gov-civil-vilareal.ptMám pocit, že po rozchode strácam hlavu
Ľudia riešia rozchody rôznymi spôsobmi, ale som si istý, že väčšina z nás pozná pocit straty rozumu po rozchode.
Tieto pocity sa môžu prejaviť vo forme depresie alebo intenzívnych emocionálnych horských dráh, pri ktorých sa v jednom okamihu cítite rozrušení a v ďalšom okamihu nahnevaní.
Dnes budem hovoriť o tom, ako môžete prekonať tento depresívny pocit straty rozumu po rozchode a ako maximalizovať svoje šance na úspech pri čomkoľvek, čo sa po rozchode rozhodnete urobiť.
Nezáleží na tom, či chcete svoju bývalú späť, alebo len chcete ísť ďalej, prekonať tento pocit je rovnako nevyhnutné.
Čo presne robiť, ak máte pocit, že ste stratili svoju myseľ
Všetci ste teda už pravdepodobne počuli o klasických piatich stupňoch smútku:
- odmietavý postoj
- hnev
- vyjednávanie
- depresia
- prijatie
Každý akosi predpokladá, že ľudia týmito fázami prechádzajú ako metodický postupný proces, ale 10 rokov skúseností s prácou s rozchodmi ma naučilo niečo iné.
Rozchod je udalosťou zdrvujúcou dušu a ľudia na ňu reagujú rôznymi emocionálnymi reakciami.
Nie každý z nás prežíva tieto emócie s rovnakou intenzitou alebo v rovnakom poradí.
V skutočnosti je to moje malé zviera, keď sa od vás očakáva, že prejdete piatimi fázami v ich presnom poradí.
Videl som ľudí skákať medzi fázami alebo dokonca uviaznuť v jednej fáze navždy a akosi vynechať ďalšiu fázu, pretože to nespracovávajú správne.
Keď sa rozídete s niekým, koho ste považovali za svoju spriaznenú dušu, máte pocit, že bola časť vášho srdca odtrhnutá a nie je potrebné mať „správne“ emócie alebo časovú os uzdravenia, ktorú by ste mali nasledovať.
Niekedy to môže trvať roky, kým sa z rozchodu dostanete a budete musieť tento proces prijať. Môžete byť dokonca zmätok v rôznych emóciách, ale je potrebné si uvedomiť, že táto kyvadlová hojdačka bláznivých emócií, ktorú máte pocit, že prechádzate, je súčasťou procesu. Je to úplne normálne.
temný rytier povstane zdravý rozum médiá
Takže tu sú dva hlavné body, ktoré tu chcem zasiahnuť:
- Malo by sa očakávať, že prejdete týmito piatimi stupňami smútku
- Pravdepodobne nimi neprejdete v ustálenom poradí, ako by ste čakali.
V skutočnosti je veľmi bežné mať neúspechy.
Koniec koncov, prežívate smutné obdobie a prijatie straty sa nestane iba zo dňa na deň, takže je nespravodlivé pýtať si to od seba.
Uvedomte si, že život by nemal byť spravodlivý ... Takže váš bývalý nebude
Pred niekoľkými týždňami YouTube vložilo toto video do môjho informačného kanála a ďalších päť minút som strávil iba uchvátený,
Stalo sa ti to niekedy?
Kde ste uprostred práce a potom sa len rozptýliť a skončiť dole králikom?
Vidíte, pripravoval som tento článok a to, čo sa nachádza v tom videu, je TROVÉ, čo som si všimol u svojich klientov.
Každý očakáva, že ich bývalí po rozchode budú hrať férovo a správať sa k nim láskavo, ale nie vždy to tak je.
V skutočnosti môže byť vo väčšine ľudí, s ktorými pracujem, ich bývalí krutí alebo nereagujúci, čo sťažuje spracovanie rozchodu.
To je obzvlášť dôležité, ak sa snažíte získať späť svoju bývalú, pretože môžete urobiť všetko dobre a napriek tomu zlyhať.
To je správne. Len som pripustil, že aj keď budete postupovať podľa všetkých mojich pokynov k písmenu T, stále by sa vám mohlo nepodarilo dostať späť svoju bývalú.
Takto to je v tomto procese a v živote. Klamal by som vás, keby som sľúbil, že budem môcť na 100% predpovedať reakcie vašich bývalých na vaše pokroky, a ak vám to sľubuje ktokoľvek iný, pravdepodobne by som sa im vyhýbal.
Musíte sa zmieriť s tým, že nech robíte čokoľvek, existujú iba niektoré okolnosti, ktoré sú mimo vašu kontrolu.
A pre mnohých z nich je to veľmi skľučujúca a znepokojujúca vec.
Myslím, koľko ľudí príde a verejne povie, že by ste mohli urobiť všetko dobre a napriek tomu zlyhať.
Úprimne si myslím, že to je to, čo ľudí na prvom mieste odrádza od pokusov, ale tu som sa dozvedel:
- Všeobecne povedané, ľudia, ktorí sú úspešní nielen v prekonaní svojich bývalých, ale aj v získaní svojich bývalých, zvládli koncept prijatia.
- Ovládajú v podstate prijímanie osudu také, aké sú. Osvojili si skutočnosť, že niektoré aspekty sú mimo ich kontrolu, ale čo majú pod kontrolou, maximalizujú ich maximálny potenciál.
Prečo pravidlo „Žiadny kontakt“ pomáha maximalizovať váš potenciál
Takže ak ste ma chvíľu sledovali a prečítali ste si ktorékoľvek z mojich, sledovaných alebo, viete, že som veľkým zástancom pravidla zákazu kontaktu. Je to niečo, o čom hovorím obšírne, pretože pre mňa je to základ, na ktorom je všetko postavené.
Väčšinou, keď prechádzate rozchodom, vašou prvou reakciou je napraviť rozchod, najmä ak ide o nechcený rozchod.
Chceš len skočiť priamo do situácie a napraviť situáciu, ako len môžeš, takže stále tlačíš na svojho bývalého.
Prosíte ich, aby sa vrátili, a hovoríte veci, ako napríklad, ako budete odteraz konať inak - v podstate povedzte čokoľvek, čo si myslíte, že je potrebné na to, aby ste ich dostali späť.
Tu je však vec - čím viac budete na ľudí tlačiť, tým viac sa budú brániť.
Ak budete nakoniec svoje bývalé tlačiť, budú mrzutí a defenzívni.
Môžu vás dokonca zablokovať, čo vás nechá v horšej situácii ako predtým.
Z tohto dôvodu odporúčame všetkým, aby implementovali pravidlo zákazu kontaktu a urobili si timeout okamžite po rozchode. Vy a vaša bývalá pravdepodobne potrebujete prestávku, aby ste mohli spracovať svoje emócie, skôr ako budete môcť znova komunikovať. Pravidlo bezkontaktnosti je na to ideálne.
Podľa vašich okolností môže pravidlo bezkontaktnosti trvať kdekoľvek od 21 do 45 dní.
Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o tom, na aký dlhý čas by ste mali implementovať žiadny kontakt, vrelo odporúčam, pretože som sa o tejto téme podrobne zaoberal.
Zistenie časového rámca pre pravidlo „bez kontaktu“ je však iba prvým krokom. Pravidlo zákazu kontaktu je v skutočnosti úplne iné zviera, ktorému veľa ľudí ani poriadne nerozumie.
Správny spôsob, ako konať Pravidlo zákazu kontaktu
Predtým, ako sa pustím do toho, ako urobiť pravidlo bezkontaktnosti, chcem sa podeliť o najväčšiu chybu, ktorú počas neho ľudia vidia robiť:
Nesprávny predpoklad, že pravidlom žiadneho kontaktu nie je iba to, aby vám vaša bývalá chýbala, a tak zbytočne strácal čas bez toho, aby ste sa nejako zlepšovali.
Vidíte, väčšina ľudí si myslí, že pravidlo bezkontaktnosti je ťažké hrať o to, aby ich bývalý dostal späť, ale to je len malá časť z nich. Väčšina ex sa v skutočnosti iba automaticky nevráti a nezačne s vami komunikovať po pravidle bezkontaktnosti.
Takže nemá zmysel len tak sedieť v nádeji, že váš bývalý zmení názor.
Čo by ste skutočne mali robiť, je investovať čas a energiu do toho, aby ste sa stali najlepšou možnou verziou samého seba. Čím viac sa v tomto období zameriate na seba, tým atraktívnejšie budete pre všetkých okolo. Ako však viete, že to je najlepší prístup, ak máte pocit, že po rozchode strácate rozum?
No, nedávno som písal o tom, prečo “
K tejto myšlienke som dospel po rozhovore s niektorými z tých, ktoré som mal za posledných desať rokov, keď som ľuďom pomáhal dať dohromady svoje bývalé.
Naozaj som chcel vidieť, čo odlíšilo naše úspešné príbehy od tých, ktorým sa nepodarilo získať späť svoje bývalé, a tu je vzor číslo jeden, s ktorým som sa stretol:
Ľudia, ktorým sa úspešne podarilo vrátiť svoje bývalé, sa jednoducho prestali zaujímať, ak sa im v určitom okamihu podarilo vrátiť pôvodné.
Je to skoro ako keby si túto obrovskú hybnosť vytvorili pre seba počas pravidla bezkontaktnosti a ich bývalý návrat bol len časťou tejto hybnosti.
Viem, že to môže znieť neintuitívne, ale myslite na to takto - keď sa toľko sústredíte na iné veci, ktoré z vás urobia lepšieho človeka, starosti o svoju bývalú sa môžu posadiť dozadu. Celý ten čas pretekáte do popredia mysle svojho bývalého, pretože je tak ohromený všetkým pokrokom, ktorý v živote robíte.
Dostať sa k tomu mysleniu, kde sa môžete dať na prvé miesto a povedať si „ak sa vráti, v pohode. Ak nie, som lepšia osoba bez ohľadu na to, “automaticky vám poskytne silu a prevahu, keď začnete hovoriť po tom, čo budete dodržiavať pravidlo bez kontaktu.
sprievodca tarotom veľkňažka
Väčšina ľudí, ktorí ku mne prídu po rozchode, hovoria, že ak sa im nepodarí dostať svoje bývalé späť do konca tohto procesu, zlyhali, ale hovorím vám, že je to nesprávny spôsob, ako pristupovať k situácii
K tejto situácii by ste mali pristupovať ako k príležitosti na učenie, aby aj napriek tomu, že sa vám nepodarí získať späť svoju bývalú, vyrastal v hľadaní a milovaní samého seba.
Je šťastie skutočné a má miesto pri získavaní vašich ex späť?
Nedávno som sa začal hlboko zaujímať o pojem šťastie, najmä či existujú skutočné rozdiely medzi „šťastnými“ a „nešťastnými“ ľuďmi.
Moja počiatočná hypotéza o šťastí bola, že ľudia, ktorí veria, že majú smolu, s väčšou pravdepodobnosťou zažijú veci, ktoré im spôsobia smolu.
V zásade, ak si poviete, že nemáte šťastie a vesmír vás dostane, každá malá prekážka alebo nepríjemnosť sa bude cítiť ako produkt toho.
Nakoniec sa vo vašom živote začne prejavovať všetka vaša vnútorná negativita a pesimizmus a všetko preberie.
Uvidíte, ako sa to stane sebaponechávajúcim nápadom, kde očakávate smolu a nakoniec k sebe pritiahnete viac negatívnych stránok života?
Podľa mojich informácií, ktoré som čítal pred pár dňami, sú šťastní ľudia iní ako ľudia, ktorí sa považujú za nešťastného.
Ako to?
Ľudia, ktorí majú tendenciu mať šťastie, sú o niečo otvorenejší, pozitívnejší a riskujú ako ich nešťastní kolegovia.
Myslím tým, že sme všetci počuli príslovie - chýba vám každý výstrel, ktorý neurobíte.
Jednoduchá pravdepodobnosť nám hovorí, že ľudia, ktorí urobia viac snímok, ich nakoniec dostanú dovnútra. V prípade života by smolu ľudia nemuseli kvôli svojim obavám ani vyskúšať, ani sa tam nedostať, zatiaľ čo šťastným ľuďom je to jedno a nevyberajú si. skočiť pri každej príležitosti, ktorá príde klopať na ich prah.
Čo to urobí? Nasnímanie ďalších snímok umožňuje týmto šťastlivcom byť v pozíciách, kde môže nastať šťastie. Kľúčom je otvorená myseľ a dovoľte si, aby ste boli v pozícii, v ktorej by ste mohli mať šťastný zlom.
Toto je dôležitý koncept, ktorý musíte pochopiť po rozchode, pretože pri získavaní vášho bývalého späť určite existuje súčasť šťastia.
Našťastie sa môžeme pokúsiť „hacknúť“ toto šťastie, aby sme vám poskytli tie najlepšie šance na úspech. Spôsob, ako to urobiť, je dosť jednoduchý - musíte byť otvorenejší k stratégiám návratu svojho bývalého a k svojej životnej filozofii.
Verím, že každý má inú filozofiu alebo prístup k životu, takže vždy, keď stretnem niekoho nového, som rád otvorený tomu, aby som vzal kúsky a kúsky svojej filozofie, ktoré vo mne rezonujú.
Väčšina ľudí s blízkym zameraním je samozrejme veľmi uviaznutá vo svojich cestách a nie sú ochotní pozerať sa na životné filozofie iných ľudí, aj keď by to mohla byť zmena hry, ktorú potrebujú.
Tu je pre vás výzva:
Či už chcete svojho bývalého späť, alebo nie, chcem, aby ste tento rozchod využili ako proces učenia sa a rastu.
Snažte sa byť otvorenejší a zapojiť sa do konverzácií, ktoré by ste za normálnych okolností nemali. Všetko je to o tom, dať tam pozitívne vibrácie, pretože to sa odrazí vo vašom svete. Tu je klasický príklad tohto konceptu v pohybe:
Ak ste to nevedeli, ponúkam rozsiahly audio-vizuálny + PDF kurz o získaní ex späť a jednou z najlepších vecí na ňom je prístup k našej súkromnej skupine podpory pre Facebook. Túto skupinu tvoria tisíce jednotlivcov, ktorí prechádzajú rozchodmi rovnako ako vy.
Čo je teda v pohode, keď vidíme ľudí prichádzať do skupiny na Facebooku, zverejnia svoju situáciu a potom budú zverejňovať aktualizácie. Nakoniec sa teda môžete vrátiť späť a vystopovať všetko od ich prvej aktualizácie po 20. aktualizáciu, a tak som si začal všímať zreteľný vzorec:
Najšťastnejší ľudia, bez ohľadu na to, aké sú ich úmysly o ich bývalom, sú tí, ktorí začnú zverejňovať veci na sociálnych sieťach pre seba a iných mužov ako svojich bývalých.
To je prípad, keď žena dosiahne posledný bod „vytočte ho“ okolo svojej bývalej a začne žiť svoj najlepší život a otvára sa adorácii od iných mužov.
Verte tomu alebo nie, toto vás vlastne ešte viac láka, pretože teraz vidí inú konkurenciu a začína mať strach zo straty. Uvidíte, aj keby sa s vami rozišiel, možno by sa to v jeho mysli nezaregistrovalo ako „konečné“, ale vidieť, ako nad vami omdlievajú ďalší muži, to určite dostane.
V skutočnosti to je dôvod, prečo dokonca odporúčam chodiť na rande po vašom rozchode, aj keď je to posledná vec. Dátum nemusí byť pre vašu bývalú zastrašujúcim činom ani záväzkom pre vás, môže to byť doslova iba príležitosť pre vás, ako si uvedomiť svoju skutočnú hodnotu.
Uvidíte, že keď sa dáte von a odomknete toto zmýšľanie „Som úžasný a zaslúžim si všetku túto pozornosť a ešte viac“, dávate seba na prvé miesto. Keď sa necháte stať tým, kým chcete, a oddávate sa komplimentom od iných mužov, môžete získať kritickejšiu predstavu aj o svojom minulom vzťahu.
Teraz je toto všetko striktne závislé od „šťastia“? Ja si nemyslím. Verím, že každá žena môže dosiahnuť toto nastavenie mysle, pokiaľ je otvorená a ochotná sústrediť sa na seba.
film Ty si tu vlastne nikdy nebol
Viem, že môže byť ťažké premýšľať o tom, že idete von alebo robiť niečo pre seba, keď máte pocit, že po rozchode strácate rozum. Cítiť sa emocionálne ohromený po rozchode, je úplne v poriadku, pretože prechádzate procesom smútku.
Pamätajte však: môžete podstúpiť smútiaci proces rozchodu a postaviť sa proti nemu a nastoliť svoju vlastnú cestu sily zameraním sa na seba, nie na svojho bývalého.
Záver:
Pocit, že po rozchode stratíte rozum, je úplne normálny, takže sa nad tým nerozbíjajte.
Najlepším spôsobom, ako tento pocit prekonať, je dať si čas (pomocou pravidla zákazu kontaktu) a využiť tento čas na to, aby ste sa stali najlepšou možnou verziou samého seba!
