gov-civil-vilareal.ptPravidlo zákazu kontaktu (konečný sprievodca)
Vitajte v konečnej príručke v porozumení toho, ako používať pravidlo bezkontaktnosti po rozchode.
Stručne povedané, pravidlo žiadneho kontaktu nie je o ukončení komunikácie s ex na určité časové obdobie, aby ste si navzájom vytvorili priestor umožňujúci uzdravenie, sebauzdravenie a príležitosť pre vás oboch, aby ste sa mohli potenciálne vrátiť späť ako pár.
V niektorých kruhoch sa táto komplexná stratégia označuje aj ako implementácia aplikácie Radio Silence so svojím bývalým priateľom.
Myslím, že by sme to mohli nazvať aj vypnutím všetkej komunikácie alebo stíšením.
Predpokladám, že by sme to mohli dokonca opísať tak, že s vašou bývalou zaobchádza ticho. Alebo ak to urobíme o krok ďalej, pravidlo bezkontaktnosti by sa dalo označiť aj ako odmietnutie hovoriť a komunikovať so svojím priateľom na všetkých úrovniach kvôli vlastnému uzdraveniu a nakoniec ho dostať späť.
Hádajte, čo budeme robiť!
Budeme sa venovať tejto toľko hovorenej, ale zle pochopenej koncepcii. Považujem to za jedno z najefektívnejších pravidiel, ktoré môžete prijať počas obdobia po rozchode.
A v niečom chcem mať úplne jasno:
Nie je to chromé „funguje pravidlo zákazu kontaktu?“ príspevok, ktorý som práve dal dokopy o pätnásť minút.
Je to oveľa viac než to!
O čom je pravidlo zákazu kontaktu v skutočnosti?
Ľudia chcú vedieť, či táto nekomunikačná stratégia skutočne funguje.
„Bude to fungovať pre mňa? “je najčastejšou otázkou, ktorú majú muži a ženy ohľadom používania Rádia Ticho ako stratégie rozchodu. Ľudia očakávajú, že sa dozvedia, čo to je, čo pre nich môže urobiť a ako a prečo to funguje.
Ľudia chcú vedieť “čo mám robiť, ak poruším pravidlo zákazu kontaktu?„
Mnoho ľudí, ktorí počujú o tom, že pomoc pri získavaní priateľa je užitočná, sú často zvedaví, prečo je to také efektívne a ako dlho bude trvať, kým bude fungovať. Klienti sa ma opýtajú,'Môj priateľ je skutočne tvrdohlavý.' Ste si istý, že na neho funguje pravidlo zákazu kontaktu? “
Muži a ženy sa mi každý deň priznávajú, že nerealizovali liečbu tichom v rádiu správne. Povedia mi, že prerušili Rádio Ticho skôr. Chcú vedieť, či tým, že prerušili žiadny kontakt, zvrtli to a či ho ešte dostanú späť. Spýtajú sa, či by to mali začať odznova.
Ako teda vidíte, otázok je len toľko. Myslím si, že si zaslúžite odpovede, pretože ako inak môžete optimalizovať svoje šance na návrat späť, že?
No, si na správnom mieste, priateľu!
Skutočne funguje ignorovanie vášho ex?
V tejto príručke sa dozviete všetko, čo som zistil z mojich viac ako 10 rokov práce s klientmi, ktorí využili pravidlo No Contact Rule k úspechu po rozchode.
Ak teda chcete využiť stratégiu obnovenia zotavenia a dúfate, že vám pomôže prekonať toto ťažké obdobie, budete potrebovať komplexného a poučného sprievodcu.
To ti dám a ešte oveľa viac.
Najskôr sa však pozrime na celkový obraz toho, ako môže pravidlo NC spôsobiť obrovský rozdiel vo zvýšení vašich šancí na návrat bývalého člena.
Táto prvá časť môjho Sprievodcu vám ponúkne10 nových dôvodov, prečo ignorovanie vášho bývalého partnera môže viesť k vašej výhode.
Tento koncept má potenciál pomôcť vám získať bývalého priateľa späť oveľa rýchlejšie, ako si dokážete predstaviť.
Ak si myslíte, že je po všetkom a obávate sa, že váš bývalý priateľ s vami už nikdy nebude chcieť nič viac vidieť alebo hovoriť, hádajte, čo?
Máte tajnú zbrane na zotavenie!
10 zaujímavých výhod, keď už nebudete hovoriť so svojím ex
1. Zastavte krvácanie spôsobené rozchodom.
Bolí ma to sakra, keď sa s tebou rozíde tvoj bývalý priateľ. Sakra, je to bolestivé, aj keď iniciujete rozchod. Nech to už išlo akokoľvek, je pravdepodobné, že ste vy a nervy vášho priateľa vystrelené. Vaše emócie sú pravdepodobne na hrane a ak čoskoro nedôjde k úľave, je pravdepodobné, že to, čo zo vzťahu zostane, sa zrúti. Rádio Ticho je teda ako istič. Zahajujete komunikáciu a vytvárate určitý priestor, aby ste vy a váš priateľ mohli znova dýchať sami.
2. Implementácia rádiového ticha pomáha vášmu bývalému priateľovi zažiť nejaké uzdravenie.
Ak chcete z dlhodobého hľadiska optimalizovať svoje šance, musíte sa z krátkodobého hľadiska odlúčiť od bývalého priateľa z mnohých dôvodov, z ktorých najmenej musí byť váš bývalý priateľ lepší. Môže sa správať ako nahnevaný tyran alebo podstúpiť vážne emočné ťažkosti. Môže sa dostaviť depresia. Jeho neschopnosť vyrovnať sa s týmito novými emóciami ho robí neprístupným. A ak sa v tomto emocionálne nabitom čase pokúsite osloviť svojho bývalého, urobte tak na svoje vlastné riziko! Doprajte mu teda čas, aby sa zorientoval vo svojich stupňoch smútku.
3. Hej, a čo vaše vlastné liečenie po rozchode?
To je správne. Aj vy musíte sústrediť svoje emócie, takže liečenie je obojsmerná. Počas väčšiny fáz po rozchode nebude ani jeden z vás pre druhého veľmi dobrý. Možno budete súhlasiť, že pôjdete priateľsky každý svojou cestou, ale neskôr na vás prídu pocity odmietnutia, odporu, hnevu a všetkého ostatného. Získať všetko, čo vám bude trvať nejaký čas.
4. Pravidlo zákazu kontaktu vám umožňuje obnoviť vzťah po rozchode
Niekde po ceste ste vy a váš priateľ vyhodili do vzduchu vzťah. Môže to mať veľa dôvodov. Použitím funkcie Radio Silence hneď po rozchode skutočne resetujete rozchodové hodiny. Starý vzťah je mŕtvy. Teraz sa nachádzate v období po rozchode. Myšlienkou je však prepracovať sa v tomto období k mnohým veciam, ktoré vám umožnia obnoviť vzťah a dúfajme, že k nemu prídete lepšie, vyzbrojený väčšími vedomosťami a poznatkami.
5. Ignorovanie vášho bývalého umožňuje vytvoriť príťažlivosť
Keď si kupujete moje eKnihy, dozviete sa všetko o tom, ako maximalizovať obdobie bez kontaktu tak, aby ste robili nielen svoje vlastné zotavenie (liečenie), ale aj robili veľa krokov na opätovné vybudovanie príťažlivosti a zasadenie semien vzrušenia.
6. Zavedenie vašej stratégie NC vám umožní vytvoriť plán obnovy
Po období rozpadu existujú dve strany. Ako dve strany mince. Existuje časť, kde robíte veci, aby ste optimalizovali svoje šance na získanie bývalého priateľa späť. Potom sú tu veci, ktoré robíte pre seba, aby ste sa zlepšili vo všetkých aspektoch vášho života. Hovorím o tom ako o optimalizácii vašej Najsvätejšej Trojice v zlepšovaní vášho zdravia, majetku a vzťahov. A úžasné na tom je to, že to robíte sami za seba, poskytujete si ochranu v prípade, že nikdy nedostanete svojho bývalého priateľa späť. Budete mať oveľa viac rovnováhy a perspektívy o svojom mieste v živote. A je zaujímavé, že táto strana mince (vlastné zotavenie) vám pomôže s druhou stranou mince (vytvára príťažlivosť a záujem vášho bývalého priateľa).
7. Ticho so svojím bývalým priateľom vám dáva čas na obnovenie dôvery
Nie je oveľa horšie, ako sa cítiť znova a znova odhodený a odmietnutý a sklamaný svojím bývalým priateľom. Vo vašom oddelení osobnej dôvery si to môže vyberať daň. Využite teda čas rádiového ticha s rozumom a zamerajte sa na veci, ktoré obnovia vašu dôveru a pocit vlastnej hodnoty. Pamätajte, že je to nakoniec strata vášho bývalého priateľa, ak si nemôže nájsť cestu späť k vám. To nie je na vás. Vykonáte svoj plán a on bude mať svoje príležitosti, ale nech sa stane čokoľvek, môžete zdvihnúť hlavu hore a kráčať s istotou.
8. Používanie pravidla bezkontaktnosti vám pomôže pri zvyšovaní vašej hodnoty
Jednou z vecí, o ktorých hovorím vo všetkých svojich elektronických knihách, je dôležitosť snahy stať sa Neporaziteľným dievčaťom. Tu sa sústredíte na to, aby ste sa nestali len najlepšou verziou samého seba, ale snažíte sa byť všetkým, čo si váš bývalý priateľ mohol predstaviť ako svoju vysnívanú priateľku, až na to, že práve teraz vás nemôže mať úplne. To je miesto, kam chcete doraziť, a môžete využiť veľa taktík, ako sa tam dostať.
9. Ukončením kontaktu so svojím bývalým priateľom vám otvorí oči pred inými cestami a alternatívami
Momentálne pravdepodobne myslíte na svojho bývalého priateľa veľmi intenzívne. Možno by bolo fér povedať, že ste posadnutí myšlienkami na neho a na to, čo urobil a prečo to nefungovalo a ako ho môžete čo najrýchlejšie získať späť. Ale niektorí z mojich klientov, keď prejdú celým obdobím pravidla bezkontaktnosti, prídu na druhú stranu s úplne inou perspektívou toho, čo chcú. A nemusí to byť ich bývalý priateľ, ku ktorému sa chcú vrátiť. Môže to byť niečo nové, čo budete chcieť. Možno prídete na to, že kúzlo vášho bývalého priateľa sa skončilo a nakoniec nie je to, čo potrebujete.
10. Keď si vezmete jednu z mojich elektronických kníh a začnete s ukončením komunikácie so svojím bývalým, dozviete sa o psychologickej reakcii.
Nemilujete len fantazijné vedecky znejúce slová! No tento skutočne funguje. S týmto psychologickým princípom sa v skutočnosti dobre vyrovnáva skutočnosť, že prerušujete komunikáciu so svojím bývalým priateľom. Skrátka to ide takto. Váš priateľ nie je zvyknutý nedostávať to, čo chce. Čím viac ho zbavíte kontaktu, tým väčšia bude jeho túžba znovu získať to, čo stratil.
Ako získať späť svoje bývalé pravidlo podľa pravidla zákazu kontaktu
Teraz je čas hlbšie sa zaoberať témou používania Rádia Ticho na vašom bývalom priateľovi. Ak chcete pomocou pravidla Bezkontaktné získanie svojho bývalého partnera získať späť, musíte pochopiť naozaj sedem dôležitých vecí. Zahŕňajú:
- Pochopte, ako funguje tento princíp rádiového ticha!
- Zistite, ako dlho by ste mali využiť túto stratégiu nekontaktovania svojho bývalého priateľa
- Implementovať túto nekomunikačnú stratégiu využitím dvojakého prístupu
- Vydajte sa počas tohto obdobia na „Najsvätejšiu Trojicu“ a vyhýbajte sa svojej bývalej
- Pochopte prípady, kedy môžete obdobie bez kontaktu prerušiť skôr
- Vedzte, kedy NEMUSÍTE používať Radio Silence so svojím priateľom
- Pochopte, ako sa tieto dôležité pojmy spájajú, a prečo je dôležité zostať disciplinovaný
Koniec…
Nie, robím si srandu.
Pripútajte sa, pretože to bude sakra jazda, ktorá vás naučí všetko, čo potrebujete, aby ste dosiahli úspech.
1. Pochopte, ako odmietanie komunikácie s vašim bývalým dokáže zázraky
Ak ste oboznámení s mojou prácou na Ex Boyfriend Recovery, potom by ste vedeli, že často rád porovnávam získanie ex späť s hlavolamom.
Stáva sa tak, že pravidlo zákazu kontaktu je najväčšou časťou tejto skladačky.
Čo vidíš?
Je to skladačka rozdelená do dvoch častí.
Horná časť
&
Spodná časť
Teraz poďme predstierať, že horná časť skladačky sa považuje za „pravidlo zákazu kontaktu“ a dolná časť skladačky sa považuje za zvyšok stratégie „ex recovery“, ktorú učím na tomto webe.
A aby ste mohli úspešne získať svojich bývalých späť, musíte tieto dva kúsky puzzle spojiť.
Inými slovami, nemôžete sa spoliehať len na to, že jedna strana puzzle urobí prácu za vás. Všimol som si, že v priebehu rokov sa zdá, že ľudia, ktorí prichádzajú na túto stránku, majú vždy dojem, že všetko, čo musia urobiť, aby získali svojich bývalých, je implementácia pravidla zákazu kontaktu.
To nie je pravda.
Áno, pravidlo zákazu kontaktu môže byť bezpochyby najdôležitejším aspektom bývalého zotavenia, ale samo vás nedostane cez cieľovú čiaru.
Prečo by som ti to povedal?
Chcem, aby ste splnili svoje očakávania týkajúce sa čítania tohto článku. Chcem, aby ste pochopili, že po tomto bude ešte veľa práce.
Teraz tiež nechcem vzbudzovať dojem, že pravidlo zákazu kontaktu je jednoduché.
Nie je.
Ale možno by som mal prestať blúdiť a začať vysvetľovať.
Baví ma robiť veci čo najjednoduchšie pre ľudí a to je to, čo tu budem robiť.
Pravidlo zákazu kontaktu = Predpokladom NC (žiadny kontakt) je, že v podstate prerušujete všetku komunikáciu so svojím bývalým na určitý čas s úmyslom prinútiť ich, aby vám chýbali, a zároveň uľahčíte zotavenie (viac o tom za sekundu.)
Teraz som povedal, že to urobím pre vás čo najľahšie pochopiteľným, tak poďme túto definíciu po kúskoch rozbiť.
Začnime touto časťou,
Prerušiť všetku komunikáciu
Nie je tu nič neobvyklé.
Prerušenie všetkej komunikácie znamená, že so svojím bývalým vôbec nerozprávate žiadnym spôsobom.
No ... to nie je úplne pravda vždy (ako ťa to naučím neskôr), ale zatiaľ s tým len kotúľaj.
Ak vám píše vaša ex, ignorujete ich.
Ak vám zavolajú ... Áno, ignorujete ich.
Ignorovať..
Ignorovať…
IGNOROVAŤ….
Získať?
Mám to?
Dobre!
Dobre, ďalšia časť našej definície je,
Na určitý čas
Samozrejme, aby som to vysvetlil, myslím si, že v skutočnosti budeme musieť prejsť k konceptu číslo dva.
2. Ako dlho by ste sa mali vyhnúť kontaktu so svojím bývalým priateľom
Jednou z najobľúbenejších otázok, ktoré tu dostávam pri Ex Boyfriend Recovery, je,
'Chris, ako dlho by malo trvať moje pravidlo zákazu kontaktu?'
Je to dobrá otázka, pretože to úplne závisí od vašej situácie. Vidíte, zvykol som tvrdiť, že každý by sa mal držať veľmi základného pravidla 30 dní. Inými slovami, ak sa chystáte vyskúšať pravidlo bezkontaktnosti, mali by ste svojho bývalého mesiac ignorovať.
Skúsenosti ma však naučili, že to nie je vždy najlepší postup.
V niektorých situáciách môže byť 30 dní príliš dlhých a v iných nemusí byť dosť dlhých.
Preto ma uvidíte odporúčať tri rôzne časové rámce, pokiaľ ide o pravidlo zákazu kontaktu,
- Pravidlo 21 dní
- Pravidlo 30 dní
- Pravidlo 45 dní
Každé z týchto pravidiel má teraz iný účel.
Čo by som teraz chcel urobiť, je pomôcť vám určiť, ktorý z týchto časových rámcov je pre vás ideálny.
(Bočná poznámka: Každé z týchto pravidiel má svoje klady a zápory. Predtým, ako si nejaké vyberiete, zvážte ich preto.)
21-dňové obdobie môže fungovať v niektorých situáciách rozchodu
Pravidlo 21 dní je najkratšie pravidlo, ktoré som ochotný odporučiť tu v časti Ex Boyfriend Recovery. Je to ideálne riešenie pre situácie, keď si myslíte, že váš bývalý bude šialený, ak ich budete ignorovať.
Niektorí si myslia, že je to sladké miesto. Niekedy si môžete prispôsobiť svoje obdobie, tak ako o tom hovorím vo svojom NAJLEPŠÍM PREDAJI!
Uvediem príklad.
Predstavte si, že ste na bývalom použili pravidlo zákazu kontaktu a dostali ste reťazec textových správ, ktoré vyzerali takto,
Zistil som, že je kontraproduktívne pokračovať v príliš dlhom ignorovaní ex, keď dostávate správy, ktoré od nich chcete vidieť.
To nás ale vedie k zaujímavej otázke.
Čo ak od bývalého nedostávate typ odpovedí, ktorý chcete vidieť?
Čo ak sa zbláznia, ale nie v dobrom?
Pravidlo 21 dní potom nebude ideálne.
Namiesto toho by ste sa mali pozrieť na pravidlo 30 alebo 45 dní.
Keď už hovoríme o 30-dňovom pravidle…
Tridsaťdňové obdobie je dobrá rovnováha medzi vytvorením efektu, ktorý chcete, u väčšiny ľudí
Pravidlo 30 dní bez kontaktu je to, čo by som rád nazval základné pravidlo bez kontaktu.
Inými slovami, malo by to byť vaše ideálne východisko.
Nižšie si pozrite grafiku, ktorú som pre vás zostavil:
Táto grafika má predstavovať to, čo chcem od každého človeka, ktorý robí pravidlo zákazu kontaktu.
Chcem, aby začali tým, že urobia pravidlo 30 dní, a potom na základe toho, ako ich bývalý reaguje na pravidlo bezkontaktnosti, chcem, aby sa prispôsobili.
Povedzme teda, že vo svojej bývalej dobe robíte pravidlo zákazu kontaktu a že s 21 dňovým pravidlom dostávate pozitívne správy, ktoré ste dostali vyššie:
ako sa hodnotí film Trollovia
Ale to sa nestane iba raz.
Nie, niečo také sa začalo diať po tretíkrát.
V takom prípade potom pravdepodobne budete chcieť presunúť svoje 30-denné pravidlo na 21-denné:
Samozrejme, opak je pravdou, ak dostávate negatívne textové správy.
Ak sa to nakoniec stane, pravdepodobne budete chcieť zmeniť svoje 30-dňové pravidlo na 45-dňové:
Poďme ďalej a pohovorme si niečo podrobnejšie o pravidle 45 dní bez kontaktu.
45-dňové obdobie je zhruba tak ďaleko, ako chcete ísť
45 dní je najdlhšia doba, ktorú som ochotný odporučiť pre pravidlo bezkontaktnosti.
Viem, že to môže šokovať niektorých z vás, ktorí sú oboznámení s tým, čo odporúčajú iní odborníci, ale existuje dôvod, prečo si nemyslím, že by obdobie bez kontaktu malo trvať dlhšie ako 45 dní.
Ako si myslíte, v priemere ako dlho trvá ľudskej bytosti, kým si zvykne?
Podľa výskumov 66 dní.
Takže technicky vzaté, môže trvať iba 66 dní, kým si zvyknete myslieť na seba. Teraz si viete predstaviť, že ak na 90 dní ignorujete svojho bývalého, a potom ste mu znenazdajky napísali správu.
Nebolo by to čudné?
Možno už sú nad vami a možno ani nemáte šancu získať ich späť.
Poďme však na chvíľu prejsť od rozprávania o časových rámcoch a ďalej definujme pravidlo bez kontaktu,
Pravidlo zákazu kontaktu = Predpokladom NC (žiadny kontakt) je, že v podstate prerušujete všetku komunikáciu s bývalým na určitý čass úmyslom prinútiť ich chýbať im a zároveň uľahčiť zotavenie,
Hmm ... myslím, že tento si zaslúži, aby to bolo k vám úprimné.
3. Implementujte pomocou dvojstrannej stratégie
Spôsob, akým učím pravidlo zákazu kontaktu, a spôsob, akým ho učia ostatní odborníci, je trochu iný.
Pozrite sa na nasledujúcu grafiku,
Takto učím pravidlo zákazu kontaktu.
Uvidíte, pravidlo žiadneho kontaktu nedáva každému, kto ho používa, príležitosť implementovať dvojitú stratégiu.
- Prong One = Making Ex Ex Miss You
- Druhý hrot = uľahčuje zotavenie
Najprv si trochu povieme o každom z hrotov.
NC Prong One (Making Your Ex Boyfriend You Miss)
Ak by ste sa mali ktorejkoľvek osoby opýtať, aký by bol jej ideálny výsledok, keby použila pravidlo bezkontaktnosti, bolo by to, že by sa ich bývalá zbláznila do toho, že ju ignorujú, že sa chce čo najskôr dať späť.
Inými slovami, ich bývalý by prejavoval správanie niekoho, komu chýba milenec.
sierra burgess je prepadák
A nebudem klamať, pravidlo žiadneho kontaktu to nerobí.
Toto je jedna z NAJVÄČŠÍCH výhod implementácie pravidla bezkontaktnosti, ktorej sa podrobne venujem vo svojej najpredávanejšej elektronickej knihe,
Je však zriedkavé, aby vás bývalý požiadal, aby ste sa dali opäť dokopy, takže by som to naozaj nezložil. Čo poviem, je, že pravidlo bezkontaktnosti môže drasticky zvýšiť pravdepodobnosť, že vás niekto ujde, a je to vedecký dôkaz, ktorý to podporuje.
Počuli ste už o psychologickej reakcii?
Nie?
„Psychologická reakcia je definovaná ako motivačná reakcia na ponuky, osoby, pravidlá alebo nariadenia, ktoré ohrozujú alebo vylučujú konkrétne slobody správania. K reakcii dôjde, keď má človek pocit, že mu niekto alebo niečo berie možnosti alebo že obmedzuje škálu alternatív. “
Teraz by to mohlo byť veľa na prehltnutie, ak ste neboli psychológom, tak mi to dovoľte rozobrať.
Psychologická reaktancia predpokladá, že človek má určitý počet slobôd. Keď je však niektorá z týchto slobôd odobratá, človek na ňu zareaguje. Zvyčajne spôsobom, keď sa pokúsia túto slobodu znovu získať.
Pozrime sa teda, čo sa tu deje.
Ignorovaním svojho bývalého im upierate určité slobody (slobodu hovoriť s vami.) Podľa psychologickej reaktivity teda budú reagovať tak, že sa pokúsia túto slobodu získať späť.
Myslite na to takto.
Povedzme, že ponúknem svojej dcére cookie a ona ju akceptuje.
Jednoduchý predpoklad, nie?
Poďme to pretriasť.
Teraz povedzme, že ponúknem svojej dcére koláčik a hneď ako po ňom siahne, nakoniec ho odnesiem a položím na stôl v blízkosti.
(Som určite hrozný rodič.)
Čo si myslíš, že urobí?
Na základnej úrovni chápe, že jej sloboda mať tento súbor cookie bola práve odobratá, a urobí všetko pre to, aby ho získala.
To je psychologická reakcia v práci.
Jej sloboda mať cookie bola práve odobratá a v dôsledku toho sa správala spôsobom, ako ju získať späť.
NC hrot dva (uľahčenie zotavenia)
Som trochu zhrozený z toho, ako málo ľudí hovorí o druhom hrote pravidla zákazu kontaktu.
Prečo?
Pretože podľa môjho názoru je to najsilnejšia stránka NC.
Popremýšľajte o tom, nakoniec všetko, čo môžete urobiť, je ovplyvniť svojho bývalého, aby sa cítil určitým spôsobom. Pravdupovediac, nemáte nijakú kontrolu nad tým, čo si myslia, alebo nad činmi, ktoré robia.
Pokiaľ však ide o hrot dva, máte úplnú kontrolu, pretože hrot dva sa silno zameriava na vás.
Myslite na to takto,
Uľahčením zotavenia získate väčšiu sebadôveru v seba. Keď si budete viac dôverovať, budete pôsobiť atraktívnejšie pre ľudí okolo vás.
Patrí sem aj vaša bývalá.
To bol prípad Natalie, ženy uvedenej v epizóde troch podcastu o zotavení bývalého priateľa (https://www.exboyfriendrecovery.com/episode3/). Uvidíte, že sa nakoniec presunula na uľahčené zotavenie.
Výsledok = Jej bývalý člen ju nakoniec kontaktoval a udrel do nej.
To si však vyžaduje zaujímavú otázku.
Ako uľahčíte zotavenie?
No, chcete využiť to, čo ja nazývam „Najsvätejšia Trojica“.
4. Vydajte sa na Najsvätejšiu Trojicu
Sú to vlastne tri veci.
Zdravie, bohatstvo a vzťahy.
Niečo ti poviem. Chystám sa pre vás pripraviť správu, ktorá vám to vysvetlí.
Na sekundu….
Dobre, tu to máš,
Táto kniha vysvetlí základy „Najsvätejšej Trojice“.
Stručne povedané, najdôležitejšie aspekty vášho života môžete rozdeliť do týchto troch kategórií.
No, počas pravidla bezkontaktnosti chcete robiť iba veci, ktoré majú pozitívny vplyv na tieto tri aspekty vášho života.
Krátko o tom hovorím v správe o svätej trojici.
Ale tu je niečo, o čom v správe nehovorím.
Tri aspekty svätej trojice sú vzájomne prepojené. To, čo ovplyvňuje jeden aspekt, nakoniec ovplyvní ďalšie aspekty.
Uvediem príklad.
Povedzme, že stratíte prácu. Vaša kategória „bohatstva“ je teda negatívne ovplyvnená,
Zdravý rozum, nie?
Ale v dôsledku straty zamestnania ste veľmi depresívni a ovplyvní sa vaše „duševné zdravie“,
S narušeným „duševným zdravím“ začnete vyrušovať svoju frustráciu zo svojej polovičky a v dôsledku toho sa s vami rozídu,
Celkovo možno povedať, že všetko má negatívny dopad. Je to ako tekutý piesok. Stane sa jedna zlá vec a všetko sa tým strhne. Ak sa však chystáme do tejto teórie zakomponovať všetko, čo je spojené, znamená to tiež, že keď sa stane niečo pozitívne s jedným z aspektov, dopadne to pozitívne aj na všetko ostatné.
Povedzme napríklad, že začnete cvičiť a vyzeráte najlepšie, ako ste kedy vyzerali,
Vďaka tomu získate väčšiu sebadôveru a nakoniec sa vám skvele darí na pracovnom pohovore a získate novú prácu,
S väčšou sebadôverou a skvelým novým slovom sa práca dostane okolo a nakoniec sa dostane k vášmu bývalému, ktorý sa na vás pozerá v úplne novom svetle,
To, čo ovplyvňuje jeden aspekt svätej trojice, bude nejakým spôsobom, tvarom alebo formou ovplyvňovať ostatné. Pamätajte na to, keď sa snažíte uľahčiť zotavenie. Teraz budem veľa hovoriť o svätej trojici, keď budem hovoriť o kalendári „pravidla žiadneho kontaktu“ neskôr.
Nateraz poďme ďalej a hovorme o ďalších aspektoch uľahčenia obnovy.
Uľahčenie zotavenia vo vašom ex
Mám pre vás jednoduchú otázku.
Myslíte si, že budete mať väčšiu šancu na to, aby ste svojho bývalého dostali späť, ak sa na vás budú hnevať alebo budú o niečo pokojnejší?
Pokojnejšia, že?
Ďalšia skvelá vec na uľahčení vlastného zotavenia z rozchodu je, že dáva vášmu bývalému človeku šancu uľahčiť mu vlastné zotavenie sa z rozchodu.
Prečo chcete, aby sa z rozchodu spamätali?
Pretože im to umožní, aby boli racionálnejšie, keď konečne nastane čas, aby ste ich oslovili.
O tom si ale ešte povieme.
Teraz, keď máte dobrú predstavu o tom, čo znamená pravidlo bezkontaktnosti, obráťme našu pozornosť na veľmi častú otázku, ktorú tu dostaneme v súvislosti s Ex Boyfriend Recovery,
'Môžem niekedy porušiť pravidlo zákazu kontaktu?'
5. Pochopte prípady, v ktorých môžete ukončiť žiadny kontakt
Toto je jedna z vecí, na ktoré sa ma neustále pýtajú.
Vážne, muselo sa mi to pýtať najmenej 500-krát.
Pôvodne som myslel na to, že by ste nikdy nemali porušiť pravidlo zákazu kontaktu. V skutočnosti si myslím, že ak pôjdete na (odkaz na tento článok), všimnete si, že hovorím práve to. Povedzme však, že sa ocitnete v scenári, v ktorom robíte pravidlo bezkontaktnosti a váš ex vám napíše niečo podobné,
Máte dovolené porušiť pravidlo zákazu kontaktu?
Podľa mojich predchádzajúcich rád by si nebol schopný.
Vidíte chybu v tomto type myslenia?
Ide mi o prispôsobovanie a aktualizáciu, a preto si už nemyslím, že za daných okolností je nevyhnutné dodržiavať pravidlo bezkontaktnosti.
Teraz existuje kľúčové slovo „správne okolnosti“.
Jedným zo smutných faktov, ktoré som sa dozvedel o ľuďoch, ktorí navštevujú moje webové stránky, je, že keď im dám trochu voľnosti, využijú to. Inými slovami, ak tu budem sedieť a poviem vám, že môžete pravidlo o kontakte bez prerušenia porušiť skoro, v hlave sa vám objaví nápad, kde môžete potenciálne hľadať dôvod, prečo ho skôr porušiť.
Preto som veľmi prísny, pokiaľ ide o pravidlá, ktoré môžete použiť na skoré porušenie pravidla bezkontaktnosti.
Pri rozhodovaní o tom, či môžete alebo nemôžete včas porušiť pravidlo zákazu kontaktu, musíte brať do úvahy sedem faktorov.
Týchto sedem faktorov je,
- Ako dlho ste boli vo vzťahu s bývalým?
- Koľko dní uplynulo od začiatku pravidla zákazu kontaktu?
- Koľkokrát ste sa s touto osobou rozišli už predtým?
- Kde sa nachádzate vo svojom osobnom uzdravení?
- Čo bolo príčinou rozchodu?
- Kto inicioval rozchod?
- Koľko pozitívnych správ ste dostali od bývalého od začiatku uplatňovania pravidla bez kontaktu?
Zoberme si každý údajový bod a povieme si o nich niečo.
Verím, že budete lepšie pripravení na rozhodnutie, po ktorej „ceste“ sa vydáte, ak pochopíte každý kúsok skladačky. Až potom ich môžete spojiť a zistiť, aký obraz sa naskytá.
Uvidíte, že medzi týmito 7 údajovými bodmi existuje synergický vzťah. Je potrebné ich vyhodnotiť a zvážiť ich ako celok.
Zoradiť ako 3 mušketieri!
(Aj keď sa D’Artagnan nikdy nepočíta.)
Viete ... jeden za všetkých a všetci za jedného!
Ibaže v tomto prípade máme 7 mušketierov!
Prvý faktor: Ako dlho ste boli vo vzťahu so svojím bývalým?
Môže to byť užitočný údajový bod, pretože ak ste so svojím Ex pracovali dlhší čas, potom by vám táto história medzi vami dvoma mala poskytnúť cenný prehľad o tom, ako k situácii dospieť.
Ak história odhalí vzťah sužovaný mnohými konfliktmi a viacnásobnými rozchodmi, mali by ste tento vzorec vziať na vedomie. Pravdepodobne vám to niečo hovorí. Z udržania kurzu so svojou stratégiou No Contact budete mať väčší úžitok.
Potom máme situáciu, v ktorej vzťah trval iba týždne alebo niekoľko mesiacov.
Relatívne vzaté to nie je príliš dlhá doba na vybudovanie pevného základu.
Rozchod po takom krátkom čase naznačuje, že jednému alebo obom partnerom niečo nefunguje. V takejto situácii nie je dobrý nápad urobiť výnimku a ukončiť svoj No Contact.
Možno sa veci podaria.
Možno nie.
Ale predtým, ako som prerušil Bezkontakt, premýšľal by som dlho a tvrdo.
Faktor dva: Koľko dní uplynulo od vášho začiatku?
Ak sa ozvete od svojho bývalého v piaty deň vášho obdobia bez kontaktu, môže byť príliš skoro na to, aby ste urobili výnimku.
Aj keď nejde o „rozbíjača obchodov“, pretože všetky tieto dátové body je potrebné považovať za celok, mali by ste vedieť, že vaša bývalá kontaktujúca vás tak skoro môže súvisieť skôr s ich „odrazovými emóciami“.
Možno budete potrebovať viac času na to, aby ste si veci vyriešili sami, skôr ako sa pokúsite o to spoločne.
Teraz na druhej strane, ak vás váš bývalý osloví 26. deň vášho 30-denného obdobia bez kontaktu, bol by som rád, keby som vám odporučil zvážiť ukončenie „bez kontaktu“ a preskúmať, čo majú na mysli.
Pokiaľ samozrejme váš bývalý chrlil nejaký nepríjemný jed.
Čo nás vedie k ďalšiemu faktoru.
Faktor tri: Aký je váš záznam s bývalým?
Ak ste v minulosti mali viac rozchodov, pravdepodobne nie je vo vašom najlepšom záujme urobiť výnimku.
Cyklus vzťahov znova a znova nie je zdravý.
Na druhej strane, ak ste v minulosti boli dosť solídni, znamená to dobre pre vašu budúcnosť.
Možno môžete skrátiť svoje obdobie bez kontaktu na základe sily tohto faktora a ďalších dátových bodov.
Faktor štyri: Kde sa nachádzate pri osobnom zotavení
Ste skutočne pripravení hovoriť so svojím bývalým?
Koľko času uplynulo, odkedy ste naposledy hovorili?
Ako ďaleko ste v období bez kontaktu?
Čím viac času uplynie, tým lepšie, pretože uzdravenie trvá ČAS.
Dokázali ste odložiť zlostné a odporné pocity, ktoré ste po rozchode mohli mať?
Máte pocit, že ste emočne pokročili iným spôsobom?
Máte bližšie k tomu, aby ste sa stali najlepšou verziou samého seba?
Môžete úprimne povedať, že ste sa o sebe dozvedeli niečo zmysluplné?
Na tieto veci musíte myslieť. Posledná vec, ktorú chcete, je pokúsiť sa znovu vstúpiť do vášho vzťahu, keď sa vaše rany nehojí.
Faktor päť: Čo spôsobilo rozpad
Ak vás váš bývalý podviedol, nie som zástancom predčasného ukončenia obdobia bez kontaktu. Nie, pokiaľ všetky ostatné dátové body nie sú pevne a kladne zavedené.
Pri zvažovaní, či by sa mala urobiť výnimka, je potrebné skutočne poriadne zvážiť, čo rozchod spôsobilo.
Položte si otázku, aké ťažké a škaredé bolo ukončenie vzťahu?
Čím závažnejšia, tým dlhšia by mala zostať pri No Contact. Rozchody môžu byť škodlivé a obe strany si musia čas liečiť.
Všetky rozchody budú bolieť, bez ohľadu na stupeň závažnosti.
Z rozchodov je však zvyčajne jednoduchšie vyviaznuť, ak nespôsobili značnú zlobu, hnev a nenávisť.
Šiesty faktor: Kto inicioval rozpad
Sily „osobnej sily“ zohrávajú úlohu počas a po vzťahu.
Ak ste rozchod iniciovali vy, máte aspoň v tejto veci osobnejšiu moc.
S energiou však buďte opatrní.
Môže to ísť priamo do vašej hlavy, čo sa týka reči, ale nemusíte myslieť pravou stranou mozgu.
Ak sa cítite skutočne nafúkane a sebavedome, pokiaľ ide o tento nový vývoj vášho bývalého partnera, ktorý sa k vám priblížil, pravdepodobne nebudete emocionálne na správnom mieste, aby ste mohli správne odhadnúť svoju situáciu.
Teraz, ak váš bývalý inicioval rozchod a teraz sa snaží dosiahnuť, musíte veci stále starostlivo zvážiť. Na jeho povrchu sa môže zdať, že rovnováha osobnej sily sa zmenila vo váš prospech. Možno si váš bývalý uvedomuje, že urobili chybu.
Len opatrne šliapať. Inými slovami,
Vy iniciujete rozchod> Vaša ex Iniciuje rozchod
Faktor sedem: Koľko pozitívnych správ ste dostali?
Najlepší a najdôležitejší dátový bod som si naposledy uložil! Preto ho nazývam Zlatý faktor.
Mali by ste vyhľadávať viac pozitívnych správ, ktoré vám poslal váš bývalý. Jeden pokus o komunikáciu, aj keď je vykonaný najpozitívnejším spôsobom, zvyčajne nestačí, najmä ak ostatné dátové body nie sú priaznivé.
Keď vás osloví bývalý a povie vám niečo skutočne pekné a príjemné, prejaví to to v dobrej viere. Ak sa to opakuje, ukazuje to, že daná osoba sa pravdepodobne skutočne stará. Ak dostanete ešte zopár správ, preukáže to vytrvalosť.
Pokiaľ tieto správy, ktoré vám sú odoslané, majú pozitívnu energiu, znamená to pre vás dobré výsledky.
Teraz, keď ste bombardovaní negatívnou správou za negatívnou správou, do bodu, keď sa zdá, že váš bývalý je posadnutý ... No, to nie je dobrá vec.
Ak sa to stane, navrhujem vám, aby ste ignorovali tých veľa obsedantných kontaktov.
Pozitívny kontakt môže mať rôzne podoby.
Môžu to byť textové správy. Môžu to byť e-maily. Môžu to byť správy z telefónu. Môžu to byť staromódne písmená. Môže to byť správa vo fľaši. Môže to byť kytica kvetov alebo darček s kartou.
Do čerta, môže to byť dokonca aj na Facebooku alebo Snapchate.
Hlavná vec je, že takýchto správ musí byť očíslovaných viac ako jedna.
Musia byť pozitívni, priateľskí a úctiví. A musia sa vyskytnúť v krátkom časovom období (napr. Niekoľko dní, možno týždeň).
Čo ak sa objavia u vašich dverí?
Nespadajte do toho prvýkrát. Buďte milí a povedzte im, že potrebujete viac času. Ak sa to stane niekoľkokrát a váš bývalý sa správal s úctou, dobre, môže existovať výnimka.
Pamätajte, že som povedal, že to môže byť v poriadku! Musíte si pozrieť všetky údajové body a posúdiť, či chcete ukončiť svoje obdobie bez kontaktu.
Existuje nejaký magický počet dátových bodov, ktoré je potrebné splniť, skôr ako urobíte výnimku?
Áno, a to ma vedie k ďalšiemu bodu.
Pravidlo štyroch pri riešení prerušenia kontaktu
Pamätáte si vyššie, keď som spomínal, že keď dám ľuďom príliš veľa voľnosti, využijú to a budú hľadať výhovorky, aby porušili pravidlo zákazu kontaktu.
Na to je určené pravidlo štyroch.
Existuje celkom sedem faktorov, na ktoré sa musíte zamerať, ak uvažujete o predčasnom ukončení pravidla zákazu kontaktu. No a čo by som vám povedal, že na to, aby ste to zlomili, potrebujete iba štyri z týchto faktorov.
Je to len tým, že jedným z týchto faktorov musí byť „zlatý faktor“.
Zlatý faktor = príjem viacnásobnej pozitívnej komunikácie od vašej ex
Povedzme napríklad, že ste zaškrtli všetky ostatné faktory okrem zlatého.
Máte dovolené porušiť pravidlo zákazu kontaktu?
Nie, zlatý faktor je nevyhnutný pre predčasné prerušenie kontaktu.
Čo však v prípade, že máte zlatý faktor, ale žiadny z ďalších faktorov nezískate?
Nemôžete prerušiť žiadny kontakt?
Nie, získanie ďalších troch faktorov je rovnako nevyhnutné ako získanie zlatého faktora.
To je pravidlo štyroch.
Získať?
Mám to?
Dobre!
6. Vedzte, kedy NEPOUŽÍVAŤ Princíp zákazu kontaktu
Tu sa veci zvyčajne komplikujú. Uvidíte, že okrem toho, že budete rozumieť pravidlám pre predčasné porušovanie pravidla zákazu kontaktu (čo vám vopred poviem len veľmi zriedka), budete tiež musieť pochopiť, že budú existovať určité situácie, v ktorých sa môžete ocitnúť bude vyžadovať, aby ste zmenili pravidlo zákazu kontaktu.
(Jeden z mojich spolubojovníkov, Brad Browning, ktorý napísal, takže vám odporúčam, aby ste si to skontrolovali, ak potrebujete ďalšiu pomoc.)
Zmena obdobia bez kontaktu je teraz úplne iná ako jeho prerušenie.
Aký je rozdiel?
Zmena No Contact = Ste stále technicky v období bez kontaktu, ktoré by ste mohli hrať s trochu odlišnou sadou pravidiel.
Prerušenie kontaktu = Mali by ste postupovať do ďalšej fázy stratégie, aby ste dostali svojho bývalého späť.
Teraz existuje skutočne veľa rôznych situácií, ktoré vás môžu prinútiť zmeniť pravidlo bezkontaktnosti, ALE nemám čas vymenovať každú z nich.
Namiesto toho som si myslel, že by bolo najlepšie, keby som vymenoval 6 najbežnejších zmien, ktoré ľudia musia urobiť,
- Ak sú zapojené deti
- Ak s nimi pracujete
- Ak s nimi žiješ
- Ak s nimi pôjdeš do školy
- Ak do nich nečakane narazíte
- Výmena tovaru
Teraz, pretože sa jedná o Ex Boyfriend Recovery a zaviazali sme sa k vytvoreniu najlepšieho obsahu na svete týkajúceho sa ex, pôjdeme pre vás nad rámec toho, že vás naučíme zmeny, ktoré budete musieť urobiť pre každú z týchto situácií. .
Začnime zhora.
1. Zmeny, ktoré musíte urobiť, ak sú zapojené deti
Toto je vždy zložitá situácia, ktorú je potrebné zmeniť, pretože ak vy a váš bývalý zdieľate spoločné dieťa, budete spolu bývať častejšie (o čom si ešte povieme).
Namiesto riešenia toho, čo robiť so životnou situáciou, si teda poďme radšej povedať, čo robiť, ak sa rozhodnete pre svoje bývalé použiť pravidlo bezkontaktnosti a oni vám pošlú niečo podobné,
zdravý rozum mediálni piráti z Karibiku
Ach, a keby ste nemohli čítať medzi riadkami „Carter“, je to tvoje dieťa.
Ako to riešite?
Dobre, tu platí moje pravidlo, pokiaľ ide o komunikáciu o deťoch bez kontaktu.
Pravidlo: Môžete prerušiť žiadny kontakt, aby ste hovorili o deťoch, a to je všetko. Po ukončení interakcie s deťmi sa vrátiš späť do žiadneho kontaktu.
Celkom jednoduché, však?
No, veci sa trochu skomplikujú, keď vezmete do úvahy, že častejšie, ako keď zdieľate dieťa s bývalým, pravdepodobne žijete spolu.
Ako do pekla máš zvládnuť žiadny kontakt?
2. Zmeny, ktoré musíte urobiť, ak pracujete so svojím ex
Chcem, aby si sa s nimi veľmi dobre oboznámil.
Prísne podnikanie!
Teraz je dôležité mať na pamäti, že cieľom tu nie je odísť zo svojho bývalého a to sa určite môže stať, ak budete spolupracovať a budete ho úplne ignorovať. Namiesto toho nechcem, aby ste s ním začali nejaké rozhovory. Nechajte ho iniciovať všetky rozhovory, a ak tak urobí, udržujte rozhovor krátky a milý.
Jedinou muškou v masti, takpovediac, je, ak musíte komunikovať kvôli pracovnej činnosti.
V takom prípade sa uistite, že rozsah konverzácie je STRICTLY BUSINESS!
Inými slovami, ak hovoríte o niečom, čo súvisí s podnikaním, je to úplne v poriadku, ale ak sa otočí a začne hovoriť o niečom, čo „nesúvisí s podnikaním“, chcem, aby ste ho nenápadne presmerovali na rozhovor o podnikaní.
Získať?
Mám to?
Dobre!
3. Zmeny, ktoré musíte urobiť, ak žijete so svojím bývalým
Budem s tebou otupený.
Pravidlo zákazu kontaktu bude vždy efektívnejšie, ak nežijete so svojím bývalým. Je to presne tak a každý, kto vám povie niečo inak, vám leží priamo pri tvári.
ALE pravidlo bezkontaktnosti môže byť stále účinné, ak žijete s danou osobou, takže ešte nedávajte depresiu.
Iba to nebude také efektívne.
Aké je teda pravidlo týkajúce sa života s bývalým?
Pravidlo: Ak je to možné, odsťahujte sa.
Kľúčové slovo, ktoré si tam chcete pozrieť, je teraz „AK JE TO MOŽNÉ“.
Ak vysťahovanie nie je možné, nerobte to. Nerobte si starosti, mám konkrétnu stratégiu, ktorú by ste mali použiť, ale skôr, ako vás k tomu pustím, chcem dať peniaze tam, kam mám ústa.
Zoznámte sa s Jessicou,
Jessica je osoba, s ktorou som osobne pracoval na Facebooku.
Odporučil som jej, aby vstúpila do 21-denného bezkontaktného obdobia a tiež sa vysťahovala z domu, v ktorom bývala so svojím bývalým priateľom.
Urobila presne to, čo som povedal, a keď bolo všetko povedané a hotové, nechala ju bývalý prenasledovať a prosiť o chrbát. Och, a navrhol.
Táto zmena prináša výsledky.
Ale povedzme, že sa nemôžete odsťahovať. Povedzme, že to nie je možnosť.
Čo potom robíš
Jednoduché, budete konať čo najsrdečnejšie, keď uvidíte svojho bývalého, takže si nemyslia, že ste d * ck, ale NIKDY nechcete začať konverzáciu. Hmm .... možno by to fungovalo lepšie ako príklad.
Dobre, predstierajme, že so mnou chodíš!
(Som celkom úžasný, viem!)
Žijeme spolu a vy sa rozhodnete, že chcete využiť pravidlo bezkontaktnosti.
Jedného dňa prídem z práce (pretože v tomto príklade som veľmi obchodný muž) a vyzerám dosť vystresovaný. Každé vlákno tvojej bytosti mi bude chcieť položiť jednoduchú otázku,
'Si v poriadku?'
Alebo
'Aký bol tvoj deň?'
Ale nie je ti to dovolené.
Prečo?
Pretože ste uprostred pravidla bezkontaktnosti.
Teraz si odpovedzme na jednu z najčastejších otázok týkajúcich sa tejto situácie.
Povedzme, že namiesto toho, aby som vyzerala vystresovaná a nahnevaná, keď prídem domov v ten konkrétny deň, vyzerám dosť šťastná a dokonca zachádzam tak ďaleko, že sa ťa spýtam, aký bol tvoj deň.
Čo robíš?
Väčšina žien robí chybu, keď si myslí, že by v tomto okamihu mala ignorovať svoje bývalé.
To je chyba, pretože to medzi vami dvoma vytvorí viac nevraživosti a to je to posledné, čo chceme. Namiesto toho je najlepším spôsobom, ako túto situáciu vyriešiť, zapojiť ma do rozhovoru, ale udržiavať ho krátky a milý.
Myšlienkou je nezdržiavať sa príliš dlho.
4. Zmeny, ktoré musíte urobiť, ak chodíte do školy s bývalým
Zo všetkých zmien, o ktorých hovorím v tejto časti, je to asi najľahšie uchopiteľný.
Táto zmena sa v skutočnosti zredukuje na dva kroky.
Prvý krok: Vyhnite sa svojmu bývalému
Krok dva: Ak sa im nedá vyhnúť, snažte sa ich udržiavať krátke a milé
Hovorme teda o týchto krokoch naozaj rýchlo.
Chcem, aby si sa za každú cenu vyhýbal svojmu bývalému v škole. Áno, uvedomujem si, že nejaký expert na mumbo jumbo tam so mnou môže nesúhlasiť, ale verte mi, keď hovorím, že je to pre vaše dobro.
Prečo?
Pretože som často zistil, že ľudia budú hľadať akúkoľvek mysliteľnú výhovorku, aby „narazili na svoje bývalé“.
Predpokladajme však, že ste v situácii, keď je „prvý krok“ nemožný.
Povedzme, že ste v úplne rovnakej triede ako váš bývalý a je celkom nemožné sa im vyhnúť. V takom prípade chcem, aby ste mali všetko krátke a sladké.
Čo tým myslím?
Pre začiatočníkov nechcem, aby ste začali nejaké rozhovory so svojím bývalým. Povedzme však, že váš bývalý s vami začne konverzáciu (ako napríklad môj príklad vyššie, keď žijete s bývalým.)
Nech je všetko krátke a sladké.
Zapojte ich, ale nezapájajte ich naplno.
Buďte milí, ale nie príliš milí.
Krátke a sladké.
To je názov hry.
5. Zmeny, ktoré musíte urobiť, ak neočakávane narazíte na svojho bývalého priateľa
Na chvíľu si predstavte, že idete po ulici a zrazu uvidíte svojho bývalého…
Panika ...
Dostanete toho jeleňa do svetiel, ktoré vyzerajú ...
A vytiahnete „Kramera“
Myslíte si, že je to správny spôsob, ako v tejto situácii využiť pravidlo zákazu kontaktu?
Nie ...
Rozhodne nie.
Namiesto toho je tu správny krok kráčať k svojej bývalej, pozdraviť sa a nechať to tak.
Menej je viac…
Teraz, predtým, ako prejdeme k poslednej zmene, musím povedať jednu vec. NEPOUŽÍVAJTE SA, ABY STE BEZ ÚČELU ZASTÚPILI DO SVOJEHO EX! Ak to urobíte a chytia to, čo robíte, potom sa nepochybne budete javiť ako zúfalí a bude to mať opačný efekt ako to, čo máte robiť.
6. Zmeny, ktoré musíte urobiť pri výmene predmetu alebo majetku s ex
Aha, a tu to je ...
Konečná žiadna kontaktná otázka, ktorú dostávam denne.
'Chris, môžem porušiť pravidlo zákazu kontaktu, ak má môj bývalý tovar, ktorý chcem späť?'
'Čo s tým, keď sa ma bývalý bude pýtať na ich veci?'
Dobre, poďme najskôr vyriešiť ten ľahký.
Ak váš bývalý žiada o ich veci späť, musíte im ich veci vrátiť. Nie, ak to je, alebo, alebo nie. Preto máte povolené porušiť pravidlo zákazu kontaktu, iba v tomto jednom prípade. Po výmene položiek chcem, aby ste sa vrátili späť k pravidlu zákazu kontaktu.
Ako zvládate interakciu, keď si vymieňate veci?
Dobrá otázka.
Spravidla chcete, aby to bolo krátke a sladké.
Nie je čas zdržiavať sa a prežívať tie najhoršie alebo najlepšie časti vášho vzťahu.
Nastúpte, vymeňte veci a vypadnite.
Jednoduché ...
Teraz sa pozrime na zložitejšiu otázku.
Čo ak má váš bývalý niečo z toho, čo chcete späť. Ako to riešite?
Prvá otázka, ktorú by som sa vás opýtal, je, aká dôležitá je pre vás?
Pokiaľ hovoríme o veciach typu „zubná kefka“, potom si myslím, že bez toho dokážete žiť a pravdepodobne by ste mali zostať v pravidle bezkontaktnosti.
Ale čo ak je to pre vás niečo veľmi dôležité?
Niečo ako popol vašich matiek ... No, potom máte moje povolenie porušiť pravidlo bezkontaktnosti a získať ich späť.
Zábavný fakt: Videli ste niekedy Malcolma v epizóde The Middle, kde opatrovateľka bojuje so svojou bývalou o popol svojich matiek (samozrejme som to videla).
7. Pochopte tieto štyri dôležité koncepty, aby ste zostali disciplinovaní
Teraz, keď už máte dosť dobrú predstavu o tom, ako funguje pravidlo bez kontaktu, chcem prejsť na ďalší krok.
Chcem, aby ste prijali filozofiu.
Volá sa to „Dating Yourself“.
V skutočnosti som urobil celý rozhovor s trénerkou randenia menom Veronica Grant, kde zhrnula slovo „randenie sama so sebou“ lepšie, ako som kedy mohol.
(Pre prípad, že by ste nemali trpezlivosť sledovať celý rozhovor, je to jej zhrnutie „chodíte spolu“).
Randenie je akosi také, ako to znie. Robte pre seba veci, ktoré by ste buď chceli, alebo by ste od nich očakávali, že to urobí vaša polovička. Môžu to byť napríklad nákup kvetov, napísanie milostnej poznámky, horúci perličkový kúpeľ, pitie alebo príjemná večera, ale jej hlbšou podstatou je, aby ste cítili, ako sa chcete cítiť na váš vzťah.
Teraz som do tejto myšlienky absolútne zamilovaný, najmä počas pravidla bezkontaktnosti.
Prečo?
Nuž, slúži to ako pomôcka na vytrhnutie ľudí, ktorí to nemyslia vážne so získaním svojich bývalých a jednoducho chcú ísť ďalej. A to je skvelá vec, pretože polovica bitky zvyčajne hľadá spôsob, ako sa dostať správnou cestou.
Ako teda funguje tento „efekt rukavice“?
1. Efekt rukavice
Je ťažké pripustiť (pretože som bol mladý dolár, keď som prvýkrát začínal s Ex Boyfriend Recovery), ale robím to už viac ako pol desaťročia. Väčšina ľudí, ktorí prichádzajú na tento web, však chcú jednu vec a jednu vec,
Chcú získať svojich bývalých späť.
A mám pocit, že som týmto ľuďom určite veľa poslúžil (Ex Boyfriend Recovery PRO niekto?)
Ale niekedy za mnou človek príde s hrôzostrašným príbehom, ktorý ma prinúti premýšľať,
'Hmm ... možno by si sa nemal vrátiť so svojou bývalou.'
A keďže som ja, zvyčajne verbalizujem svoje myšlienky bez toho, aby som veľa času premýšľal.
Teraz, zvyčajne, keď to niekomu poviem, je veľmi úctivý a často so mnou súhlasí. Keď však príde čas, aby podnikli konkrétne kroky, ktoré sa budú krútiť okolo prekonania svojej bývalej, urobia to naopak.
Teraz, po piatich rokoch, čo sa mi stalo, som konečne bol múdry v tom, čo sa deje.
Nič, čo poviem, nepresvedčí človeka o opaku a ja som sa jednoducho rozhodol nechať ľudí prejsť vlastným procesom (pretože to je niekedy to, čo im stačí, aby si uvedomili, že ich bývalá pre nich nie je tá pravá.)
Aha, ale tu prichádza k slovu „The Gauntlet Effect“.
Využitím filozofie „rande so sebou“ počas pravidla bezkontaktnosti sa v podstate podrobujete rukavici, aby ste zistili, či na konci pravidla o bezkontaktnosti stále máte záujem o svojho bývalého.
Dovoľte mi podrobnejšie vysvetlenie.
Predstierajme, že robíte pravidlo 30 dní bez kontaktu a rozhodnete sa, že okrem využitia „dvoch hrotov“, o ktorých som hovoril vyššie, budete tiež využívať filozofiu „rande si sám“.
A keď spolu chodíte, uvedomíte si, že
'Hmm ... môj bývalý sa nikdy ku mne nesprával tak dobre, ako sa práve teraz liečim sám k sebe ..'
A čoskoro sa z tejto jedinečnej myšlienky vyvinie,
'Nemyslím si, že ho chcem späť.'
To je efekt rukavice, ktorý hrá práve tam. V podstate vám pomôže určiť, čo skutočne chcete do budúcnosti. Samozrejme, ak vyjdete z druhého konca rukavice a stále budete chcieť svojho bývalého späť, máte absolútne pozitívne moje povolenie urobiť všetko pre to, aby ste ho dostali späť.
Teraz sa samozrejme nedostaneme príliš pred seba.
UPOZORNENIE: Väčšina ľudí, ktorí vyskúšajú pravidlo zákazu kontaktu, ich nakoniec zlyhajú
Myslím, že som to už možno spomenul, ale nikdy to neublíži, keď to zopakujem.
Šanca nie je vo váš prospech, aby ste sa úspešne dostali cez pravidlo zákazu kontaktu. V skutočnosti by som povedal, že veľká väčšina ľudí, ktorých som stretol, nakoniec zlyhala pri pravidle bezkontaktnosti.
Čo to znamená?
Spravidla to znamená, že sa rozhodnete pre obdobie bez kontaktu a niekde počas tohto obdobia nakoniec kontaktujete svojho bývalého.
A je ľahké pochopiť prečo.
Žijeme v digitálnej dobe, kde je všade okolo nás pokušenie.
ak zostanem médiami zdravého rozumu
Teda, zamysli sa.
Aké lákavé by bolo skontrolovať svoj profil na Facebooku exes?
Čo tak skontrolovať a zistiť, kedy sa naposledy prihlásili do aplikácie Whats?
Mojou úlohou je samozrejme zabezpečiť, aby ste nezlyhali v pravidle zákazu kontaktu, takže som sa rozhodol urobiť pre vás tu. Zostavil som zoznam najlepších spôsobov, ako bezpečne odstrániť pokušenie. Inými slovami, ak urobíte nasledovné, vaše šance na úspešné dokončenie pravidla zákazu kontaktu sa drasticky zvýšia.
- Získanie priateľa, ktorý bude držať počet
- Aby ste sa mali tak zaneprázdnení, že nemáte čas
- Vedenie denníka
- Zrušiť sledovanie na Facebooku
Poďme si niečo povedať o každej z týchto iniciatív.
2. Získanie dôveryhodného priateľa, ktorý sa drží na vašom bývalom počte
Teraz vám nebudem klamať.
Tento je trochu chybný.
Ale o tom viac za sekundu. Zatiaľ si len uvedomme, o čo ide v tejto iniciatíve.
Funguje to v podstate tak, že svoje exe číslo si napíšete na kúsok papiera a potom z telefónu vymažete. Potom kúsok papiera odnesiete dôveryhodnému priateľovi a povedzte im, aby vám ho nedali, kým nevyprší vašich 21 - 45 dní.
Teraz viem, na čo myslíte,
'Chápem to a všetko, ibaže aká je chyba?'
Povedzme, že som dôveryhodný priateľ, ktorému ste dali svoje bývalé číslo. A povedzme, že vás bývalý kontaktuje v určitom okamihu. Pravdepodobne sa stále zobrazí vo vašom telefóne, ale len ako číslo, ktoré nespoznávate.
Napriek tomu som videl, že táto metóda funguje u mnohých žien, ktoré ju vyskúšali, takže to nie je bez jej zásluh.
3. Cítite sa tak zaneprázdnený, že nemáte čas na neho myslieť alebo robiť niečo, čo budete ľutovať
Som jeho veľkým fanúšikom.
Prečo?
Pretože, ak robíte pravidlo bezkontaktnosti tak, ako vám to odporúčam, stane sa to prirodzene.
Popremýšľajte o tom ...
Svätá trojica…
Chodíte spolu ...
Toto sú veci, ktoré vám majú zabrániť v nákupe a hlavne udržať vašu myseľ mimo dosahu vašej ex, čo je OBROVSKÝ problém, ktorému čelíme. Ide teda o to, aby ste sa zamestnali natoľko, že ani nebudete mať čas kontaktovať svojho bývalého.
Teraz si uvedomujem, že je od mňa nereálne povedať:
'Dobre, pokiaľ sa len zaneprázdniš, nikdy nebudeš mať čas kontaktovať svojho bývalého.'
To nie je pravda.
Ak je niekto dostatočne motivovaný, vždy si nájde čas.
Ale tu je bod, ktorý pre vás chcem zatĺcť domov.
Pokiaľ spojíte túto stratégiu s niekoľkými ďalšími, mali by ste byť zlatí.
4. Vedenie denníka môže spôsobiť, že rozpad Blues bude preč
Musím sa priznať, že si za túto nemôžem vziať úver. Toto je mozog mojej ženy.
Funguje to teda tak, že chodíte nakupovať denník. Na tomto časopise teraz záleží na tom, že je určený iba pre pravidlo bezkontaktnosti. Inými slovami, toto nie je váš denník pravidiel bez kontaktov.
Dobre, chromý žart stranou, tento denník využijete na zapísanie svojich pocitov počas pravidla bezkontaktnosti.
Je to spôsob, ako cvičiť, ako sa cítite, a tiež spôsob, ako zabrániť tomu, aby ste sa skontaktovali s bývalým.
Povedzme, že idete dole pravidlom bezkontaktnosti a zrazu dostanete nutkanie kontaktovať svojho bývalého. Je to ohromujúce a vaše prsty sú doslova v telefóne a píšete ich meno.
Namiesto toho vytiahnete denník a zapíšete si, ako sa cítite.
Napíšte, čo chcete napísať ...
Napíš si, aký si nahnevaný a rozrušený ...
Dostaňte to všetko von.
Dostaňte to všetko, až kým už nebudete mať potrebu ich kontaktovať.
Zrušte sledovanie svojho bývalého na Facebooku
Všimnite si, ako som povedal „prestať sledovať“ a nie ako „priateľ“
Verte tomu alebo nie, je medzi nimi rozdiel.
Zrušiť sledovanie:
V podstate tým, že prestanete sledovať svojho bývalého, už sa vo vašom informačnom kanáli nebudú zobrazovať. Teraz, ak chcete viac podrobností o tom, prečo odporúčam, aby ste svojho priateľa úplne nespriaznili, odporúčam.
Takže to urobím pre môjho epického sprievodcu pravidlom bezkontaktnosti?
Co si myslis?
Ste z niečoho zmätení?
Potrebujete s niečím pomôcť?
Budeme radi, keď sa dozviete v komentároch nižšie!
