Pravidlo Zákazu Kontaktu

Prečo je pravidlo zákazu kontaktu také účinné?

2024

Dnes si povieme jednu z mojich obľúbených tém - pravidlo zákazu kontaktu.

Konkrétne sa pozrieme na to, prečo je to jedna z najefektívnejších a odporúčaných stratégií. Ako to urobíme?

Skvelá otázka, pozrieme sa na psychologické dôvody, ktoré fungujú, a zlúčime ich s reálnymi aplikáciami, ktoré som si všimol, že moji klienti videli.

Začnime od základov.

Čo je pravidlo zákazu kontaktu?

Pravidlom zákazu kontaktu je časové obdobie, v ktorom zámerne ignorujete svojho bývalého s úmyslom prinútiť ho, aby vám chýbal, a zároveň pretvárajte svoj život v akomkoľvek obraze, ktorý chcete.

Štandardná bezkontaktná verzia diel teda funguje takmer pre každého, ale vždy sa nájdu výnimky.

Napríklad nemôžete skutočne ignorovať svojich ex na 100% času, ak s nimi pracujete alebo ak máte spoločné deti.

Pravidlo zákazu kontaktu podľa vašej situácie, ale pre väčšinu ľudí vonku je najefektívnejšou cestou typické základné pravidlo zákazu kontaktu.

Nenávisť, ktorú dávaš recenzia knihy

Je pravidlo zákazu kontaktu skutočne účinné?

Nedávno som robil rozhovory s úspešnými príbehmi ľudí, ktorí prešli mojim programom a dostali späť svoje bývalé, pretože som sa chcel dostať na dno toho, čo pre nich vlastne fungovalo.

Tu som sa dozvedel:

100% z týchto príbehov o úspechu uvádza nejaké pravidlo zákazu kontaktu.

Aby sme to povedali ešte širšie, 95% žien v našej súkromnej skupine podpory na Facebooku (prístupnej len pre ľudí, ktorí používajú) tiež nepoužili pravidlo žiadneho kontaktu.

Skutočne teda nejde o to, či je pravidlo zákazu kontaktu účinné, ale tu je dohoda - samotné pravidlo zákazu kontaktu nemôže zaručiť, že dostanete svojho bývalého späť.

Do tohto procesu je toho oveľa viac, ale pravidlo bezkontaktnosti je dokonalým základom, na ktorom môžete stavať, aby ste svoju bývalú dostali späť.

Prečo majú naše časové rámce bez kontaktu najväčší zmysel.

Tu pri zotavení bývalého priateľa pristupujeme k pravidlu zákazu kontaktu skutočne jedinečným spôsobom, pretože sme prišli s tromi konkrétnymi časovými rámcami na ignorovanie vášho bývalého:

21 dní
30 dní
45 dní

Teraz sa nechcem podrobne zaoberať tým, o ktorých situácii nie je ideálne žiadne kontaktné obdobie (pretože som o tom už veľa hovoril na svojom webe a na svojom youtube kanáli), ale o čom chcem hovoriť, je prečo neodporúčame dlhšie obdobia bez kontaktu.

A to sa naozaj spája s konceptom, ktorý by som rád nazval pravidlom zvyku.

Pravidlo zvyku - vytvorenie alebo prelomenie návyku trvá priemerne asi 70 dní.

Čo to má spoločné s pravidlom zákazu kontaktu?

Popremýšľajte o tomto 70-dňovom priemere ako o časovej tiesni, pretože potom by si váš bývalý mohol zvyknúť, že vás nemá okolo seba. Inými slovami, ak váš bývalý chce skutočne prekonať vás, najrýchlejšie vás v priemere prekoná okolo 70 dní.

Z tohto dôvodu neodporúčame nič podobné 60-dňovému pravidlu bezkontaktnosti alebo 90-dennému pravidlu bezkontaktnosti, pretože tieto dlhšie obdobia sú akoby ste dávali svojej ex skvelú príležitosť prekonať vás. Čím viac sa priblížite k tomuto 70-dennému priemeru, tým je pravdepodobnejšie, že vás bývalý prestane oslovovať alebo prestane zaujímať, či ich ignorujete.

Osobne si myslím, že veľa úspechu, ktoré sme dosiahli pri zotavení bývalého priateľa, spočíva v tom, že naše pravidlo bezkontaktnosti je postavené na tomto základe načasovania. Jednoducho neriskujeme zbytočné riziko ignorovania bývalého tak dlho, že bude pokračovať.

Takže áno, či sa vám to páči alebo nie, načasovanie je vo vašej situácii kritické, pretože váš bývalý nebude čakať a rozmyslí si to za vás. Máte obmedzené množstvo príležitostí a pravidlo zákazu kontaktu je potrebné používať spôsobom, ktorý tomu rozumie.

Sedemdesiatdňové hodiny na to, aby sa vaša bývalá vrátila, začnú tikať hneď po vašom rozchode a aby sa vaša bývalá dostala späť, vždy s nimi budete musieť viesť uspokojivé rozhovory. Veľa hovoríme o týchto rozhovoroch na našom webe, ale dnes sa hovorí o tom, ako a prečo vám pravidlo žiadneho kontaktu neprispieva k tomu, aby ste mali v rozhovoroch náskok. Nakoniec, ak vás váš bývalý vyhodil, musíte si predtým, ako s nimi znova hovoríte, vybudovať istotu a moc.

Tri kľúčové psychologické koncepty, prečo nefunguje žiadny kontakt

Potom, čo som si skutočne sadol a premýšľal som o tom, som rozhodol, že existujú tri kľúčové pojmy, ktoré riadia pravidlo bezkontaktnosti.

Väčšine ľudí záleží len na konečnom výsledku,

Pravidlo zákazu kontaktu, vďaka ktorému ex býva, im chýba

Nedokážu však pochopiť, PREČO sa to stane.

O tom je táto časť.

Poďme začať.

Koncept č. 1: Dosahuje teóriu reaktivity

Teória reaktancie tvrdí, že ak niekoho ignorujete alebo mu odoberiete slobodu správania, pokúsi sa túto slobodu znovu získať.

Vidíme to stále s malými deťmi.

Povedzme, že dáte dieťaťu cookie.

Z tohto súboru cookie sú skutočne nadšení, potom ho zrazu odnesiete. Čo budú robiť? Pokúsia sa to získať späť, však?

Súhlasím, že to nemusí byť dokonalá analógia, pretože váš bývalý člen nie je dieťa (aj keď sa tak chová), ale základná myšlienka chcieť niečo späť, čo vám bolo vzaté, je veľmi dôležitá pre pravidlo zákazu kontaktu.

Možno si myslíte, že ak ste v tejto analógii cookie, prečo by váš bývalý reagoval, keby vás vyhodil? Možno váš bývalý vyhodil cookie tak, že vás vyhodil, ale to neznamená, že bol pripravený na to, aby ste cookie úplne odobrali.

Úplným odstránením sa z jeho života počas pravidla bezkontaktnosti môžete viesť svoje ex orechy, pretože vidí, že stratil každú budúcu príležitosť, ktorú by s vami mohol mať.

Čo je tu však zaujímavé, dozvedeli sme sa tiež, že väčšina mužov, ktorí prechádzajú rozchodmi, sa vám pri žiadnom kontakte nedostane. Nenechajte sa tým odradiť, pretože to neznamená, že žiadny kontakt nie je neúčinný, znamená to len, že sú pyšní a tvrdohlaví a čakajú, kým oslovíte ako prvé.

Koncept č. 2: Umožňuje vám nechať čas ísť

Minulý týždeň som hovoril o jednom z mojich obľúbených konceptov - prečo môže byť púšťanie svojich bývalých kľúčom k ich získaniu späť.

Viem, že to nie je úplne najrevolučnejší nápad, ale dokonca som bol prekvapený, ako prevláda táto mentalita „posunutie bez posunutia ďalej“ vo všetkých našich rozhovoroch o úspechu. Každý z nich uviedol, že došlo k zmene paradigmy počas pravidla bezkontaktnosti, pretože svoj čas využívali produktívnym spôsobom, ktorý im pomohol prekonať rozchod.

Dokázali sa dostať do bodu, keď sa skutočne nemohli starať o to, či sa ich bývalý vrátil alebo nie. Dostať sa k tomuto dokonalému mysleniu typu „vezmi to alebo nechaj na pokoji“, kde ste ochotní stratiť svojho bývalého, je hlavným kľúčom k odbúraniu dôvery potrebnej na to, aby váš bývalý mohol byť opäť súčasťou vášho života.

Ľahšie sa to povie, ako urobí, pretože ženy stavajú mužov na podstavce, najmä po rozchode - podstavce, na ktorých si nezaslúžia byť.

Väčšina ľudí, ktorí so mnou pracujú, sa rozchádza. Inými slovami, je to ich bývalý mysliteľ, že môžu robiť lepšie a že koncept „ťažko dostupného“ automaticky spôsobí, že budete chcieť svojho bývalého viac.
Nakoniec ste ho mali a on vám prekĺzol pomedzi prsty.

Tu je však vec, ak tomu stále veríte (a ukazujete mu, že tomu veríte), prečo by sa vrátil? Iba to posilní jeho predstavu, že je lepší ako ty.

Zistili sme, že aby ste dostali svoju bývalú späť, musíte byť na vyrovnanom ihrisku a dostať sa k tomuto konceptu pustenia vám dá túto silu. Pomáha vám nielen posúvať sa vpred, ale zvyšuje aj vaše celkové „nezmazateľné zmýšľanie“, čo je kľúčom k úspešnému pravidlu zákazu kontaktu.

Ľudia veľakrát použijú pravidlo zákazu kontaktu a očakávajú, že ich bývalý ujde a vráti sa späť. Áno, niekedy to funguje, ale väčšinou to nie je také jednoduché.

Väčšinu času musíte svoj čas využiť s pravidlom bezkontaktnosti múdro, aby ste si dovolili posunúť túto paradigmu pohľadu na svoju situáciu nádejnejším spôsobom tým, že obdobie bez kontaktu strávite sami na seba!

Koncept č. 3. Nepredvídateľnosť zvyšuje vašu vnímanú hodnotu

Tento koncept vychádza z dvoch vecí, ktoré podľa mňa všetci ľudia potrebujú zo vzťahov: stabilita a tajomstvo.

Viem, že sú na opačných koncoch spektra správania a znejú ako paradox, ale mať zdravú rovnováhu medzi nimi je pre zdravý vzťah zásadné.

Na jednej strane chceme stabilitu - niekoho, komu stačí Netflix, chladí a spolieha sa na neho.

Na druhej strane, aj v našich životoch chceme trochu nepredvídateľnosti a vzrušenia.

Najčastejšie sa vzťahy rozpadajú, pretože sa príliš sústreďuje na jeden aspekt (zvyčajne stabilita). To je prípad, keď si ľudia tak zvyknú na stabilitu, že sa uspokojia a prestanú sa snažiť vyvíjať akékoľvek úsilie na spoznávanie nových vecí.

To je dôvod, prečo je jedným z najčastejších dôvodov, prečo sa s vami chlapi rozchádzajú, je to, že majú pocit, že už odlupovali všetky vrstvy a vedia všetko, čo o vás majú vedieť.

Váš bývalý si možno uvedomil, že útulné maratóny Netflixu a posedenia pri krbe pri víne mu to už viac neseká. To, čo chce a po čom túži, je nepredvídateľnosť.

Čo je nepredvídateľnejšie ako implementovať pravidlo zákazu kontaktu a úplne ignorovať svojho bývalého?

Váš bývalý pravdepodobne očakával, že budete na rozchod reagovať jedným z dvoch spôsobov: tým, že budete chcieť zostať priateľmi, alebo budete plakať a prosiť ho o ruku.

Ale prekvapíš ho a nepovieš mu ani slovo, aj keď ťa osloví.

Vďaka tomu bude veľmi zvedavý a zmätený, pretože nečakal, že to urobíte. Ste nepredvídateľný a náš mozog miluje nepredvídateľnosť, pretože výšky sú vyššie, ako keby sme neustále dostali požadovanú odmenu.

Tento faktor nepredvídateľnosti je obrovským dôvodom, prečo je pravidlo bezkontaktnosti také účinné na exe, pretože neexistuje vysvetlenie, prečo ste ich iba ignorovali a ignorovali. Týmto spôsobom, keď skutočne začnete znova rozprávať, váš bývalý bude v strehu a bude vám venovať osobitnú pozornosť!