Úspešné príbehy

Prečo je môj bývalý voči mne nepriateľský?

2024

Prehrať epizódu podcastu Prehrávanie

Viac ako 90% jednotlivcov, ktorí navštívia túto webovú stránku, sa rozišli s ich bývalými, ale iróniou je, že sú často na strane bývalého nepriateľstva. Dnes by som chcel hovoriť o tom, prečo to tak je, a skutočne sa ponoriť do toho, čo je za hnevom bývalých.

V tomto hĺbkovom sprievodcovi sa naučíte,

Prečo nepriateľstvo môže spôsobiť, že sa váš bývalý bude cítiť lepšie, keď sa s vami rozíde
Na toto všetko má vplyv vina
Nová vlna hnevlivého nepriateľstva
Ako zvládnuť nepriateľstvo ex

Dosť bolo rečí, poďme na vec.

Prečo nepriateľstvo môže spôsobiť, že bývalý sa bude cítiť lepšie, keď sa s vami rozíde

Asi pred rokom, Hlavná trénerka Anna a urobil som pre mňa hodinový rozhovor kanál YouTube a Podcast kde sme hovorili o tom, ako zvládnuť hnev bývalého na teba.

Z mnohých rozhovorov, ktoré sme my dvaja urobili, je tento ten, ktorý ma vždy držal najdlhšie. Nie je to tak, že by ma naučila niečo, čo som ešte nevedel, je to spôsob, akým to sformulovala. Konkrétne jej myšlienky o hneve.

Tvrdí, že

V kontexte sklápača je hnev takmer pozitívom. Má pozitívne vlastnosti, akokoľvek divne to znie. Čo tým chcem povedať? No, myslím tým, že keď niekto povie: „Si hlúpy“, v skutočnosti tým naznačuje, že „Sú múdri“. Si sebecký, to znamená, že som veľkorysý. To, že sa správaš ako dieťa, znamená, že sa správam ako dospelý. To je dôvod, prečo sa ľudia veľmi ľahko nahnevajú a ostanú nahnevaní, pretože je to dobrý pocit a osobne to potvrdzuje.

To ponúka jedno potenciálne vysvetlenie, prečo sa bývalí zdajú byť takí nahnevaní, aj keď v skutočnosti nemajú právo byť nahnevaní.

nie ďalší sprievodca filmom pre rodičov pre tínedžerov

Vďaka tomu sa cítia dobre v čase, keď by sa mali cítiť zle.

Ale má tiež zaujímavý vzťah s vinou a vlastníctvom.

Vplyv viny a vlastníctva

Opäť platí, že väčšina ľudí, ktorí navštevujú túto webovú stránku, sú vyklápače a nie vyklápače, ale vždy sú to situácie, keď je vyklápač viac nahnevaný na vyklápač (bez podvádzania), ktoré mi pripadajú zvláštne.

Je to ten, kto má plné právo kričať a kričať a cítiť sa rozrušený.

A možno áno.

Ale keď je vyklápač nepriateľský a nahnevaný a hrá hru na obviňovanie, je to nepríjemné.

A ak sa dostanete do psychológie, bude to ešte komplikovanejšie.

Toto je moje koleso smrti vo vzťahu.

Veľa o tom hovorím, ale pre tých z vás, ktorí sú na webovej stránke noví a zmätení, vám poskytnem rýchly rýchlokurz.

Koleso smrti vzťahov: Grafika, ktorú som zostavil a ktorá vám ukazuje najbežnejší životný cyklus vzťahu z pohľadu vyklápačov v ôsmich rôznych fázach.

Váš bývalý začne chcieť, aby ho niekto miloval
Nájdu vás a myslia si, že ich problémy sú zažehnané
Všímajú si niektoré znepokojujúce veci
Začínajú uvažovať o odchode
Vlastne opúšťajú vzťah
Cítia sa šťastní, že odišli
Začnú sa cítiť akosi osamelí
Cítia sa zle a čudujú sa, prečo sa im to vždy stáva

A potom sa cyklus opakuje.

Čo je však zaujímavé, sú posledné dve etapy, ale naozaj posledná,

Vtedy sa pravdepodobne vkradne pocit viny.

Je to vtedy, keď budú pravdepodobne ľutovať spôsob, akým s vami zaobchádzali, a práve v tomto štádiu je váš bývalý často postavený pred voľbu.

Prevezmú zodpovednosť za to, ako sa k vám počas rozchodu správali?
Odchyľujú sa a hrajú hru na obviňovanie

A ak vyjdete z čoho Trénerka Anna povedal, že s hnevom, ktorý má takmer pozitívny vplyv, môžete vidieť, prečo je oveľa jednoduchšie označovať TEBA za zlého človeka.

Ale to nie je jediná forma nepriateľstva, s ktorou som sa stretol počas môjho desaťročia výskumu o rozchodoch.

kódy prejavov za peniaze

Je tu aj moje obľúbené nepriateľstvo.

Nepriateľstvo hnevu

Mám sedemročného a nedávno sme našli príležitosť spojiť sa tým, že budeme hrať tenis v hre Nintendo Switch Sports,

Zvládla to aj celkom dobre. V skutočnosti to prerástlo do bodu, keď ma prosí, aby som hral online s inými ľuďmi. Takže, keď som o tom premýšľal, rozhodol som sa nechať ju skúsiť.

Čo sa môže pokaziť?

No, po prvý raz som videl, ako sa vzteká z videohry. Viete, keď prehra spôsobí, že budete kričať a veľmi sa rozčuľovať, ale to nie je tá najšialenejšia časť. Nie, najbláznivejšia časť bola myšlienka, ktorú som mal.

Je to ako v príbehoch, ktoré počujem skupina bývalých, ktorí sa zľakli, keď sa dozvedeli, že ich ignorujú prostredníctvom pravidla bez kontaktu.

Iróniou je, že by to malo byť naopak.

Nemal by som porovnávať záchvaty hnevu dospelých s detským, ale bohužiaľ, tu sme.

Na stránke Ex Boyfriend Recovery veľmi veríme v koncept nazývaný pravidlo bez kontaktu, ale nie z dôvodu, ktorý očakávate. Vidíte, väčšina ľudí očakáva, že pravidlo bez kontaktu bude táto stratégia navrhnutá tak, aby ste vášmu ex chýbali. Ignorujte ich mesiac a BOOM, dostanú ruku.

Naša verzia je trochu iná,

Pravidlo bez kontaktu sa vzťahuje na časové obdobie, keď po rozchode prerušíte všetku mysliteľnú komunikáciu s bývalým partnerom. Zámerom tejto taktiky by sa NESMIELO použiť na to, aby ste svojmu bývalému chýbali, ale namiesto toho by ste ho mali použiť na prebudovanie vlastného života, aby ste z neho vyrástli. Ak to urobíte, pravidlo zákazu kontaktu môže mať ďalšiu výhodu v tom, že budete bývalému partnerovi chýbať

Dôležité je, že ten čas strávený preč od svojho bývalého využívate na to, aby ste ich prerástli, takže keď sa s nimi opäť dostanete do kontaktu, zrazili ste ich z akéhokoľvek piedestálu, na ktorom ste ich držali.

Ale pre niektorých bývalých to nevadí. Radi veci kontrolujú a keď sa pokúsite získať späť časť svojej kontroly, začnú sa hnevať.

V skutočnosti, v tom rozhovore, ktorý som urobil s trénerkou Annou, rozpráva príbeh o tom, ako to vyzerá,

Myslím, že v skupine na Facebooku, dokonca myslím, že pred dvoma dňami, sme mali niekoho, kto napísal od svojho bývalého, že bývalý bol nahnevaný na osobu, ktorá neodpovedala. Bolo to niečo o telocvični. Vôbec to nevyžadovalo prerušenie žiadneho kontaktu. Myslím, že ten človek môže ísť do posilňovne bez ohľadu na to, či tam bývalý je alebo nie, dobre, takže na tom nezáleží, ale naozaj sa nahneval. Akože, nemáte ani toľko slušnosti povedať áno alebo nie? Mal som úplnú pravdu, že som sa s tebou rozišiel, si nezrelé, sebecké dieťa alebo niečo v tom zmysle, alebo naozaj hlúpy.

Ale stále zostáva otázka, ako by ste mali zvládnuť tento typ nepriateľstva?

Ako zvládnuť nepriateľstvo vašich bývalých

Už ste niekedy videli psieho šepkára?

Nenávidím porovnávať vášho ex so psom, ALE princípy zvládania nepriateľstva s bývalými sú v podstate rovnaké ako zvládanie nepriateľstva pre psa.

Cesar Milan nás teda učí nasledovné.

Keď je pes príliš nervózny, vzrušený alebo nahnevaný, nemali by ste tento stav podporovať. Ak to urobíte, môže to viesť k uhryznutiu. Namiesto toho by ste mali vyvíjať pokojnú asertívnu energiu.

No, čo to znamená?

Pokojný asertívny znamená, že máte súcit s tým, čo cíti druhá osoba, ale vždy to máte pod kontrolou. Nebojíte sa stanoviť hranice.

Spomeňte si na to, kedy na vás naposledy niekto ex vyštekol alebo povedal niečo neslušné.

Čo si robil?

Myslím, že ste pravdepodobne urobili dve veci.

Ich agresivita vás vystrašila a utekali ste pred problémom.
Ich agresivita vás nahnevala, takže ste bojovali s ohňom a boli ste agresívni.

Teraz použijeme analógiu psa v procese vrčania na vás a uvidíme, aké výsledky vám tieto dve stratégie prinesú.

V lone ti sedí malý čajový pudlík. Pohladkáte ho a on zavrčí, ale namiesto toho, aby ste vytvorili hranicu a ukázali mu, že toto správanie je neprijateľné, sa zľaknete, čo len povzbudí malého chlapca, aby vrčal ešte viac.
Povedzme, že máte v lone rovnakého čajového pudlíka. Vrčí a to spôsobí, že sa nahneváte, on sa živí tou energiou a jeho vrčanie sa vyvinie do vrčania a nakoniec hryzenia.

Je jasné, že tieto prístupy nefungujú.