Stratégia Obnovy Ex

Tak veľmi mi chýba môj ex

2024

'Chýba mi.'

Ocitnete sa, že si v náhodný utorok o druhej ráno šepkáte s dlhým stiahnutým povzdychom.

'Veľmi mi však chýba,'

Môžete povedať svojmu priateľovi v opitosti a opýtať sa na svojho priateľa, ktorý vám pomáha doma po dievčenskej noci.

'Prečo mi tak chýba?'

Som príliš dobre oboznámený s týmito otázkami. Ešte viac som oboznámený s prázdnym pocitom v žalúdočnej jame, ktorý nasleduje. Už som tam bol úplne predtým.

Príležitostne sa k tomuto pocitu dokonca vrátim aj keď už nie toľko.

Je to takmer rok, čo som sa rozišiel s mojím bývalým. Ale aj tak mi občas chýba. Tento pocit väčšinou spôsobujú spomienky - miesta, ktoré sme navštívili, filmy, ktoré sme sledovali, piesne, ktoré sme spolu spievali. Inokedy ma zaslepuje, zasiahne, keď to najmenej čakám. Zistil som, že je to väčšinou vtedy, keď sa mi darí a chvíľu som nad ním nerozmýšľal.

Viem, že keď mi chýba môj bývalý, moje myšlienky a emócie sú všade naokolo a neviem, čo mám robiť. Ak sa tiež cítite tak, pravdepodobne ste si v jednej chvíli pomysleli: „Čo urobím teraz?“

No, dovoľte mi trochu vám pomôcť.

Ak ste to vy, môžem predpokladať, že vám chýba váš bývalý priateľ a nie ste si istí, čo robiť, aby ste ho dostali späť. Tento pocit môžete skutočne zamerať na to, aby ste ho dostali späť! Tu je niekoľko vecí, o ktorých musíme dnes hovoriť:

Pochopenie toho, prečo mu tak veľmi chýbaš
Naučte sa, ako zamerať svoje úsilie, aby ste mu chýbali
Ako sa držať bez kontaktu
Ako sa z nestratiteľného dievčaťa dostane vaša ex späť

Pozorne si prečítajte každú časť a implementujte každý krok do svojho procesu. Ak to urobíte, je veľká šanca, že z chýbajúceho bývalého môžete urobiť skôr silu a slabosť.

Pochopenie toho, prečo mu tak veľmi chýbaš

Pustíte sa niekedy do debaty sám so sebou tesne predtým, ako sa chystáte niečo zjesť, pretože si nie ste istí, či jete, pretože máte hlad, alebo či jete, pretože ste emocionálny jedák (tj. Znudený) jesť, jesť, pretože si smutný atď.)?

To by ste mali robiť, keď vám chýba váš bývalý. Namiesto toho, aby ste sa čudovali, prečo jete, budete uvažovať PREČO vám chýba vaša bývalá.

Keď ľudia skutočne zvážia PREČO prečo jedia, zvyčajne zistia, že je to spôsobené úzkosťou alebo nudou. Zriedkavo sa stane, že ľudia budú roztržito pozerať do chladničky, pretože sú skutočne hladní.

Je dôležité uplatniť rovnaký koncept aj na nezvestnosť bývalého. Mali by ste zistiť, prečo vám chýba, aby ste nedali pocítiť emócie, ktoré nemusíte cítiť. Odstránenie „zbytočných pocitov“, ktoré vám môžu chýbať, vám môže pomôcť sústrediť sa na to, čo vám dáva tento pocit.

Určte, čo tento pocit prináša.

Začnime otázkou

'Prečo ti chýba tvoj bývalý?'

Tu uvádzam niekoľko možných odpovedí.

Chýba mi ex, pretože som osamelý

Úprimne povedané, toto je najbežnejší dôvod, prečo ľuďom chýba ich ex. Osamelosť môže niekoho prekonať, ak vidí, že iné páry sú šťastné, zasnúbené, sťahujú sa k sebe. Je to bežné a je to prirodzené, najmä ak bol rozchod dosť nedávny.

Chýba mi ex, pretože to, že som ho mal okolo, sa stalo zvykom

Nie je to on, kto vám chýba. Je to len spojenie s niekým, neustále zastúpenie. To tiež nie je nič neobvyklé. Stáva sa to, aj keď je váš bývalý najnepríjemnejší človek na planéte, a dokonca aj vtedy, ak ste ho vyhodili vy.

Chýba mi ex, pretože som s ním videl skutočnú budúcnosť

Potom existuje šanca, že ste práve mali v hlave obraz toho, aký bude s ním život. A teraz, keď nie je vo vašom živote, je ťažké predstaviť si inú budúcnosť.

Ale to je čas, kedy si musíte položiť otázku,

'Chýba mi, pretože mi naozaj chýba?' Alebo mi chýba, pretože mi chýba jeho predstava? “

Chýba mi môj bývalý, pretože je v novom vzťahu

Nie je to nič neobvyklé.

Boli ste v poriadku, kým ste ho nevideli vo vzťahu s niekým novým.

Začnete sa čudovať

'Robí pre ňu to isté, čo pre teba?'
lego batman: film – dc super hrdinovia sa spájajú

'Možno sa k nej chová lepšie ako k tebe?'

'Možno má vzťah, ale ty si sa ešte neodrazil?'

Nech už je dôvod, prečo ste ho stratili, kým je v novom vzťahu, nech už je dôvod akýkoľvek, môže to byť pre vás spúšťačom samotná skutočnosť, že je vo vzťahu.

Chýba mi ex, pretože nemám iné vyhliadky

Takže ste sa opäť začali stretávať a každý chlap, ktorého ste doteraz stretli, nespĺňa vaše štandardy.

Ak nenájdete niekoho, kto by vám odišiel od mysle, môže vás to nakoniec viesť k pocitu, že ho stratíte a budete chcieť späť.

Je to dosť blízko k celej tej veci „nudiť sa“.

Chýba mi môj bývalý, pretože mi bolo s ním príjemne

Tento je podobný predchádzajúcemu scenáru.

Možno podvedome hľadáte niekoho, kto je ako váš bývalý, náhradu.

Alebo ste možno s niekým práve teraz a jednoducho sa vám to nezdá, pretože nie je váš bývalý?

Je normálne, že vám chýba bývalý, keď ste s niekým novým, pretože randenie alebo nadviazanie nových vzťahov je strašidelné. Váš mozog stále prepisuje tú budúcnosť, ktorú ste si predstavovali.

Je to nezmapované územie, najmä ak je ten chlap úplne iný ako váš bývalý priateľ.

Ale ak je to dôvod, prečo si myslíte, že vám chýba váš bývalý priateľ, musíte urobiť krok späť. Naučte sa opustiť svoju minulosť skôr, ako začnete nový začiatok.

Chýba mi môj bývalý a myslím si, že som urobil chybu, keď som ho vyhodil

Mohli ste sa s ním rozísť z rozmaru alebo hádky. Ľutovať tieto veci netrvá dlho. Ale je dosť ťažké si to pripustiť, dokonca ani k sebe.

Dni plynú, možno aj hodiny, po rozchode s ním. Ľutujete, že ste skončili veci a začal vám chýbať. Možno si uvedomíte, že ho skutočne milujete a všetky jeho chyby.

Dobre, takže teraz už vieš, prečo ti chýba. Kam ideme odtiaľto?

Teraz, keď ste zistili, PREČO vám chýba, je na čase premyslieť si, akým smerom by ste sa mali uberať vpred.

Ak vám chýba váš bývalý, ale dôvod, prečo s ním sám o sebe nemá nič spoločné, je najlepšie začať od začiatku s a potom po jeho dokončení zistiť, kam ísť.

Naučte sa, ako zamerať svoje úsilie, aby ste mu chýbali

Teraz, keď chápete, prečo vám chýba váš bývalý, ďalšia otázka, ktorú si možno kladiete, je,

'Chýba mi?'

Často je to otázka, ktorú si kladieme hneď potom, ako si prvýkrát uvedomíme, že nám chýbajú naše bývalé, a preskočíme pochopenie, prečo to tak je.

Je to však PREČO, čo vám pomôže určiť, akú taktiku zvoliť.

Môže byť načase prehodnotiť svoje úvahy, ak vám chýba bývalý z dôvodov, ktoré s ním nemajú nič spoločné:

Si osamelý
Mať ho všade bolo zvykom
Stále sa zaoberáte svojimi očakávaniami
Je v novom vzťahu
Nenašli ste nového chlapa, ktorý by ho nahradil

Žiadny z nich nemá nič spoločné

Typ človeka, ktorý ste ex
Keby bol k vám dobrý
Keby si s ním bola spokojná
Ak sú problémy, ktoré spôsobili váš rozchod, odstrániteľné

Ak sa poddáte svojim emóciám, keď dôvod zmiznutia vašej bývalej nie je založený na týchto faktoroch, môže to viesť ku katastrofickému správaniu.

Príkladom by mohlo byť poddanie sa nutkaniu prenasledovať sociálne médiá bývalého priateľa alebo mu uprostred noci napísať textovú správu:

tajomstvo v ich očiach rodičov sprievodca

'Si hore?'

Alebo ešte horšie je poslať text spovede, kde vylejete svoje srdce. Tie nikdy nie sú dobré a spravidla posúvajú ex ďalej.

Oslepuje nás skutočnosť, že nám tak chýbajú, že sa vrháme do obsedantných fáz, keď sledujeme každý ich pohyb a snažíme sa analyzovať, čo to znamená.

To nie je najzdravšia voľba a už vôbec nie najlepšia voľba.

Takže máte všetku túto energiu a stále ste mŕtvi v tom, ako dostať svoju bývalú späť. Vedeli ste, že všetku túto energiu môžete nasmerovať tak, že ho SKUTOČNE získate späť, než aby ste boli posadnutí tým, čo robí?

To, čo chcete urobiť, je namiesto toho, aby ste sa sústredili na to, že ho stratíte, chcete obrátiť toto zameranie na seba, namiesto toho, aby ste trávili toľko času váľaním sa v sebaľútosti a utápaním sa v obsedantných myšlienkach.

Ako to môžeš robiť?

Jednoduché: Postupujte podľa procesu obnovy Ex Boyfriend. Vykonajte úplný kontakt bez kontaktu a naučte sa, ako byť Ungettable Girl.

Kliknutím na odkaz sa dozviete viac informácií o aplikácii No Contact.

Prečítajte si o príbehoch o úspechu Žiadne kontakty.

Viac informácií o tom, ako sa stať Nenemožiteľným, získate kliknutím.

Čo je teda pravidlo zákazu kontaktu?

V každom článku, ktorý píšem, si rád prejdem, čo to vlastne pravidlo No Contact Rule je, alebo NC pre vás veteránov EBR, aby noví čitatelia a členovia programu EBR pochopili, čo to znamená naša verzia.

Existuje veľa ďalších miest, ktoré tvrdia, že robia to, čo robíme. Ak však poskytujú plošné riešenia, radi poskytneme komplexnejšie stratégie, ktoré vám pomôžu v konkrétnej situácii.

Môžu teda definovať Žiadny kontakt podobne, ako ho definujeme my.

Žiadny kontakt je časové obdobie, počas ktorého ste zámerne ignorovali svoje.

Naše dôvody spoločnosti No Contact spočívajú v tom, aby ste mu chýbali viac a nakoniec umožnili rozplynutie akýchkoľvek negatívnych pocitov, ktoré voči vám môže mať. To vám súčasne poskytuje cestu k emocionálnemu zotaveniu a rastu ako jednotlivec.

NC nie je trest. Je to liečebný proces.

Väčšina webov „získajte svojho bývalého späť“ vyhodí jedno náhodné časové obdobie pre všetky situácie a povie, že tak dlho by ste mali bývalého zmraziť. Tu na Ex Boyfriend Recovery máme tri dĺžky času v závislosti od vašej situácie; 21, 30 alebo 45 dní.

Viac sa o tom dočítate v

Za týmto účelom nezabudnite, že vaše zameranie sa nemôže sústrediť na vašu ex.

Vráťte svoju pozornosť späť k sebe.

Viem, znie to sebecky. Musíte však byť trochu sebeckí, aby ste dosiahli Nezničiteľnosť.

Jedným zo spôsobov, ako to môžete urobiť, je pracovať na rovnováhe svojej Najsvätejšej Trojice.

Stavím sa, že by vás zaujímalo

'Čo je to?'

„Trojica“ znamená tri a v tejto súvislosti „svätá“ znamená dôležité.

Na aké tri dôležité oblasti vášho života by ste sa mali zamerať?

Zdravie
Bohatstvo
Vzťahy

Je to skutočne skvelý spôsob, ako zamerať svoju NC na osobu, s ktorou ste uviazli, bez ohľadu na to, čo: VY.

Pre mňa som sa zameral hlavne na svoje bohatstvo.

Keď som bol s bývalým, pekne za všetko platil, pretože zarábal viac peňazí ako ja.

Po tom, čo sme sa rozišli, som si uvedomil, že som sa na ňom stal natoľko závislým, že bolo ťažké prežiť sám.

Takže som sa rozhodol nasmerovať všetku túto energiu do vytvorenia môjho životopisu. Nakoniec som našiel zamestnanie, ktoré vyhovovalo môjmu kariérnemu rastu, hľadal som akékoľvek kreatívne projekty, ktoré by som mohol riadiť. A nakoniec som začal písať pre EBR.

Pre svoju situáciu sa musíte rozhodnúť, či by ste sa mali sústrediť iba na jednu alebo celú Najsvätejšiu Trojicu.

Možno zistíte, že sa chcete viac sústrediť na svoje vzťahy. Môžete to urobiť opätovným kontaktom s priateľmi, s ktorými ste sa chvíľu nerozprávali. To by nakoniec mohlo viesť k tomu, že budete viac chodiť a stretávať nových ľudí. Pre ostatných to môže byť vrátiť sa do kostola alebo sa venovať inému druhu telocvične.

Uistenie, že vaša Najsvätejšia Trojica je vyvážený trojuholník, môže v konečnom dôsledku rozpútať vaše vnútorné Nezmraziteľné dievča, do ktorého sa dostaneme v poslednej časti. Ale vyváženie vašej Trojice je úžasný krok k tomu, aby ste boli UG, čo veľa dievčat nemôže dosiahnuť. Chce to veľa práce a nemusí to byť nevyhnutne ľahké. Budú dni, keď si nie si dosť istý / á alebo si pominieš s tým, ako si sa cítil / a hneď po rozchode.

Ale keď sa sústredíte na svoj cieľ, aby ste boli lepšou verziou samého seba, nakoniec ho dosiahnete a každý si to všimne. Vrátane vášho bývalého.

Je to ako keby ex mali tento magický šiesty zmysel poznania, keď sa dostanete do bodu, že ste v poriadku bez nich.

Prenasledujú sociálne médiá.

Píšu si SMS.

Predstierajú zadok.

Je to, akoby mali nejaký zmysel pre ex-spidey.

Teraz, keď viete, ako môže Žiadny kontakt a stať sa Nenechateľným pomôcť, aby vám vaša bývalá chýbala, je čas zamerať sa na to, ako to dosiahnuť, počnúc Bezkontaktom.

Ako sa držať bez kontaktu

Som súčasťou súkromnej facebookovej skupiny EBR už asi rok a videla som kopu úspešných príbehov žien, ktoré ukončili program EBR.

A aby sme sa o tom vyjadrili vopred, program No Contact je pre väčšinu našich členov najťažšou časťou. Chce to extrémnu vôľu, aby ste si povedali nie. Niektoré z našich dám sa nakoniec pokúsia niekoľkokrát predtým, ako to skutočne dostanú.

Povedané na rovinu, neriadili sa NC, pretože sa to malo nasledovať. A keďže sme úprimní, pôjdem do toho a zverejním to. Čím viac pokusov musíte absolvovať, tým menej je pravdepodobné, že budete úspešní pri získavaní svojich bývalých späť.

To je súčasť krásy skupiny Facebook. Funguje ako nástroj, pri ktorom si navzájom pripomíname, čo riskujeme, ak sa poddáme svojej netrpezlivosti.

Aby ste svojmu bývalému chýbali, čo je prvý cieľ NC, musíte ho najskôr nechať samého. Môže vám niekto chýbať, ak je stále nablízku, však?

Jedna vec, ktorú môžete urobiť, aby ste sa držali NC, je nezabudnúť dýchať nejaké A.I.R.

Predtým napísaný článok EBR popisuje A.I.R. ako „spôsob riešenia toho, čo vás vedie k tomu, aby ste oslovili svojho bývalého“.

Ak si chcete prečítať viac tohto článku, kliknite na ikonu.

„Vyhnite sa“ spúšťačom.

Držte sa ďalej od všetkého, o čom viete, že vás pošle touto cestou, takže počas No Contact nemusíte toľko myslieť na svojho bývalého. Predstavte si to ako trik „mimo dohľadu / mimo mysle“.

Mojím spúšťačom bol pre mňa golf, môj obľúbený šport môjho bývalého. Kedykoľvek som videl niečo spojené s golfom, okamžite mi chýbal a chcel by som mu povedať o všetkom, čo som videl. Ale keď som sa začal vyhýbať všetkému, čo malo súvisieť s golfom, nerozmýšľal som nad tým.

„Prerušiť“ spúšťače.

Ak sa nemôžete vyhnúť spúšťaču, prerušte ho.

Spúšťače sa považujú za spúšťače, pretože vyvolávajú emočnú reakciu.

Ak by som v mojej situácii videl niečo, čo súvisí s golfom, rozptýlil by som sa niečím, čo by ma mohlo upokojiť. To vám bráni v tom, aby ste sa dostali do pokušenia napísať svojmu ex správu, že vám chýba. Prerušte to skôr, ako si vôbec pomyslí: „Awww, chýba mi môj bývalý.“ Umožňuje vám to sústrediť sa na dokončenie funkcie Žiadny kontakt.

„Vymeňte“ túžbu

Budete čeliť neustálej túžbe poslať sms správu svojmu bývalému. Nájdite alternatívnu akciu.

Tu je niekoľko alternatív, ktoré som od členov počul:

Chyťte občerstvenie namiesto odosielania textových správ ex.
Meditujte namiesto textových správ ex.
Namiesto textových správ typu ex si radšej pripnite gumičku na zápästie.
Cvičenie namiesto písania textových správ ex.

Zdvojnásobte účel svojej alternatívy tým, že urobíte niečo, čo pracuje na zlepšení vašej Najsvätejšej Trojice.

Pre mňa, keď ma premohla túžba písať správy s bývalým, som si napísal, čo chcem povedať, do aplikácie poznámkového bloku v telefóne alebo do denníka, akoby som mu písal. Ale tu je vec. Vlastne som mu ich nikdy neposlal. Takže za mňa som nahradil akt, že mu vlastne posielam SMS, tým, že som do denníka napísal to, čo som mu chcel povedať. Niekedy je užitočné iba dostať tieto myšlienky mimo svoju myseľ.

anjel číslo 424

Držať sa NC vyžaduje veľa sebadisciplíny a sústredenia. A aby to správne fungovalo, nemôže sa sústrediť iba na vašu ex. Musíte byť ochotní obrátiť toto zameranie späť na seba.

Takže v tomto období, keď bude príliš ťažké zostať oddaný, presmerujte na veci, ktoré vám z dlhodobého hľadiska prinesú úžitok.

Aké sú vaše šance na získanie bývalého priateľa späť?

Ako sa z nestratiteľného dievčaťa dostane vaša ex späť

Podelím sa s príkladom úspešného príbehu UG.

Po tom, čo sa s ňou minulú jar rozišiel jej priateľ, sa moja sesternica Erin rozhodla, že sa neutopí v bolestiach, a namiesto toho zaujala postoj Nepreniknuteľné dievča.

Začala chodiť so svojimi priateľmi, aby jej pomohla udržať jej život v pohybe ... možno s malou pomocou tequily a tanca.

Začala tráviť čas aj čítaním na pláži, chodením na prechádzky so psom a ďalším cvičením.

Vieš, čo jej pri tom všetkom pomohlo?

Sociálne médiá.

Všetko zdokumentovala na svojom Facebooku, Instagrame a Snapchate. Bolo to pre ňu sebavedomie. Rozhodla sa milovať samú seba a zdieľala so svetom spôsoby, ako to robila, a dostala spätnú väzbu od ľudí iných ako jej bývalý.

A viete uhádnuť, čo sa stalo?

Jej bývalý muž, ktorý urobil chybu, že ju nechal ísť, si uvedomil, že sa mu bez neho darí tak skvelo, že jej začal chýbať. A ukázalo sa to, pretože jej začal písať správy ... ako každý deň.

Poslal jej esemesky a tak jej volal, že mu prišlo zle.

To, že ste Unikátnym dievčaťom, je to, že je to skutočne ľahké a ľahko pochopiteľné.

Byť v UG však nie je ľahké.

Tak áno,. Je to tvrdá práca, ale nie nedosiahnuteľná. Váš ľahko prístupný sprievodca po tom, ako byť UG, sa datuje od vašej Najsvätejšej Trojice - zdravia, bohatstva a vzťahov.

Pamätajte si: Ak budete najlepším verziom seba samého, urobíte z neho „Ex Boyfriend Whisperer“.

Keď počuje, že sa vám darí, nájde spôsob, ako vás kontaktovať.

Namiesto toho, aby ste mu nechali iba počuť, že sa vám darí, nechajte ho vidieť, že sa vám darí.

Rovnako ako v prípade môjho bratranca v príbehu, ktorý som zdieľal už skôr, používajte sociálne médiá vo svoj prospech. Nemusíte nikomu hovoriť, aby odovzdával správy o tom, že sa vám darí. Vidí to sám.

Ak idete v piatok večer so skupinou priateľov, urobte si nejaké selfie a dajte ich na Instagram. Ak v telocvični hľadáte maximum, urobte z toho príbeh Snapchat! Ak sa chystáte na výlet, dajte vedieť Facebooku!

Je pravdepodobné, že ak to dokumentujete, váš bývalý o tom číta, sleduje vaše príbehy z Instagramu a debatuje o tom, či sa vám alebo nie páči vaša najnovšia selfie.

Prečo?

Pretože to, že budeš vyzerať dobre bez neho, začne mať za následok, že ti bude chýbať ... a začneš premýšľať, či nie je dosť dobrý na to, aby si mu chýbala.

Podrobnejšieho sprievodcu tým, ako sa stať Ungettable Girl, získate po kliknutí na ikonu.

Ak chcete zistiť, ako by ste si mohli zabrániť zabrániť tomu, aby ste boli Nenechateľní, kliknite na ikonu.

Take-Away

Takže som ťa len preťažil množstvom informácií. Viem! Bolo to veľa. Poďme však chvíľu namočiť a potom ho zaviesť do praxe.

Ste pripravení?

Dobre, takže vás prekoná ten známy pocit a zrazu si predstavíte svojho bývalého a teraz si myslíte: „Chýba mi ...“

Čo robíš?

Najprv pochopte, prečo vám chýba, a identifikujte svoje „prečo“. Je to preto, že si osamelý? Je to preto, že vám chýba vzťah? Chýba vám to alebo iba jeho predstava? Nech je odpoveď akákoľvek, skôr ako budete pokračovať vo svojich činnostiach, najskôr ju identifikujte.

Keď zistíte svoje PREČO, zamerajte sa na to, aby vám vaša ex chýbala, a to dôsledným a úplným dodržiavaním pravidla NC. V žiadnom prípade to neporušujte! Najskôr pracujte na sebe, namiesto toho, aby ste sa obávali o svojho bývalého. Uistite sa, že je vaša Najsvätejšia Trojica v dokonalej rovnováhe, aby vaše kúzlo UG mohlo presvitať. A vo chvíľach slabosti sa môžete oprieť o súkromnú skupinu na Facebooku Ex Boyfriend Recovery.

Držte sa bez kontaktu a dýchajte trochu A.I.R. do toho - spúšťače „Vyhnite sa“. „Prerušte ich“ skôr, ako sa k vám dostanú. „Nahraďte ich“ inými faktormi, ktoré vás môžu rozptýliť.

Na záver sa stanete nezabudnuteľným dievčaťom tým, že budete pracovať na svojej Najsvätejšej Trojici a zverejňovať všetko, čo robíte, na svojich sociálnych sieťach. Všetky oči budú upreté na vás a môžete sa staviť, že jeden pár bude patriť vášmu bývalému. Vidieť vás ako najlepšiu verziu seba samého, verzia, ktorou ste pravdepodobne nikdy neboli, keď ste s ním boli, umožňuje mu zistiť, o čo prichádza.

Postupujte podľa týchto pokynov. Rock No Contact. A zdokonaľte svoje čaro Nezachytiteľné dievča. Takže namiesto toho, že vám bude chýbať váš bývalý priateľ, bude to on, kto vám bude chýbať!

Teraz sa v komentároch nižšie rozhovorme o vašej situácii v komentároch nižšie.

Chcem vedieť: