Stratégia Obnovy Ex

Psychologické bariéry, ktoré váš bývalý znáša, keď s nimi hovoríte

2024

Máte niekedy pocit, že pri pokuse o rozhovor s bývalým existuje neviditeľná stena váhania a odporu?

Dnes si povieme všetko o tých psychologických bariérach, ktoré vaša bývalá kladie po rozchode.

Vysvetlím vám nielen to, čo je psychologická bariéra, ale aj to, kedy môžete očakávať, že ju bude mať vaša bývalá a ako ju môžete prekonať.

cisárovná rada číta

Pochopenie psychologických bariér, ktoré váš bývalý kladie, je nevyhnutné pre akýkoľvek správny rozhovor s nimi, preto venujte zvýšenú pozornosť.

Čo sú to psychologické bariéry?

Keď používam tento výraz, je to z hľadiska toho, ako s vami komunikuje váš bývalý.

Keď prechádzate rozchodom, váš bývalý je povinný postaviť sa určitým myšlienkam alebo presvedčeniam, prečo by s vami nemali komunikovať. Toto sú psychologické bariéry, ktoré musíte prekonať, aby sa otvorili a mohli s vami viesť skutočný rozhovor.

Na týchto psychologických bariérach je zaujímavé to, že akonáhle vyčistíte prvú, nahradí ju iná, ktorá vám zabráni v opätovnom rozhovore.

Môže to teda byť mimoriadne nepríjemné, keď sa snažíte hovoriť so svojím bývalým, a oni jednoducho prestanú reagovať.

Mnoho žien, ktoré to prežije, bude sedieť a myslieť si, že sa veci majú naozaj dobre, ale ich bývalá zrazu prestane reagovať.

To ich nechá stratených a premýšľajú: „prečo?“

Často je to kvôli psychologickej bariére ich ex

Ak patríte k ľuďom, ktorí potrebujú príklady, aby niečo pochopili, je tu dokonalá psychologická bariéra:

Povedzme ty, a ja prechádzam rozchodom, v ktorom sa s tebou rozídem. Prvá vec je, že počkáte 4 - 5 dní, kým sa so mnou spojíte, ale nereagujem. Prečo? Je to preto, že moja psychologická bariéra je hore a vnútorná viera, ktorú v tom čase mám, je, že ste mimoriadne emotívni alebo príliš zlí, a to vo svojom živote nechcem. To mi bráni v tom, aby som vám chcel odpovedať.

Kedy sa prejavujú psychologické bariéry?

V priebehu rokov prebiehajúcich týmto procesom som si začal všimnúť, že tieto psychologické bariéry prichádzajú v konkrétnych a super predvídateľných bodoch procesu bývalého zotavenia.

Bez toho, aby som sa tu príliš orientoval na podrobnosti, veľmi verím v tento koncept nazývaný hodnotový reťazec alebo hodnotový rebríček.

hodnotový rebrík

Hodnotový reťazec znamená budovanie hodnoty veľmi pomaly a metodicky prostredníctvom rôznych foriem komunikácie.

Tieto formy alebo kroky hodnotového rebríčka zahŕňajú:

Žiadne pravidlo kontaktu
Smskovanie
Hovory
Interakcie medzi ľuďmi

Keď prechádzate každým z týchto komunikačných krokov, budujete hodnotu cestou, ktorá vás dostane bližšie k vášmu konečnému cieľu.

Keď sa však budete pohybovať po každej priečke hodnotového rebríčka, vaša bývalá bude neustále klásť prírastkové psychologické bariéry, ktoré vám bránia v prechode na ďalší krok.

Napríklad jednou z vecí, ktorú trávime najviac času, je to, že pošlete svojho bývalého po pravidle bezkontaktnosti.

Prečo?

Jednoducho preto, že je vysoko pravdepodobné, že počas obdobia bez kontaktu vytvorila vaša bývalá pevnú psychologickú bariéru, prečo s vami nebude hovoriť, a musíme prísť s textovou správou, ktorá im pomôže túto bariéru prekonať.

Zakaždým, keď prekonáte bariéru, je jednoduchšie hovoriť so svojím bývalým od pravidla bezkontaktnosti až po textové správy.

Zistíte však, že je oveľa ťažšie prekonať všetky bariéry medzi pravidlom bezkontaktnosti a osobným stretnutím naraz.

Raz za čas, ale väčšinou sa stáva, že keď sa naši klienti pokúsia preskočiť náš proces skokom do stretnutia, zlyhajú.

Je to preto, že sa pokúsili prekonať viac psychologických bariér naraz a ich bývalý na to nebol pripravený.

Najlepší spôsob, ako pochopiť, keď máte so svojím bývalým vstúpiť do psychologickej bariéry, je zamerať sa na komunikačné body, v ktorých prechádzate metódou komunikácie.

Pri prechode teda existuje obrovská psychologická bariéra:

Od pravidla zákazu kontaktu až po textové správy
Od textových správ až po volanie
Od volania až po osobné interakcie.

Tu je však dobrá správa: ak sa vám podarí prekonať psychologickú bariéru od pravidla zákazu kontaktu po odosielanie textových správ, zistíte, že rozprávanie prostredníctvom textových správ je čoraz jednoduchšie.

Prečo si to myslíš?

Aby som tento koncept adekvátne vysvetlil, myslím si, že si musíme vziať rýchlu lekciu z histórie.

Ľudia si najdlhšie v histórii závodenia mysleli, že je nemožné prekonať štvorminútovú míľu.

Mnohí to skúšali a zlyhali, až kým neprišiel jeden muž, ktorý to nakoniec zlomil o šesť desatín sekundy.

K zmene nášho vnímania bežeckých schopností človeka stačia 3 minúty 59,4 sekundy.

Akonáhle však prekonal rekord, pripravil pôdu pre ďalších niekoľko stoviek ľudí, aby to dosiahli, pretože teraz mali dôveru v vedomie, že to nie je nemožný výkon.

To isté platí, keď v komunikácii prelomíte psychologickú bariéru so svojím bývalým.

Keď si váš bývalý pracovník myslí, že je nemožné hovoriť s vami od žiadneho kontaktu po textové správy, akonáhle túto bariéru prelomíte, všimnete si, že je oveľa pohodlnejšie viesť konverzácie.

To však neznamená, že je jednoduchšie prekonať ďalšiu bariéru od odosielania textových správ po telefonické hovory. Je teda skutočne dôležité, aby ste týmto prechodným oblastiam venovali osobitnú pozornosť, pretože práve tu uvidíte tieto obrovské psychologické bariéry.

Ako odbúrať tieto psychologické bariéry?

Mohol by som vám dať kontrolný zoznam, ale myslím si, že sa lepšie naučíte, keď sa poučíte z príkladov zo skutočného života.

Podelím sa o tri rozsiahle nápady na prekonanie týchto bariér na základe príkladov koučovacích klientov, s ktorými som pracoval.

Poďme začať!

Myšlienka č. 1: Vytvorte a podporujte prostredie, v ktorom váš ex chce s vami hovoriť

Spočiatku, keď som v koncepte Ex Boyfriend Recovery začal s koncepciou pravidla bezkontaktnosti, myslel som si, že psychologická bariéra, ktorá spôsobí, že bývalý nebude chcieť na teba odpovedať, bude ich tvrdohlavosť, takže najskôr musíš siahnuť.

Tým, že sa natiahnete ako prvé, odstránite tlak na to, aby sa vaša bývalá natiahla najskôr k vám, aby sa tak mohli uvoľniť.

Čoskoro sme sa dozvedeli, že to nestačí.

Do svojich textových správ musíte tiež pridať prvok zvedavosti.

Takže najdlhšie by sme poradili našim klientom, že prvá vec, ktorú musíte urobiť, je najskôr osloviť svojho bývalého a druhá vec, ktorú musíte urobiť, je mať textovú správu, vďaka ktorej bude váš bývalý natoľko zvedavý, aby odpovedať.

Ale potom sme sa dozvedeli, že ani to nebolo dokonalé.

Je tu tiež tretí prvok, ktorý určuje, že musíte viesť čiastočne uspokojivý rozhovor so svojím bývalým a najskôr tento rozhovor ukončiť. T

watch dogs 2 recenzia pre rodičov

klobúk dostane vášho bývalého človeka cez jeho psychologickú bariéru spôsobom, vďaka ktorému bude chcieť s vami hovoriť viac.

V zásade sa snažíme kultivovať prostredie, v ktorom s vami bude chcieť váš bývalý spolupracovať.

Nápad č. 2: Priznajte trochu energie

Druhý spôsob zahŕňa nejaké triky a skutočne to má spoločné s klientom osobného koučovania, s ktorým sa teraz stretávam.

Ak má náš systém jednu chybu, jedná sa o to, že sa pokúsime vytvoriť riešenie „univerzálna pre všetkých“.

Aj keď sa veľa rozchodov dá vyriešiť pomocou všeobecných krokov, každý jednotlivec je iný a niektorí ex môžu potrebovať trochu viac presvedčenia, aby svoje bariéry zrušili.

Vzťah môjho posledného koučovacieho klienta bol vybudovaný takmer výlučne na telefóne, a nie prostredníctvom textových správ.

Ako asi tušíte, keď som jej poradil, aby sa pokúsila prelomiť prvú psychologickú bariéru tým, že jej najskôr pošlete správu jej bývalému, nefungovalo to.

Skúsili sme to znova, pretože to mohol byť problém s textovou správou ... stále žiadna odpoveď.

Až keď sme zmenili naše myslenie a uvedomili sme si, že základ jej vzťahu s bývalým bol na telefóne, takže by sme možno mali najskôr prelomiť psychologickú bariéru telefonického hovoru, skôr než dôjde k nejakým zmysluplným interakciám.

Takže sme rýchlo presunuli našu pozornosť na vypracovanie textovej správy, vďaka ktorej by jej bývalý chcel volať alebo s ňou telefonovať.

Skúšali sme rôzne správy, ako napríklad klasická slečna v tiesni, ale on jednoducho nehryzie.

Nakoniec sme trafili do jackpotu a napadlo nám, že mu necháme skutočne zaujímavú hlasovú schránku, vďaka ktorej sa mu bude chcieť ozvať.

Konečne sme sa zahryzli a to poháňalo jej vzťah vpred. Aj keď zatiaľ svojho bývalého nedostala späť, boli určite na dobrej ceste, a to by sa nikdy nestalo, pokiaľ by sme neprelomili jeho psychologickú bariéru.

Čo nám to hovorí o prekonávaní psychologickej bariéry?

Niekedy vám môže ublížiť aj to, že ste prílišní, a vy jednoducho musíte dať svojej bývalej frakciu moci späť, aby sa cítili dostatočne pohodlne, aby sa chceli zúčastniť.

Ak vrátite svojej bývalej silu späť, majú pocit, že majú na starosti spustenie svojej bariéry, na rozdiel od toho, ako ju prelomíte. Preto naša technika hlasovej schránky fungovala!

Hlasovú schránku skutočne neodporúčame, pokiaľ nepoznáme prípad nášho klienta ako svoju dlaň a v tomto prípade sme si uvedomili, že jej bývalý partner mohol stratiť nádej, alebo má pocit, že sa príliš bojí hovoriť s ňou, pretože to nevie Nechcem sa zraniť.

Dať mu nádej a silu prostredníctvom hlasovej schránky bola správna cesta.

Nápad č. 3: Počkajte.

Treťou a možno najťažšou možnosťou je ČAKAŤ, kým bariéra sama neklesne.

Načasovanie je skutočne podceňovaným aspektom celého tohto procesu. Veľa ľudí za mnou prichádza s tým, že nemajú šancu dostať svoju bývalú späť a snažia sa získať svoju bývalú späť a vzdať to. O rok neskôr sa vrátia a povedia mi, že ich bývalý sa vrátil sám, ale boli nad ním.

Prečo? Je to preto, že keď sa pokúšali rozprávať so svojimi bývalými, načasovanie nebolo správne, ale tak veľmi túžili po výsledkoch, že nemohli využívať trpezlivosť.

Trpezlivosť niekedy vyzerá ako čakanie 3 až 5 mesiacov alebo dokonca viac. Viem, že je to ťažké v časoch, keď očakávame okamžité výsledky a potešenie, ale toto je oblasť, v ktorej výsledok nemôžete urýchliť. V skutočnosti tvrdím, že čím rýchlejšie sa budete snažiť dosiahnuť výsledky, tým menšia bude vaša šanca na návrat svojej bývalej.

2222 anjelské číslo znamená lásku

Pravidlo maxima a konca

V priebehu rokov ste ma počuli rozprávať o psychologickom procese, ktorý sa volá pravidlo Peak & End. To sa týka konceptu, že keď si spomenieme na zážitky, máme na mysli dva body - vrchol zážitku a koniec zážitku.

Často bezprostredne po rozchode myslíte iba na koniec vzťahu a na to, aký zlý bol rozchod a aké boli okolnosti vedúce k rozchodu. Niekedy trvá istý čas, kým si romantizujete minulosť.

Nedávno som zavolal na svoj podcast, kde chlapík hovoril práve o tomto koncepte. Povedal, že jeho bývalá priateľka sa s ním rozišla a prešla k novému chlapovi. Deväť mesiacov do tohto vzťahu s ním opäť hovorí, spomína na dobré spomienky a sťažuje sa, ako to s novým chlapom nemá. Teraz, keď mala od vzťahu istý čas a odstup, začína romantizovať, aké dobré veci boli.

Niekedy musíte počkať, kým sa to stane, skôr ako oslovíte svojho bývalého a uvidíte výsledky.