gov-civil-vilareal.ptNakoniec budete musieť čeliť svojmu ex, prečo neurobiť skvelý druhý prvý dojem
Bolo by mi asi jedno, ako dostať svoju poslednú bývalú späť. Boli sme spolu iba päť mesiacov, ale pripadalo mi to ako navždy. Nechápte ma zle, je to skvelý chlap, ale nechcem mať v živote ľudí, ktorí tam nechcú byť.
Ak ho však vidím a vidím okolo neho, čo je veľmi pravdepodobné vidieť, keď žijeme v tom istom malom meste a trávime čas tým istým spôsobom s rovnakými skupinami ľudí, nevadilo by mi ho prinútiť ho uhádnuť druhé rozhodnutie. ukončiť vzťah.
Uvidíte, že keď robíme rozhodnutia, automaticky začneme hľadať dôvody, ktoré podporia rozhodnutie, ku ktorému sa prikláňame.
Takže napriek tomu, že ma veľmi dobre poznal, keď začal vypisovať dôvody, pre ktoré by sme nemali byť spolu, osoba, ktorú opisoval, mi ani zďaleka nebola blízka. Doslova zmenil spôsob, akým ma videl, len aby jeho rozhodnutie malo v jeho hlave zmysel.
Možno ste si prešli niečím podobným alebo ste možno vo vzťahu stratili identitu. Možno, rovnako ako ja, len chceš, aby si uvedomil, že urobil chybu, a bol z nej mizerný.
To je pochopiteľné.
Teraz, či už ho chcete späť, alebo chcete iba uspokojenie z vedomia, že vie, že ste oveľa, oveľa lepšie, keď už nie je vo vašom živote, je jednoduchšie, ak máte na tom niečo vecné.
Najlepšie
Čo mám na mysli, keď poviem niečo vecné?
V podnikaní si najlepší predajca kupuje to, čo predáva.
Ak sa však pozriete na psychológiu v priebehu 20. storočia, psychológovia sa domnievali, že je dôležité mať presné zastúpenie seba a toho, kde sme vo svete stáli.
V roku 1950 napísal príspevok s názvom „Self-Actualizing People: A Study of Psychological Health“. (Jeho meno môžete poznať z Maslowovej hierarchie potrieb.)
V tomto dokumente tvrdil, že
„Plne sebarealizovaný človek musí účinne vnímať realitu a akceptovať samú seba so všetkými svojimi vtipmi a spôsobmi, bez ohľadu na to, ako veľmi sa realita môže odchyľovať od jej ideálneho videnia samej seba. Iba vtedy dosiahne svoj maximálny potenciál ako človek. “
Vždy som to chápal tak, že sa nemôžete dostať tam, kam chcete, ak nemôžete jasne a jasne vidieť, kde sa momentálne nachádzate.
V zásade to, čo vám chcem vziať, je, že aby vás niekto videl inak, najmä niekoho, kto vás veľmi dobre pozná, musíte sa vlastne odlišovať.
Po prekonaní rozchodu je bezpodmienečne potrebné ustanoviť obdobie bez kontaktu. Ak ste si prečítali niektorý z ďalších článkov na našom webe, viete, že tento čas takpovediac netrávite iba tak, že sedíte na palcoch.
Nie.
Tento čas trávite tým, čo Chris nazýva „Ungettable Girl“.
Toto „Ungettable Girl“ je uberovou verziou samého seba, najlepšou verziou vás, akou môžete byť. “
Čo ma len núti predstaviť si tie staré reklamy ARMY.
Ak si chcete prečítať viac o filme „Ungettable Girl“, môžete tak urobiť.
Než teda urobíte čokoľvek iné, chcem, aby ste vytiahli list papiera a nakreslili čiaru priamo do stredu.
Naľavo napíš „kde som“. Vpravo napíšte „kde chcem byť“.
Malo by to vyzerať takto:
Teraz vyplníte dva stĺpce. Zdá sa mi, že je jednoduchšie začať so správnym stĺpcom.
Naplňte ho svojimi cieľmi, ašpiráciami a čímkoľvek, čo chcete dosiahnuť.
Môžu sa pohybovať od „dostať sa do formy“ až po „získať titul“.
Snažte sa ich udržiavať realistické.
číslo anjela 424
„Riešenie hladu vo svete“ si nechajte na inokedy.
Nemôžeme byť všetci Matkou Terezou.
V ľavom stĺpci ste sa chystali vymenovať všetky veci, ktoré ste vo svojom vzťahu pustili. Napríklad keď som bol v poslednom vzťahu, bol som tak namotaný na trávenie času so svojím bývalým, že som toľko prestal čítať a moje vzdelanie sa zastavilo.
Do ľavého stĺpca by som teda napísal „aktívne sa neusilujem o vzdelávanie“.
Dôvodom je poskytnúť vám jasnú víziu a vizuálne znázornenie, ktoré môžete použiť ako referenciu, miesta, kde stojíte a kde chcete byť. Keď to budete vedieť, vyjasníte si, ako ďaleko budete musieť ísť, aby ste dosiahli tieto ciele.
Cítite sa dobre, však?
Teraz viem, že napredovanie vo vašom živote sa môže javiť ako náročná úloha. A túto časť by ste mohli veľmi dobre preskočiť a zvyšok predstierať, ak by ste naozaj chceli.
Ak je však váš bývalý súčasťou vášho života, aj keď nie ste spolu, alebo ak sa plánujete pokúsiť o opätovné zoskupenie, predstieranie zvyšku týchto krokov sa môže javiť ako ťažké a nezmyselné.
Preto je najlepšie ísť do toho a dať čas, urobiť zmeny, ktoré je potrebné vykonať, a potom pokračovať v vytváraní skvelého druhého prvého dojmu.
Nehovoriac o tom, že váš život bude aj tak lepší. Tak prečo nie ?!
Aké sú vaše šance na získanie bývalého priateľa späť?
Budovanie dôvery
Ak sa spýtate ktoréhokoľvek muža na to, čo od ženy chce, môže vám poskytnúť zoznam fyzických atribútov, konkrétne záujmy, ktoré zodpovedajú ich záujmom, a takmer vždy sebadôveru.
Dôvera je kľúčovým hráčom pri vytváraní dobrého dojmu, nielen u bývalého, ale u kohokoľvek.
Nie je to niečo, čo by sa dalo naučiť.
Dá sa to však vyvinúť.
To je prípad, keď do hry vstúpi celá vec „falošná, až to zvládnete“, ktorú neustále počujete.
Áno, túto časť môžete predstierať ... zatiaľ.
Dôvera nie je sebaúcta. Idú však ruka v ruke. Robenie vecí, ktoré som rozložil vo zvyšku tohto článku, vám pomôže s oboma.
Takže, ak ste si nenašli čas na to, aby ste nemali kontakt so svojou bývalou, a kačice ste dostali do radu skôr, ako sa vôbec pokúsite urobiť skvelý druhý prvý dojem, NEBUDETE zlyhať.
Vedieť, kde stojíte, a mať plán na dosiahnutie svojich cieľov, je nevyhnutné na obnovenie vašej sebaúcty po údere, ako je rozchod.
Budovanie dôvery nie je krokom v tomto procese, je to konečný cieľ. Cesta k cieľu je zložená z množstva menších krokov. Hovorím menšie a nie jednoduchšie, pretože niektoré z nich si vyžadujú veľa práce, ale stoja za to.
Poďme sa ponoriť!
1. Zmeňte svoj Outlook
Ak poznáte svoje chyby, svoje silné a slabé stránky a poučíte sa z nich, je oveľa jednoduchšie udržiavať vaše myšlienky pozitívne.
Môžete si tiež zachovať pozitívnu myseľ, ak sa naučíte komplimentovať a prijímať komplimenty od ostatných.
Všetci sme videli video, ako sa malé dievčatko pripravuje do školy a ako na seba v zrkadle kričí afirmácie.
Nie, nenaznačujem, že by ste sa mali prepadnúť pozitívom.
Len hovorím, aby si nebol na seba taký tvrdý. Niektorí ľudia však zistia, že denné potvrdenie pomáha pozoruhodne zmeniť ich vyhliadky.
Pokiaľ ide o ďalších ľudí, viem, že je ťažké prijať kompliment od niekoho, bez toho, aby som v dnešnej dobe pôsobil arogantne. V minulosti som s tým vlastne bojoval sám.
Moja automatická reakcia, keď ma niekto doplní, by bola, keby som mu povedal niečo také; 'To od teba je pekné, že hovoríš, ale ...'
Keď som si uvedomil, že som to urobil, pokúsil som sa napraviť svoju chybu. Keď mi niekto zložil kompliment, pokúsil som sa čo najlepšie, len povedať „ďakujem“.
Verte tomu alebo nie, je to oveľa ťažšie, ako to znie. Jeden z prvých prípadov, keď som sa o to pokúsil, bolo jasné, že to znie úplne naplno.
Nakoniec som to pochopil. Ukážem vám, ako to urobiť správne.
Môžete tiež zmeniť svoj výhľad tak, že svoje sťažovanie obmedzíte na chvíle, keď to nevyhnutne potrebujete.
2. Nehrajte obranu
Snažte sa tiež pôsobiť menej obranne, keď ľudia kritizujú.
Vlastne si vypočujte ich názor, ktorý sa im ponúka, a použite ich, ak je to možné, na zlepšenie toho, kto ste ako osoba.
Obklopte sa sebavedomými ľuďmi
To neznamená iba pridanie ľudí do vášho života. Znamená to rozhodnúť sa odstrániť ľudí, ktorí vo vás vyvolávajú negativitu.
Mám tohto priateľa.
A úprimne vám nemôžem povedať, prečo sme priatelia, okrem toho, že sa poznáme tak dlho. Vždy sa zdá, že všetko v jej živote sa vždy rozpadá. Ale je to preto, lebo to tak zobrazuje.
Ak sa jej spýtate, aký bol jej deň, jej automatickou odpoveďou bude povedať vám každú jednu vec, ktorá sa za posledný týždeň alebo dva týždne pokazila a ako hrozne vyzerá jej bezprostredná budúcnosť.
Stávajú sa pre ňu dobré veci a môžete fyzicky vidieť, ako sa pripravuje na to, aby sa rozpadli.
Nikdy to nezlyhá, som pravdepodobne prvý človek, ktorého zavolá kedykoľvek, keď ju dobehne negativita. Totiž preto, lebo budem počúvať jej kňučanie. Ale potom jej vždy poviem pravdu a potom ju zavolám, že je taká negatívna.
Nevýhodou počúvania jej kňučania je, že jej negativita do mňa krváca. Doslova musím vstať a ísť si zabehať, aby som to všetko spálil. Ak
Nerobím to, potom budem uviaznutý v rutine niekoľko dní.
Na svete je veľa ľudí ako je tento. Ak ich do svojho života vpustíte dostatok, váš výhľad sa stane pochmúrnym.
Snažte sa od týchto ľudí dištancovať. Nemusíte ich odstraňovať, len nestrávte každý deň nimi obklopený.
A ak s nimi musíte tráviť čas, urobte to, čo robím ja, a nájdite protiopatrenie, ktoré pomôže znova zamerať vaše zameranie.
Toto je všetko o odčítaní. Do svojho života môžete pridať aj pozitívne vplyvy.
Prezrite si zoznam vašich cieľov, ktoré ste predtým stanovili. Nájdite niekoho, kto mal úspech pri robení vecí, ktoré chcete robiť, a nechajte svoju dôveru v tejto oblasti otrieť o seba.
Počuli ste to staré príslovie, že ste kombináciou piatich ľudí, s ktorými trávite najviac času. Ak si to vezmete k srdcu, obklopte sa ľuďmi, ktorí vás inšpirujú a prinášajú vo vás to najlepšie.
Medzitým sa uistite, že sa nestanete tým negatívnym človekom, ktorý ich zrazí. Ubezpečujem vás, že žijú na rovnakom princípe a nebudú chcieť s vami tráviť čas, ak ich odvediete od ich cieľov, najmä negatívnosťou.
Pamätaj,
'Dôvera je nákazlivá.'-Vince Lombardi
3. Venujte pozornosť svojmu vzhľadu
Zmierte sa s tým, že po rozchode sme sa všetci akosi nechali ísť. Prestávame si robiť vlasy alebo sa nalíčiť. Prestávame tak často chodiť do posilňovne. Zrazu nechápeme potrebu nosiť nohavice alebo vychádzať z domu.
A v dnešnej dobe sa zdá, že sledovanie romantických komédií nám poskytlo výhovorku, aby sme si vypili fľašu vína a zjedli celý galón zmrzliny, keď sa cítime zle. To neprispieva k zdravému životnému štýlu a nepomáha to budovať dôveru.
Myslíte si, že Jabba Hutt bol taký hlupák, pretože mal zo seba dobrý pocit?
Poď.
Je všeobecne známym faktom, že to, ako sa prezentujeme, priamo koreluje s tým, čo k sebe cítime.
4. Poznajte svoje platformy
Nie, tu nekandidujete. Je však dôležité, aby ste vedeli, aké sú vaše zásady. Toto sú veci, ktoré si držíte pri srdci bez ohľadu na to, čo sa deje. Rezonujú vo vašom jadre.
Pre moju matku to znamená pevne sa držať písma, ktoré jej pripomínajú, prečo je dobrý človek. Jej obľúbená je tá, ktorá znie: „Môžem robiť všetko cez Krista, ktorý ma posilňuje.“
Má tiež tendenciu veľa citovať zlaté pravidlo; 'Chceš ostatných, ako by si ich nechal urobiť pre teba?'
Nemusí to byť náboženská vec. To je miesto, kde moja matka čerpá svoju silu.
Silu čerpám z vecí, ktoré ma motivujú.
Prišiel za mnou môj priateľ, ktorého považujem za jednu z tých veľkých pozitívnych síl, a dal mi skvelý citát z básne o basketbale, verte či nie. Bolo to len pár riadkov, ktoré chcel zmeniť na tetovanie. Dodnes na tieto slová nikdy nezabudnem.
'V jeho mysli niekedy horela; talent je daný veľkosť je zaslúžená. “
Vidíte moje základné hodnoty sústredené okolo toho, že sa chcem vo svojom živote vždy tlačiť dopredu a nezastaviť sa pred ničím, aby som uspel.
Nájdenie vašich základných princípov a vecí, ktoré si ceníte v našej moci, vďaka ktorej sa stanete najlepšou verziou samého seba.
Len čo ich nájdete, buďte s nimi dôslední a asertívni.
Nie, nemyslím tým, že im všetkým strkáte tvár a požadujete, aby zodpovedali ich hodnotám tým vašim.
Toto nie je CrossFit.
CrossFitters žiadny priestupok. Vy ste naozaj hrdí a hlasní na to, čo robíte, a hej, pre CrossFit je táto energia dokonalá. Takže, choďte!
Základné hodnoty sú však pre každého človeka jedinečné. Musia pre vás mať zmysel, aby ste ich mohli preniesť do všetkých aspektov vášho života.
Inak sa len venujete záhrade s hodnotami všetkých ostatných, ktoré vás budú ťažiť. A to nie je dobré pre vaše duševné zdravie a neposkytuje to dôveru.
5. Rečový vzor
Naučte sa hovoriť pomaly a cielene.
Je mi jedno, či hovoríte o videách s mačkami na internete. Ak budete takýmto spôsobom rozprávať s presvedčením, budete mať v miestnosti všetkých veriacich, že to, čo vychádza z vašich úst, je dôležité.
Na strednej škole som bol v pravopisnom tíme UIL.
Áno, viem, aký hlupák.
Keď sme skončili s našimi súťažami, išli sme si sadnúť do ďalších súťaží. Jedným z nich bola dikcia. Bola to v podstate partia detí, ktoré vstávali na pódium a prednášali monológy.
Docela nuda, že?
Ale bolo tu jedno dieťa. Nepamätám si jeho meno. Už si nemôžem spomenúť, aký monológ predniesol. Viem však, že to mohla byť najnudnejšia vec, ktorú si pre neho vybrali. Môže sa tiež čítať ingrediencie zo zadnej strany obilnej škatule.
Toto dieťa však.
Ten monológ predniesol s takou horlivosťou, takým presvedčením, že by som ho nasledoval do hlbín Mordoru.
Na konci svojho prejavu, keby na to nadviazal „za úsvitu jazdíme!“ Možno by som si dokonca kúpil koňa a sedlo a pripravil sa na boj proti všetkým ostatným obilninám.
Hovoríte, že to nie je o tom, čo hovoríte, je to o tom, ako to hovoríte. Ak sa naučíte rozprávať pomaly a zreteľne bez toho, aby ste sa ponáhľali, prejavíte tak typ pokoja, aký dokáže iba niekto so skutočnou dôverou.
Nadchla som sa a väčšinou hovorím naozaj rýchlo. Keď sa pre niečo nadchnem, prvou osobou, ktorej hovorím, je moja matka. Raz som hovoril tak rýchlo, že ma musela zastaviť a povedať:
'Ashley, musíš zopakovať všetko, čo si práve povedal, pretože vôbec netuším, o čom si hovoril.' Ale viem, že si nadšený, takže ak si chcel, aby som z toho všetkého dostal, nemusíš mi nič iné rozprávať. Ale ak vlastne chceš, aby som vedel, o čom si hovoril, musíš spomaliť. “
Nasledovali by ste niekoho, kto je v bitke taký nervózny?
Myslím, že nie.
6. Stanovte referenčné hodnoty
Odstráňte z vášho zoznamu niekoľko menších cieľov. Získate tým nielen pocit úspechu, ale tiež vás to priblíži o krok bližšie k tomu, byť človekom, ktorým chcete byť.
Úspechy, aj malé, pomáhajú naberať na obrátkach.
Každý pozná aspoň jedného človeka, z ktorého len pramení dôvera. Zoberme si napríklad Tonyho Robbinsa. Zdá sa, že to stále pretáča bez ohľadu na to, čo na neho život hodí. To je moment, o ktorom hovorím. Má tento dar, keď môže vstúpiť do miestnosti s tisíckami ľudí, začať rozprávať a nechať si každého zjesť z jeho rúk.
Pozerala som špeciál, kde s ním robili rozhovor raz a pýtali sa, či bude niekedy nervózny skôr, ako vstane na svoje semináre. Výraz jeho tváre hovoril za všetko. Bolo to, akoby ho táto otázka predtým ani len nenapadla.
Ľuďom sa to páči, ľudia s takou istotou, nenechajú im stáť v ceste maličkosti.
Takže, keď hovorím, že vyradím malé ciele, nehovorím, že ich mám urobiť, len aby som vyradil niekoľko z cesty.
Nie! Mali by ste byť ako valiaci sa kameň.
Len čo začnete s plnením svojich cieľov ... nenechajte sa ničím spomaliť.
7. Vytvorte si návyk
Dovoľte mi to preformulovať. Vytvorte si DOBRÝ návyk a zbavte sa zlých.
Poviem to tak, že po mojom poslednom rozchode som sa napriek tomu, že som z toho nebol úplne rozbitý, tri sekundy po spustení budíka každé jedno ráno ocitol v stlačení tlačidla odloženia. Skúšal som všetko prelomiť tento zvyk, alebo som si to aspoň myslel.
Pripojil by som telefón v druhej miestnosti. To znamenalo, že budem musieť vstať a kráčať až do kuchyne, aby som to vypol.
U niektorých ľudí by to mohlo fungovať. Pre mňa to znamenalo, že by som si obliekol deku, akoby som bol John Snow, a odvážil som chladné AC do kuchyne, aby som odložil alarm, a dal som si ďalších osem minút požehnaného spánku. Potom by som si potiahol svoju prikrývku späť k svojej spálni na posteli a užil si tých 7 1/2 minúty, ktoré mi zostali.
Čo sa mi stalo? Počas tých piatich mesiacov, keď som chodil s posledným chlapom, o ktorom som hovoril, som sa mohol zobudiť o štvrtej ráno a ísť celý deň bez toho, aby som sa cítil čo i len trochu ospalý. Teraz by som sa mohol vyspať celých osem hodín a ešte do druhej hodiny si potrebujem zdriemnuť.
Je to naozaj jednoduché vysvetlenie. Keď som mal vzťah, mal som motiváciu. Keď sa môj alarm spustil, tých osem minút spánku navyše sa nezdalo byť tak lákavých. Mal som čo vstávať a robiť, a čo je dôležitejšie, ľudí (alebo presnejšie človeka) vidieť.
Preto je dôležité robiť všetky tieto veci, ktoré som rozložil. Všetci sa navzájom spájajú a navzájom sa podporujú.
Jedna z mojich najobľúbenejších kníh, ktorú som čítal, má názov: „Dotýka sa zmeny návykov a je plná zaujímavých informácií.
Jedným z mojich obľúbených príbehov, ktorého sa autor Charles Duhigg dotýka, je príbeh Tonyho Dungyho.
Tony nemohol získať trénerskú prácu. Dôvodom bola jeho trénerská filozofia. Bol presvedčený, že zmena hráčskych návykov je kľúčom k víťazstvu.
To nikto nekupoval.
Nesnažil sa však vytvoriť nové návyky. Chystal sa zmeniť staré zvyky hráčov. Podľa tejto knihy sú zvyky tvorené trojstupňovou slučkou: tágo, rutina a odmena. Dungyho proces spočíval v útoku na rutinnú časť tejto slučky.
Nakoniec sa po mnohých pohovoroch a odmietnutiach zamestnal ako kouč Buccaneers.
Odvtedy sa jeho Zlaté pravidlo stalo základom v procese zmeny návykov. Ovplyvnilo to štandardnú liečbu alkoholizmu, obezity, obsedantno-kompulzívnej poruchy a stoviek ďalších deštruktívnych správaní.
Pravidlo bolo toto; ak použijete rovnaké tágo a poskytnete rovnaké ocenenie, môžete zmeniť rutinu a zmeniť návyk. Takmer akékoľvek správanie sa dá zmeniť, ak tága a odmena zostanú rovnaké.
Spôsob, akým to Dungy použil na zmenu zvykov hráčov Bucsu, bol taký.
Pred ním Zvyčajne vyhrali tréneri, ktorí mali knihy plné trikov, presmerovaní a iných komplikovaných schém.
Dungy sa sústredil na rýchlosť. Chcel z rovnice vytrhnúť myslenie.
Naučil svojich hráčov narážky. Čítať a odpovedať druhému tímu.
Napríklad, ak sú prsty oponujúceho pochodu späť, jeho ramená sa mierne pootočili dovnútra a medzera medzi ním a ďalším hráčom je o zlomok užšia, ako sa očakávalo, obranný koniec Bucsovcov si precvičil, ako na každú z týchto podnetov reagovať toľkokrát. že mu už nemusí trvať sekundy, ktoré by mohli zmeniť hru v rozmýšľaní.
Jedná sa o rovnaký proces, aký používa AA na to, aby pomohol alkoholikom vytvoriť dobré postupy, ktoré nahradia zlé.
hrom počuj môj krik od mierneho Taylora
„Aby AAA ponúkali alkohol, je to rovnaká odmena, akú dostávajú v bare, AAA je vybudovanie systému stretnutí a partnerstva - s ktorým„ sponzor “pracuje každý člen - ktoré sa snaží ponúknuť toľko úniku, rozptýlenia a katarzie ako v piatok nočný Bender.
Ak niekto potrebuje úľavu, môže to získať skôr tým, že sa porozpráva so svojím sponzorom alebo zúčastní sa skupinového zhromaždenia, ako si pripije kamarátom, ktorý popíja. “
Nenavrhujem nič také dramatické.
Ak to chcete považovať za niečo menej ... intenzívnejšie, zvážte šachistov, ktorí počas hry čelia tisícom rôznych ťahov. Profesionáli vzali do úvahy všetky možné výsledky každého kroku, ktorý by sa dal urobiť, a pripravili sa na reakciu v predstihu.
Sledovanie hry, ako hrajú profesionáli, môže trvať menej ako 5 minút, zatiaľ čo mne, nie profesionálovi, môže trvať päť minút, kým sa rozhodnem, ktorú časť chcem presunúť. Naprogramovali sa, aby konali rýchlo a sebavedome, čo ich robí šialene efektívnymi.
To je povedané, vyberte si niečo jednoduché, napríklad vstávať každý deň o pol hodinu skôr. Nastavte si budík a dajte si na obrazovku telefónu post-it poznámku s poznámkou, ktorá vám pripomenie, aby ste nestiahli odloženie.
Alebo vám iPhone ponúka možnosť vypnúť funkciu správ. Považoval som to za veľmi užitočné. S vedomím, že ak sa vrátim spať, mohol by som promeškať termín alebo schôdzku so všetkým tlakom, ktorý som potreboval, aby som dostal zadok z postele.
Zvykol som cvičiť s trénerom, ktorý mi hovoril, že ak som vynechal deň a pripadalo mi to neprirodzené, vtedy som vedel, že som si vytvoril návyk.
8. Cvičenie
Mohli by ste to zhrnúť vytvorením návyku a tým, že budete aktívnejší, čím bude niečo obvyklejšie. Viem, že hovorím o tom, že veľa zostanem aktívny, ale je to preto, lebo je to nesmierne dôležité po rozchode alebo kedykoľvek.
Byť aktívny pomáha telu produkovať dopamín, ktorý cíti pozitívnu energiu, ktorá vám pomôže nájsť pocit normálnosti. Tiež vám dáva zdravie a zlepšenie pocitu zovňajšku, o dôležitosti ktorých sme už hovorili.
Aké sú vaše šance na získanie bývalého priateľa späť?
Prax
Existuje dôvod, že som vás všetky tieto kroky sprevádzal jeden po druhom.
Tým, že urobíte všetko, čo som tu uviedol, sa nielen pripravujete na to, že budete čeliť svojmu bývalému. Stanete sa lepšou a silnejšou verziou samého seba.
Na to, aby sa všetko stalo efektívnym, je potrebné cvičiť.
Čo si myslíte, koľko tréningov prinútil tréner Dungy Buccaneers, kým vôbec nevkročili na aktívne hracie pole?
Čo myslíte, koľko hier museli hrať profesionálni hráči, aby stihli urobiť tie polsekundové voľby, vďaka ktorým dostanú mat za menej ako päť minút?
Môj odhad je tisíce.
Ako si však precvičiť dôveru?
Existujú vrtáky, ktoré môžete robiť, však?
Ak chcete získať dôveru v prax, musíte byť len okolo ľudí ... a sústrediť sa na sebadôveru.
Dôvod, ktorý je dôležité praktizovať, je ten, že keď sa konečne stretnete tvárou v tvár so svojím bývalým, môže byť ľahké vrátiť sa k osobe, v ktorej ste boli predtým.
Ak ste si však vytvorili dôveru, ktorú mám vo zvyku, niečo, čo je súčasťou toho, kým ste, bude to niečo, čo robíte bez toho, aby ste si to vôbec uvedomovali.
Drumroll prosím ...
Viem, v okamihu, keď ste všetci čakali na ...
Skvelý druhý prvý dojem.
Poďme ďalej a predstavme si, že ste už všetky tieto veci zvládli a vytvorili ste si dôveru.
V určitom okamihu sa ocitnete tvárou v tvár svojmu bývalému.
Môžete do neho naraziť v obchode s potravinami. alebo môžete byť pozvaní na večierok, na ktorý sa náhodou objaví.
Toto je okamih, na ktorý ste sa pripravovali. Ste ako Rocky Balboa zverejnený v rohu, ktorý čaká na zvonček, ktorý signalizuje začiatok kola.
Si nervózny?
Odpoveď nie je ani trochu. Ak ste vykonali každú z vecí, ktoré som pre vás určil a umožnili im, aby sa stali obvyklými, bude vám nervozita a strach, ktoré v tomto bode môže ktokoľvek iný pociťovať, cudzie.
Nebudete musieť myslieť na spomalenie reči alebo sťažovanie sa na negatívne veci vo vašom živote.
Spýtate sa ho, ako sa má v jeho živote. Keď odpovie, budete počúvať, skutočne zaujatý.
Nebude potrebné tráviť čas, ktorý hovorí, premýšľaním o tom, čo poviete ďalej, pretože viete, že keď dohovorí, budete reagovať pokojne a sebavedome.
Ako to vieš?
Pretože ste to praktizovali a vytvorili ste si z toho zvyk.
Chris musí vždy zdôrazňovať jednu dôležitú vec, ktorú treba pamätať, je nechať konverzáciu na vysokej úrovni.
Ak hovoríte so svojím bývalým a veci sú stále zaujímavé alebo sa zdá, že to skutočne zaujíma, z akýchkoľvek dôvodov sa ospravedlňte a choďte preč.
Rovnako ako vás na konci každej epizódy vrhá hra o tróny Hra o tróny, nechajte ho premýšľať, čo ho práve zasiahlo.
Urobte to s gráciou a sebadôverou a on o tom bude uvažovať o niekoľko dní neskôr a bude premýšľať, prečo vám v pekle dovolil uniknúť.
Potom je len na vás, čo s tým chcete urobiť.
Myslím tým, že ste tu vytvorili celkom skvelý život.
Ste čudný maják dôvery.
Ľudia vás začínajú vyhľadávať ako inšpiráciu.
Keď príde okolo, aby dokončil tvoj rozhovor, je len na tebe, či ho pustíš späť do svojho života. Teraz máte moc.
Keď som bol uvedený do tejto polohy, pozrel som sa svojej bývalej do tváre a uvedomil som si, že si zaslúžim, aby si niekto uvedomil, čo mali po prvýkrát. Ale to bol on. Keby sme sa rozišli za iných okolností, mohol som urobiť iné rozhodnutie.
To je však vec. Každý človek je zodpovedný za to, akú lásku si zaslúži.
Takže teraz, keď viete, čo to vyžaduje ...
Choďte na to!
