gov-civil-vilareal.ptTu je príklad, ako sa vyrovnať s úzkosťou pri vašom rozchode
Zastavte ma, ak budem znieť ako prekonaný rekord, ale prekonať rozchod je ekvivalentné prekonaniu stiahnutia kokaínu.
Teraz je to dosť odvážne tvrdenie, ale je to skutočne pravda.
Štúdie preukázali, že časť mozgu, ktorá sa stane aktívnou, keď vám zlomí srdce, je rovnaká časť mozgu, ktorá sa rozsvieti v závislosti od kokaínu.
Nemáte správnu myseľ, aby ste čo i len uvažovali o získaní ex (ak je to to, čo chcete).
A na záver to množstvo úzkosti, ktorú prežívate pri rozchode, môže byť pre mnohých ľudí zdrvujúca, a preto som dnes priniesol Ginu Ryanovú z „The Anxiety Coaches Podcast“ na dnešné predstavenie, aby som vám predstavil niektoré techniky, ktoré môžete vyrovnajte sa s úzkosťou, ktorú prežívate pri rozchode.
Sofia prvá kedysi na princeznej
Ako zvládnuť úzkosť pri vašom rozchode
O čom hovoríme v tejto epizóde
- Ginin inšpiratívny príbeh o tom, ako zvládla svoje úzkostné boje
- Moja znalosť záchvatov paniky
- Ovplyvnenie úzkosti, ktoré môže mať na vaše telo (nápoveda: nie je to dobré!)
- Dvojitá stratégia riešenia problémov s úzkosťou
- Skratka RAIN
