gov-civil-vilareal.ptJe neslušné ignorovať svojho bývalého?
Dnes si povieme, či je neslušné ignorovať svojho bývalého po rozchode.
A ak zostanete až do konca tohto článku, nielenže odpoviem na bežnú otázku, či je neslušné používať ho na vašu bývalú osobu, ale ukážem vám tiež niečo zaujímavé, čo sme si všimli v súvislosti s psychológia exes po rozchodoch a ako to súvisí s psychológiou psov.
Áno, sľubujem vám, že to čítate správne, psychológia psa.
Ale najskôr, ak vôbec uvažujete o tom, že sa pokúsite získať späť ex, prvá vec, ktorú by ste mali pochopiť, je, akú máte šancu.
Našťastie pre vás, som zostavil špeciálny kvíz, ktorý má zodpovedať práve na túto otázku. Je to jednoduché a zadarmo a získate viac informácií o ďalšom postupe.
Toto je otázka, na ktorú sa nás veľa pýtame na Ex Boyfriend Recovery a na našom kanáli YouTube - „Je neslušné ignorovať svojho bývalého, keď som v období bez pravidla kontaktu?“
Poďme zistiť.
Je neslušné ignorovať ex po rozchode?
Najlepší spôsob, ako začať, je definovať, čo je jednou z našich hlavných stratégií počas obdobia bezkontaktného pravidla.
Žiadny kontakt nie je o tom, že na určitú dobu ukončíte všetku komunikáciu s ex, aby ste si vytvorili vzájomný priestor, ktorý umožní liečenie, zotavenie a príležitosť, aby ste sa potenciálne mohli znova spojiť ako pár.
Keď sa pozriete na definíciu No Contact, ktorá je pekná a prehľadne zabalená, neznie to hrubo.
Ale základným prvkom toho nie je osloviť svojho bývalého a neodpovedať, ak osloví vás.
- Ak vás osloví bývalý - ignorujete to.
- Ak vám pošlú správu, ignorujete to.
- Ak sa pokúsia presvedčiť niektorého z vašich priateľov alebo niektorého z ich priateľov, ignorujete to.
- Ak komentujú vaše príspevky, ignorujete to.
Tam majú ľudia pocit, že sú nezdvorilí.
Nutkanie odpovedať je často silné a ľudia majú pocit, že zničia všetky šance svojho bývalého partnera, že s nimi bude niekedy hovoriť, ak nebudú zdvorilí, milí a ústretoví.
Ale premýšľajte o tom ... pravdepodobne ste už dokázali dosť veľa toho, „byť milý“.
Dostalo vás to veľmi ďaleko?
Dostali ste sa rozhovorom, hádkami a tak ďalej kvôli rozchodu veľmi ďaleko?
Odpovedal na každú jeho správu?
Pravdepodobne nie!
Je čas vyskúšať novú stratégiu.
Možno trochu drzosť pomôže.
Jednou z hlavných vecí, ktorú si ľudia často nepamätajú, je to, že pravidlo bezkontaktnosti nebýva trvalé.
V prípadoch, keď je to trvalé, je to z veľmi dobrého dôvodu - keď ste sa rozhodli, že už nikdy nebudete chcieť vrátiť svoju bývalú, alebo ste sa rozhodli, že by to pre vás nebolo dobré, musíte ísť ďalej.
Ale pre väčšinu ľudí bude pravidlo bezkontaktnosti trvať iba kdekoľvek od 21 dní do 45 dní. Potom budete iniciovať kontakt, pokiaľ tak ešte neurobil. Takže to nebude trvať večne, aj keď to tak bude chcieť.
A niekedy je dôležité byť drzý, aby ste získali bod.
Ukazuje to, že to myslíš vážne.
Nemysli na to ako na nezdvorilosť, ale na asertivitu.
Asertívny sa nerovná nezdvorilý. Assertive je o vyjadrení vašich potrieb a hraníc a nie o tom, čo chce niekto iný, keď viete, že to nie je pre vás to pravé.
V takom prípade mlčky tvrdíte, že musíte byť na chvíľu sami, aby ste sa uzdravili, bez toho, aby ste sa museli stresovať kontaktom s bývalým, ktorý vám ublížil.
Ste silní, viete, čo chcete, a sami ste sa rozhodli pre najlepší postup (a pre neho - aj pre neho platí definícia zákazu kontaktu).
Ak ste vždy boli trochu milí a ohnutí dozadu, aby ste ho prilákali a udržali šťastným, musí to vedieť, nemôže to mať všetko po svojom.
15 17 do Paríža preskúmanie
Posilnenie negatívneho správania = nie je dobré!
Mám presvedčenie, že jeden z najviac nedostatočne využívaných aspektov pravidla zákazu kontaktu nemá spoločné s posilňovaním negatívneho správania ex.
Často, keď sa rozprávate s bývalým po rozchode, zaobchádzajú s vami dosť zle a tým, že s nimi hovoríte, posilňujete toto zlé správanie.
Možno si myslíte, že to nebude, ale robí to.
Môže to viesť k zlým návykom.
Udržiavate cyklus negatívnej komunikácie.
Tu je situácia, ktorá je bežná v rozchodoch, keď dievča pokračuje v rozhovoroch so svojím bývalým:
Prejdete rozchodom a začnete sa rozprávať so svojím bývalým, akoby k rozchodu ani nedošlo. Chlapi, kecáte, možno si dáte drink, stále sa vidíte v práci, v škole alebo dokonca žijete spolu.
Ďalšia vec, ktorú vieš, je, že ťa absolvuje a chce s tebou spať.
Chceš ho späť a je ťažké povedať nie, tak sa mu poddáš a vyspíš sa s ním. Ďalšia vec, o ktorej viete, že sa nachádzate v situácii „priateľov s výhodami“.
Dostane svoj koláč a zje ho a vy nedostanete to, čo chcete, čo je s ním opäť správny vzťah. Cítiš sa zle.
Tomu všetkému sa dalo vyhnúť, ak ste sa držali sami a áno, v prvom rade ste boli trochu neslušní.
ako dlho trvá nový dumbo film
Pokojný a submisívny
Poďme sa teraz teda pozrieť na to, čo sa snažíme dosiahnuť z hľadiska toho, ako sa tvoj bývalý cíti k tebe a k tvojej situácii a ako by mohla pomôcť trochu drzosť.
Zjednodušene povedané, chcete, aby prešiel z negatívneho do pozitívneho myslenia, pokiaľ ide o vás.
Často platí, že pravidlo bezkontaktnosti samo o sebe má malý účinok, keď sa dostanete späť do kontaktu s ex.
Všetko, čo robí, je pomáha im vrátiť sa do pokojného a submisívneho stavu.
Pod submisívnym mám na mysli vnímavý voči vašim predohrám smerom k nim.
Pri ďalšom príklade si poviem trochu osobný názor, ale sľubujem, že to súvisí.
Moja rodina sa chystá získať svojho prvého psa a páči sa mi všetko, čo by som rád urobil, aby som si urobil prieskum predtým, ako urobím taký dôležitý nákup.
Takže jednou z prvých vecí, na ktoré som narazil, bol Dog Whisperer, Cesar Millan.
Kedykoľvek som niekoho sledoval alebo o ňom v minulosti počul, len som trochu prevrátil očami a myslel som si, že je to nejaký typ mumbo-jumbo kúzla.
Ale keď som ho sledoval pri interakcii so psami, uvedomil som si, že jeho techniky sú dosť účinné, a čím viac som chápal jeho koncepcie psychológie psov, tým viac ma to nútilo premýšľať o psychológii človeka.
A možno najzaujímavejšou stránkou sledovania jeho práce bola skutočnosť, že som si začal všímať paralely medzi tým, čo pravidlo bezkontaktnosti robí pre exes, a tým, čo sú jeho štyri myšlienkové rámce psychológie psov.
Celá jeho teória je založená na myšlienke pokojného submisívneho stavu.
Mali by ste byť nielen v pokojnom a asertívnom stave, ale váš pes by mal byť v pokojnom a submisívnom stave.
Aby ste psa dostali do tohto stavu, musíte s ním pracovať prostredníctvom štyroch aspektov ich myslenia.
Pes bude vykazovať bojové alebo letové správanie, potom vyhýbanie sa a potom podrobenie. Kľúčové je dostať psa do submisívneho stavu, pretože potom bude počúvať vaše povely.
Čím viac som sledoval túto šou, tým viac žiaroviek sa mi zapínalo v hlave. Začal som si myslieť, že to naše pravidlo No Contact Rule robí pre bývalých.
Jednou z hlavných vecí, ktoré má pravidlo No Contact Rule urobiť, je dosiahnuť, aby ste boli pokojní aj vy a vaša bývalá. Po bolestiach, hádkach a emóciách z rozchodu to môže byť celkom úspech, dokonca aj priateľský.
Veľa času, keď sme uprostred spoločnosti No Contact, pracujeme na tom, aby naši klienti boli viac asertívni, aby v čase, keď sa rozprávajú so svojimi bývalými, boli pokojní a asertívni, čo im dáva najväčšiu šancu mať pozitívne interakcie, akonáhle uplynie obdobie pravidla bez kontaktu.
Keď implementujete pravidlo zákazu kontaktu, váš bývalý často (nie vždy) prejde týmito štyrmi fázami.
- Boj
- Let
- Vyhýbanie sa
- Podanie
Môže to znieť trochu smiešne, že s bývalým spájam myšlienky majstra psychológie psov s pravidlom zákazu kontaktu. Psychológia psa a človeka sa často príliš nemieša, ale myslím si, že v tomto konkrétnom prípade áno, najmä pri týchto štyroch fázach.
Čo by som chcel urobiť veľmi stručne, je ukázať vám príklady toho, ako ex reaguje v týchto štyroch fázach. (Upozorňujeme, že keď máte do činenia s ľuďmi, nie vždy vykazujú všetky tieto štyri stupne.)
Implementujete svoje pravidlo zákazu kontaktu.
Čo sa stane?
Fáza č. 1: Boj
Prvá vec, ktorú pravdepodobne urobia, je boj.
Ako to vyzerá?
Váš bývalý hráč bojuje s vami a bojuje proti vám, aby ste na ne nereagovali. Y
ou sa môže zobraziť nahnevaná textová správa ako: „Prečo ma ignoruješ?“ alebo „Prečo si taký detský?“.
Môžu zanechať viac hlasových správ alebo sa dokonca objaviť u vašich dverí.
Toto je príklad bojového aspektu psychológie bez kontaktu.
Ich „bojové“ reakcie môžu byť jemnejšie.
Mohli by napríklad začať uverejňovať veľa príspevkov na sociálnych sieťach „Pozrite sa, koľko ma to baví“. Toto je stále „boj“ alebo nahnevaná reakcia - štve ich, že ich ignorujete a snažíte sa získať reakciu.
Nie je nič horšie, ako sa pokúsiť s niekým hádať, a on sa proste nebude hádať späť!
Aj keď nič také nevidíte, je pravdepodobné, že sú stále nahnevaní na to, že vás ignorujú, pretože sa to nikomu nepáči. (Aj keď ti povedal, aby si ho nechal na pokoji, bude prekvapený, keď to zrazu urobíš, zvlášť ak si ho celý čas otravoval.)
Fáza č. 2: Let
Ďalej tu máme mentalitu „letu“.
Potom, čo sa pokúsili a nedokázali upútať vašu pozornosť, sa rozhodli, priskrutkujú vás, idem tadiaľto a zabudnem na to.
Odvrátia sa; sú tvrdohlaví a premýšľajú, bude sa musieť ku mne natiahnuť.
Budú vás úplne ignorovať, čo môže byť ťažké - nezabudnite však, ako sme už povedali, že Žiadny kontakt nie je navždy.
Niektorí muži začnú s letom, pretože títo dvaja sú navzájom úzko prepojení.
A potom tu máme tých bývalých, ktorí sa vyhýbajú.
Fáza č. 3: Vyhýbanie sa
Môžu sa vás pokúsiť osloviť na začiatku pravidla zákazu kontaktu a potom, keď neodpoviete, rozhodnú sa vám vyhnúť a umožnia vám kontaktovať ich.
Potom sa o pár dní neskôr pokúsia znova vás kontaktovať, a keď nedostanú žiadnu odpoveď, znova zmiznú a konajú tvrdohlavo.
Je to akýsi neustály cyklus, kým im čas neumožní upokojiť sa a dosiahnuť štvrtú fázu - odovzdanie, presnejšie prijatie.
Fáza č. 4: Prijatie
Prijali novú realitu a potom sa konečne upokojili.
Iba keď dosiahnu tento pokojnejší stav, budú vnímaví na kontakt s vami a nielen vnímaví, ale aj pripravení komunikovať pozitívnym spôsobom, než aby sa vrátili späť do akýchkoľvek stavov boj alebo útek.
Sú schopní počúvať, čo chcete povedať. Niekedy sa trochu pozastaví nad tým, že ich ignorujete, ale väčšinou to prekonajú.
Ľudia sa príliš často snažia prerušiť svoje obdobie bezkontaktného pravidla skôr a snažia sa viesť veľký rozhovor, keď je ich bývalý v jednej z prvých troch fáz. Ak však stále nie je pokojný, je pravdepodobné, že sa táto konverzácia rozpadne a stane sa negatívnou.
chyba v našom hodnotení hviezdičkami
Kľúčové je teda dostať svojho bývalého do submisívneho alebo akceptujúceho zmýšľania. Len čo si to uvedomia, máte oveľa väčšiu šancu na úspech a dostanete pozitívne odpovede, keď sa s nimi spojíte.
To v skutočnosti neodpovedá na otázku, ktorou sme začali tento článok.
Vysvetlil som, ako pravidlo bezkontaktnosti ovplyvňuje vášho bývalého, či už to považuje za neslušné alebo nie.
Nie je teda váš kontakt s bývalým hrubý?
Ale je pravidlo „Žiadny kontakt“ hrubé voči tvojej bývalej?
Je to neslušné, ale je to zámerné.
Je to spôsob, ako prinútiť svojho bývalého, aby prešiel týmito štyrmi fázami boja, letu, vyhýbania sa a podrobenia sa.
Je kruté byť láskavý - k vám obom.
Snažíte sa ich získať v tomto prístupe myslenia, ale teraz chápete, že obaja potrebujete priestor na to, aby ste zmenili myslenie a dostali sa preč od všetkých vážnych diskusií a rozrušujúcich rozhovorov, ktoré sa okolo rozchodu odohrali.
Musíte si nechať nejaký čas na to, aby sa upokojili.
Ak bude trochu hrubé prinútiť ich, aby vás neskôr opäť počúvali, stojí to za to. Je to vypočítané riziko.
Riziko je riziko iba vtedy, ak neviete, čo robíte.
A ak budete správne dodržiavať svoje pravidlo No Contact Rule a využijete všetky zdroje, ktoré máme pre vás k dispozícii - viete presne, čo robíte.
Ďakujeme, že ste sa dostali na koniec tohto článku. Nezabudnite sa pozrieť na to, aké sú vaše šance na vrátenie vašej ex - je nevyhnutné, aby ste najlepšie vedeli, ako tieto stratégie uplatniť v praxi.
A osobne by ma veľmi potešilo, keby ste sa mohli prihlásiť na odber môjho kanála YouTube, ktorý má veľa ďalších rád, ako zvládnuť rozchody. Ak potrebujete ďalšiu pomoc, môžete tu komentovať; Vždy sa snažím dostať späť k ľuďom.
