Úspešné príbehy

Hlavné chyby po rozchode

2024

Prehrať epizódu podcastu Prehrávanie

Dnes vám ukážem osem najčastejších chýb, ktoré ľudia robia po rozchode.

A na pomoc som priviedol skvelú trénerku Shaunnu Nicol.

Tu sú hlavné chyby,

Neimplementuje sa pravidlo bez kontaktu
Pohybuje sa príliš skoro
Snooping
Pokus o uzavretie
Prerušenie žiadneho kontaktu
Hryzanie a žobranie
Chváľte sa, ako sa vám darí po rozchode
Neschopnosť opustiť rozchod

Poďme sa ponoriť trochu hlbšie do každého z nich.

Chyba č. 1: Neimplementovanie pravidla bez kontaktu

Vo všeobecnosti k nám prichádza niekoľko typov klientov.

Máme nových klientov, ktorí ešte nikdy neboli oboznámení s naším programom.
Máme ľudí, ktorí boli oboznámení s naším programom

Každý z týchto typov klientov má jedinečný vzťah s pravidlom bez kontaktu.

Takže pre ľudí, ktorí poznajú náš spôsob robenia vecí, nemajú problém implementovať pravidlo zákazu kontaktu.

oheň najväčšia párty, ktorá sa nikdy nestala

To neplatí pre ľudí, ktorí sú možno noví v našom programe a v skutočnosti nevnímajú pravidlo zákazu kontaktu ako spôsob manipulácie s vašou bývalou osobou.

Napriek tomu každý jediný úspešný príbeh ktorý máme, použil nejakú verziu pravidla zákazu kontaktu alebo sa aspoň pokúsil použiť nejakú verziu pravidla zákazu kontaktu.

Takže prvá veľká chyba, ktorú ľudia robia, je, že ani nerobia pravidlo zákazu kontaktu. Zvyčajne majú veľa rôznych dôvodov, prečo nie sú ochotní urobiť pravidlo bez kontaktu.

Ale zvyčajne sa všetky točia okolo nejakej verzie obáv o môjho bývalého, zabudnutia na mňa alebo sa obávam, ako to môjho bývalého nahnevá.

Ale myslím si, že pravidlo No Contact Rule samo o sebe má zlý rap, pretože veľa z rozchodového priemyslu len šliape do pedálov, takže tvojmu ex budeš chýbať. A v skutočnosti si nemyslím, že kvôli tomu bývalému chýbaš.

Takže si myslím, že je to niečo ako scenár typu korelácie, nie kauzálneho typu, ktorý sme hrali s ohľadom na pravidlo bez kontaktu.

Je teda zrejmé, že ľudia, ktorí uplatňujú pravidlo zákazu kontaktu, sú presvedčení, že ak budú svojho bývalého partnera určitý čas ignorovať, bude im chýbať.

Ale to, čo som v skutočnosti zistil prostredníctvom rozhovorov so stovkami úspešných príbehov, je presný opak pravdou.

Pravidlo bez kontaktu samo o sebe, len ignorovanie svojho ex v skutočnosti nepomôže tomu, aby ste svojej ex chýbali. Je to vlastne to, čo robíte v čase, keď ste preč od svojho ex, čo im môže pomôcť, aby ste im chýbali.

Takže pre našich klientov, ktorí sú schopní prerásť svojho bývalého počas tohto obdobia bez kontaktu, som zistil, že je oveľa pravdepodobnejšie, že dostanú pozitívnu odpoveď, keď sa nakoniec opäť dostanú do kontaktu so svojím bývalým. Takže neimplementovanie pravidla zákazu kontaktu pre mňa nie je nevyhnutne najväčšou chybou.

Neimplementuje pravidlo bez kontaktu správnym spôsobom. Takže áno, chyba číslo jedna, nerobte to. Chybou je v podstate to, že nerobíte pravidlo bez kontaktu.

Chyba č. 2: Príliš skoro

Dobre, takže chyba číslo dva by sa posunula príliš skoro ďalej.

Takže to, o čom sme diskutovali, bolo, že po rozchode je tých pár ľudí, ktorí sa nevedia vyrovnať so samotou, nechcú byť vo vlastnej spoločnosti.

Takže keď ich bývalý nechce späť, okamžite pôjdu von a nájdu si niekoho iného, s kým by mali vzťah. Aj keď je to technicky odraz, tiež sa nezaoberajú tým, ako cítia, že nezvládajú rozchod so svojimi emóciami, dokonca ani nezačnú uvažovať o tom, čo sa vo vzťahu pokazilo.

Prečo k tomu rozchodu došlo?

A čo robiť, akú prácu na sebe musia urobiť.

Takže aj keď v programe, samozrejme, navrhujeme, aby ste spolu chodili, je to len, nevstúpte okamžite do ďalšieho vzťahu, len vypĺňate prázdnotu, ktorú vytvoril váš bývalý, tým, že ste tam dali niekoho iného a vy ste budete opakovať históriu a budete musieť robiť stále tie isté chyby, opakované rozpady vzťahu a pravdepodobne nikdy nespracujete žiadne emócie, jednoducho ich ignorujte a zavrhnite, ako sa len dá.

A potom, keď chcete svojho bývalého späť, neurobili ste žiadnu vlastnú prácu. Takže v skutočnosti nedosiahnete skutočný cieľ, ktorým je prekonať rozchod.

Vráťte sa do zdravého vzťahu, jednoducho skončíte v rovnakom cykle.

Chyba č. 3: Snooping

Dobre, takže chyba číslo tri je v skutočnosti šmírovanie na sociálnych sieťach.

Na začiatku sa to nemusí zdať ako chyba, ale myslím si, že je.

Takže Shaunna a ja, predtým ako sme začali nahrávať, sme sa bavili o ďalšej chybe na našom zozname. A vlastne sa to nejako spája s týmto.

A to je fakt, že veľakrát sa treba na rozchody pozerať ako na nejakú drogovú závislosť.

Takže keď drogovo závislý prechádza obdobím odvykania, hľadá riešenie.

A tak kedykoľvek sa zapojíte do akéhokoľvek druhu posadnutosti x, problém to len zhorší, nemôžete sa prestať sústrediť na svojho bývalého. Takže prenasledovanie Facebooku, pri pohľade na ich Instagram vyzerajúci Snapchat, myslím, že tik tak, aj keď nie, o tick takku som v skupine na Facebooku príliš nepočul.

Ide o to, že ak nie ste veľmi disciplinovaný človek a máte chuť šmýkať, váš ex vo vás vyvolá túžbu osloviť ho po ich rozchode.

Nemyslím si, že to stojí za vašu námahu, takže si myslím, že jedna z najväčších chýb, ktorú vidíme ako ľudia, ktorí sa naozaj chcú pokúsiť prekonať rozchod, ale nie sú schopní, pretože sa stále zapájajú do tejto závislosti.

Stále to kŕmia, držia, Oh, som zvedavý, čo má v pláne, oh, nie, robia to bezo mňa. A potom sa rozčúlia a stane sa z toho táto emocionálna vec.

A to vám akosi nepomôže prekonať rozchod. Takže si myslím, že ak ste neuveriteľne nedisciplinovaný človek a nie, jednoducho si nebudete vedieť pomôcť, možno by bolo dobré prestať sledovať svojho bývalého partnera na sociálnych sieťach. A nejakým spôsobom ich nemusí nevyhnutne zablokovať, nie nevyhnutne ich zbaviť priateľov.

Ale pokúsiť sa možno len páčiť, páčiť sa, vytvoriť si heslo k svojim účtom na sociálnych sieťach, je super komplikované. A potom ho niekde zamknite a odhláste sa, aby ste nevedeli, ako sa doň dostať.

Len preto, aby ste si mohli dať pauzu a trochu sa upokojiť, než sa s nimi budete môcť znova porozprávať. Tak či onak, to je chyba číslo tri šmírovania.

Chyba č. 4: Pokus o uzavretie

Takže chyba číslo štyri, musíme sa pokúsiť nadviazať záverečný rozhovor s vaším bývalým.

Takže existuje myšlienka, že musíte viesť rozhovor, v ktorom hovoríte o vzťahu a kde sa veci pokazili a ako by ste sa mohli lepšie ospravedlniť.

kde rastie červená papraď filmová recenzia

Ale počas tohto rozhovoru s tvojím bývalým príliš skoro, je to len výhovorka, aby si ich videl viac o tvojom zmýšľaní o tom, ako ho môžem prinútiť, aby ma videl, ak ma môže vidieť a ja mu môžem povedať, že ma to mrzí.

A viem, kde som urobil chybu, že sa nakoniec dostanete do bodu, kedy začnete chcieť hovoriť o tom, ako sa dať opäť dokopy. A nakoniec váš bývalý opäť povie nie, pretože je to pravdepodobne hneď po rozchode.

A znova spustíte proces pocitu zlomeného srdca.

A nedosiahli ste to, čo ste chceli, ešte ste sa neuzavreli, ste znovu naštvaní, pretože váš bývalý sa s vami stále nechce dať dokopy, čo vedie k druhému bodu, o ktorom sa budeme rozprávať asi neskôr, čo je štádium žobrania.

Chyba č. 5: Prerušenie kontaktu

Takže áno, chyba číslo päť, ktorá predčasne porušuje pravidlo zákazu kontaktu.

To sa nemusí zdať ako veľký problém, pretože v podstate ide o pravidlo s pravidlom bez kontaktu, za predpokladu, že máte rovnakú všeobecnú situáciu, keď sa vám darí 30 alebo 45 dní, pravidlo bez kontaktu a vaša bývalá.

Čo sa stane, je, že ak sa stretnete, tak trochu očakávame, že to porušíte, pretože väčšina ľudí, myslím, že väčšina ľudí to poruší. Myslím, že som o tom urobil nejaký prieskum.

Ale z hlavy si nepamätám, ale dobre, budem len operovať za predpokladu, že to dobre rozbijete. Všeobecne povedané, keď to porušíte, musíte začať od úplného začiatku.

Ale jedna vec, o ktorej mnohí naši rovesníci v rozchodovom priemysle nikdy nehovoria, je skutočnosť, že pravidlo bez kontaktu nie je ako táto vec, ku ktorej sa môžete aj naďalej vrátiť a dosiahnuť rovnakú úroveň účinnosti. Takže zakaždým, keď porušíte pravidlo zákazu kontaktu.

Povedzme, že poviete ahoj, chcem urobiť pravidlo 30 dní bez kontaktu, ale prežijete to týždeň a kontaktujete svojho bývalého partnera a musíte začať od začiatku. Toto je druhýkrát, čo musíte začať odznova, stratí to trochu účinnosť. A zakaždým, keď sa to stane, stráca stále väčšiu účinnosť.

Prirovnanie, ktoré často rád používam, je, že je to niečo, ako keď prvýkrát pozeráte naozaj skvelý film v kine, cítite emócie tohto príbehu s maximálnym efektom.

Ale ak je to dobrý film, chcete si ho pozrieť znova. Takže možno zaplatíte za ďalší lístok a budete si ho pozerať znova. Nie je to však také účinné, ale už nie také účinné, ako to bolo prvýkrát a zakaždým, keď to skúšate znova a znova, stráca trochu zo svojej sily.

Takže ak raz porušíte pravidlo zákazu kontaktu, tak trochu očakávame, že sa to stane, čo je v systéme zabudované, ale ak ho porušíte päťkrát, šesťkrát, už to nebude také efektívne a ubližovať si za predpokladu, že sa buď chcete dostať cez svojho bývalého, ale v skutočnosti si škodíte, ak chcete získať svojho bývalého späť. Takže to je chyba číslo päť.

Chyba č. 6: Hryzenie a žobranie

Takže chyba číslo šesť je hryzenie a žobranie vášho bývalého. Hryzenie je teda miesto, kde by ste svojmu bývalému posielali množstvo textových správ, e-mailov, telefonátov, akúkoľvek formu komunikácie, a to až do bodu, kedy ho privádzate do šialenstva.

Prosíš, že prosíš, tak veľmi chceš, aby ťa tvoj bývalý vzal späť, ponúkaš planéty, ak by si mohol, nefunguje to a neprinesie to požadované výsledky.

Ak niečo, len vás to vráti späť do procesu. A tiež spôsobí, že určitým spôsobom stratíte rešpekt. Pretože doslova prosíte človeka, aby bol s vami.

A to je jednoducho, nestojí to za to. A čím viac času, ktorý strávite zbytočným chodením a žobraním, je pravdepodobnejšie, že vás váš bývalý bude všade blokovať. Takže ho aj tak nemôžete kontaktovať.

Alebo zjavne ona.

A potom, keď strávite ten čas, mohli ste robiť bez zmluvy, ktorú práve spomínal Chris, môžete na sebe pracovať, namiesto toho, aby ste svojmu bývalému ukázali, že ste na sebe nepracovali, nezmenili ste sa. nerešpektujete ich rozhodnutie, že s vami práve teraz nechcem hovoriť.

Myslím si, že to poškodzuje vaše šance viac ako väčšina ostatných vecí, aby som bol úprimný, pretože tam jednoducho neexistuje žiadna sebakontrola.

Áno, aby som to doplnil, povedal by som z pohľadu štýlu prílohy. Veľakrát to, čo vidíme, sa deje, je vyhýbanie sa vám.

Takže je to ako najbežnejšie párovanie vzťahov.

A tak to, čo sa nakoniec stane, keď budete prosiť svojho bývalého jedného z dôvodov a vyhýbať sa tomu, že sa rozídete s niekým, kto má úzkostlivý štýl pripútania, jeho úzkostlivý štýl pripútanosti im začne liezť na nervy.

Ale všetko, čo robíte, keď nadávate alebo žobrete a dotierate pre tých z vás, ktorí nie sú zasvätení, sa zblázni z posielania správ. Takže je to v podstate ako keby ste prosili tým, že sa zbláznite do textových správ ako komár.

Čo sa však nakoniec stane, je žobranie, to je veľmi úzkostné správanie. A tak vlastne spúšťate, ak máte vyhýbavé X, spúšťate tú vyhýbajúcu sa stranu, aby ste ich prinútili opustiť vás ešte viac.

Takže to pre vás nemá žiadnu výhodu. To je môj, ktorý si môžete vziať ďalší.

Chyba č. 7: Chváľte sa, ako dobre sa máte

Samozrejme, hovoríme, že používame sociálne médiá. Ako sa vám teda darí. A ukázať, že idete ďalej. Je však pár tých, ktorí to preháňajú, tí, ktorí majú dojem, že bez svojho bývalého boli takí skvelí, si to v podstate vtierajú do tváre.

Teraz, aj keď si myslíte, že to vyzerá, že to robíte úžasne, dostávate všetky lajky a komentáre a všetci títo ľudia hovoria, ako skvele to robíte.

Je to ako malá oprava. Ale to sa tak rýchlo míňa. Pretože sa v skutočnosti nezaoberáte tým, ako sa skutočne cítite, ako aj skutočnosťou, že robíte niečo iné.

Takže získajte viac takejto pozornosti. Vášmu ex to bude pripadať zúfalé.

A bude to tiež vyžadovať trochu pozornosti. A pravdepodobne si myslia, že prečo to všetko robíte až do extrémov bezcharakterne, a tiež to, že chcete pozornosť takmer cudzích ľudí.

Je zrejmé, že sociálne médiá majú ľudí, ktorých skutočne poznáte v reálnom živote, ale aj ľudí, o ktorých tak trochu viete, že na známych a ich názore v skutočnosti nezáleží.

Ale je to spôsob, ako sa vysporiadať so skutočnosťou, že sa cítite trochu smiešne.

prečo je keď Harry stretol sally hodnotené r

A toto sa mi páči na Oh, vyzeráš úžasne.

Oh, to je skvelé. Z krátkodobého hľadiska sa budete cítiť lepšie. Ale opäť to nevyzerá dobre z pohľadu vášho bývalého.

Chyba č. 8: Neschopnosť zbaviť sa rozchodu

Áno, skutočne si myslím, že to celkom hladko vedie k ôsmej chybe, ktorá je pre mňa najdôležitejšou chybou zo všetkých, a tou je neschopnosť zbaviť sa rozchodu.

Takže si to predstavte takto. Rok 2022 bol akýmsi rokom, v ktorom som osobne urobil veľa výskumov o štýloch pripútania so špecifickým druhom štúdie o vyhýbavom štýle pripútania.

Dôvodom je to, že som v roku 2021 urobil prieskum, v ktorom som sa našich klientov opýtal Like, hej, aký štýl pripútania si myslíte, že je váš bývalý, a myslím si, že viac ako 62 percent z nich uviedlo, že veria, že ich bývalí sa vyhýbajú, alebo by to mohlo boli dokonca tak vysoko ako 70. Nemôžem, nemám to pred sebou.

Ale ja len viem, stačilo mi to na to, aby som sa cítil ako: Oh, to je dôležité, musím naozaj pochopiť všetko, čo môžem o vyhýbaní sa.

No, jedným zo zaujímavých spôsobov vyhýbania sa je, že si v skutočnosti nepripúšťajú príležitosť, aby vám chýbali, kým nemajú pocit, že ste od nich odišli. A toto je vlastne to, čo sme našli, keď som robil rozhovory s príbehmi o úspechu.

Takže ďalšia vec, počnúc rokom 2020, čo som urobil, je, že som skutočne začal mať Shanu. Prešla si facebookovú skupinu a usporiadala rozhovory, kde si v podstate môžeme sadnúť s ľuďmi a klásť im na hodinu veľa otázok, aby sme prišli na to, ako: Hej, čo si urobil, že to fungovalo, verzus čo robíš, čo nie práca?

A jedna zaujímavá vec, ktorú som od štúdie neočakával, je, že som, viete, očakával som, že každý úspešný príbeh mal nejakú formu žiadneho kontaktu, každý úspešný príbeh bol tento typ situácie. Ale to, čo som nečakal, bola spoločná niť, ktorá ich všetkých spájala, až tak veľmi nebolo pravidlo bez kontaktu. Myslím, áno, bol prítomný.

Ale nie všetci dokončili úplné pravidlo bez kontaktu, nie všetci urobili rovnaký typ zákazu kontaktu, viete, niektorí z nich urobili obmedzený zákaz kontaktu.

Ale to, čo ich všetkých spájalo, bolo, že každý z nich premietol a dostal sa na miesto, kde to vzdali. Takže boli ako: Vieš, čo som s tým urobil, už nechcem svojho bývalého.

A bum, vtedy sa vrátia. A v skutočnosti môžete ísť do našej skupiny na Facebooku a pozrieť sa, ako často sa tento jav vyskytuje.

A myslím si, že to naozaj súvisí so štýlom vyhýbavej pripútanosti a skutočnosťou, že keď vyhýbajúci sa cíti, že sa dostávaš na toto miesto, odkiaľ si sa od nich presťahoval, zrazu si dovolia cítiť nostalgia, ktorá je nevyhnutná, ktorá sa musí stať, aby sa chceli vrátiť.

A skvelé na tom je, že toto je presne to, čo vám nikto iný neradí, aby ste to urobili. A predsa je to práve tá vec, ktorá funguje najlepšie.

Takže pre mňa nemožnosť vzdať sa rozchodu, ale skôr si myslím, že jadrom presvedčenia je, že nie som schopný sa z toho pohnúť.

Ak ste na ňom stále zavesení, viete, všimnete si, že je to niečo spoločné s niektorými chybami, o ktorých hovoríme.

Je to naozaj neschopnosť zvládnuť rozchod, neschopnosť pohnúť sa z neho, neschopnosť z neho vyrásť, to všetko sa spája a vytvára túto projekciu.

A nie je to niečo, čo môžete predstierať. Je to niečo, čo skutočne potrebujete cítiť.

A to je pre mňa najväčší rozdiel. Neschopnosť vzdať sa rozchodu je teda ôsma a posledná chyba, ktorú naši klienti robia.