Stratégia Obnovy Ex

Prečo mi zrazu chýba Ex?

2024

Pred niekoľkými rokmi som prešiel rozchodom. Úprimne, bol to najhorší, aký som kedy zažil. Pamätám si však, že som si jasne myslel, že v tomto vzťahu bolo takmer úľavou.

Nie sme kompatibilní. Chceli sme od života rôzne veci. Bolo to naozaj najlepšie.

Takže si predstavte môj šok o niekoľko týždňov neskôr, keď som sa ocitol v tom, ako mi hlboko chýba môj bývalý.

Počkaj čo?

Prečo sa to stalo?

Spočiatku mi určite nechýbal. A už som sa rozhodol, že to, že sa rozídeme, bude najlepšie.

Možno máte do činenia s podobnou situáciou.

Ste nezvestný
Pýtate sa PREČO vám chýba váš bývalý
Snažíte sa prísť na to, čo robiť so stratou svojho bývalého

No hádajte, o čom si dnes povieme?

Ak by ste uhádli „prečo vám chýba vaša bývalá a čo s tým robiť“, mali by ste pravdu.

Prečo nám chýba ex

Je úplne normálne, že vám po rozchode chýba bývalý. V skutočnosti môžem s maximálnou istotou povedať, že každému po rozchode aspoň trochu chýba bývalá, aj keď vie, že to bolo nevyhnutné. Aj keď to nie je asi každý ochotný pripustiť.

Ak ste si našli cestu k tomuto článku, pravdepodobne hľadáte viac než „Je to úplne normálne“, a to je dobré, pretože sa vás chystám spojiť.

Dnes rozoberieme, prečo nám chýbajú naše bývalé, prejdeme konkrétnymi okolnosťami a povieme vám, čo robiť v obidvoch prípadoch.

V čase, keď dočítate, dúfam, že sa budete cítiť trochu lepšie, keď ste náhle stratili svojho bývalého.

Dobre dobre. Prečo vám teda na svete vlastne chýba vaša bývalá?

Existujú dva dôvody ... veda ... a nie veda.

Veda

Najprv si povieme niečo o vede.

Keď ste s niekým po dlhšiu dobu, vaše telo produkuje určité hormóny.

Tieto hormóny spojené s neurotransmitermi tvoria to, čo poznáme ako emócie a pripútanosti.

Ak chcete byť skutočne vedeckí, špecifické hormóny a neurotransmitery, ktoré najviac súvisia s romantickými vzťahmi, sú oxytocín, serotonín a dopamín. Potom vždy existuje estrogén u žien a testosterón u mužov.

Tu je však vec, každý z nás produkuje tieto hormóny prirodzene. Potom, keď ste s niekým romantický, tieto chemikálie pribúdajú. Vaše telo a konkrétne mozog si zvykne pracovať s vysokou úrovňou týchto chemikálií.

Teraz, keď ste rozdelení, vaše telo je doslova stiahnutie z vašej bývalej, pretože prestáva produkovať tieto vysoké hladiny chemikálií.

prečo nie je hodnotený únik r

Toto „zlyhanie“ prispieva k silným pocitom nezvestnosti.

... Nie veda

Teraz, ak to moje supervedecké vysvetlenie vyššie neurobilo za vás, povedzme si o „nevedeckom“ dôvode, prečo vám niekto chýba.

Spravidla ti niekto chýba, pretože si zvykol mať ho pri sebe.

Hej správne?

Áno, ten je trochu neoblomný.

Čo je pre nás dobré, pretože nie je pravdepodobné, že vám väčšinou chýba váš bývalý, môžete sa trochu pomysliť na neho?

Myslím tým, koľko času trávite premýšľaním o ňom a tým, čo by mohol robiť, premýšľať alebo cítiť?

Povedzme, že vo vašom dome je umelecké dielo a časom ste si toto umenie obľúbili. Kedysi ste to milovali, ale začínate si myslieť, že na jeho mieste by mohlo ísť niečo lepšie.

Jedného dňa ho odstránite.

Najprv necháte priestor otvorený. Potom to skúsite naplniť ďalšími umeleckými kúskami.

Bez ohľadu na to, čo si spomeniete, ako dobre ste si mysleli, že sa dané umelecké dielo hodilo do tej miestnosti, keď ste ho dostali. Občas vás zaujíma, či bolo odstránenie správne. Môžete dokonca uvažovať o jeho vyradení z úložiska, aby ste zistili, či sa vám skutočne páčilo lepšie, ako ste si mysleli.

Chýbať vášmu bývalému je ako prechádzať okolo prázdneho priestoru a premýšľať o umení, ktoré tam bývalo ... potom prechádzať okolo neho znova ... a potom znova.

Dobre, teraz, keď viete, PREČO stratíte svojho bývalého ... povedzme si o niektorých konkrétnych okolnostiach, s ktorými sa môžete stretnúť, a o tom, ako s nimi zaobchádzať. Preskočíme základný scenár „rozišli sme sa a chýba mi“, pretože sme sa ním už zaoberali v mnohých ďalších článkoch.

Tu sú okolnosti, ktoré pokryjeme:
Keby ste sa s ním rozišli
Podvádzal, ale stále mu chýbaš
Chodí s niekým iným, ale stále mu chýbaš
Bol urážlivý, emocionálne alebo fyzicky, ale stále mu chýbaš

Ak som sa rozišiel so svojím bývalým, prečo mi stále chýba?

Takže ste sa rozišli s bývalým a teraz vám chýba ako blázon. Môžete ho dokonca chcieť späť.

Je to celkom normálne a po úspešnom výsledku to môžete využiť vo svoj prospech

Počas „úspešného“ Žiadneho kontaktu si môžete najskôr urobiť čas, aby ste zvážili svoje dôvody rozchodu s ním.

Myslím, mali ste skutočne platný a dobre premyslený dôvod, prečo ste sa s ním rozišli?

potreba rýchlosti najžiadanejší menovitý

Boli tieto dôvody založené na „rozbíjačoch obchodov?“

Alebo bolo rozhodnutie iba reakčné a v horúčave a vy teraz ľutujete svoje činy a rozhodnutia?

Ak si urobíte čas na to, aby ste pochopili, prečo ste sa rozhodli, zabráni vám plytvať časom pokusom o spoluprácu s niekým, s kým skutočne nechcete byť.

Podvádzal, ale stále mi chýba

Viete, že máte všetky dôvody na to, aby vás niekto odškrtol, ale z nejakého dôvodu vám namiesto neho chýba. Možno ste sa pred časom zbláznili A chýba vám.

Prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, ako vždy, je V tejto situácii by som určite šiel na dlhú trať, 45 dní bez kontaktu. Uistite sa, že to beriete veľmi vážne.

V tomto období by som vás chcel povzbudiť, aby ste si dobre rozmysleli, či chcete svojho bývalého späť.

Je na vás, aby ste sa rozhodli, či sú okolnosti vášho bývalého podvádzania niečo, čo sa chystá opakovať, a čo si môžete odpustiť.

Podľa Carin Goldsteinovej, terapeutky z LA, existuje jednoduchý spôsob, ako zistiť, či váš bývalý bude opäť podvádzať. To, či podvodník zostane po zmierení verný, v zásade hrajú dva faktory.

Berú zodpovednosť za svoje činy. (Toto je zvyčajne po dostatočnej individuálnej terapii pármi A.)
Uznávajúc, čo spôsobilo rozpad ich vzťahu a faktory, ktoré pri výbere viedli k tomu, že boli podvedení.

Bez oboch týchto vecí je pravdepodobné, že nezostanú verní vo vzťahu vpred.

Ostatné červené vlajky sú:

Ak obviňuje svoje podvádzanie za kohokoľvek iného ako seba; vy, druhá žena alebo čokoľvek skutočne iné ako on sám.
Ak hovorí, že je potrebné „len sa poponáhľať a prekonať to“. To vo všeobecnosti znamená, že akákoľvek ľútosť, ktorú prejavia, nie je pravá.

Aj tento druhý bod je skutočne dôležitý. Ak si myslíte, že môžete odpustiť podvádzaniu, je to skvelé. Ale veľa ľudí si myslí, že to znamená, že po zvyšok vzťahu môžu stále vládnuť chybou nad hlavou svojej bývalej. To nebude užitočné, ak chcete, aby vzťah trval a bol zdravý. Mali by ste si teda počas No Contact venovať čas a ubezpečiť sa, že to zvládnete.

Chodí s niekým iným, ale stále mi chýba

Takže vy dvaja ste sa rozišli a váš bývalý sa posunul ďalej, ale chýba vám ako blázon. Častejšie sa uvažuje o vzťahu, ktorý sa začne bezprostredne po konci druhého, alebo je odrazom, ktorý nebude trvať dlho.

Ak použijete No Contact na to, aby ste sa stali Nenechateľnými (prečítajte si viac tu, ak nepoznáte termín Ex Boyfriend Recovery), potom váš bývalý začne s vami porovnávať svoje nové dievča. Pokiaľ sa budete usilovať byť najlepším ja, bolestne si uvedomí, že urobil chybu. Ak sa chcete dostať späť k svojmu bývalému, musíte ho úspešne absolvovať bez kontaktu a využiť metódu Byť tam spolu s ostatnými metódami, ktoré sú v nej uvedené.

Aké sú vaše šance na získanie bývalého priateľa späť?

Bol urážlivý, ale stále mi chýba

Milovanie s násilníkom je často prirovnávané k Štokholmskému syndrómu, čo by však znamenalo, že by sa niekomu zamilovali napriek tomu, že s ním bolo zle zaobchádzané. V skutočnosti sa väčšina žien zamilovaných do zneužívania pôvodne zamilovala do očarujúceho muža, ktorý sa časom zneužíval.

Skutočnou otázkou tu však je, prečo by žena mala zostať s mužom, ktorý sa chová násilnícky? A ako by sa žena mohla vrátiť k týranému mužovi? Prečo to vôbec zvažujete?

Existuje niekoľko myšlienkových procesov, ktoré môžu mať ženy, ktoré zostávajú v násilnom vzťahu alebo sa do neho vracajú.

Čo si budú ľudia myslieť?
Čo som urobil, aby som to spôsobil?
Kto ma kedy mohol milovať? Čo ak už nikdy nenájdem lásku?
Nechcem byť sám, mohol by som s ním zostať, kým nepríde niekto lepší.
Môže mi skutočne ublížiť, ak neurobím, čo chce. Takže ak sa rozhodne, že ma chce späť, myslím, že sa k nemu musím vrátiť.
Nie som ten typ človeka, ktorý je týraný. Toto zvládnem.
To v skutočnosti nie je zneužívanie. Sú ľudia, ktorí to majú horšie ako ja.

Ďalším znakom toho, že ste mohli byť v zneužívajúcom vzťahu, je skutočnosť, že ste mohli uvažovať o ukončení vzťahu znova a znova a znova, ALE váš bývalý vždy našiel nejaký dôvod, aby vás zdržal.

Napríklad máte obrovský nesúhlas so svojím priateľom. Jeho spôsob komunikácie s pointou tak, že na vás kričí urážky a obscénnosti alebo sa fyzicky stáva. Zakaždým, keď uvažujete o odchode zo vzťahu, je to tak, akoby to vycítil a začal byť super milý, alebo urobil niečo, kvôli čomu si myslíte, že je mu to ľúto a už to neurobí.

A vieš čo?

Neurobil ... kým to neurobil.

Potom opláchnite, recyklujte a opakujte.

Dobre. Poviem vám niečo, čo už pravdepodobne viete, ale nechcete to počuť. A toto poviem iba raz.

Ak ste v tomto type vzťahu, je len otázkou času, kedy sa to vyhrotí a neublížite si alebo sa nebudete cítiť tak uväznení, že nikdy neodídete.

V žiadnom prípade NENÁVRHUJEM, aby ste sa pokúsili spojiť s bývalým, ak si čo i len mierne myslíte, že by ste to mohli byť práve vy.

Namiesto toho vám navrhujem, aby ste našli spôsob, ako sa vyrovnať s myšlienkou, že rozchod môže byť len vašou šancou túto situáciu opustiť a nájsť niekoho, kto sa k vám bude správať s rešpektom. Pokiaľ tak neurobíte, je nevyhnutné, aby ste sa naučili správať sa k sebe s touto úctou.

To nebude ľahké, pretože urážlivé vzťahy majú tendenciu zanechávať trvalý dojem v tom, ako vidíte seba a svoju sebaúctu. Rozhovor s terapeutom alebo program zameraný na ženy, ktoré unikli z násilného vzťahu, vám teda môže pomôcť v tomto období.

Pripomeniem vám, že zneužívanie nie je vždy fyzické. Emočné týranie je rovnako pravdepodobné a škodlivé pre vaše zdravie. Pamätajte, že vzťahy majú byť založené na láske a vzájomnom budovaní. Ak to váš život nezlepší a neurobí, potom to nestojí za to.

Navrhujem, aby ste si prečítali naše články. Každý môže mať prospech z budovania svojej vlastnej hodnoty, a práve o tom je tá časť nášho programu.

Tento zdroj tu tiež nechám, len pre prípad, že máte pocit, že ho musíte použiť. Nehovorím, že musíte, ale chcem, aby ste vedeli, že existuje.

ako dlho trvá, keď sa konár zlomí

Vystúpiť z urážlivého vzťahu a znovu získať späť svoj vlastný život si vyžaduje veľkú dávku statočnosti.

V poriadku. Nechcel som vystúpiť na tangentu, ale myslel som si, že je dôležité, aby tieto informácie boli k dispozícii tým z vás, ktorí to potrebujú. Vezmite si to a urobte si s tým, čo chcete.

Rýchle zhrnutie

Existuje veľa ďalších situácií, v ktorých by ste sa mohli ocitnúť mimo svojho bývalého. Z dlhodobého hľadiska to však spočíva v:

Je vám lepšie bez vzťahu?

Koľko úsilia ste ochotní venovať tomu, aby sa váš ex vrátil?

Ak zistíte, že návrat so svojím bývalým je to, čo je pre vás najlepšie, mali by ste začať s programom Bez kontaktu a prácou v rámci celého programu Ex Boyfriend Recovery.

Nemali by ste sa však rozhodnúť vrátiť sa k bývalému iba preto, že vám momentálne chýba. Ak to nie je pre vás to pravé, musíte nájsť spôsob, ako kráčať svojím životom vpred. Navrhujem, aby ste to urobili s časťou EBR s názvom Ungettable Girl.