chýbaš Ľúbim ťa.' Nie, snažíme sa udržiavať veci veľmi jednoduché.
Budeme sa rozprávať v malom.
Teraz som veľa hovoril o piatich rôznych druhoch rozhovorov, ktoré by ste mali viesť so svojím bývalým. Máte malé reči, potom rozprávate príbehy, zdieľate názory, rozprávate pannu pôdu a potom zdieľate pocity. Toto nie je čas na zdieľanie pocitov alebo zdieľanie názorov.
Toto je čas na drobné rozhovory.
Hovorte o veciach, ktoré sú pre vás oboch relevantné a ktoré nie sú konfrontačné, o počasí, možno o niečom, čo sa momentálne deje vo svete. Zdá sa, že koronavírus je veľká vec, hovorte o koronavíruse.
bobkový list na prejav
Divné, ale to uľahčuje prácu.
Pravidlo č. 5: Ospravedlňte sa
Potom máme piate pravidlo zapojenia, a to sa ospravedlňujte.
Prejdime si týchto päť pravidiel, pretože si myslím, že toto všetko ospravedlňujem. Číslo jedna, neiniciujeme. Číslo dva, držíme si odstup. Číslo tri, ak iniciuje, zodpovedáte jeho štýlu pozdravu.
Číslo štyri, dostanete sa s ním do rýchleho a jednoduchého rozhovoru a potom sa ospravedlníte. Ako sa ospravedlňuješ? Poviete si: „No, musím byť niekde o 17:00, takže musím vzlietnuť tu, ale bolo to naozaj príjemné vidieť ťa, odtiaľ.
Snažte sa, aby to bolo krátke a jednoduché.
Toto je vašich päť pravidiel záväzkov, ak máte skutočný záťah so svojím bývalým, ale potom sa samozrejme musíme pozrieť na širší obraz.
Ako vyzerá úspešné zabehnutie?
No, číslo jeden, vieme, že by sa to nemalo konať. Mal by byť pravý, to znamená, že by vás mal zaskočiť. Číslo dva, musíme striktne dodržiavať pravidlá angažovanosti. S bývalým chcete komunikovať, iba ak ste nútení komunikovať s bývalým.
Ale úspech, ako to vyzerá? Dobehnutie musí byť nakoniec krátke a sladké, ale nakoniec existuje jeden cieľ, pri ktorom chcete svojmu bývalému odísť, a to je skutočnosť, že by malo ísť o pozitívnu interakciu, vďaka ktorej bude váš ex chcieť viac informácií.
Mali by ste byť temperamentní, mali by ste byť šťastní, mali by ste sa veľa usmievať.
Vždy, keď idete von, by ste mali vždy vyzerať dobre. Ale viac ako čokoľvek iné, ak ste v interakcii so svojím bývalým a udržiavate to krátke, milé a k veci, a potom odchádzate, musí opustiť myslenie, ktoré o vás stojí.
Tiež musí túto interakciu nechať myslieť: „Čo sa s ňou deje“, aby bol zvedavejší. Zvedavosť je jediná vec, ktorá ho prinúti ísť na Facebook, Facebook vás prenasleduje, vidí, čo idete, vidí, kde robí, vidí, čo sa deje vo vašom živote. Prinúti ich premýšľať o vás, a to vlastne pomáha počas pravidla bezkontaktnosti.
Teraz sem vložíme otázku za milióny dolárov. Ak máte skutočne zabehnuté miesto, znamená to, že už nemusíte nadviazať kontakt? Nie. Ak je pravý, znamená to, že ho nemusíte začínať odznova. Ak je to skutočné a dodržali ste všetky pravidlá angažovanosti, zanechali ste v ňom pozitívny pocit a chceli by ste viac informácií, proste naďalej nekonáte.
Ak ste v 19. deň, dokončite si svojich 30 dní alebo 45 dní alebo 21 dní podľa toho, čo ste si vybrali. Ak sa však jedná o postupné zabehnutie, musíte začať už od začiatku bez kontaktu. Je to ťažké, pretože verte tomu alebo nie, častejšie sa zaoberáme postupnými zavedeniami, nie skutočnými spusteniami.
Nechal som sa domnievať sa, že osoba, ktorá opustila hlasovú schránku, Anonymous, má srdce na správnom mieste, ale vyrába postupné zabehávanie, a preto jej nemôžem odporučiť.
Teraz, ak to bol pravý, keby nevedela, že tam bude, potom mohla ísť, ale skutočnosť, že vie, že tam bude, mám pocit, že to, čo je dôležité, nie je skutočnosť, že to je postupný zábeh, je to tam, kde je jej myseľ.
Všimnite si, že zavolala do tohto podcastu so žiadosťou o pomoc ohľadne postupného zábehu.
Chce pravidlá angažovanosti v tom, ako by mala konať, ale jedna vec, ktorú som vám nepovedal o ľuďoch, ktorí sa zúčastňujú scénok, je, že ich myseľ nie je schopná dodržiavať pravidlá angažovania.
To je odo mňa dosť odvážne tvrdenie, ale prečo? Je to preto, lebo jej myseľ bude len premýšľať o tom, ako dostať svojho bývalého späť.
Bude to myslieť iba na to: „Potrebujem, aby to dobre dopadlo.“ Bude pôsobiť neautenticky.
Jedna vec, ktorú som sa naučil za desať rokov, čo to robím, je to, že niekto, kto vstúpi a organicky nechá konverzáciu, sa vždy ukáže byť pre bývalého pozitívnejší ako niekto, kto príde s pripraveným materiálom.
Takže ak tam sedíte a ste uprostred pravidla bezkontaktnosti a snažíte sa rozohrať, dvakrát si to rozmyslite, pretože by vám to mohlo v skutočnosti viac ublížiť, ako pomôcť.
