gov-civil-vilareal.ptObnovenie dôvery po rozchode „mrzúcom srdce“
Nasledujúce ráno som sa zobudil po srdcervúcom rozchode a zrazu som si uvedomil, že môj milenec a najlepší priateľ bol preč. Moje srdce začalo pretekať, potili sa dlane a slzy sa nikdy nezdali, akoby sa zastavili.
na základe sexuálneho filmu
Prázdny pocit nehodnosti ma pohlcoval psychicky, emocionálne a fyzicky. Bola som posiata otázkou, čo mi je a prečo nie som schopná nájsť lásku?
Potom som si dal chvíľu na úplné, hlboké a pomalé dýchanie ... jeden ... dva ... tri ...
Ako si po rozchode znovu vybudovať sebavedomie
Rozchod môže mať vplyv na vašu sebadôveru a sebavedomie a verím, že so správnymi nástrojmi by ste mohli znovu vybudovať svoju sebadôveru a rozvíjať sa v rozvíjaní nového vzťahu s čímkoľvek, čo do vášho života vstúpi.
Keď som kúpil, mojím hlavným zameraním bolo, aby sa môj bývalý priateľ vrátil. Postupom času som si uvedomil, že to nie je o tom, dostať ho späť, skôr to bolo o tom, dostať sa späť tým, že som si vybudoval nové sebavedomie, pretože sám nad sebou mám kontrolu iba ja. Na svete existuje iba jedna osoba, s ktorou budete mať vždy vzťah, a to ste vy.
Ak má človek negatívny sebaobraz a všeobecne sa o sebe cíti zle, môže neúnavne pracovať na hľadaní lieku zabezpečením toho, čo považuje za svoju dokonalú zhodu, čo vedie k cyklu práce na dosiahnutí túžby partnera a po dosiahnutí vysokého pocitu. je dočasne dosiahnuté.
Ale ... keď vzťah zlyhá, za vysokou úrovňou často nasleduje srdcervúce minimum.
Urobte krok späť a dýchajte.
Zvážte, že sa spoliehate na to, že vám niekto poskytne niečo, čo môžete len vy rozvinúť.
Ako som pokračoval v budovaní mojej dôvery, ktorú sa pýtate?
Napadli mi dve slová - sebaláska.
Dôležitosť sebalásky
Sebaláska je definovaná ako „ohľad na vlastné blaho a šťastie človeka“.
Kým nebude prítomná sebaláska, bude ťažšie dosiahnuť absolútnu lásku. Ak sa vám nedarí využiť svoju sebaúctu a sebadôveru, uchytíte sa v partnerovi, ktorého ste umiestnili na vysokého koňa, aby vyrovnal váš deficit v vlastnej hodnote.
Ak chýba sebaláska, zhoršuje sa úsudok a môže sa plaziť zúfalstvo, ktoré môže mať za následok nepresné posúdenie toho, kto v skutočnosti je a či skutočne dokáže vyhovieť vašim potrebám.
Keď sa na partnerov vo vašej mysli pozerá ako na idoly, ilúzia je predurčená na rozpustenie a zanechá človeka vyčerpaného a s väčším pocitom nedostatočnosti. Preto sa srdcervúce rozbije.
Svoju poškodenú sebaúctu môžete obnoviť pomocou pozitívnych potvrdení, aby ste si pripomenuli svoje veľké vlastnosti. Ide o zvýšenie vášho systému vlastnej hodnoty a hodnoty. Budete môcť určiť hranice a vyvolať veci, ktoré pre vás nefungujú. Ľudia sa k vám budú správať tak, ako im dovolíte. Ak sa nemôžete rešpektovať, nečakajte, že to urobia aj ostatní.
Použitím týchto potvrdení o sebaúcte bude rozdiel medzi slzami a smiechom;
slnko je tiež hviezdna kniha
- Milujem sa a prijímam sa bezpodmienečne
- Ja mam dost
- Som milovaná
- Verím v seba
- Projektujem lásku a úctu a na oplátku ich prijmem
- Môžem sa slobodne rozhodovať
- Vážim si samu seba
- Nemám nikomu čo dokazovať
- Nikdy nie som sama Boh a vesmír ma podporujú na každom mojom kroku.
- Odmietam akékoľvek negatívne myšlienky
- Zaslúžim si šťastie a úspech
- Uvoľňujem minulosť a žijem v okamihu
- Som hodný lásky
„V ľudskom živote sú dôležité tri veci: prvá je láskavá; druhá má byť láskavá; a tretí má byť láskavý. “ Henry James
Vytvárajte láskavejší a vyváženejší sebaobraz tým, že budete láskaví k sebe i k ostatným v každodennej praxi, ako je uvedené nižšie:
- Nechajte sa vyliečiť
- Doprajte si trochu času pre seba
- Prestaňte sa súdiť
- Zbavte sa vnútorného kritika
- Odpustite si
- Prejavte súcit
- Nájdite humor a neberte sa príliš vážne
- Zlepšite svoje zdravie
- Rozmaznávajte sa
- Buďte láskaví k ostatným
- Povzbuďte priateľa alebo člena rodiny
- Počúvajte niekoho, keď má zlý deň
- Urobte láskavý čin alebo čin bez očakávaní
Posuňte svoju perspektívu a posuniete svoj výsledok
Občas môžeme mať nerealistické očakávania, ktoré kladieme na našich partnerov, alebo sa snažíme príliš prevziať kontrolu nad vecami, ktoré by sme nemali, alebo máme sebeckú perspektívu. To vedie k vytváraniu príbehov v našej mysli a niekedy sa môžu vymknúť spod kontroly.
Radi by sme verili, že sme osvietení a že ostatní musia vidieť našu perspektívu. Zmena perspektívy je veľmi dôležitá pre lepšie pochopenie situácie, predchádzanie falošným názorom a budovanie dôvery. Najbežnejšou a najdôležitejšou situáciou, v ktorej máme úžitok z pohľadu na iných z iného uhla pohľadu, je situácia, keď sa snažíme vidieť niečo z pohľadu inej osoby.
Jedným z prístupov, ktorý sa mi páči, keď sa zdá byť nevyhnutné kritizovať správanie niekoho, je použitie vyhlásení „ja“ namiesto vyjadrení „vy“. Namiesto toho, aby som povedal „mýlili ste sa v tom“, hovorím, „mám na to iný názor“.
Zmena spôsobu písania slov môže druhú osobu povzbudiť, aby sa postavila do vašej pozície. Máme lepšiu šancu na zdravú diskusiu, ak si myslia, že naše vyjadrenia sú skôr informáciou ako argumentom.
Dôležitá hodnota pohľadu na problém z pohľadu inej osoby je, že nám pomáha rozpoznať a kompenzovať naše vlastné predsudky.
Pozývam vás, aby ste sa rozhodli porozumieť pohľadu ostatných pomocou týchto metód:
- Vžite sa do kože inej osoby
- Dôverujte počas procesu celému obrazu
- Myslite pozitívne a berte pozitívne zábrany
- Namiesto vyhlásení „Vy“ používajte výroky „Ja“
- Pred prijatím opatrení pozorujte
Záver
Bolesť je nevyhnutná po rozchode, ktorý trhá srdce. Utrpenie je voliteľné. Môžete sa utápať v smútku alebo prijať sebalásku, zamestnávať pozitívne potvrdenia a meniť perspektívy.
jumanji: vitajte v recenzii džungle
Tieto ingrediencie vám poskytnú výhody pre lepšie výsledky v skutočnom živote, vyššiu sebaúctu, väčšie vnútorné šťastie, pokoj a pozitívnejšie vzťahy so sebou a s ostatnými. Čím viac sa budete milovať, vaša dôvera bude stúpať čoraz vyššie.
Akonáhle sa budete milovať, potom vás ostatných priťahujú, pretože uvidia to najlepšie z vás a hodnotu, ktorú na sebe kladiete; a pocítite spôsobilosť a realitu lásky a úcty partnera. Nenúťte lásku a nedovoľte, aby sa to stalo organicky a prirodzene.
Verte v seba, že záležitosti srdca budú fungovať pre vaše konečné dobro !!!
(Toto bol príspevok od Jennifer J. Bryantovej)
