gov-civil-vilareal.ptAko môžem zabudnúť na svojho bývalého?
Niekedy po vzťahu chcete len zabudnúť na svoju bývalú a na všetko, čo je s vašim vzťahom spojené. Zatiaľ čo dočasné opatrenia, ako napríklad usporiadanie dievčenských nocí s množstvom zmrzliny, môžu trochu pomôcť, dnes vás prevediem najlepším spôsobom, ako to urobiť nadobro, bez toho, aby ste si pri tom ublížili.
Hovorí sa, že „čas lieči všetky rany“, ale to nám v skutočnosti neprináša úplný obraz a stále zostáva veľa odpovedí.
Napríklad koľko času bude trvať, kým zabudnete na svoju bývalú a úplne vyliečíte rany po rozchode?
Vylieči čas vaše rany sám od seba alebo musíte urobiť niečo iné, aby ste procesu pomohli?
Tento článok vám pomôže odpovedať na všetky tieto konkrétne otázky, s ktorými vám staré reči jednoducho nemôžu pomôcť.
Spoločnosť má nerealistické očakávania o rozchodoch
Jedna vec, ktorú nikto neuznáva, je skutočnosť, že spoločnosť má nereálne očakávania, ako dlho by vám malo trvať, kým sa z rozchodu dostanete.
Vidím to veľa, keď pracujem s klientmi, a vyjadrujú rozpaky, ak sú zavesení na svojich bývalých „príliš dlho“.
Kto definuje, čo je príliš dlhé na to, aby bol smutný z minulého vzťahu?
Väčšinou ide o tlak spolužiakov od priateľov a členov rodiny, ktorí vás neustále nútia „posúvať sa ďalej“ a neustále sa pýtať, prečo ste to ešte neprekonali.
Tieto otázky môžu byť veľmi rýchlo nepríjemné a môžu vás skutočne prinútiť viac premýšľať o svojej bývalej, čo nie je cieľom.
Je nepraktické očakávať, že niekto prekoná rozchod skôr, ako bude na to skutočne pripravený. Nedovoľte, aby vás ostatní tlačili k uzdraveniu z rany, ktorú nevidia a ani o nej netušia.
Ak to ešte nie je zrejmé, nesúhlasím so slávnym citátom „Čas lieči všetky rany“.
Je príliš svojvoľné a vágne, aby sme skutočne niekomu pomohli.
Dve základné otázky, na ktoré musíme odpovedať
Ale dnes z tejto myšlienky odstránim dohady a pomôžem vám odpovedať na dve základné otázky:
- Ako dlho by malo trvať, kým zabudnete na svoju bývalú?
- Stačí čas sám?
Nakoniec sú to ťažké otázky, na ktoré musíte odpovedať, pretože nikto vám nemôže skutočne povedať, keď ste pripravení prekonať rozchod. To je pre vás niečo mimoriadne osobné, takže iba vy môžete skutočne vedieť kedy.
význam anjelského čísla 6666
Viem, že to asi nie je to, čo ste chceli počuť, ale v hĺbke duše som si istý, že viete, že je to iba vaše rozhodnutie a nikto vás nemôže viesť, pretože nie sú vo vašich koži.
Pokiaľ ide o druhú otázku, čas NIE JE jedinou vecou potrebnou na zabudnutie na bývalého.
Jednoducho čas, ktorý plynie, vám nevylieči rany, aj keď to boli roky. Tento čas musíte dobre využiť na vylepšenie procesu hojenia, takže to, čo v tom čase urobíte, je oveľa dôležitejšie ako nechať čas plynúť.
Uvedenie vášho ex na podstavec je chyba
Kedykoľvek pracujem s klientmi, ktorí chcú prekonať svojho bývalého, všimnem si zjavný nedostatok disciplíny a sebadôvery, ktorý im bráni v úspechu. Chýba im disciplína alebo sebadôvera uprednostniť sa pred svojimi bývalými.
Otázka, ktorú som vám položil, je:
Položíte svoju ex na podstavec, na ktorom si zaslúžia byť?
Ako ľudia máme tendenciu byť posadnutí vecami, ktoré si veľmi vážime, a to platí pre ľudí, rovnako ako pre televízne programy alebo knihy.
Tento pocit sa však zväčšuje, keď máte do činenia s niekým, do koho ste hlboko zaľúbení alebo do ktorého ste hlboko zaľúbení.
Môžete sa pozrieť na svoj čas so svojím bývalým ako na tento úžasný zážitok, ktorý po svojom rozchode už nikdy nebudete vedieť replikovať.
Takéto pocity reminiscencie sa stávajú sebarealizujúcim proroctvom, ktoré vás núti neustále na ne myslieť a stavať ich na piedestál.
číslo uhla 111
To potom presiakne do vášho života v zoznamovaní, pretože bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte mať rád niekoho iného; stále ich porovnávaš s tým minulým. Začína sa tak nekonečný cyklus sebasabotovania.
Takže otázka za milión dolárov znie: ako dostanete svojho ex z toho piedestálu a neprestanete na nich myslieť 24 hodín denne, 7 dní v týždni?
Tri vrstvy dôvery
Odpoveď je klamne jednoduchá - dôvera.
Viem, že to znie neurčito, pretože ľudia vždy hovoria, že keď budete mať viac sebavedomia, váš život sa zlepší, ale ukážem vám, ako si byť istý.
Poďme na chvíľu filozofovať.
Keď poviem sebadôveru, čo prvé vám napadne?
Bude sila?
Sila?
Budovanie dôvery často nefunguje tak jednoducho.
Podľa môjho názoru existujú tri vrstvy dôvery.
Tieto tri sú ako vrstvy na torte, pretože každá z nich vytvára druhú, aby zvýšila vašu sebadôveru.
Začnime od vrchnej vonkajšej vrstvy a poďme dole k základu:
1. povrchová vrstva:
Toto je všetko o vnímaní a o tom, ako narazíte na ostatných. Cieľom je vždy vyžarovať pozitívne vnímanie seba samého starostlivou kontrolou toho, čo zverejňujete na sociálnych sieťach, ako vyzeráte a ako chodíte atď. Toto je určite najpovrchnejšia a najľahšie dosiahnuteľná vrstva, ale to neznamená nie je to dôležité. Vnímanie vás ľuďmi je neuveriteľne silné a môže ovplyvniť vašu každodennú náladu.
2. Vrstva životného štýlu:
Táto vrstva ide hlbšie ako vonkajšie vnímanie a je to všetko o tom, čo ROBÍTE, na rozdiel od toho, ako ťa ľudia vidia. Aké máš zručnosti a záľuby? Akí sú vaši priatelia a členovia rodiny? Ako tráviš všetok svoj čas? Táto vrstva sa točí okolo vášho okolia a toho, ako sa rozhodnete žiť svoj život, takže ide nad rámec iba dojmov, ktoré dávate na sociálnych sieťach atď.
3. Vnútorná vrstva.
Osvojenie si tejto vnútornej vrstvy dôvery môže spôsobiť, že sa budete cítiť emocionálne neporaziteľní. Dodáva vám to vieru v vedomie, že bez ohľadu na to, s akými ťažkosťami sa stretnete, cez to sa dostanete. Toto je vrstva, v ktorej cielene uprednostňujete seba a svoje blaho pred svojím bývalým, aby ste na neho mohli zabudnúť.
Teraz, keď viete, že uprednostňovanie seba znamená mať silnú vnútornú vrstvu dôvery, možno sa pýtate, ako túto silnú vrstvu vôbec vytvorím?
Podľa mojich skúseností z rokov jednania s klientmi, ktorí prechádzajú drsnými rozchodmi, existujú dva spôsoby, ako ovplyvniť vašu vnútornú vrstvu dôvery: pracovať zvonku a mať zmenu paradigmy.
Práca zvonka znamená zlepšenie povrchových vrstiev a vrstiev životného štýlu a ponechanie efektu odkvapu z týchto dvoch látok zvýšiť vašu vnútornú vrstvu dôvery a sebaobrazu.
Ale iba to, že urobíte tieto dva, neprinesie druh zmeny, ktorú potrebujete vo svojej vnútornej vrstve, aby ste úplne zabudli na svoju bývalú. Aby k tomu mohlo dôjsť, musíte mať zmenu paradigmy.
Zmena paradigmy môže znieť komplikovane a ťažko dosiahnuteľne, ale v zásade to znamená, že sa na svoj život môžete pozerať trochu inak.
prečo je centrálna inteligencia hodnotená r
Viete, ako si najjasnejšie mysle starovekého Grécka mysleli, že sa Slnko točí okolo Zeme, a bol to iba všeobecne prijatý „fakt“, kým nás veda neučí inak? Je to dokonalý príklad zmeny paradigmy, keď vám pohľad na situáciu v novom svetle môže pomôcť pochopiť veci, ktoré ste predtým nemohli.
Pokiaľ ide o váš vzťah s bývalým, musíte urobiť to isté - zmeniť spôsob myslenia, aby váš bývalý už nebol vašou prioritou číslo 1. Keď to urobíte, bude pre vás oveľa jednoduchšie prejsť od nich.
Záver:
Teraz, keď ste sa dostali až na koniec článku, robíte jednu vec dobre a jednu zle.
Robíte dobre, že ste sa rozhodli, že ste pripravení zabudnúť na svojho bývalého.
To, čo robíte zle, je úmyselné SKÚSIŤ, aby ste na ne zabudli, a vďaka tomu o nich budete premýšľať ešte viac.
Kľúčom k zabudnutiu na bývalého je dať seba na prvé miesto a vybudovať si sebavedomie do bodu, keď už váš bývalý pre vás nie je prioritou.
Nikdy sa nenechajte nikým ponáhľať, aby ste zabudli na svojho bývalého, pretože tlak na rovesníkov, aby zabudli na bývalého, v skutočnosti nepomáha.
Nebojte sa teda uznať, že ste na vlastnej časovej osi, a nemá zmysel sa do niečoho ponáhľať, kým nebudete mať sebadôveru a odhodlanie to prežiť.
