Stratégia Obnovy Ex

Zlomil som to s ním, teraz mi chýba

2024

Tak sa aj stáva. Nakoniec to urobíte potom, ako budete svoje rozhodnutie analyzovať niekoľko dní alebo týždňov.

Zamysleli ste sa nad všetkými dôvodmi, prečo ten vzťah nebol najlepší.

Povedal si svojim priateľom, že uvažuješ o rozchode s ním. Že by si bol ten, kto by to urobil ako prvý, až nakoniec potiahne žľab na vzťah.

Pripravili ste, čo ste povedali.

Nakoniec ste to dokázali. Odlomil si to so svojím priateľom a nechystal si sa obzrieť späť. Usúdili ste, že pre vás nebol tým chlapom a zaslúžili ste si lepšie.

Vďaka zrkadlovému efektu mu chýbate tak veľmi ako vy

Veľmi mu chýbaš a nemôžeš sa čudovať, či aj tebe.

Možno čakáte, až sa na obrazovke vášho telefónu objaví slovo „Chýbaš mi“. Možno zistíte, že svoj telefón opakovane kontrolujete a čakáte na to. Pravdepodobne to už vlastne čakáte, kým sa to stane.

Pri tom všetkom nevieš, kde má hlavu. Je naštvaný, že ste sa s ním rozišli? Odpustí ti niekedy? Urobili ste najväčšiu chybu vo svojom živote, keď ste to nazvali, že s ním končí?

Som si istý, že to sú niektoré desivé myšlienky.

Poviem vám, jedna vec, ktorá je takmer istá, je, že mu chýbate.

Možno to nepovie, ale ubezpečím vás, že to urobí. V skutočnosti mu pravdepodobne VIAC chýbaš, pretože si bol dumprom a on je dumpee.

A veda nám po rozchode hovorí, že mozog prechádza podobnou reakciou ako vysadenie lieku. Po rozchode, podobne ako u závislého, vám bude chýbať a túžiť po tom, na čom ste boli predtým závislí. Vaša láska bola doslova jeho drogou.

Pretože ste obaja tak prepojení spôsobmi, ktoré ani nedokážete vysvetliť, obvykle sa hovorí „zrkadlový efekt“.

Pomysli teda na zrkadlo. Pozri sa do toho. Ak vidíte osobu, ktorá je bez seba výčitkami a smútkom, pretože jej priateľ je preč z jej života, potom vedzte, že na druhej strane zrkadla je váš priateľ, ktorý vidí a cíti pre seba to isté.

Takže, verte mi, keď vám poviem, že aj vám bude chýbať vaša bývalá.

Ako sa vyrovnať s ľútosťou nad ukončením romániku s ex

Dobre, takže ak ste sa rozišli s bývalým a teraz ho chcete späť, dá sa povedať, že svoje rozhodnutie ľutujete.

Takže, poďme sa o tom porozprávať.

Možno si myslíte, že ak by k rozchodu malo dôjsť, už by vám tak nechýbal ako vy. Výsledkom je, že sa vám do mysle vkrádajú malé pochybnosti, keď sa pýtate, či ste konali nesprávne. Postupom času tieto malé pochybnosti môžu prerásť do veľkých pochybností až do bodu, keď sa presvedčíte, že ste to pokazili a cítite sa nútení urýchlene niečo urobiť, aby ste ho dostali späť.

Alebo si možno myslíte, že váš život bol s ním ľahší ako bez neho. Možno to bol jeden z tých blízkych hovorov, pri ktorých sa javilo ako správna vec, ako ho opustiť, ale teraz, keď ste s ním odišli a mali ste čas vyrovnať svoje emócie, uvedomíte si, že bol pre vás dôležitejší, ako ste si uvedomovali, a že je to stojí za to pokúsiť sa problémy vyriešiť spoločne.

Bez ohľadu na to, aký je váš dôvod, prečo ste ho stratili, ak zistíte, že ľutujete svoje rozhodnutie rozísť sa s bývalým, mali by ste sa opýtať, či ľutujete, že ste sa s ním rozišli len preto, že vám chýba dosť dobrý dôvod.

umiera pes vo filme túlavý

Nezvestnosť nie je sama osebe dosť dobrým dôvodom na to, aby ste sa dali opäť dokopy.

Tieto pocity pocitu prázdnoty časom vyblednú. Pamätajte, že tá veľká trojka momentálne pracuje proti vám a práve teraz vám chýba vaša bývalá ako blázon.

Akonáhle však necháte čas na zotavenie, aby ste pomohli zlomiť tieto návyky a závislosť, veda začne opäť pracovať vo váš prospech. Chemikálie sa normalizujú. To, čo vám chýba, bude nahradené novými príjemnými rutinami a návykmi.

Teraz, ak chýba váš bývalý priateľ, nie je dosť dobrý dôvod na to, aby ste sa dali znova dokopy, potom si poďme povedať o dôvode, prečo ste sa s ním rozišli, a ak je to niečo, cez čo teraz môžete pracovať.

Prečo ste sa s ním na prvom mieste rozišli

Teraz sme hovorili o všetkých pocitoch, ktoré práve prežívate. Viem. Nie je to žiadny piknik. Urobili ste niečo pre ukončenie problémov, ktoré ste mali. Z akýchkoľvek dôvodov ste si mysleli, že spojenie s vašim priateľom už nie je zdravé a neboli ste šťastní, takže ste konali tak, aby ste to ukončili.

Takže v to ver. Nevyhadzujte to, pokiaľ nemáte nejaké presvedčivé dôvody, ktoré vám ukážu, že ste konali z nevedomosti alebo ste boli impulzívni.

Ale povedzme, že vás sužujú pochybnosti. Nie ste si istí, či ste sa s ním rozišli z nesprávneho dôvodu. Tieto pocity prichádzajú po rozchode a je s nimi svižné zápasiť.

Skôr ako sa pustím do toho, čo by ste mali urobiť, pretočme to pred rozchodom. Ako som už povedal, rozišli ste sa s ním z nejakého dôvodu a bol to pravdepodobne dobrý dôvod.

A keďže váš mozog je v zásade ... dobre ... práve hormónom upravený, mali by ste vedieť, že existujú skutočne dobré dôvody na rozchod s niekým.

A chýbať mu a cítiť sa z celej veci smutný a zranený nie je dosť dobrý dôvod na to, aby ste sa dali opäť dokopy.

Take-Away

Pamätajte, že je úplne normálne, že vám chýba vaša bývalá, aj keď ste čin vykonali. A teraz viete, že existujú tri veci, ktoré prispievajú k tomu, že ste sa po rozchode stratili. Tieto veci sú známe ako „veľká trojka“.

Veľká trojka sa skladá z:

Závislosť
Návyky
Veda

Tiež viete, že tieto veci môžete prekonať. Akonáhle prekonáte jeden z týchto vplyvov na vašu myseľ, srdce a telo, vedzte, že budete na lepšom mieste pri rozhodovaní o tom, čo skutočne chcete.

Viem jednu vec. Neboli by ste tu, ak by ste nechceli dostať svoju bývalú späť.

Po rozchode existuje veľmi pádny dôvod na taký pocit. Takže príďte na to, či boli vaše dôvody pre vyhodenie vašich bývalých oprávnené, a choďte odtiaľ.

Ak bol váš bývalý priateľ sériový podvodník alebo sa choval násilnícky, mali by ste svoje úsilie vynaložiť na to, aby ste sa zlepšili a pokračovali ďalej.

Ak ho chcete späť zo správnych dôvodov, urobte si plán.

Začnite proces jeho získania späť dokončením úspešného Žiadneho kontaktu. To je prvá prekážka. Urobte to a zvyšok padne na miesto.

Po úspešnom absolvovaní No Contact a vykonaní týchto vlastných vylepšení sa uistite, že chcete svojho bývalého partnera získať späť po prehodnotení pôvodných dôvodov rozchodu s ním. Potom ho oslovte a začnite rozhovor. Majte na pamäti jeho poklesky a nehýbte sa rýchlo alebo príliš priebojne.

Takže, keď už viete všetko a máte prístup k mnohým ďalším článkom, na ktoré sa môžete obrátiť, chcem vám poskytnúť prístup k ešte jednej veci ... NÁŠ TÍM.

Chcem, aby ste mi v komentároch nižšie povedali VŠETKO o vašom rozchode. Chcem vedieť, prečo ste sa vlastne rozišli, ako dlho ste boli spolu a čo ste doteraz robili.

Keď to urobíte, naši odborníci vám povedia, aké sú vaše ďalšie najlepšie kroky.

(Poznámka: Tento príspevok úplne prepracoval vlastník webu a expert na Relationship Coach Chris Seiter 17. júna 2018. Sarah Drees prispela časťou pôvodného obsahu.)