gov-civil-vilareal.ptKedy NEPOUŽÍVAŤ pravidlo „Žiadny kontakt“ na svojho bývalého priateľa
Ah, pravidlo zákazu kontaktu! Kedy ju použiť. Kedy to nepoužívať. A ako to využiť! Ten posledný je pravdepodobne najdôležitejšia vec, ktorú sa musíte naučiť.
Úprimne povedané, v niektorých situáciách, keď pravidlo zákazu kontaktu nefunguje, je to preto, lebo bolo použité.
Vedeli ste, že na princíp NC sa tu v rámci Ex Boyfriend Recovery pozerá ako na náboženstvo. A to hlavne preto, že keď na svojho bývalého priateľa použijete pravidlo No Contact Rule správne, výsledky môžu byť pre vás dvoch úžasné, najmä pre vaše emočné zdravie.
Ale sú chvíle, kedy by ste NEMALI používať na svojho priateľa pravidlo zákazu kontaktu a ak neposlúchneš moju radu, môžeš spôsobiť viac škody na už aj tak ťažko fungujúcom vzťahu.
Dnes sa chystáme preskúmať, prečo pravidlo „Žiadny kontakt“ nefunguje pre niektorých ľudí a kedy funguje, aké sú nevyhnutné podmienky, ktoré by mali byť zavedené.
Ďalej sa pozrieme na to, kedy pravidlo bezkontaktnosti zlyhá, ako by ste to mali riešiť. Spravidla sa to nestane, ale keď pravidlo NC zlyhá, musíte si položiť otázku, prečo a čo ste od neho očakávali.
V mojej knihe pravidlo bez kontaktu zriedka zlyhá, ak premýšľate o tom, ako vám môže v mnohých ohľadoch prospieť. Pamätajte, že nejde iba o to, dostať späť svojho bývalého priateľa. NC zohráva obrovskú úlohu pri získavaní vašej dôvery, sebavedomia a pocitu dôstojnosti. Nikdy nezabudnite, že veľkou súčasťou tohto princípu je vaše zotavenie!
Mali by ste použiť pravidlo zákazu kontaktu alebo by ste sa mu mali vyhnúť ako mor!
Ak si nájdete čas a rozhliadnete sa po stránkach, všimnete si, že každý článok, ktorý som napísal a ktorý je založený na pravidle zákazu kontaktu, má stovky (a niekedy tisíce) komentárov od žien. A mnohé z týchto dám sa zaujímajú o otázku „ako dlho“.
Načasovanie, kedy by ste mali pre svoju situáciu použiť pravidlo zákazu kontaktu, je kritické. Ako dlho to robíte a či to môžete ukončiť skôr, ako ste plánovali, sú veľmi populárne otázky.
Komentáre často idú asi takto:
'Chris, môj bývalý a ja sme sa rozišli minulý mesiac.' Je ešte neskoro urobiť pravidlo zákazu kontaktu? “
alebo
'Chris, skúšam pravidlo zákazu kontaktu, ale jeho narodeniny pripadajú na tento deň.' Môžem mu zaželať všetko najlepšie k narodeninám. Znamená to, že musím ukončiť NC a potom ho znova spustiť? “
alebo môj osobný favorit:
'Môžete mi povedať, čo diktuje' porušenie 'pravidla zákazu kontaktu.' Myslím, že som to možno zlomil ... “
Hádaj čo? Ak sa to pýtate, pravdepodobne ste to zlomili!
Aké sú vaše šance na získanie bývalého priateľa späť?
7 situácií, keď by ste pravdepodobne nemali používať pravidlo zákazu kontaktu na svojho bývalého priateľa
Začnime teda najskôr tým, kedy by ste skutočne nemali vyskúšať pravidlo NC. V skutočnosti to je skutočne menej pravidlo a skôr princíp a niekedy jednoducho nemá zmysel používať túto stratégiu na svojho bývalého priateľa. Poďme si teda predstaviť sedem situácií, kedy by ste si mali pred zavedením tohto konceptu dobre rozmyslieť.
1. Vzťah s vašim bývalým priateľom bol veľmi zdĺhavý a úspešný
Keď máte spolu s bývalým dlhoročnú históriu a obaja ste boli spolu šťastní a bojujete minimálne, mohlo by to naznačovať, že ste obaja zapustili silné vzťahové korene. Iste, možno budete od seba potrebovať určitý priestor. Tento prístup by mohol byť veľmi prospešný. Ak by ste ale mali aplikáciu No Contact implementovať úplne, musí to zlyhať.
2. Žijete spolu a máte dieťa
Jednou z najnáročnejších vecí v živote je spoločné vychovávanie dieťaťa a zároveň sa snažíte prepracovať vzťahové konflikty. Je teda pochopiteľné, ak majú páry problémy, ktoré sa zväčšujú kvôli stresom v ich živote. Tieto čaty a dočasné rozchody majú často veľmi krátku životnosť. Použitie pravidla Bezkontaktné vyžaduje vyhodnotenie celého rozsahu toho, čo sa stalo v minulosti a súčasnosti, a vyhliadok páru do budúcnosti. Ak máte spolu dieťa, varoval by som vás, aby ste robili čokoľvek, čo povedie k väčšiemu rozdeleniu. Najlepšou stratégiou je často zostať otvorený komunikačný kanál (aj keď je obmedzený).
3. Je to váš prvý rozchod s týmto chlapom
Ešte raz je dôležité dôkladne si prečítať vzťahovú scénu s vašim bývalým priateľom, skôr ako sa rozhodnete, že ho budete duchom, alebo mu proste urobíte telefónne ticho. Ak je toto prvý test rozpadu vzťahu, mali by ste sa mýliť okrem toho, že sa vyhnete zavedeniu pravidla bezkontaktnosti. Čokoľvek, čo viedlo ku kolapsu vášho spojenia, nemusí byť dosť závažné na to, aby ste šli touto cestou. Pravidlo NC sa často najlepšie používa vo veľmi toxických situáciách a pokiaľ sa jeho vypadnutie nestane skutočne škaredým, majte túto taktiku vo vrecku. Ak komunikáciu neobnovíte a situácia sa zhorší, môžete ju kedykoľvek nasadiť neskôr.
4. Nepoužívajte žiadny kontakt, ak konáte zo zlosti
Nemýľte sa, keď sa s priateľom rozídete, pravdepodobne budete šialení, možno skutočne nahnevaní. Môžete sa cítiť tak trpko, že okamžite budete hľadať spôsob, ako mu dať lekciu. Aká lepšia lekcia z toho môžeš naučiť svoje „dobré pre nič“, ako keď s ním už nikdy nebudeš hovoriť. To je to, čo s nami môže urobiť hnev. Môže to spôsobiť, že budeme hovoriť a robiť veľmi hlúpe veci. Nerobte preto z vášne také dôležité rozhodnutie. Málokedy to vedie kamkoľvek dobre.
5. Nedovoľte, aby vaša impulzívna povaha úplne vylúčila vášho bývalého priateľa z vášho života
Keď sme naštvaní, robíme veci impulzívne a ak vás váš bývalý člen sklamal, môže sa stať, že vo vás bude časť, ktorá s ním nechce mať nič spoločné. Okamžite môžete uveriť, že sa neoplatí mať pri sebe, takže vystrihnutie vašej bývalej môže byť spočiatku ľahké. Takže keď pravidlo zákazu kontaktu nefunguje, pretože ste boli impulzívni, nečudujte sa, pretože to robíte zo zlých dôvodov a nesprávnym spôsobom.
6. Ak ste s vami rozchod iniciovali ex, dvakrát premyslite, či nepoužijete žiadny kontakt
Aj keď pravidlo NC má veľkú použiteľnosť v mnohých situáciách, pravdepodobne získa najmenej výsledkov, keď ste ten, kto inicioval rozchod a vyhodil bývalého priateľa. Už sa cíti odmietnutý a prihlásenie sa na dlhú dobu, keď s ním nebudete komunikovať, pravdepodobne nepomôže vašej veci. To je veľmi prípad, ak ste si istí, že ho chcete späť. Ak ste ho teraz opustili, pretože boli toxické, môže sa vyžadovať určitý priestor a vzdialenosť medzi vami dvoma. Nikdy si však nemyslite, že žiaden kontakt by nemal vždy nasledovať po rozchode. Môže sa stať, že to nebude vôbec potrebné alebo že bude v poriadku forma obmedzeného kontaktu.
7. Ak si nie ste istí a máte vážne pochybnosti o rozchode, urobte si čas
Môže sa stať, že si naozaj nie ste istí, čo sa stalo. Vy aj váš bývalý člen spoločnosti môžete vážne pochybovať, či je tento rozchod skutočnou záležitosťou. Možno ste práve potrebovali deň alebo dva na emočné nastavenie. Niekedy je múdrejší postup len to, že si navzájom doprajete nejaký priestor na niekoľko dní, potom je znovuzískanie kontaktu pomaly.
Aké sú vaše šance na získanie bývalého priateľa späť?
10 situácií, keď použitie pravidla bezkontaktnosti dáva veľa zmyslu
Poďme si teraz povedať o tých prípadoch, v ktorých má veľký zmysel vážne zvážiť implementáciu pravidla NC. Takže aj keď nie každá z týchto situácií bude nevyhnutne viesť k tomu, že zásadu implementujete, častejšie to urobí dobre, v týchto situáciách vám urobí dobre.
- Váš bývalý priateľ vás opustil a dal jasne najavo, že je koniec. Tvrdí, že vás už nechce vidieť.
- Zistili ste, že vás váš bývalý bf podvádzal.
- Vzťah s vašim priateľom bol toxický v mnohých ohľadoch a trvá to už niekoľko mesiacov.
- Vy a váš priateľ ste zažili sériu rozchodov a zdá sa, že vzťahy sa zhoršujú.
- Váš bývalý bol citovo urážlivý a potom vás vyhodil tým najkrutejším spôsobom.
- Cítite sa veľmi nešťastný a stále sa musíte spamätať z bolesti po rozchode a váš ex bf vám poskytol nulovú podporu.
- Je to už pár týždňov, bez známok toho, že by o teba prejavil záujem bývalý priateľ.
- Ocitáte sa v cykle neustáleho písania SMS správ a on musí ešte reagovať na akýkoľvek váš text.
- Váš priateľ sa vás konkrétne pýtal, že potrebuje priestor, a prejavoval známky toho, že sa zo vzťahu vzďaľuje.
- Váš priateľ urobil niečo z každého z vyššie uvedeného, v takom prípade choďte priamo do NC a zabudnite na neho.
Rozptýlenie 5 najdôležitejších mýtov o používaní pravidla zákazu kontaktu
Za všetky tie roky, čo to robím, som musel rozptýliť veľa povestí o pravidle No Contact Rule a o tom, na čo sa používa a ako funguje a čo pre vás môže a nemôže robiť. Poďme si teda povedať o 5 najlepších mýtoch obklopujúcich pravidlo NC.
1. Vždy to funguje
Aj keď implementácia tohto princípu môže pre vás urobiť veľa pozitívnych vecí, nemôže zaručiť, že sa k vám vráti váš bývalý priateľ. Najskôr je ťažké ho implementovať, takže aj keď je myšlienka koncepcie pevná, nie je pre ľudí ľahké dokonale dodržiavať jej pokyny. A aj keď ste robili všetko správne a popri tom robili správne rozhodnutia, stále môžete zostať zvedaví, čo sa stalo s tým, o čom ste si mysleli, že bol vysnívaným mužom pre váš život.
2. Pravidlo zákazu kontaktu je všetko o tom, ako prinútiť svojho bývalého, aby sa k vám vrátil
Toto môže byť jeden z najväčších mýtov zo všetkých. Ukázalo sa, že použitie pravidla NC na jeho získanie späť je na tomto princípe asi najmenej vplyvná vec. Časť, o ktorej si myslím, že môže mať pozitívne následky na život, je proces zotavenia. Dozviete sa viac o tom, kto ste a čo chcete, zdvihnete sa a budete sa milovať naplno a stanete sa Nemoderným dievčaťom ... to je len niekoľko aspektov sebaobnovy spojených s pravidlom zákazu kontaktu.
3. Vždy ho prinútiš chýbať
Aj keď to určite môže spôsobiť, že ti tvoj muž bude chýbať a neustále na teba myslieť, nie je to výlučne určené na to. A niekedy nesplní toto očakávanie. Namiesto toho, aby ste chýbali, váš bývalý by mohol byť vonku a len by to rozdával. A čím viac sa cíti ignorovaný, tým viac vám ukáže, ako vás nepotrebuje. Môže sa to stať, aj keď sa nestáva často, že sa muži správajú takto. Ak váš bývalý priateľ nie je schopný skutočne chýbať, potom to ukazuje, že si vás buď neváži, alebo je to len prehnitý typ chlapa.
4. Len čo to začnete, nemôžete to zlomiť
Toto je samozrejme veľký omyl. Podľa môjho názoru je najlepšie uplatniť pravidlo zákazu kontaktu, keď sa dá prispôsobiť každej jednotlivej situácii. Niekedy funguje, ak upravíte svoj prístup a porušíte kód mlčanlivosti, ak sa vyskytnú správne okolnosti. Podrobne o tom diskutujem v mojej ebooku Kniha pravidiel bez kontaktu!
5. Musí to byť 30 dní
Nie, nie. Vaše obdobie bez kontaktu môže byť ľubovoľný počet dní, najlepšie výsledky som však našiel, keď beží 21 až 45 dní. Ale boli chvíle, keď som odporúčal 14 dní alebo som len pár dní od seba preč. Neexistuje teda žiadne magické číslo, ktorého sa musíte držať za každú cenu.
Prečo je toto pravidlo NC také mätúce a komplikované!
Pravidlo bez kontaktu je spočiatku pomerne jednoduchý nápad, ale postupne sa bude zložitejšie, keď budete vrstvy lúpať späť.
Napríklad všeobecná premisa pravidla zákazu kontaktu hovorí, že by ste mali ignorovať bývalého takmer v každom ohľade po dobu 21 - 45 dní.
(Poznámka: Dĺžku pravidla zákazu kontaktu je možné upraviť, pre väčšinu ľudí však odporúčam pravidlo 30 dní!)
Je to jednoduchý nápad, nie?
Myslím tým, že si len vybojuješ čas a ignoruješ ho.
Také jednoduché!
Hm ... vlastne to nie je také ľahké.
Čo ak sa ocitnete v nasledujúcich situáciách?
- Žiješ s ex
- Chodíte s ním do práce alebo do školy
- Zdieľate deti spolu
- ON sa stáva komárom textu a javí sa nestabilným
- Chce si vyzdvihnúť svoje veci (alebo potrebujete od neho)
Zrazu sa tento skutočne ľahký nápad stáva dosť komplikovaným.
Ďalej sa teda naučím, čo máte robiť vo všetkých vyššie uvedených situáciách.
Pomôcka Pomôcka ... Nemôžete vždy dodržiavať prísne pravidlo zákazu kontaktu.
8 Musí poznať pravidlá nepoužívania pravidla o kontakte správnym spôsobom
Keď som prvýkrát začal s Ex Boyfriend Recovery, bol som vo svojom myslení veľmi intelektuálny.
Inými slovami, bol som inteligentný, ale nebol som inteligentný z ulice.
Výsledkom bolo, že rady, ktoré som dal ženám, boli dobré, ale mohlo to byť lepšie, pretože som nevidel dostatok prípadov na vyhodnotenie všetkých možností. Teraz, keď sa niekoľko rokov zaoberám rozchodmi, môžem úprimne povedať, že rada, ktorú teraz ponúkam, je nielen lepšia, ale aj úplnejšia a informatívnejšia.
Často počujete, ako bývalí experti na zotavenie hlásajú prísnosť, ktorá súvisí s pravidlom bezkontaktnosti.
Čo tým myslím?
'Uistite sa, že za žiadnych okolností NERUŠÍTE pravidlo zákazu kontaktu.'
Bol som za to vlastne vinný veľmi skoro.
No, poviem to v týchto prípadoch o svojich radách.
Mal som väčšinou pravdu, ale nie priamo po okraji.
Existujú prípady, keď dodržanie pravidla zákazu kontaktu nie je dobrý nápad. Inými slovami, musíte trochu ohnúť pravidlo zákazu kontaktu, aby vyhovovalo vašim potrebám.
1. Uznajte, že pri získavaní spätnej väzby sú zložitosti
Ako často ste ma počuli hovoriť túto frázu?
'Žiadne dve„ ex “situácie nie sú podobné.“
Pravdepodobne nikdy neexistovala pravdivejšia fráza, ktorú som za svojho času na tejto zemi zamrmlal, ako táto fráza vyššie.
Za všetky moje roky, keď som robil toto, bolo jedným veľkým zjavením, že každá situácia, s ktorou sa stretnem, je jedinečná a môže vyžadovať inú taktiku, aby uspela. Sakra, existujú situácie, ktoré sú odsúdené na neúspech bez ohľadu na to, čo robíte.
To ma rozrušuje, pretože úprimne chcem iba pomôcť všetkým, ktorí to potrebujú, a myšlienka, že by som ťa niekedy mohol sklamať, je skľučujúca.
Myslím, že teda v tomto zmysle vediem prehranú bitku, pretože ide o taký zložitý proces.
Napriek tomu mi ide hlavne o vylepšenie VAŠICH šancí, aby ste nakoniec mohli uspieť a ak budem musieť, mám v úmysle hľadať odpovede do konca môjho života, aby som dramaticky zlepšil vaše šance.
Tu je to, čo som zatiaľ na svojej „ceste“ zachytil.
Získanie bývalého priateľa je jedným z najnáročnejších procesov a závisí od mnohých faktorov, ktoré sa dajú ťažko predvídať.
Pokúšate sa robiť jednu z ťažších vecí na zemi!
Zmena mužskej mysle, ktorá je už vymyslená.
A pravidlo zákazu kontaktu môže byť tou najlepšou muníciou, ktorú pre tento boj máte. Čo sa teda stane, keď narazíte na situáciu, keď nemôžete urobiť pravidlo zákazu kontaktu alebo si nie ste istí, ako to bude vo vašej situácii fungovať?
Len sa vzdáš?
Myslím, že nie. Rozpoznáte výzvu a vyhrniete si rukávy, získate najlepšie dostupné informácie a pustíte sa do práce.
2. Tajomstvo toho, že žiadny kontakt nesmie fungovať, je adaptácia a vytrvalosť
Ak chcete vytrvať pri dodržaní pravidla zákazu kontaktu v situácii, keď to vyzerá, že sa ďaleko nedostanete, musíte byť ochotní prispôsobiť sa.
Uvidíte, adaptácia je váš kľúč k úspechu.
Je to vec, ktorá odlišuje neúspešné ženy od tých dám, ktoré sú schopné obnoviť spojenie so svojím bývalým priateľom.
No a to a skutočnosť, že ženy, ktoré skutočne počúvajú moje rady, sa nakoniec nakoniec zdajú vždy lepšie!
Ďalej som zostavil zoznam najbežnejších situácií, keď sa žiadny kontakt javí ako nemožný,
- Žiješ s ex
- Chodíte s ním do práce alebo do školy
- Zdieľate deti spolu
- ON sa stáva komárom textu a javí sa nestabilným
- Chce si vyzdvihnúť svoje veci (alebo potrebujete od neho)
Väčšina žien, ktoré čelia týmto situáciám, zlyhajú, pretože si myslia, že využitie pravidla zákazu kontaktu je nemožné. Neuvedomujú si však, že tento koncept nie je nemožný. Pre väčšinu je to skutočne nevyhnutné vzhľadom na množstvo jeho výhod. Iba pre niektorých to vyžaduje len pár úprav.
Takže, čo pre vás urobím, je prejsť si postupne každú z týchto situácií a vysvetliť úpravy, zmeny a vylepšenia, ktoré pre každú situáciu odporúčam.
Znie to ako plán?
Dobré, pretože to vedie k našej tretej lekcii, ktorá musí vedieť!
3. Ako zaobchádzať s NC, keď žijete so svojím bývalým priateľom
Je ťažké realizovať nerozprávanie, písanie textových správ alebo komunikáciu so svojím bývalým, ak s vami žije váš ďalší.
Namiesto pripustenia porážky a iba zrušenia pravidla zákazu kontaktu by ste sa mali v prípade, že sa ocitnete v tejto situácii, riadiť nasledujúcimi pravidlami,
- Pokiaľ to nie je nevyhnutné, nezačnite žiadne rozhovory
- Ak podnieti rozhovor o vašej práci alebo inej téme, buďte trochu príjemní, ale nezdržujte sa v rozhovore príliš dlho.
- Ak máte akúkoľvek šancu, mali by ste rozhovor ukončiť, najmä ak ho začal. Nerobte to náhle, jednoducho zmiznite z konvoja.
Aký to má zmysel robiť?
Musí mať pocit, že existuje určitý rozdiel medzi normálnym človekom, na ktorý je tak zvyknutý, a postom, ktorý vás rozchádza.
Možno si teraz hovoríte, kde som na tieto pravidlá prišiel.
Pravda je taká, že som k nim prišiel ako výsledok svojej ženy.
Dovoľte mi vysvetliť.
S manželkou samozrejme žijeme spolu, takže sme si na seba dosť zvykli.
Obaja vieme, aké sú navzájom vzťahy, keď sme v dobrej, zlej a eh nálade.
Ak si všimnem, že moja žena je skutočne tichá alebo nereaguje, okamžite si pomyslím:
'Zaujímalo by ma, čo sa stalo?'
V tomto okamihu vypáčim a sondujem:
'Hej, je všetko v poriadku?'
Zvyčajne dostanem úprimnú odpoveď ako:
'Áno, všetko je v poriadku.'
Teraz jej verím?
Č.
Prečo?
Pretože som zvyknutý na jej bežné správanie a jej bežné správanie nie je tiché a vzdialené. Je to skôr temperamentné a zhovorčivé.
Takže, čo si myslíš, že urobím ďalej?
No, na jej veľkú mrzutosť sa snažím začať opravovať problém, o ktorom vôbec neviem. To ma stavia do pozície, keď ju prenasledujem a snažím sa získať jej súhlas. Je to pozícia, ktorú by veľa žien na tomto serveri rád privítalo svojich bývalých milencov.
To je dôvod, prečo keď žijete s bývalým, musíte im ukázať, že veci nie sú v poriadku. Že vzťah nie je na dobrom mieste. Že veci medzi vami dvoma nie sú ani zďaleka optimálne.
Ak žijete spolu, musíte medzi sebou rozhodne existovať určitý rozdiel, aby ste sa dohodli na možných riešeniach. Aj keď je pravda, že ide o krátkodobú taktiku, je veľmi ťažké, aby pár zostal spolu a žil pod jednou strechou, ak je stále v režime rozchodu.
4. Urobte z obdobia bez kontaktu problém alebo výzvu, ktorú musí váš bývalý priateľ vyriešiť
Nie som odborník na stavbu.
Nestaval som dom a neviem, ako opraviť autá.
Ale ako človek si rád myslím, že áno.
Nie je možné, že by som v pekle bol niekedy schopný, ale rád si myslím, že môžem.
Takže pokiaľ ide o spájanie vecí, som vždy prvým človekom v rade, ktorý sa o to pokúsi. Napríklad som nedávno dal dokopy stojan na televízor pre nový televízor, ktorý som si kúpil. Myšlienka riešenia problému, ako je zostavenie nového stánku, ma veľmi zaujala.
O 5 hodín neskôr ... to nebolo také zaujímavé.
(Vážne, trvalo mi to 5 hodín.)
Tu mi ide o to, že som muž a rád riešim problémy. Cítim sa byť dokonalý a inteligentný.
Tento princíp neplatí iba pre fyzické problémy, ako je zostavenie televízneho stojana.
Rovnako to platí aj o tých emocionálnych, ako je napríklad snaženie sa zistiť, čo trápi moju manželku a pomáha ľuďom v ich najtemnejších chvíľach, pokiaľ ide o vzťahy (Ex Boyfriend Recovery.)
Toto nie je vlastnosť, ktorú práve mám.
VŠETCI MUŽI radi riešia problémy, len to nie vždy vedia.
Myšlienkou, ktorá stojí za pravidlom zákazu kontaktu (ako je situácia vyššie, keď žijete spolu), je dať svojmu bývalému problém vyriešiť, aby ste ho mohli umiestniť do oblasti, kde bude nútený získať váš súhlas na odstránenie problému .
Tu je rýchla rekapitulácia toho, ako by ste na to nemali používať žiadny kontakt (ak žijete spolu).
5. Ako fungujú pravidlá NC, ak s ním chodíte do práce alebo do školy
Toto je ďalšia z tých situácií, keď nemôžete skutočne použiť pravidlo zákazu kontaktu úplne najradšej.
Čo vás však v tomto článku učím?
To, že ho nemôžete úplne využiť, ešte neznamená, že ho nemôžete prispôsobiť svojmu prospechu.
Ako teda v týchto prípadoch zmeníme pravidlo zákazu kontaktu na našu výhodu.
Než sa k tomu dostaneme, myslím si, že je dôležité spomenúť, že práca a škola sú dva rôzne subjekty a v rámci týchto subjektov sú rôzne výzvy.
Čo tým chcem povedať?
Vezmime si príklad ako príklad.
Existujú rôzne druhy práce. Napríklad, ak máte letnú brigádu, kde pracujete so svojím bývalým, potom to nebude to isté ako s kariérou, v ktorej budete päť dní v týždni chodiť za svojim bývalým priateľom.
Škola má tiež spojené rôzne subjekty
Napríklad stredná škola verzus vysoká škola.
Čo by som teraz chcel urobiť, je vziať tieto rôzne entity a vysvetliť, ako je potrebné zmeniť pravidlo zákazu kontaktu, aby vyhovovalo potrebám každej jednotlivej situácie.
Predtým, ako začnem, vám poskytnem rýchle zhrnutie tém, ktorým sa budem venovať a ako by pre každé z nich mohlo platiť pravidlo bezkontaktnosti.
Škola
- Stredná škola
- Vysoká škola
Práca
- Práca na čiastočný úväzok
- Kariéra
Začnime najskôr školou!
Ako implementujete pravidlo zákazu kontaktu, ak ste spolu na školskej škole?
Podľa môjho názoru sú rozdiely medzi strednou a vysokou školou dostatočne veľké na to, aby zaručili priepasť.
Je zrejmé, že budem hovoriť o zmenách, ktoré musíte urobiť počas obdobia bez kontaktu v každom z týchto prípadov.
nepoznáš jack xbox one
Začnime strednou školou.
NC, ak ste na strednej škole
Stredná škola má svoje výhody aj nevýhody.
Najprv sa zamerajme na zápor.
Najväčšou nevýhodou, ktorá nasleduje po strednej škole, je skutočnosť, že vaša príležitosť vidieť svojho bývalého priateľa je vyššia ako na vysokej škole. Na vysokej škole často chodíte od budovy k budove a chodíte do rôznych tried. Na strednej škole síce chodíte do rôznych tried, ale môžete byť často v tej istej budove.
Výhodou, ktorá sa spája s pravidlom bezkontaktnosti na strednej škole, je skutočnosť, že som nestretol veľa študentov stredných škôl, ktorí to dokázali úspešne implementovať. Váš bývalý priateľ teda nebude vedieť, čo ho zasiahlo, keď to na ňom vyskúšate. Môže si len myslieť, že konáte nezvyčajne chladne, čo skutočne neslúži vašim účelom. Čo sa deje, je len málo záhad.
Ako sa teda orientovať v situácii NC, ak s ním idete na strednú školu?
Je to jednoduché, vyhýbajte sa mu čo najviac, ale nemusíte to mať na očiach. Ak vás vystopuje alebo ak ste nútení s ním hovoriť, uistite sa, že k nemu nie ste hrubý. Oslňte svojho bývalého priateľa láskavosťou, ktorú hovoria. Pravidlo zákazu kontaktu nie je o tom, aby ste boli zlí (aj keď niektoré aspekty sa môžu tak javiť.) Naším cieľom tu nie je dostatočne ho odcudziť tam, kde vás nenávidí.
Čo teda robíte, ak k vám príde v triede a opýta sa vás, prečo ho ignorujete?
Chcem, aby ste sa na neho pozreli s úsmevom a zopakovali nasledujúce,
'Nič!'
Dôležitou súčasťou je úsmev, takže na to nezabudnite. Možno aj objatie. To odhodí aj jeho!
Chceš s ním byť krátky, ale nemyslíš, čo je v skutočnosti dosť ťažké dosiahnuť, ak o tom premýšľaš, pretože automaticky predpokladáme, že je niekto do nás naštvaný, ak je s nami málo.
Preto je vlastne také dôležité mať príjemné a šťastné vystupovanie.
Okrem situácií, keď ste s ním nútení komunikovať, zostáva pravidlo bezkontaktnosti v podstate rovnaké.
Nekontaktuj ho ..
Nereaguj mu ...
Urobte to 30 dní a potom môžete začať proces opísaný v
Poďme upriamiť našu pozornosť na vysokú školu.
Ako to funguje, ak ste na vysokej škole?
Aký je hlavný rozdiel medzi ex na vysokej škole a na strednej škole?
Skúsenosti.
Bývalý priateľ, s ktorým ste chodili na univerzitu, už pravdepodobne videl viac, pokiaľ ide o vzťahy, a musíte to využiť vo svoj prospech.
Čo sa teda stane s mužmi, keď toho vo vzťahoch videli veľa?
Dostanú paranoidné.
Uvediem príklad.
Muž, ktorý mal vzťah s dievčaťom, ktoré ho podvádzalo, bude s najväčšou pravdepodobnosťou paranoidný, že to isté s ním urobí aj jeho ďalšia priateľka.
Využite jeho paranoju vo svoj prospech.
Ako to robíš?
Žiarlivosťou!
Keďže ste na vysokej škole, budem predpokladať, že sa chystáte na spoločnú hodinu.
Povedzme teda, že jedného dňa vstúpite do triedy a úplne ignorujete svojho bývalého a začnete sa rozprávať s iným chlapom, ktorý sedí vo vašej blízkosti.
Ľahko sa dotkneš tohto nového chlapa ...
Smejete sa jeho vtipom ...
Najdôležitejšie však je, že nie je zrejmé, čo robíte.
Zdá sa to prirodzené.
Verte mi, keď poviem, že si to váš bývalý všimne.
Najmä ak je to hneď po rozchode.
Aký to má zmysel robiť?
Slúži ako jemná pripomienka na to, o čo prichádza, a chlapec je efektívne, keď to dokážete vytiahnuť.
Opäť platí, že ak sa s vami pokúsi rozprávať, použite rovnaké pravidlá ako vyššie, aby ste boli príjemní, ale veľmi krátki.
Jedna vec, ktorú som zabudol spomenúť vyššie, bola skutočnosť, že druhá, ktorú vám dáva príležitosť ukončiť konverzáciu, ktorú ste využili.
Robíte to 30 dní v kuse a potom sa ho pokúsite získať späť metódami v PRO.
Ako nefunguje žiadny kontakt, ak spolupracujete?
Existuje veľa žien, ktoré navštevujú túto stránku a kladú si otázku, čo by mali robiť v súvislosti s pravidlom zákazu kontaktu, ak pracujú so svojou bývalou. V skutočnosti som dnes dostal hlasovú schránku pre môj nový podcast, Ex Boyfriend Recovery Podcast, ktorý sa pýtal na túto otázku (EBR 009, ak máte záujem.)
Mnoho pracovných pravidiel je podobných ako v škole, ale existuje niekoľko menších rozdielov.
Ale predtým, ako sa do toho pustíme, pozrime sa na dve rôzne kategórie práce,
- Brigády
- Kariéra
Začnime číslom jedna!
Úlohy na čiastočný úväzok a NC
Pozerám sa na to ako na akýkoľvek typ práce, pri ktorej neuvidíte svojho bývalého päť dní v týždni, ako by ste pracovali s kariérou.
Pomyslite na letnú prácu pre dieťa na strednej škole alebo iba na vedľajšiu prácu, aby ste si vybrali nejaké peniaze navyše.
Najväčším pozitívom, ktoré sa spája s prácou na čiastočný úväzok, je to, že práca si vyžaduje len trochu času, takže pravidlo o neexistencii kontaktu mierne zefektívni, pretože nebudete musieť neustále vidieť svojho bývalého.
Opäť platia rovnaké pravidlá ako vyššie (pozitívne, pozitívne, krátke, konverzáciu ukončite pri prvej príležitosti).
Tu naozaj nie je čo veľa pridávať. Stačí, keď sa na čiastočný úväzok zaobídete, akoby ste robili zmeny na univerzite.
Skutočnosť, že veci sú skutočne zaujímavé, je kariéra.
To je miesto, kde musíte urobiť nejaké vážne zmeny v pravidle zákazu kontaktu.
Kariéra a NC
Kariéra je práca, v ktorej budete pracovať mnoho rokov a považuje sa za prácu na plný úväzok, kde budete musieť so svojím bývalým priateľom vidieť minimálne päť dní v týždni.
Pravidlo zákazu kontaktu v práci bude zjavne mimoriadne náročné, takže budete musieť prijať formu obmedzeného kontaktu.
Inými slovami, stále platia pravidlá zákazu kontaktu, ale keďže budete nútení hovoriť so svojím bývalým (pretože ho vidíte 5 dní v týždni), budete musieť presne prísť na to, ako pristupovať k rozhovorom s ním.
Rád odporúčam držať veci prísne na práci.
Inými slovami, ak ste pracovali v obchode s balónmi:
(Hej, snažím sa, aby veci zaujímavé neznášali.)
Ak ste pracovali v obchode s balónmi, pokúste sa viesť všetky vynútené rozhovory o balónoch. V nepravdepodobnom prípade, keď vyvedie váš vzťah, bude s ním krátky. Pracovné a vzťahové rozhovory sa počas tejto fázy rozchodu zriedka dobre miešajú. Tak sa tomu vyhnite.
Jedno slovo alebo stručná odpoveď tu urobia zázraky.
Pri komunikácii však musíte byť veľmi opatrní.
- Ak vyzeráte depresívne, nahnevane a smutne, vaša jednoslovná odpoveď sa bude považovať za negatívnu.
- Ak vyzeráte šťastne, pozitívne a temperamentne, vaša jednoslovná odpoveď bude prijatá pozitívnejšie a možno zmätenejšie
Toto je dôležitá súčasť.
Stručné odpovede naznačujú, keď niečo nie je v poriadku.
CHCEŠ TO!
Chcete to pozitívne (teda tie šťastné, pozitívne a pozitívne veci, ktoré som povedal vyššie), ale tiež chcete, aby premýšľal vzadu:
'Hej, je s ňou problém.'
Prečo?
Pamätáte si, čo som povedal vyššie o mužoch, ktorí chcú napraviť problémy?
Áno, toto to hrá správne.
Naozaj tiež tvrdo pracujte, aby ste do prostredia posypali žiarlivosťou. Ich kombinácia môže byť pri obmedzenom kontakte veľmi silná.
6. Ako funguje pravidlo zákazu kontaktu, ak zdieľate deti spolu?
Ďalšia situácia, o ktorej by som dnes chcela hovoriť, je, ak máte spoločné deti.
Je zrejmé, že nemôžete urobiť pravidlo bezkontaktnosti, ak musíte so svojím bývalým komunikovať cez deti.
Aké zmeny teda musíte v tomto prípade urobiť?
Uveďme príklad na ďalšie preskúmanie toho, čo by sa malo urobiť.
Mary a Mike majú spolu jedno dieťa a práve sa rozišli. Mary si dieťa vzala a momentálne žije so svojimi rodičmi. Chcela by tiež použiť pravidlo žiadneho kontaktu na Mika, ale nie je si istá, ako k tomu pristupovať, keď s ním musí komunikovať o ich dieťati.
Čo by mala robiť?
Pozrime sa teda na jej situáciu takto.
Môže na Mika stále používať pravidlo zákazu kontaktu?
V niektorých aspektoch môže.
Žije so svojimi rodičmi, aby mohla v niektorých ohľadoch použiť pravidlo zákazu kontaktu, keď nebude kontaktovať a vidieť svojho bývalého.
Čo však v prípade, ak jej jedného dňa pošle túto textovú správu?
Je zrejmé, že Jake je dieťa, ktoré Mike a Mary zdieľajú.
Čo by teda mala robiť Mary?
Malo by jej dieťa trpieť hnev bez kontaktu?
Samozrejme, že nie.
Nie, v tomto prípade môže Mary porušiť pravidlo zákazu kontaktu, aby mohla hovoriť o témach týkajúcich sa dieťaťa.
Škola ..
Menovania ..
Núdzové situácie ..
Pokiaľ ide o Jakea (dieťa), Mary môže porušiť pravidlo zákazu kontaktu pri komunikácii.
To však vyvoláva zaujímavú otázku.
Môže sa Mary venovať témam mimo svojho dieťaťa?
Nie, kedykoľvek poruší svoje pravidlo zákazu kontaktu, musí ísť výlučne o jej dieťa a to je všetko. Ak hovorí o počasí, včerajšej úžasnej hre alebo o niečom, čo jej pripomínalo Mika, považuje sa to za porušenie pravidla bezkontaktnosti a bude na teba vzbudzovať hnev.
A ty nechceš vyliečiť môj hnev!
(Hej, nesúď, povedali nám, aby sme sa pozreli na obrázok ...)
Ešte posledná poznámka o neexistencii kontaktu s deťmi, kým prejdem k nášmu ďalšiemu scenáru.
Zistíte to, pretože v tejto situácii ste nútení počas NC trochu viac komunikovať so svojím bývalým. Šanca, že ho prinúti vyvolať minulý vzťah, je o niečo pravdepodobnejšia.
Čo by ste mali robiť, ak sa to stane?
Som veľmi rád, že ste sa pýtali!
Nehovorte o svojom vzťahu vôbec, až kým nebude pravidlo bezkontaktné.
Opäť môžete zistiť, ako to správne urobiť.
Ako teda odrazíte jeho otázky týkajúce sa vášho vzťahu?
Vždy sa môžete odkázať na časť venovanú vzájomnej spolupráci, ktorá obsahuje jedno slovo alebo krátke odpovede. Alebo môžete povedať jednu z mojich obľúbených fráz:
'Nemám teraz náladu o tom hovoriť.'
Oba sú rovnako účinné!
7. Premeňte svoju ex na textovú hruď (v dobrom)
Táto stránka sa stala známou v podzemných kruhoch a vďaka tomu sa veľa myšlienok, ktoré som na nej predstavil, stala virálnou.
Jednou z týchto myšlienok bola myšlienka hryzca textu.
Čo je to hryzák textu?
Pozrite sa na obrázok nižšie,
Závažnosť vyššie uvedených správ je synonymom výrazu text.
Keď to ženy robia mužom, je to takmer rovnocenné s nepríjemným bzučaním okolo hlavy a bez ohľadu na to, koľkokrát sa to pokúsite odhodiť, to stále bzučí.
Odtiaľ pochádza aj názov, text hryzátko.
Teraz, keď dôjde na Ex Boyfriend Recovery, hovorím zvyčajne o „textových komároch“, pokiaľ ide o bláznivé ženy, ktoré odcudzujú svojho bývalého priateľa.
V skutočnosti si nemyslím, že som niekedy hovoril o tom, že šialení muži šteklia ženy, ktoré na ne urobili pravidlo bezkontaktnosti.
Hryzenie predsa funguje oboma spôsobmi.
Čo sa teda stane, ak použijete pravidlo „bez kontaktu“ na bývalého priateľa a on vám pošle nasledujúcu sériu textových správ sedem dní do NC?
Väčšina odborníkov vás presvedčí, že by ste v takom prípade mali pokračovať v bezkontaktnej lehote.
Nie som ako väčšina odborníkov.
Musíte si uvedomiť, že hlavným dôvodom, prečo robíte NC, je v prvom rade získanie vášho ex späť a ak vás prosí o návrat, už ste vyhrali!
Splnili ste svoj cieľ.
Blahoželáme!
Takže neprerušíte žiadny kontakt práve tam a potom a máte šťastné stretnutie, ktoré tak zúfalo chcete?
Nie, ešte nepredbiehajte.
Od vášho bývalého priateľa by sa dalo očakávať, že pošle nejaké pozitívne správy v priebehu jedného dňa alebo v priebehu týždňa, aby ste NC včas prerušili.
Takže ak vám pošle nejaké textové správy (s prosbou o späť) a možno vám zavolá tiež, potom by to malo pozitívny trend a NC by ste mohli prerušiť skôr, aby ste prediskutovali jeho podmienky opätovného uvedenia do života.
A čo negatívne hryzenie?
Teraz tam možno sedíte a premýšľate:
'Chris, čo ak som už dosiahol' viacnásobné pozitívne činy ', ale všetky boli negatívne?'
No, ak je to tak, mám pre vás zlú správu.
je hrozienka na slnku hra alebo román
Nebudete môcť predčasne ukončiť svoje obdobie bez kontaktov.
Prečo?
Povedzme, že váš bývalý priateľ vám poslal desať textových správ, všetky s jednou spoločnou témou, všetky sú negatívne.
Všetky vyzerajú takto:
Ak sa váš bývalý priateľ pokúsi poslať vám takúto textovú správu, snaží sa z vás vynútiť reakciu.
Nedávaj mu to.
Prirovnávam to k reakcii, ktorú by malo dieťa, ak to nejde tak, ako má.
Myslím tým, že nie sme tu na to, aby sme presadzovali zlé správanie, sme tu na to, aby sme ho eliminovali.
Nedali by ste dieťaťu, ktoré práve rozlialo mlieko na koberci za 500 dolárov, keksík, však?
Prečo by ste teda svojmu bývalému priateľovi mali potešenie komunikovať s vami, ak na vás práve vynadal alebo nadával?
Jediný čas, ako ho odmeníš príslovečným cookies, je, ak chce, aby si ťa prial.
Rozumieš!
Idem tu na končatinu a poviem, že áno, tak poďme ďalej!
8. Pravidlá NC o výmene položiek
Ďalšou častou otázkou, ktorú dostávam od čitateľov Ex Boyfriend Recovery, je:
'Môžem porušiť pravidlo zákazu kontaktu, ak mu musím vrátiť jeho veci.'
Existujú dve kategórie, ktoré by som rád rozdelil do tejto časti.
- Žiadal späť svoje veci
- Chceš svoje veci späť
Pre každú z týchto situácií musia byť zavedené rôzne protokoly.
Začnime najskôr tým, že požiada o svoje veci späť,
Čo robiť s NC, ak chce svoje veci späť?
Akosi vás sem prinútil, ak vás jedného dňa zavolá a požiada o svoje veci späť.
V tomto bode budete stáť pred dosť tvrdým rozhodnutím, ak už robíte pravidlo NC.
Zlomíte to a vrátite mu jeho veci späť?
alebo
Ignorujete ho a kontaktujete ho po jeho pravidle NC?
Pamätajte, že naším cieľom podľa pravidla NC nie je ukradnúť mu veci a urobiť ho tak šialeným, že s vami už nikdy nebude hovoriť, čo riskujete, ak budete ignorovať jeho pokusy o výmenu vecí.
Takže, tu je protokol, ktorý chcem, aby ste zaviedli, ak vás kontaktuje počas vášho obdobia NC a chce vaše veci späť.
Povedzme, že vám pošle správu textom, že chce svoje veci späť.
Chcem, aby ste odpovedali takto:
Všimnite si, aké krátke a presné boli texty.
Chcem, aby ste konali presne takto v textoch aj osobne.
Krátke a k veci.
Pamätajte, že všetci podnikáte a podnikaním v tomto prípade je výmena vašich vecí.
Ak sa snaží nadviazať váš minulý vzťah, stačí použiť niektoré triky, ktoré som vás naučil už v predchádzajúcich situáciách.
Ste len na to, aby ste mu vrátili jeho veci a to je všetko.
Akákoľvek reč o čomkoľvek inom musí byť krátka a vecná.
(Hľadáte niekoho tému?)
Prejdime k protokolom, ktoré sú zavedené, ak chcete svoje veci späť.
Čo robiť v NC, ak chcete, aby sa mu vaše veci vrátili
Úplne prvá vec, ktorú musíte určiť, je, aké dôležité sú veci, ktoré od neho chcete mať späť.
Napríklad, ak je to len hlúpa zubná kefka, ktorú ste nechali na jeho mieste, bolo by trochu smiešne, keby ste to chceli späť, keď by ste mohli ísť do obchodu s dolármi a zohnať si jeden za babku. Protokol, ktorý je tu zavedený, teda súvisí s tým, aké dôležité sú položky, ktoré chcete vrátiť.
Zubná kefka ... nie tak dôležité.
Pes na druhej strane ...
No, to asi stojí za to ho kontaktovať a požiadať oň.
V podstate sa snažím dospieť k tomuto.
Ak dokážete žiť bez vecí, ktoré má, potom sa neobťažujte pre nich porušovať NC. Nakoniec ich môžete získať späť len po dokončení pravidla NC.
Ak považujete veci za dosť dôležité, máte moje povolenie rozbiť pre ne NC.
Platia však rovnaké pravidlá ako vyššie.
Krátke a k veci!
Často kladené otázky o tom, kedy by ste mali alebo nemali používať pravidlo zákazu kontaktu
1. Kedy môžem porušiť pravidlo zákazu kontaktu? Volal mi a písal mi správy, a myslím si, že ho to skutočne mrzí.
Ak to bolo len pár dní, varoval by som vás, že sa úplne odtrhnete od svojho plánu, aby ste mali určitý priestor. Je v poriadku osloviť ho, aby uznal jeho úsilie a vysvetlil, prečo potrebujete svoj priestor. Ak vás miluje, vyhovie vašej žiadosti o súkromie. V závislosti od okolností možno budete chcieť skrátiť obdobie bez kontaktu. V iných situáciách už mohlo uplynúť niekoľko týždňov, takže v prípade, že od svojho bývalého priateľa dostávate početné pozitívne signály, nebolo by nerozumné osloviť ho odmerane.
2. Funguje pravidlo No Contact Rule, ak ste boli dumpingový. Vďaka môjmu bývalému priateľovi som sa cítil menejcenný a teraz hovorí, že so mnou chce hovoriť o dodržiavaní jeho štandardov. Bojím sa ho viac rozladiť, ale nie som si istý, či by som mu mal ustúpiť.
V tejto situácii má zmysel udržiavať si odstup a zostať verný svojmu plánu vytvoriť medzi ním a vami určitý priestor. Prinajmenšom potrebujete nejaký kvalitný čas na vyliečenie. Žiadny priateľ, ktorý by stál za ich soľ, by sa nemal správať k svojej bývalej priateľke tak povýšenecky. Po investovaní času na uzdravenie a opätovné nájdenie sa vám môže stať, že zistíte, že ho nepotrebujete alebo už nechcete vo svojom živote.
3. Môj bývalý priateľ je tvrdohlavý kvôli chybe a v minulosti trval na tom, že musím rýchlo reagovať na jeho texty. Bude toto pravidlo bezkontaktnosti fungovať na tvrdohlavých mužoch alebo by som mal iba poľaviť a stále odpovedať na jeho správy?
Niektorí muži sú blázni a zdá sa, že váš bývalý priateľ chce ovládnuť váš život, a to aj po rozchode. Toto teda hraničí s toxickým správaním a vy by ste mali prijať pravidlo NC a dať medzi sebou a ním veľký priestor. Dajte svojmu bývalému hlavu hore, aby nebol prekvapený. Niet pochýb o tom, že bude nešťastný, ale je nerozumné umožniť nežiaduce správanie vašej bývalej.
4. V ktorých situáciách pravidlo bezkontaktnosti dosahuje to, čo potrebujete? Som len rozpoltený na polovicu a naozaj neviem, čo od neho chcem alebo potrebujem.
Ak hľadáte emočné zotavenie, na tom bol založený tento koncept. Má vás dostať z čeľuste bolesti pri rozchode a sústrediť sa na to, aby ste sa cítili zdravšie. Najdôležitejšou vecou, ktorú musíte po rozchode so svojím bývalým priateľom dosiahnuť, je znovu sa nájsť a získať prehľad o tom, čo je skutočne dôležité. Cieľom tejto zásady je dostať vás na dané miesto.
