gov-civil-vilareal.ptAko zvládnuť osamelosť po rozchode
Každý rozchod je iný, ale vždy vidím spoločného menovateľa, ktorý vidím - osamelosť.
Pre väčšinu ľudí je samota spojená s neschopnosťou vyrovnať sa s ňou zdravo.
recenzie na fantastické zvieratá a kde ich nájsť
Väčšina mojich klientov chce jednu vec - získať späť svoje bývalé.
Vďaka tomuto procesu sa cítia neuveriteľne osamelí, pretože neustále túžia po svojom bývalom a spomínajú na to, čo bývalo. V skutočnosti o tomto fenoméne hovorím výlučne v jednom z mojich najnovších videí na YouTube.
Vždy som zdôrazňoval túto myšlienku rutín, do ktorých ľudia spadajú po nadviazaní vážneho vzťahu.
Aj keď to môže byť zo začiatku spontánne, nakoniec začnete spať, jesť, rozprávať sa a v podstate robiť všetko naraz a zvyknúť si.
Stať sa otrokom svojej rutiny so svojím bývalým znamená, že keď je táto rutina prerušená rozchodom, môžeme zažiť extrémnu osamelosť, pretože zrazu nemôžeme robiť veci tak, ako sme boli zvyknutí.
Možno jednou z najväčších chýb, ktoré ženy po rozchode vidia, je to, že postavia svoju ex na piedestál, pretože sa im stále vracajú všetky šťastné súčasti ich rutinného života.
To platí najmä pre ľudí, ktorí sa snažia získať späť svoju bývalú, pretože začnú veriť, že ich život nemá zmysel bez ich bývalého. Toto je neuveriteľne nebezpečný myšlienkový proces, pretože im dáva viac moci nad vami a zhoršuje vašu osamelosť.
Mohlo by sa zdať čudné spomenúť v článku o samote postaviť svojho ex na piedestál, ale obaja sú navzájom dokonale prepojení.
Ako sa pýtaš
Prestaňte sa pozerať na svoju ex ako poloboha
Prvým krokom k tomu, ako sa zbaviť svojej osamelosti, je prestať pozerať na svoju bývalú ako na poloboha.
Pretože váš bývalý nie je jeden. Keby bol, rozišli by ste sa s ním? Pravdepodobne nie. Váš bývalý je rovnako ľudský ako vy a postaviť ho na piedestál je služba sebe samému, pretože vás oslepuje pred všetkými jeho chybami.
Vo svojich článkoch a videách často existuje pojem, ktorý nazývam svätá trojica života.
V podstate sa týka troch z najdôležitejších oblastí vášho života:
- Zdravie
- Bohatstvo
- Vzťahy
Medzi týmito tromi kategóriami existuje táto synergia a spojenie.
Napríklad, ak zasiahne oblasť vášho vzťahu, je veľmi pravdepodobné, že zasiahne aj vaše zdravie a bohatstvo.
Funguje to aj opačne. Ak zlepšíte svoje zdravie a bohatstvo, zlepší sa aj vaše vzťahy.
Podľa mojich skúseností majú ľudia, ktorí po rozchode zažijú najhoršie kúzla osamelosti, svoju svätú trojicu úplne nevyváženú.
Čo to znamená?
Rozchod rozhodne spôsobí, že sa vaša kategória vzťahu prepadne a to vás môže nechať depresívne a osamelých, čo sa prelieva do vášho duševného a fyzického zdravia, ako aj do produktivity práce
Zamerajte sa na všetko okrem vzťahov
Jednou z kľúčových zložiek, ktorá vám pomôže prekonať vašu osamelosť, je zamerať sa na všetko okrem vzťahov.
Viem, že to znie protiintuitívne, ale pozrime sa, ako to pomáha na príklade.
Povedzme, že ste sa práve strašne rozišli a je vám smutno. Rozhodnete sa ísť si zabehať, aby ste si odradili svoju myseľ, a cítite sa SKVELE, pretože je to tak dávno, čo ste boli na úteku sami. Túto energiu potom na druhý deň prenesiete do práce a urobíte obrovský predaj. Tento predaj vám umožní spoznať nových ľudí, o ktorých ste si nikdy nemysleli, že ich stretnete. Ďalšia vec, ktorú viete, je, že sa vám v živote darí výborne a máte zo seba dobrý pocit.
O týchto druhoch vzájomne prepojených spojení hovorí svätá trojica života!
Zamerajte sa na iné oblasti života a nechajte túto pozitivitu pretiecť do všetkých oblastí.
Dôležitosť obklopenia sa správnymi ľuďmi
Podľa môjho názoru je najlepším spôsobom, ako prekonať osamelosť po rozchode, obklopiť sa jednotlivcami, ktorí rozumejú a vedia, čo prežívate.
Aj keď to môže byť ťažké počuť, nie sú vaši priatelia a členovia rodiny v tomto období vždy tými správnymi ľuďmi.
Prečo nie?
Môžu vám poskytnúť všeobecné rady ako „v mori sú ďalšie ryby!“ alebo „prečo ste tým stále posadnutí?“ alebo „prečo si z toho stále smutný.“
Ale nerozumejú, aké to je skutočne milovať niekoho natoľko, že vďaka ich strate zažijete také extrémne bremeno osamelosti, ktoré zdrvuje dušu.
Nedokážu pochopiť, čo prežívate, a to môže dokonca spôsobiť, že sa na vás budú oháňať, že ste stratili svojho bývalého po niekoľkých mesiacoch rozchodu.
S kým by ste teda mali hovoriť?
Môže to znieť čudne, pretože človek, ktorý podniká, hovorí s ľuďmi ako vy o problémoch s randením; Som vlastne dosť asociálny človek. A to natoľko, že keď moja žena prišla s nápadom založiť skupinu pre ľudí, ktorí prechádzajú bolestivým rozchodom, túto myšlienku som oprášil, pretože som sa nestaral o ďalšiu socializáciu.
Po roku jej otravovania ma nakoniec vzdal a založil súkromnú facebookovú skupinu pre ľudí, ktorí prechádzajú rozchodmi a kúpili si naše výrobky.
Chcel som vidieť, ako budú ľudia medzi sebou komunikovať.
Táto skupina mi teraz každý deň ukazuje príklady láskavosti a empatie, keď sa ľudia navzájom podporujú kvôli svojim spoločným skúsenostiam. Najzaujímavejšie je, že keď robím rozhovor s ľuďmi, ktorí ukončia proces zotavovania bývalého priateľa a dostanú svojich bývalých späť (alebo nie!), Hovoria, že skupina na Facebooku bola jednou z NAJ vecí, ktoré kedy videli, pretože majú dovolené obklopiť sa s jednotlivcami, ktorí sa k nim môžu vzťahovať.
Neveríte mi?
Sleduj,
Anjelské číslo 998
Konečne majú cestu za vyjadrenie svojej osamelosti bez toho, aby sa cítili súdení alebo ignorovaní.
Nie je nič mocnejšie ako počuť niekoho hovoriť, že sa cítil tak, ako vy, a dokázal to prekonať a že to dokážeš aj ty.
Pravdepodobne by vás zaujímalo, ako môžete získať prístup k tejto skupine na Facebooku a získať potrebnú vzájomnú podporu. Nesnažím sa vám tu nič predať a každému, kto je vonku, ponúkam na svojom blogu a kanáli YouTube veľa skvelých rád.
Požiadavky na našu skupinu na Facebooku sú však prísne a musíte si ich kúpiť a až potom k nim budete mať prístup.
Prečo?
Myslím si, že na zabezpečenie konštruktívnych interakcií v skupine na Facebooku musia členovia začínať rovnakou nohou, a to je to, čo dáva náš produkt.
Ale nie sme jediná skupina na svete. Existuje toľko úžasných virtuálnych skupín, ku ktorým sa môžete pripojiť, aby ste hovorili s ľuďmi, ktorí vám skutočne rozumejú.
Niekedy môže byť veľmi užitočnou pomôckou aj dôveryhodný priateľ, ktorý rozumie tomu, čo prežívate.
Pre niekoho, kto je skutočne osamelý, je bezpodmienečne nutné, aby ste sa obklopili ľuďmi, ktorí vás zbúrajú, a niekedy to majú sklon robiť blízki priatelia a členovia rodiny, pretože sa cítia frustrovaní, že ste sa neposunuli ďalej.
Ich hnev je pre nich oprávnený, pretože sa o vás starajú a chcú, aby ste prekonali svojho bývalého. Ale oni, že ťa príliš tlačia, môžu tvoju osamelosť ešte zhoršiť.
Chcete sa obklopiť ľuďmi, ktorí vás nielen povzbudzujú, ale aj pomáhajú obmedziť vaše najhoršie impulzy.
Preto je vstup do súkromnej skupiny na Facebooku, ako je tá naša, jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa udržali pod kontrolou počas pravidla bez kontaktu.
Ľudia v skupine si vás vybudujú, keď budete na najnižšej úrovni a chcú osloviť svojho bývalého tým, že vám povedia, že sa to zlepšuje.
To tiež prejde ... Vaša nová mantra
Odveká myšlienka „aj to prejde“ silno rezonuje v čase osamelosti po rozchode.
Počas svojho života som zažil niekoľko prekážok a táto fráza mi vždy pomohla prekonať to. Číre vedomie toho, že zlá situácia nemôže pretrvávať navždy a že prichádzajú dobré časy, vám dodá nesmiernu silu a trpezlivosť.
Viem, že sa to ľahšie hovorí, ako robí, pretože pocity osamelosti, ktoré práve prežívaš, sa môžu zdať nekonečné. Je ťažké pozrieť sa na svoj život z vtáčej perspektívy a vidieť celkový obraz, pretože všetky negatívne emócie rozchodu pociťujete v plnej sile.
Verím, že by ste sa mali nechať prejsť fázami smútku, ale stále je dôležité mať určitú perspektívu svojho života, ktorá vám pomôže prijať, že vaša osamelosť skončí. Už ste niekedy počuli frázu „bude to existovať“? No, ak si stále hovoríš, že prekonáš svoju osamelosť a budeš silnejšia - presne to sa stane.
Na druhú stranu, ak sa stále demotivujete a myslíte si, že sa to nikdy neskončí, môže sa z toho stať aj sebanaplňujúce sa proroctvo. Majte teda na pamäti svoje myšlienky.
Jedinou konštantou v živote je ZMENA.
Veľké zmeny sa nestávajú vždy náhle.
Prestaňte si teda myslieť, že váš život sa po rozchode nikdy nevráti do normálu.
Pretože to bude chvíľu trvať.
Ale keď budete znášať svoju osamelosť a smútok, pochopte, že aj toto pominie.
Záver:
Ak si z tohto článku niečo vezmete, nech je toto:
- Vaša situácia sa zmení.
- Môžete pomôcť posunúť túto zmenu pozitívnymi myšlienkami a posilnením podpory kolegov.
- Samota, ktorú momentálne cítiš, ťa nemôže definovať, ak to nenecháš
- Vykročte teda, získajte potrebnú podporu a prekonajte tieto pocity.
