gov-civil-vilareal.ptAko docieliť, aby vás Strašný vyhýbavý chýbal
Minulý rok som veľa hovoril o vyhýbavostiach. Konkrétne, čo spôsobí, že vyhýbajúci sa vám po rozchode chýba. Bol som v záznamoch mnohokrát nechutne, keď som uviedol, že väčšina našich klientov verí, že ich bývalí partneri sa vyhýbajú,
Myslím, že je to na úrovni asi 70 %.
Ale dnes budeme hovoriť o niečom oveľa zložitejšom. Budeme hovoriť o tom, ako môžete prinútiť ustrašeného vyhýbajúceho sa, aby vás minul.
Aby sme to však urobili, musíme najprv hovoriť o hlavných rozdieloch medzi odmietavým vyhýbavým a ustrašeným vyhýbavým človekom.
Odmietavý vs. Ustráchaný
Existujú dva typy vyhýbavcov.
- Ten odmietavý
- Strašidelné
Každý má zdanlivo inú „definíciu“ toho, čo ich oddeľuje. Vždy som zistil, že je jednoduchšie pozrieť sa na rozdiel medzi nimi tým, že sa pozriem na ich jadrové rany.
Hlavná rana: Hoci, udalosť alebo akcia, ktorá spúšťa neistú pripútanosť, aby sa dostala do popredia.
Po pravde, nemôžem oceniť tento nápad. Jeden z našich bývalých trénerov Tyler Ramsey ako prvý zjednodušil mätúcu terminológiu.
Tu je spôsob, akým mi to bolo vysvetlené.
Odmietavý vyhýbavý má jadro ranu, ktorá sa točí okolo nezávislosti. Ak cítia, že nezávislosť je ohrozená, spustí sa ich vyhýbavá strana.
Vysvetlenie bojazlivých vyhýbavých ľudí je v skutočnosti zložitejšie, pretože musíte tiež pochopiť, že obsahujú sklony k úzkostnej pripútanosti, ako aj vyhýbavé pripútanosti.
Takže naozaj strašná vyhýbavá pripútanosť má dve hlavné rany. Typický strach zo straty nezávislosti a strach z opustenia.
Vždy som robil prirovnanie k ustrašeným jednotlivcom, ktorí sú ako kyvadlo dedových hodín. Dejú sa životné udalosti, ktoré spúšťajú ich vyhýbavú stránku a vyhýbajú sa. Potom sa stane viac životných udalostí, ktoré by mohli túto operačnú pripútanosť vrátiť späť na stranu úzkosti.
Idú tam a späť.
To je často, keď dostanem klientov na podporu alebo v našej komunite, aby hovorili o zmiešaných signáloch alebo o tom, že bývalý je horúci a chladný.
Tak, ako do pekla prinútite, aby vám ustráchaný vyhýbavý človek chýbal?
No, opäť sa musíme pozrieť na prístup, ktorý zvyčajne funguje s odmietavým verzus ustráchaným.
Čo funguje na odmietavých vyhýbačoch
Moje obľúbené video na YouTube, ktoré som kedy natočil, musí byť toto,
To je ten, kde som prvýkrát spomenul myšlienku toho, čo v skutočnosti funguje, aby vás odmietaví vyhýbaví ľudia minuli.
Stručne povedané, chcú ticho, chcú priestor. V skutočnosti to uprednostňujú.
Citovať Zadarmo na pripojenie ,
Vyhýbajúci sa môžu slobodne túžiť po ex, keď je táto osoba nedostupná zo vzťahu a zvyčajne mimo kontaktu, takže sa ich skutočné zapojenie nedotkne a ich deaktivačné systémy sa nespustia, čím sa odhalí ich dlho potláčaná pripútanosť a prepne sa ich prevádzková pripútanosť. rana zo strachu z pohltenia k strachu z opustenia.
Na rozdiel od toho, čo by ste očakávali, však?
Ukázalo sa, že najlepším spôsobom, ako docieliť, aby vás odmietavý vyhýbavý človek minul, je jednoducho dať mu priestor a navrhnúť, že od neho idete ďalej.
To je vlastne dôvod, prečo sme videli, že dlhšie obdobia bez kontaktu (45 dní) sú u DA mimoriadne účinné.
Takže ten istý prístup by mal fungovať aj s ustráchanými vyhýbavými ľuďmi, však?
No...tak nejako.
Tu je návod, ako zlyhá Strašný vyhýbavý
Rovnako ako odmietavý vyhýbavý, to, čo v konečnom dôsledku spôsobí, že vás ustráchaný vyhýbavý človek míňa, je priestor.
Ak to dostanú, dajú si povolenie „cítiť svoje pocity“, čo môže nakoniec skončiť presne na tom istom mieste ako odmietavý, pričom vám chýba alebo vás túži.
Znie to zatiaľ dobre, však?
Takže, čo je to?
No….
môj priateľ potrebuje priestor, vráti sa
Ak neuvidia, že táto túžba je opätovaná, ak necítia alebo neveria, že im chýbate, spúšťa to ich úzkostnú stránku.
Pamätáte si tú kyvadlovú hojdačku, o ktorej som hovoril vyššie?
Spustia sa, začnú byť veľmi nervózni.
A potom robte takéto veci počas obdobia ticha alebo bez kontaktu,
Šialené, však?
Ak ich však neuznáte alebo v nich vyvoláte pocit, že sú nejakým spôsobom opätované, kyvadlo sa vráti späť na druhú stranu a vypnú sa a prejdú do ochranného režimu.
To je vlastne dôvod, prečo u bojazlivých vyhýbajúcich sa ľudí považujeme kratšie obdobia bez kontaktu za efektívnejšie (21-30 dní) v porovnaní s dlhšími obdobiami bez kontaktu, ktoré sú uprednostňované pre DA (45 dní).
Čo sa teda deje na hlbšej úrovni?
Aký je myšlienkový proces hrôzostrašných vyhýbajúcich sa ľudí, keď sa takto vypnú?
Sadnime si na chvíľu a prejdime míľu v topánkach strašného vyhýbajúceho sa človeka. Chcem, aby ste venovali pozornosť tomu, koľko zmien emocionálnych hodnôt zažijú v krátkom čase.
- FA spúšťa rozchod (-)
- Sú radi, že sú sami, že majú svoju nezávislosť (+)
- Dáte im priestor a ticho, vďaka čomu im budete chýbať (-)
- Stále im dávate priestor, čo v nich vyvoláva strach z vlastných pocitov (-)
- Rastie v nich úzkosť a potrebujú niečo urobiť, aby to dali von (+)
- Stále im dávate priestor, ktorý ich desí (-)
- Vypínajú sa a chránia sa (+)
Viete si predstaviť, že by ste žili život, v ktorom sa každých pár dní zdá, že sa vám zrúti celý svet?
Je to podobné tomu, aké to je byť ustráchaný vyhýbavý v situácii typu rozchodu.
Ale skutočne ustráchaní vyhýbaví ľudia mali celý život ťažké časy.
Moja žena, ktorá v skutočnosti získala titul v oblasti vzdelávania v ranom detstve, bola prvou osobou, ktorá ma priviedla k štýlom pripútania.
Kedysi sa myslelo, že váš štýl pripútania sa formuje v ranom detstve. Počul som však príbehy výskumníkov, ktorí veria, že to môže začať už vtedy, keď ste v maternici.
Ale ustráchaní jednotlivci to majú za sebou.
Podľa VeryWellMind ,
Pripútanosť k vyhýbaniu sa strachu má často korene v detstve, v ktorom aspoň jeden rodič alebo opatrovateľ prejavuje desivé správanie. Toto desivé správanie sa môže pohybovať od zjavného zneužívania až po jemnejšie príznaky úzkosti alebo neistoty, ale výsledok je rovnaký.
Keď sa dieťa priblíži k rodičovi kvôli úteche, rodič mu ho nedokáže poskytnúť. Keďže opatrovateľ neponúka bezpečnú základňu a môže pôsobiť ako zdroj úzkosti pre dieťa, impulzom dieťaťa bude, aby sa začalo približovať k opatrovateľovi, aby mu uľavilo, ale potom sa stiahne.
Od detstva niekto s strašným štýlom pripútanosti podliehal týmto šialeným zmenám emocionálnych hodnôt. Preto nikdy nevideli alebo pravdepodobne neboli vo vzťahu, ktorý by nepodliehal dramatickým emocionálnym výkyvom.
Pre nich je to normálne a spôsob, akým sa s tým naučili vyrovnať, je prechádzať medzi úzkostným a vyhýbavým správaním.
Kľúč k tomu, aby vám chýbali, nie je taký jednoduchý, ako dať im priestor.
Ide o to naučiť sa, kedy im dať priestor a kedy nie.
Ale prácu nemôžete robiť len vy. Ide tiež o to, ukázať im lepší spôsob, ako napredovať vo vzťahu pomocou gravitácie bezpečnej pripútanosti,
S vaším bezpečným správaním sa môžu skutočne naučiť, aké to je byť v láskyplnom oddanom vzťahu. To je časť, o ktorej nikto nehovorí.
Štýly pripútanosti sú plynulé a počas nášho života sa môžu meniť. Iste, vaše detstvo ovplyvňuje váš základný štýl pripútania, ale to neznamená, že nemôžete uspieť v premene svojich ustráchaných ustráchaných tendencií na bezpečné.
