gov-civil-vilareal.ptZabudne ma moja bývalá, ak neurobím žiadny kontakt
Tu na Ex Boyfriend Recovery dostávam veľa otázok, ako si dokážete predstaviť. Jednou z najčastejších otázok, na ktoré sa ma pýtajú, je:
'Ak neurobím Žiadny kontakt, zabudne ma môj Ex?'
Odpoveď na túto otázku je samozrejme veľká
„NIE.“
Ale samozrejme, k tejto otázke patrí aj viac informácií. Musíme sa pozrieť na PREČO na vás váš bývalý nezabudne.
Žiadny kontakt
Pozrime sa teda na prvý krok Ex Boyfriend Recovery, ktorým je.
Pre mnohých je Žiadny kontakt fázou, ktorá vzbudzuje hrôzu. A to by nemalo byť.
Pravidlo zákazu kontaktu funguje niekoľkými rôznymi spôsobmi. Nie je to však môj vlastný vynález. Mnoho ďalších koučov pre vzťahy používa program No Contact ako súčasť svojho programu. Mám ale pocit, že sú tu aspekty No Contact, ktoré vynechávajú.
Po prvé, bez ohľadu na to, aká je situácia, dáva vám a vášmu bývalému človeku príležitosť ochladiť sa.
Povedzme napríklad, že ste sa veľmi pohádali a emócie sú vysoké. v tom okamihu nesiete predovšetkým veľa rôznych emócií. Máte radi svoju bývalú, ale ste tak šialení, že ich pre tú chvíľu nenávidíte. Veci sa hovoria uprostred hnevu, keď sa emócie vymknú spod kontroly. A niekedy hovoríme alebo robíme veci, ktoré je neskôr takmer nemožné napraviť.
Toto je jeden z hlavných bodov, na ktoré upozorňujem počas No Contact. Čas okrem vášho bývalého a napätá situácia vám dáva šancu získať svoje emócie pod kontrolou, perspektívu a získať plán činnosti.
Či už je to 21, 30 alebo 45 dní bez kontaktu, je dôležité, aby ste si našli čas a dostali svoje emócie pod kontrolu. Prečo? Pretože No Contact sa chýli ku koncu, a bude čas sa vrátiť do kontaktu s vašou bývalou, keď vstúpite do fázy odosielania textových správ.
Prečo?
Pretože Žiadny kontakt sa nakoniec neskončí a bude čas vrátiť sa do kontaktu s bývalým, keď vstúpite.
Rovnako dôležitý je aj tento druhý aspekt Žiadneho kontaktu. V skutočnosti to zvyšuje jeho očakávanie, že sa dvaja budete môcť porozprávať.
Je veľmi dôležité využiť tento aspekt. Ako si vybudujete toto očakávanie?
No sústredením sa na seba, chodením von a samozrejme so zážitkami.
Ale Chris, povieš: Ako to vytvára očakávanie pre konverzáciu vo fáze odosielania textových správ?
Trpezlivosť Grasshopper, tieto informácie prichádzajú.
chce ma môj bývalý späť?
Musím však zdôrazniť, že je veľmi dôležité, aby ste počas Bezkontaktného kontaktu chodili robiť veci. Majte skúsenosti. Osvojte si nové zručnosti, ktoré ste sa vždy chceli naučiť. Choďte na miesta, vyskúšajte nové jedlá.
V skupine Ex Boyfriend Recovery Group označujeme túto časť aplikácie No Contact ako „Begging the Ungettable Girl“ alebo „Being a UG“.
Chcete vedieť viac o tom, že ste Neporaziteľné dievča? Zistite o tom viac.
Sociálne médiá
Teraz, keď žijete svoj život počas No Contact, dá sa povedať, že počas tejto doby budete používať všetky druhy sociálnych médií. A ak nie ste typom sociálnych médií, potom je ten správny čas sa zoznámiť, pretože to bude hrať neoddeliteľnú súčasť miešania rastúceho očakávania vašej bývalej.
Ako to viem? V dnešnej dobe je to zakorenené v našej kultúre. Teraz nemôžete ísť kamkoľvek na svete bez toho, aby si niekto urobil selfie, zverejnil príspevok na Instagrame alebo skontroloval informačný kanál, či neobsahuje nejaké aktualizácie. Teraz je to druhá prirodzenosť.
A vy sa budete usilovať získať späť svoju Ex.
Ako teda budete používať sociálne médiá na získanie svojho Ex Back?
Opäť hovorím trpezlivosť….
Často rozprávam príbeh, ako som stretol svoju milú manželku.
Napísal som, že keď som sa prvýkrát stretol so svojou manželkou, trochu som ju prenasledoval. Skontroloval som ju na Facebooku, či je to človek.
A keď som sa dostal na jej profil, zistil som, že je to úžasná žena s mnohými priateľmi. A veľa z tých priateľov boli kamaráti.
A aj keď sme ešte neboli vo vzťahu, zistila som, že žiarlim. Pretože som videl, že okolo tejto neuveriteľnej ženy sa stávajú ďalší ľudia.
A to som chcel. Chcel som, aby som ju mohol spoznať.
Myslím ... však? Pozri na ňu!
Zmyslom môjho príbehu je, že váš ex kontroluje vaše sociálne médiá. Stáva sa to tak, že som urobil podcast práve na túto tému, t. V tomto podcaste uvádzam nasledujúce štatistiky:
31% ľudí zverejnilo obrázok v snahe urobiť obrázokex žiarlivý.
88% ľudí po rozchode sleduje svoje bývalé pomocou Facebooku.
64% ľudí nadmerne analyzuje príspevky a správy od svojich bývalých
50% ľudí po rozchode vymaže obrázok svojej bývalej.
33% citovalo pieseň / texty svojich bývalých.
a hlavne ... ..
70% ľudí priznalo, že na kontrolu profilu svojho bývalého na Facebooku použilo priateľa.
Uvidíte, že tento posledný je dôležitý. Je to dôležité, pretože to funguje na nejakej zvláštnej úrovni v mozgu vašej bývalej.
Tu je dôvod, prečo:
Vyjdete von a stane sa z vás Unikátne dievča. Využívate nové skúsenosti, učíte sa nové veci; kultivujete bohatý a prínosný spoločenský život. A samozrejme zverejňujete obrázky a videá ako bláznivé. V týchto videách vyzeráte skvele, cítite sa skvele a skutočne vyzeráte, akoby ste sa mali skvele. Na týchto obrázkoch a videách je vidieť úsmev, smiech a pocit dôvery.
Prečo sa chystáte uverejňovať príspevky a využívať sociálne médiá vo svoj prospech? Pretože je viac pravdepodobné, že váš bývalý pracovník spadá do tých 70%, ktorí sa priznali ku kontrole profilu svojho bývalého. A všimnite si toto vyhlásenie: „pripustené na kontrolu.“ Stavil by som sa, že percento ľudí, ktorí kontrolujú sociálne siete svojich bývalých a nepripúšťajú to, je o niečo vyššie.
Prečo je to dôležité? Najprv si musíte uvedomiť, že počas Žiadneho kontaktu kladiete základy alebo základy, aby ste dostali svoju bývalú späť. Dostávate svoje emócie pod kontrolu a máte čas svojho života.
Z dohľadu, nie celkom z mysle ...
Už ste niekedy počuli vetu: „Z dohľadu, z mysle“?
Používanie sociálnych médií vo fáze bezkontaktného kontaktu je hlavným bojovníkom „mimo dohľadu, mimo mysle“. Možno s ním nebudete rozprávať, ale určite vás kontroluje, čo znamená, že máte stále na mysli.
Toto je presne miesto, kde chcete byť.
Zabudne na teba počas No Contact, ak neskontroluje tvoje sociálne médiá?
Nie, sú tam emócie, s ktorými sa buď nezmieril, nespracoval ich, alebo ich kombináciu.
Musíte však ukázať, že váš život je skvelý, či už s ním alebo bez neho, čo zase prinúti vášho bývalého uvažovať,
'Preboha, bezo mňa sa jej naozaj darí.' Čo som urobil, keď som ju nechal ísť? “
Rekapitulácia
Poďme to teda všetko spojiť:
- Urobili ste alebo robíte Žiadny kontakt.
- Zverejňujete obrázky a videá, akoby už zajtra neexistovali novinky a zaujímavé veci, ktoré robíte.
- Na všetkých týchto fotografiách a videách vyzeráte a cítite sa najlepšie. Zdá sa, že ste samou definíciou najzábavnejšej a najzaujímavejšej osoby na svete.
- Ovládli ste svoje emócie a máte „Pustite to bez toho, aby ste to pustili“.
Vidíte základy, ktoré ste položili? Teraz budete mať bohaté množstvo vecí na rozhovor.
Chceš vedieť, čo robil tvoj bývalý, keď si žil svoj život?
Mužská myseľ počas žiadneho kontaktu
O mužskej mysli sme už v skutočnosti napísali niekoľko článkov v rôznych fázach No Contact:
Mali by ste si ich prečítať! Poskytne vám cenný prehľad o tom, ako môže váš Ex reagovať počas tejto fázy.
Musíme sa však tiež pozrieť na to, ako počas rozchodu reaguje ľudská myseľ.
Podľa článku, ktorý napísala Megan Laslocky, vedci porovnali hladinu dopamínu v mozgu, keď ste zamilovaní, s hladinami človeka, ktorý zažil nikotín a kofeín.
Všimnite si, že testovali spolu s dvoma najbežnejšie používanými drogami na planéte - nikotínom a kofeínom.
Čo našli? Dovoľte mi, aby som vám dal priamy citát z tohto článku:
„Čo sa týka vedenia mozgu, keď ste zamilovaní, nie je to tak, akoby ste boli závislí. Si závislý. “
Zvyšok článku, musím povedať, je trochu desivý, pretože hovorí o možnej budúcej tabletke, ktorú by si človek mohol vziať, aby prekonal zlomené srdce. Myslím tým, no tak. Každý prežíva zlomené srdce.
Teda, no tak. Každý v istej chvíli zažije zlomené srdce.
Ale nie každý si našiel.
Ale odbočím.
Teraz, ako som už na tomto webe mnohokrát hovoril o pravidle zákazu kontaktu, prestanie so zvykom trvá zhruba 66 dní. Vidíte spojenie?
ZÁVISLOSŤ = ZVYK
ZLOMENÝ ZVYK = 66 DNÍ
Takže ani najdlhší 45 dní bez kontaktu nestačí na to, aby váš Ex zabudol na vás.
Jedna vec, ktorú si musíte vo svojom závislom mozgu uvedomiť ... áno, váš mozog je tiež závislý ... je to, že aj keď váš Ex dostane odrazenú dievčinu, jednoducho vymení jednu závislosť za inú. Preto odrazy fungujú zriedka.
To je dôvod, prečo doskoky zriedka fungujú.
Na druhej strane počas svojho kontaktu bez kontaktu robíte akúsi rehabilitáciu. Zameriavate sa na seba, nie na zdroj vášho závislého mozgu.
To vám dáva mentálny náskok pred Ex.
Poďme teda všetky tieto vedomosti spojiť.
- 70% ľudí priznalo, že na kontrolu profilu svojho bývalého na Facebooku použilo priateľa.
- Ľudský mozog je rovnaký ako mozog závislý od drog, keď je zamilovaný.
- Fáza bez kontaktu je kratšia ako doba, ktorá je potrebná na ukončenie návyku.
Spojte tieto fakty s vašim novým zisteným statusom Ungettable Girl a máte všetky nástroje, ktoré potrebujete na to, aby sa vaša bývalá chcela vrátiť.
Je však dôležité si uvedomiť, že ak chcete uspieť, musíte po rozchode dobyť svoj vlastný mozog a svoju škálu emócií. Udržiavanie návykov, ktoré ste mali pred rozchodom, alebo zotrvávanie na minulých emocionálnych bolestiach a hneve, zahmlí váš úsudok.
To vytvára základ predtým, ako sa posuniete vpred.
Je dôležité vstupovať do fázy textových správ s pevnými základmi a dobrými základmi. Konverzáciu musíte mať pod kontrolou vy.
Predstavte si to ako film: „Teraz ma vidíš.“ Jedna z hlavných postáv hovorí: „Buďte vždy najmúdrejším človekom v miestnosti.
Jedna z hlavných postáv hovorí:
'Vždy buď najchytrejší človek v miestnosti.'
Keď vstúpite do fázy odosielania textových správ, musíte byť najchytrejším človekom v tejto konverzácii. Čo znamená, že nenecháte ovládnuť svoje emócie hnevom, smútkom a potrebou.
Musíte si však tiež uvedomiť, že možnosť, že váš Ex nebude mať kontrolu nad jeho emóciami, bude realitou. Je preto dôležité udržiavať všetky texty pozitívne a zamerať sa na pozitívne veci.
Uvidíte, čo veľa žien a mužov, ktorí si kúpili Ex Boyfriend Recovery Pro, zistí, že je
Žiadna kontaktná fáza, ktorej sa tak báli, nie je najťažšia fáza.
Je to fáza textových správ, ktorá je najťažšou fázou.
Fáza textových správ je miesto, kde zistíte najťažšiu pravdu o svojom rozchode.
Nie, tvoj bývalý na teba nezabudol. Teraz, o čom budeš hovoriť, aby si udržal jeho pozornosť?
Ale teraz, o čom budeš hovoriť, aby si udržala jeho pozornosť?
Môžem vám povedať, najmä po konzultácii s jednotlivcami zo skupiny Facebook, že nápady a stratégie pre odosielanie SMS správ vášmu človeku sú neobmedzené. Niektorí robia vývojové diagramy. Niektorí píšu svoje texty. Niektorí to jednoducho krídlom a idú s prúdom, ktorý nastavuje ich bývalá. Nie som si istý, či odporúčam posledný.
Nech je váš prístup akýkoľvek, základy a základy tam musia byť.
Stále musíte mať o čom hovoriť. Nie ste si istí, kde začať? Máte ďalšie otázky? Tieto odpovede a pomoc nájdete v mojej ďalšej knihe.
