Stratégia Obnovy Ex, Prekonanie Vášho Ex

Ako zistiť, či je váš bývalý priateľ narcista

2024

Všetky príbehy sa začínajú rovnako.

'Keď sme sa prvýkrát stretli, veci boli také odlišné.'

'Bol taký odlišný.'

Takmer každá žena sa niekedy pozrela na vzťah po svojom konci a všimla si rozdiely v ich bývalej spoločnosti od začiatku do konca. Čím dlhší je vzťah, tým je pravdepodobnejšie, že v každom vzťahu budú výrazné rozdiely.

Ide o to, že každý dá na začiatku vzťahu svoju najlepšiu nohu vpred. Nie je teda vylúčené, že by z nich na konci vzťahu boli iní ľudia. Po chvíli, keď sú manželia spolu, nie je nič neobvyklé, že sa usadili v troche normálnosti, dokonca uspokojenia. Myslím tým, že časom ľudia rastú, učia sa a premieňajú sa na nové verzie seba.

Pri spätnom pohľade na neúspešný vzťah (naozaj nerád hovorím, že zlyhal, pretože sa bez ohľadu na to stávajú zážitkami z učenia), najmä ak bol rozchod neočakávaný, je ľahké mať pocit, že ste nikdy skutočne nepoznali „skutočného“ človeka, ktorým je váš bývalý.

Takýto pocit môže viesť k mnohým nevyriešeným otázkam.

'Práve som sa hral?'

'Čo sa to sakra stalo?'

'Bol maskovaný narcis?'

Viem ako sa cítiš.

Vezmite si ho od niekoho, koho neustále priťahujú narcisti, jeho charizma a šarm môžu byť opojné. A následky môžu byť úplne zničujúce.

Narcista sa stal v poslednej dobe tak trochu módnym slovom.

Prečo?

Vo svete, v ktorom vládnu sociálne médiá, a neustálej potrebe spätnej väzby zo všetkého, čo robíme, aj z toho, čo máme na obed, je ľahké predpokladať, že každý je v niečom zameraný na seba.

Ale to, že človek je zameraný na seba, neznamená, že je z neho iba narcista.

Ako spoznáte narcisa?

Je rozdiel medzi niekým, kto má jednoducho narcistické sklony a tým, kto má narcistickú poruchu osobnosti. Skutočnosť, že výraz narcis je v dnešnej dobe vyhodený viac ako hashtagov. Rozdiel medzi narcistickými tendenciami a SKUTOČNOU BYŤ narcistom je v počte štandardných narcistických tendencií, ktoré subjekt vykazuje.

Kto však určuje tieto normy? To by bol Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch alebo DSM.5. vydanie Diagnostického a štatistického manuálu duševných porúch uvádza rovnakých deväť kritérií pre narcistickú poruchu osobnosti (NPD) ako predošlá verzia publikovaná pred 19 rokmi.

Tieto charakteristiky narcistov sú nasledujúce:

Má grandiózny pocit vlastnej dôležitosti.
Je zaneprázdnený predstavami o neobmedzenom úspechu, sile, lesku, kráse alebo ideálnej láske.
Je presvedčený, že je „zvláštny“ a jedinečný a rozumejú mu iba iní ľudia alebo osoby s vysokým postavením (alebo inštitúcie) alebo by sa s nimi mali spájať.
Vyžaduje nadmerný obdiv [pravidelne loví komplimenty a je veľmi náchylný na lichôtky].
Má zmysel pre nárok.
Je medziľudsky vykorisťovateľský.
Chýba empatia: nie je ochotný [alebo by som dodal, že nie je schopný] rozpoznať alebo identifikovať sa s pocitmi a potrebami iných.
Často závidí ostatným alebo verí, že mu iní závidia.
Prejavuje arogantné, povýšené [hrubé a urážlivé] správanie alebo postoje.

Narcizmus je všetko, len nie pekný. Takže dať to do ružova trochu pomôže ... nie?

Mnoho z týchto funkcií je vnútorných, čo by rozpoznal iba človek, ktorý ich vykonáva. Preto sú štúdie narcizmu v ich nálezoch také rozdielne. Väčšina štúdií vyžaduje, aby subjekty odpovedali na určitý prieskum, čo znamená, že subjekt môže ľahko klamať.

Existujú aj ďalšie štúdie, ktoré sa snažia študovať nesmiernosť a grandióznosť charakteristík a ich vzájomné pôsobenie. Výsledkom tejto štúdie bolo, že vnímanie seba samého nejakým narcistom bolo také nadštandardné, že mohlo mať väčšiu tendenciu konať neeticky.

Jednoduché vlastníctvo niekoľkých charakteristík by znamenalo iba to, že subjekt má narcistické vlastnosti, ale ak ich ex personifikuje päť alebo viac z nich, možno ho klinicky klasifikovať ako osoby s narcistickou poruchou osobnosti. Existuje však len veľmi málo prípadov, keď sa všetkých deväť nájde u jednej osoby. Verím, že som čítal, že do dnešného dňa existujú iba dva prípady, v ktorých je to tak. Takže sa ich nepokúšajte zaškrtnúť všetky.

Takže, áno, mohli by ste obísť ľudí považujúcich za narcistov jednoducho preto, že sú zameraní na seba a majú niekoľko charakteristík, ale pokiaľ by ste neboli odborníkom v oblasti sociológie, vaše slovo by veľa neznamenalo.

Špekuluje sa, že väčšina prípadov narcizmu zostáva nepovšimnutá jednoducho preto, lebo to znamená, že narcista by musel pripustiť možnosť byť narcistom. Väčšina narcisov by to nepripustila, pokiaľ by to nevideli ako pozitívnu vlastnosť, pretože nebo im nedovolí, aby mali krátkodobé príchody.

Aj keby si bol narcista vedomý toho, že vykazuje narcistické sklony, ťažko by ste počuli, ako to otvorene priznáva.

Ťažko by sa dalo povedať, či je niekto plnohodnotným narcisom, sám si to nechce pripustiť.

Anjelské číslo 112

Môžete vidieť dilemu.

Aké sú vaše šance na získanie bývalého priateľa späť?

75% diagnostikovaných narcisov na svete sú muži. Pri zvažovaní toho musíte vziať do úvahy, že iba machizmus mužského narcisa by im takmer znemožnil dospieť k tomuto záveru samostatne alebo prijať klinickú diagnózu.

Väčšina narcisov má vlastnú diagnózu alebo sa o nich predpokladá, že ich ľudia vo svojom živote len majú, a zvyčajne sú iba na low-endovej škále a vykazujú iba niektoré charakteristiky.

Mužskí narcisti sa zameriavajú na rôzne oblasti života, ktoré ženskí narcisti majú. Musíte sa teda pozerať mimo toho, ako by ste prejavili narcizmus. Muži častejšie kladú dôraz na intelekt, moc, agresiu, peniaze alebo spoločenské postavenie.

Ako by ste teda vedeli, keby ste chodili s narcisom? Skutoční sú v podstate chameleóni, ktorí sa stávajú kýmkoľvek, kým potrebujú, aby im bola venovaná pozornosť a obdiv, po ktorých túžia.

Môžete o ňom venovať pozornosť iným veciam.

Môže trvať na tom, že bude mať zo všetkého „to najlepšie“ bez ohľadu na to, či je to skutočne to najlepšie.

Venuje osobitnú pozornosť tomu, s kým je prepojený, a inštitúciám, s ktorými je prepojený.

Jeho sebaúcta by bola neuveriteľne krehká.

Veľmi by mu záležalo na tom, ako ho vnímajú ostatní.

Očakával by preferenčné zaobchádzanie s ostatnými.

Emocionálne potreby druhých by považoval za slabosť.

Predpokladal by, že všetci vo svojom okolí sa príliš starajú o jeho blaho.

Lákalo by ho to na vedúce pozície.

Potom, ak si stále nie ste istí, môžete sa pozrieť na seba.

Pokiaľ ide o vzťahy s narcismi, existujú všeobecné dve špekulácie. Prvý je, že narcistov priťahujú iní narcisti, čo je niečo, o čom sa mi ťažko verí, že by vydržalo veľmi dlho. Momentálne vysvetlím prečo.

Druhým a tým, ktorému sa viac prikláňam k viere, je to, že narcisti a empati sú prirodzene spojení dohromady.

Keď hovorím empatia, mám na mysli niekoho, kto sa dokáže bez námahy vcítiť do pocitov druhých. Príde im to prirodzené.

Väčšina ľudí vo svojej podstate len predpokladá, že ľudia majú dobré úmysly. Vcítenci sú však hlboko v súlade s pocitmi druhých až do tej miery, že sa dokážu dostať do mentálneho alebo emocionálneho stavu ostatných. Vďaka tomu sú skvelým zdrojom porozumenia a snažia sa veci napraviť.

Takže narcisti by držali určitú mieru intríg pre vysoko empatického človeka. Ak ste zvyknutí na to, že dokážete a udržiavate určitú úroveň emocionálneho čítania o ľuďoch, stretnúť niekoho, kto je ťažko čitateľný, by bolo ako čeliť výzve.

Takže ak to čítate a idete,

ako hovoriť s vesmírom

'Vieš, do čoho sa ľahko vcítim s ľuďmi, a videl som svoju bývalú ako ľudskú Rubikovu kocku.'

Nerobte si starosti. Ak zistíte, že vás priťahujú narcistické osobnosti, nie ste iba prísavníkom trestu. Narcisti sú priťahovaní k ľuďom, ktorí sa zo seba dávajú iným ľuďom.

Cítia totiž, že cítia a absorbujú emócie alebo fyzické príznaky iných ľudí tým, že ich filtrujú pomocou svojej vlastnej intuície.
Tu je niekoľko znakov empatických ľudí:
Empati sú veľmi emotívni a dobrí poslucháči. Pravidelne sa hovorí, že sú „príliš citliví“ alebo „potrebujú otužovať“.
Vo vzťahoch majú tendenciu sa strácať. Trávenie príliš veľa času s niekým na intímnej úrovni by mohlo viesť k tomu, že by prevzal viac charakteristík svojho partnera, takže by sa cítil trochu stratený. To by mohlo viesť k zabráneniu dôverným vzťahom.
Budú absorbovať negativitu aj pozitívne emócie od ľudí okolo. Takže byť obklopený negativitou bude vyčerpávajúci, zatiaľ čo pozitívni ľudia im dodajú energiu a budú sa im dariť okolo nich.
Sú ohromení v skupinovom nastavení, pretože príliv emócií je príliš veľký.
Vďaka svojej schopnosti usmerňovať emócie iných ľudí potrebujú čas na doplnenie energie.
Energiu nachádzajú aj v pokojnom prostredí, napríklad v prírode. Umožňuje im to príležitosť opustiť emócie, ktoré ich premáhajú, a jednoducho „byť“.
Empati tiež často majú pocit, že nerobia dosť.

Ak zistíte, že máte niekoľko z týchto kvalít, vedzte, že narcisti, spolu s ďalšími typmi, ktoré psychológ označuje ako „energetickí upíri“, vás pravdepodobne priťahujú. Je teda oveľa pravdepodobnejšie, že váš bývalý mohol mať nejaké narcistické tendencie, ak máte empatické tendencie.

V zásade platí, že kde empati dokážu vcítiť do emócií a potrieb ostatných, môžu narcisti intuitívne vytúžiť v empati porozumenie a nápravu vecí. Ako už bolo uvedené vyššie, narcis využije túto túžbu vo svoj prospech bez toho, aby rozpoznal alebo sa nestaral o vplyv, ktorý má na osobu, ktorú vykorisťujú.

Dynamika vzťahu narcisov

Väčšina vzťahov je založená na túžbe budovať kontakty. Vo vzťahu s narcisom sa veci vyvíjajú veľmi špecificky.

Tento druh vzťahu nie je na začiatku podobný ako iný, okrem jeho intenzity.

Narcis urobí všetko pre to, aby sa ich cieľ cítil, akoby odložili svoju vlastnú angažovanosť, aby sa táto osoba stala stredom ich sveta. Vyvolávajú dojem, že sa celý ich svet zastavil v okamihu, keď o ne terč prejavil záujem.

Zrazu pohltia cieľ pozornosťou, vďaka čomu majú pocit, akoby bol narcis jediný človek, ktorý sa o nich môže na tejto úrovni starať alebo im dokonca porozumieť. To je obzvlášť efektívne u empatov, ktorí sa budú cítiť na Mesiaci s takou dávkou lásky a obdivu, ktorú obaja prijímajú a zosilňujú smerom von.

Prostredníctvom tejto taktiky vás pomaly izolovajú od rodiny, priateľov a záujmov, pretože zvyšok sveta sa zrazu bude javiť veľmi nudný v porovnaní s kontaktom, ktorý máte s touto osobou. Váš život sa stane o nich a o nich samotných. Vďaka nim sa budete cítiť milovaní, zvláštni a vážení. Vaša myseľ je pohltená myšlienkami na ne. Po celú dobu sa bude živiť láskou a obdivom, ktorý mu filtrujete.

Cítite sa takmer silní, keď máte niekoho tak zamilovaného do seba. Bez nich by si nebol ničím.

Toto sa označuje ako narcistické „falošné ja“.

Nevýhodou je, že „falošné ja“ je po tom, čo bolo počas celého začiatku vzťahu hojne zahalené pozornosť, v skutočnosti ... falošné. Nakoniec to neskončím. Takže v určitom okamihu začnete vidieť, že tejto osobe existuje celá druhá strana, ktorej ste prepadli. Tento posun môže byť postupný alebo sa môže zdať, že k nemu dôjde úplne naraz. Tak či onak, pri pohľade späť by došlo k definitívnemu rozdielu v mužovi, ktorého ste stretli, a v mužovi, s ktorým ste skončili.

Stal by sa vzdialeným a ľahostajným. Akékoľvek sľuby, ktoré mohli dať, budú nesplnené. S najväčšou pravdepodobnosťou ste si mysleli, že ste urobili niečo zle.

Čo je, ak je váš bývalý narcista, veľmi nepravdepodobné, pretože pre narcisa je ťažké vytvoriť skutočné väzby s ľuďmi. Namiesto toho, keď narcis ustúpi, pocítite potrebu lipnúť. Namiesto toho, aby vás prerušil chladný moriak alebo aspoň priateľsky, narcisista bude trvať nielen na tom, aby ste mali pocit, že ste urobili niečo zlé. Pokúsia sa vás vykresliť ako zlého človeka alebo ako dôvod, prečo sa veci pokazili.

Akonáhle budete v úplnom zmätku, narcis bude pokračovať v cúvaní a vyžívaní vo vašich nepokojoch. Nesýtia sa len z vášho obdivu, ale aj z vašej reakcie. Takže to, že sa ich budete držať a budete konať, sa prejaví iba v ich činoch.

Narcis nikdy skutočne neuzná ich činy. Jednoducho neberú ohľad na vaše pocity. Môžu vás však strhnúť, akoby „nevedeli, čo chcú“, kým nenájdu ďalšiu dávku obdivu, pretože narcisti nevidia ľudí v ich životoch ako ľudí. Svoje ciele vidia ako pešiakov pešiakov alebo predmety, ktoré majú byť použité a odhodené.

Takže si nemôžete vyčítať, že narcisti sú neuveriteľne zruční v klamstve a živia sa biedou ostatných.

Budú vás aj naďalej kŕmiť kúskami pozornosti, aby vás zaujali, kým sa nenudia, nenájdu inú zásobu obdivu alebo kým to nezastavíte.

To je, keď konečná fáza vzťahu vyvrcholí. Len čo sa váš narcis rozhodne, že už nie ste adekvátnym zdrojom pozornosti, po ktorej túžia, bez druhej myšlienky odídu.

Takže, keď už máte predstavu, ako sa hrá vzťah s narcisom, je to to, s čím ste sa vyrovnávali?

Je váš bývalý narcis?

To záleží. Podľa prehľadu všetkých rôznych štúdií o narcizme a jeho vzťahu ku kultúrnym trendom, ktoré vypracoval W. Keith Campbell, PhD, vedúci katedry psychológie na University of Georgia, narcizmus prevláda v dnešných generáciách. Naozaj, ste dokonca prekvapení zo všetkých selfie, ktoré robíme?

Ako sa vyrovnáte s ex, ktorý je narcisom?

Takže, práve prichádzate na to, že ste chodili s mužom s emocionálnym rozsahom Patricka Batemana, z American Psycho?

Ako máš reagovať? Necháte ho len opakovane kŕmiť vaše zlomené srdce v drviči?

bude ma niekedy chcieť späť

Nie!

Teraz, keď si uvedomíte situáciu, v ktorej sa nachádzate, čo s tým urobíte? Jediné, čo s tým môžete urobiť, je urobiť čistý zlom. Ak to však urobíte, narcis bude mať pocit, akoby ste mu vzali moc vo vzťahu. Až do tohto okamihu ste boli jeho „narcistickou zásobou“.

V prvom rade je dôležité mať na pamäti jeho krehké ego. Posledná osoba, ktorej som to povedal, sa pohádala s jej bývalým a ona mu rovno povedala, že má krehké ego! Nerobte to! Ideou je byť čo najviac nekonfliktný.

Ak viete, že máte tendenciu hovoriť veci bez rozmýšľania, keď ste nahnevaní, požiadajte jedného zo svojich priateľov, aby vám pomohol udržať sa na uzde, aby ste boli v pohode.

Každý existujúci človek má vzorové správanie. Narcisisti sú poháňaní potrebou obdivu a rešpektu. Všetko, čo robia, hľadajú. Odkiaľ táto pozornosť pochádza, nemusí byť nevyhnutne dôležité. Ak môžu získať túto pozornosť od niekoho, koho považujú za nadradeného, potom si to vyberú.

Akonáhle teda zistíte, že váš ex je narcis, ak nájdete spôsob, ako odísť z rozchodu bez toho, aby ste spôsobili scénu, žobranie alebo pokus o boj za nejakú formu uzavretia, potom vám to bude veľmi prospešné. Dúfam, že tento článok pomôže vykoreniť vašu potrebu uzavretia, ktoré nikdy nepôjde od vášho narcistického ex, pretože je s najväčšou pravdepodobnosťou príliš zabalený do svojich vlastných potrieb, aby si skutočne všimol, že máte svoje vlastné emočné potreby.

Ak váš ex vykazuje iba niekoľko charakteristík toho, že je narcis, môžete ho bez ujmy utratiť, ak len pomaly ustúpite od rozchodu a urobíte z toho čistý zlom.

Ak sa však ocitnete v tvári plnohodnotného narcisa, ktorý má päť alebo viac charakteristík, mohlo by to uraziť jeho hrdosť, ak neurobíte nejaké gesto ľútosti nad stratou vzťahu.

Napríklad som videl chlapíka, ktorý na začiatku minulého roka vykazoval najmenej päť charakteristík. Zistil, že hľadá svoju adoráciu u inej ženy, a požiadal ma o „vesmír“.

Tu bola ukážka, ako prebehla základná konverzácia.

'Myslím, že si musíme vziať nejaký priestor.' Naozaj sa musím sústrediť iba na prácu. Rozumieš.'

'Absolútne.' Rozumiem. Rád som s vami trávil čas, ale nechcel by som zasahovať do vecí, ktoré sú pre vás dôležité. Poznám vás dosť dobre na to, aby som vedel, čo chcete, a rešpektujte to. “

'Väčšina žien by nebola taká chápavá ako ty.' Dúfam, že sa nehneváš. Cítim sa ako hlupák. “

'Prečo?'

'Pretože som si istý, že tieto rozhovory neboli to, čo ste chceli počuť.'

'Nie, úplne presne, ale chápem.'

'Ďakujem.'

Uvidíme, čo som urobil. Nechal som ho odísť a zároveň nechal svoje ego neporušené. Celý čas som sa vyhýbal upokojeniu, kvôli ktorému šiel. Spravidla, keď niekto povie: „Cítim sa ako taký hlupák,“ reakcia na kolená spočíva v tom, že sa ho pokúsime presvedčiť, že nie.

Samozrejme, že mi to prekážalo. Bol to trhaný ťah. Bol jednoducho do niekoho iného.

Ide o to, že som najskôr vedel, že ide o narcisa, ktorý ide do vzťahu. Naši zdieľaní priatelia ma informovali o jeho vzoroch randenia dni potom, čo sme sa začali rozprávať. A vedel som, že sa nakoniec a nevyhnutne bude nudiť, nie kvôli všetkému, čo som urobil, ale preto, že to je to, čo narcista robí.

Ale rovnako ako vcítil som sa doňho, považoval som ho za zaujímavého a áno, nejaká jeho sadistická časť si myslela, že ho môžem „napraviť“. Ale tu je dohoda, nezmeníte narcisa a určite to neurobíte hneď potom, ako vám oznámi, že je pripravený veci prerušiť.

Nájsť spôsob, ako odísť bez ujmy, je doslova vaša jediná možnosť, pokiaľ nechcete začať boj hodný vlastnej reality šou. Vážne, tieto druhy bojov prebiehajú mnoho sezón. So svojim časom môžete urobiť lepšie veci.

Vyhýbanie sa narcistom v budúcnosti

Takže teraz, keď môžete v budúcnosti rozpoznať narcistické vlastnosti u akýchkoľvek potenciálnych priateľov a dokážete rozpoznať vlastnosti v sebe, ktoré ich priťahujú, dúfajme, že tieto informácie môžete v budúcnosti využiť na vytvorenie pevnejších vzťahov s ľuďmi, ktorým skutočne záleží na tom, aby vás to bavilo tiež. Ešte lepšie je, že vám možno dodajú odvahu a nenecháte takých ľudí mať vo vašom živote moc všade naokolo.

Pretože niekedy, aj keď na tomto svete existujú ľudia, ktorí nemajú emocionálnu kapacitu dať toľko, koľko berú, pochopenie toho, ako ich spozorovať skôr, ako sa zapojíte, vám môže poskytnúť viac času na to, aby ste sa zapojili do vzťahov, ktoré sú tak trochu menej jednostranný.