gov-civil-vilareal.ptČo si myslí počas každého dňa bez kontaktu
Dnes by som chcela prejsť presne tým, čo si bývalý priateľ myslí počas každého jedného dňa pravidla bez kontaktu.
Pár podmienok však,
Chcem ako pokusný králik používať najbežnejšiu verziu zákazu kontaktu, pravidlo 30 dní.
Po tom, čo som väčšiu časť dňa strávil načrtnutím, si myslím, že najlepší spôsob, ako vyriešiť tento zložitý problém, je pozrieť sa naň vo fázach.
Konkrétne týchto šesť fáz,
- Dni 1-5 (Fáza rozchodu a vzrušenia)
- 6. – 10. deň (fáza zázraku/obťažovania)
- Dni 11-15 (Fáza hnevu)
- Dni 16 – 20 (Dyadická fáza)
- Dni 21 – 25 (fáza realizácie)
- Dni 25 – 30 (Fáza prijatia)
Ak ste vášnivým čitateľom tohto webu, všimnete si, že tento článok sa nápadne podobá toto . Tento článok píšem tak, aby sa tieto dva mohli použiť súčasne na vzájomné dopĺňanie sa.
Hoci tento konkrétny článok sa oveľa viac zaujíma o skutočné myšlienky, ktoré ex bude mať, keď sa na nich neuplatňuje pravidlo žiadneho kontaktu.
Dosť bolo rozprávania, začnime!
Dni 1 – 5 (Fáza rozchodu a vzrušenia)
Najväčšou mylnou predstavou, ktorú ľudia majú o pravidle bez kontaktu, je, že jeho uzákonením sa v bývalom človeku náhle prebúdza úzkosť a vyhodí ich telefón do vzduchu v snahe o zmierenie.
A samozrejme, už som to videl. Teda, no tak, všetci sme to už videli. Takéto veci chodia v našej skupine na Facebooku celý deň,
Náš výskum však ukázal, že toto je v skutočnosti výnimka z pravidla. V skutočnosti vás väčšina bývalých vôbec nekontaktuje počas žiadneho kontaktu a to je v poriadku.
Namiesto toho sa s najväčšou pravdepodobnosťou stane to, čo som vymyslel fázu „separačnej eufórie“.
Toto je prevzaté priamo z výskumu štýlu pripútania. No, konkrétne výskum štýlu pripútania pre vyhýbajúcich sa ľudí.
a potom neboli žiadne recenzie na knihy
Vytiahnutie citátu z môjho obľúbeného vyhýbavého zdroja, Free To Attach,
Po skončení vzťahu ľudia s vyhýbavým štýlom pripútania nemajú tendenciu prejavovať veľkú úzkosť alebo úzkosť, často pociťujú počiatočný pocit úľavy pri vzdávaní sa záväzkov a pocit, že znovu získavajú svoju vlastnú identitu a nemajú tendenciu spočiatku chýbať. ich partner – toto je „rozlúčenie“, keďže tlak na spojenie je preč.
Takže v počiatočných štádiách žiadneho kontaktu, konkrétne počas prvých piatich dní, pravdepodobne neuvidíte ex, ktorá je hlboko zarmútená, ale skôr ex, ktorá je prešťastná zo svojej novonadobudnutej slobody.
Bežné správanie, ktoré možno očakávať v dňoch 1 – 5
- Napínavé príspevky na sociálnych sieťach, ktoré sa chvália tým, ako skvele sa im darí
- Triky žiarlivosti
- Počuť od spoločných priateľov, že sa zdajú byť šťastní
6. – 10. deň (fáza zázraku/obťažovania)
Počas nasledujúcich piatich dní môže začať pôsobiť kúzlo pravidla bez kontaktu.
Takže, prvých päť dní váš bývalý žúruje.
bavia sa.
Neustále sa rozprávali o tom, aký skvelý bol pre nich rozchod.
Tu sa to mení, však?
No nie, nie presne.
Úplných 180 takých trvá oveľa dlhšie, ale v tejto druhej fáze sa skutočne stanú dve veci.
- Prvá vec je, že sa začnú čudovať, prečo ste ich neoslovili
- Druhá vec je, že ich bude hnevať skutočnosť, že vás mohli nesprávne naviazať.
Zázračná vec je celkom ľahko stráviteľná.
V jednej minúte sa zjavne pokúšate o zmierenie a v ďalšej padáte z povrchu zemského. Je prirodzené, že sa čudujete, prečo váš bývalý náhle zmenil názor.
A to je to, čo roztáča kolesá.
To je tá počiatočná myšlienka.
Vaša neprítomnosť, to, že ste s tou neprítomnosťou v poriadku, im do hlavy vnesie nápad.
prečo?
Prečo je zrazu v poriadku, keď sme od seba.
Spôsobí to, že prehodnotí svoje predpoklady o vás.
A toto ho štve. Možno ťa zle nastavil. Základom každého rozchodu je detská predstava, že sú víťazmi a porazenými.
Každý chlap, ktorý prejde rozchodom, sa bude cítiť ako víťaz, však?
Vaše mlčanie to spochybňuje.
A je to nepríjemné.
Najmä keď sa ukáže, že niečo, čomu ste z celého srdca verili, nie je až taká pravda.
Bežné správanie, ktoré možno očakávať v dňoch 6. – 10
- Spomalenie ich chvastania sa životom
- Nervózne komentáre o vás pre spoločných priateľov
Dni 11-15 (Fáza hnevu)
Nedávno sme s manželkou sledovali Master Chef.
(Slová, o ktorých som si nepomyslel za milión rokov, by som zamrmlal.)
Áno, nechal som sa vtiahnuť do prekliatej kuchárskej šou,
Každopádne, jedna z vecí, ktoré títo konkurenti robia, je rozdeliť ich do tímov, aby videli, ako môžu pracovať v skupine.
V rýchlom tempe súťaže nevyhnutne vzplanie nálada.
A vždy sa nájde jeden chlap (alebo dievča), ktorý niečo pokazí, nahnevá sa a je pre neho jednoduchšie začať obviňovať iných ľudí, namiesto toho, aby prevzal zodpovednosť za chyby, za ktoré môžu byť zodpovedný.
To je to, čo som si všimol na hneve počas pravidla bez kontaktu. V skutočnosti, Trénerka Anna a mal som o tom naozaj skvelú diskusiu pred pár rokmi na podcaste.
Argument, ktorý sme uviedli, bol takýto,
Jedným z najlepších spôsobov, ako odvrátiť našu pozornosť od bolesti, je hnev na niekoho iného.
Zamyslite sa nad tým z pohľadu chlapov.
- Už je to viac ako týždeň, čo nebol uzákonený žiadny kontakt.
- Prežívali ste vzrušenie z odlúčenia
- Uvedomili ste si, že možno ste svojho ex nemali tak, ako ste si mysleli
- Spôsobuje to, že sa trochu hneváte.
Takže, koho viniť za túto horskú dráhu okolností?
Tvoj ex sa javí ako úplne dobrý kandidát.
Bežné správanie, ktoré možno očakávať v dňoch 11. – 15
- Nahnevané textové správy
- Na autách zostali nahnevané poznámky
- Zlé nahováranie spoločným priateľom
Dni 16 – 20 (Dyadická fáza)
Ach, ale bohužiaľ, nemôžete viniť svojho bývalého navždy.
Tu vstupuje do hry dyadická fáza.
V minulosti som definoval dyadickú fázu ako,
Situácia, keď sa jeden alebo obaja partneri snažia napraviť vzťah. Je tu však hyper dôraz na to, aby opravovali symptómy a nie skutočné problémy.
Ale ako by ste sa na to mali pozerať, ak o vás práve ex hovorí všelijaké zlé veci?
Znamená dyadická fáza jednoducho to, že sa pokúsia „napraviť“ vzťah?
Nie, namiesto toho je najlepšie myslieť na to z hľadiska fenoménu opitých textových správ.
Nehovoriac o tom, že ste niekedy pili, niekomu poslali SMS, ale zahrajme sa na diablov advokát a predpokladajme, že áno.
Zvyčajne po skončení posielania textových správ a vy sa zobudíte s masívnou kocovinou a prezeráte si trosky, ktoré ste v opitosti vytvorili.
Zaplaví vás vlna viny a možno aj trochu hanby. Ďalej je čas na ospravedlnenie.
Počas tejto fázy pravidla zákazu kontaktu môže váš ex zažiť niečo podobné.
Ľutujte zlé veci, ktoré vám poslali.
Škoda za to, ako sa správali.
To môže spôsobiť, že sa dokonca ospravedlnia. Po „nahnevaných textoch“ sme videli bežné texty „prevzatie späť“.
Zvyčajne to vyzerá nejako takto,
Toto je dyadická fáza v práci.
Nesnažia sa vzťah napraviť. Skôr sa snažia, aby sa cítili lepšie, pretože vo svojej vlastnej hlave nie sú tí zlí. Niekedy je to pre bývalého všetko, čoho sa musia držať, a ak sa toto vnímanie stane chybným, celý ich svet sa môže zrútiť.
Bežné správanie, ktoré možno očakávať v dňoch 16. – 20
- Ospravedlnenie za nahnevané texty v predchádzajúcej fáze
- Správať sa ako tie nahnevané texty sa nikdy nestali a pokúšať sa začať konverzáciu
Dni 21 – 25 (fáza realizácie)
Prešiel takmer mesiac a vy ste boli úplne ticho.
Možno začali sledovať vaše profily sociálnych médií, aby zistili, čo robíte. Vidia, že píšete, takže vedia, že nie ste unesení. Nie, len ich ignorovať. Toto je fáza, v ktorej si myslím, že si začínajú uvedomovať, že sa s nimi už nikdy nerozprávate.
A nie som si istý, či sú s tým v poriadku.
Toto je často fáza, keď vidíme, ako sa bývalí pokúšajú o poslednú zúfalú prosbu, aby vás prinútili odpovedať.
Čo znamená, že budete mať takéto správanie,
Bežné správanie, ktoré možno očakávať v dňoch 21. – 25
- Ďalší nahnevaný text
- Klamať, aby ste odpovedali
- Ukázať sa vo svojej práci
- Ukázať sa u vás doma
Dni 25 – 30 (Fáza prijatia)
Táto fáza je jednoduchá.
míle v recenzii jeho topánok
Začnú akceptovať život bez vás.
Neprepadajte však panike, táto fáza je jadrom môjho argumentu, prečo si myslím, že by ste mali osloviť bez kontaktu.
Spomeňte si na horskú dráhu, na ktorej bola vaša ex počas tohto obdobia bez kontaktu až do tohto bodu.
- Začínajú šťastne +
- Potom ich začalo hnevať, že ich ignorujete –
- Nahnevali sa na teba...
- Ten hnev im mohol na chvíľu zlepšiť náladu +
- Zlý pocit z niektorých vecí, ktoré vám mohli povedať –
- Cítia sa lepšie tým, že sa ospravedlnia alebo sa pokúsia problém prelepiť páskou +
- Uvedomujú si, že už o vás možno nikdy nepočujú –
To sú doslova štyri zmeny emocionálnych hodnôt.
O chvíľu sú hore.
Ďalšie dole.
A tu je krása spôsobu, akým učím pravidlo bez kontaktu.
VY ich budete oslovovať, ale až potom, čo prejdú touto cestou.
Hneď ako začnú akceptovať svoju novú realitu, dáte im poslednú zmenu hodnoty.
Oslovíte ich.
Začnite konverzáciu.
Premeňte ich negatívne na pozitívne.
Teraz to nie je vždy taký jednoduchý scenár, ako som načrtol. Verím však, že teória je správna.
Samozrejme, že sa to zruší, ak predčasne neprerušíte žiadny kontakt (za predpokladu, že nerobíte jeho obmedzenú verziu.)
Skrutkuje sa so zmenami hodnoty.
Takže myslím, že môj konečný argument je toto.
Dovoľte svojmu ex prejsť cestu bez kontaktu. Verte, že len akt vášho mlčania bude stačiť na to, aby ste preorientovali nielen váš svet, ale aj ten ich, takže keď sa vy dvaja opäť spojíte, bude vás oveľa ochotnejší brať vážne.
