gov-civil-vilareal.ptPrvé lásky a ako ich prekonať ...
Prvú lásku som našiel až v devätnástich rokoch a na vysokej škole.
Po zvyšok tohto článku ho budem ironicky označovať ako X.
Teraz som mal predtým drviny, o ktorých som si myslel, že sa z nich stane láska, ale žiadny z nich sa nevyrovnal tomu, čo som mal s X.
Som si istý, že ste ma už počuli rozprávať časti tohto príbehu. Ak ste to neurobili, jednoducho vedzte, že náš vzťah nebol veľmi stabilný.
Uvidíte, dodnes je X stále jedným z mojich najlepších priateľov. V skutočnosti som s ním pred malou chvíľou zišiel z telefónu. Teraz sa to nestalo len zo dňa na deň a pre väčšinu ľudí to nefunguje.
Mali sme tam dlhý pobyt. V skutočnosti sme ich mali niekoľko. Myslím si, že v tom zohrala obrovskú úlohu skutočnosť, že sme boli obaja odhodlaní zostať súčasťou svojich životov.
Sranda na tom, že som najlepšou kamarátkou s mojou prvou láskou, je, že za posledných 10 rokov sme mali veľa času na rozhovor o našich vzťahoch mimo a znovu. Dostala som teda príležitosť pochopiť dôvody, prečo bol náš vzťah neúspešný.
Ale myslím, že jednou z mojich najobľúbenejších vecí je počúvať ho, ako popisuje deň, keď sme sa stretli.
'Medzi triedami som sedel vo vstupnej hale v divadelnom oddelení.' Bolo tam niekoľko ďalších študentov katedry. Vy a ten jeden smiešne vysoký chlap vošli do dverí na konci chodby. Smiali ste sa. Zvuk sa rozliehal po prázdnej hale. Predpokladal som, že v tom čase, keď ste boli spolu.
Objala si ho a on vyšiel jednými z ďalších dverí. Sadol si oproti mne, vložil si slúchadlá a začal si písať do notebooku. Neviem, ako a čo začalo rozhovor, ale skôr, ako som to vedel, hovorili sme o búrke. Myslím, že sme skoro zmeškali našu ďalšiu hodinu. Naše životy by boli také odlišné, keby ste si ten deň nesadli a nerozprávali sa so mnou. “
Chceš vedieť bláznivú časť toho všetkého. Sotva si pamätám deň, ktorý popisuje. Ešte som sa nerozhodol, že sa mi páči. V skutočnosti som si ani neuvedomil, že sa mi páči, až o mesiac neskôr, keď ho oň požiadalo nejaké iné dievča z našej skupiny. Je zábavné, ako také veci držia nás.
Počúvate, ako iní ľudia hovoria o svojich prvých láskach, budete ich počuť, ako opisujú, aká bola ich láska ako pozeranie sa na západ slnka alebo niečo rovnako poetické.
Myslím si však, že Daphne du Maurier to napravila, keď povedala:
'Som rád, že sa to nemôže stať dvakrát, láskavosť prvej lásky.' Lebo je to horúčka a záťaž aj to, čo mi básnici povedia. “
Jej obdoba horúčky má zmysel, pretože láska sa k vám prikradne a prevezme neohlásenú moc. Celý svoj život trávite vyrastaním v rozprávkach a šťastný koniec príbehu vám hovorí, že skutočná láska je vonku, len ak máte len otvorené oči.
Takže ideme do tej prvej lásky nezaťaženej váhaním. Naše očakávania sú také veľké, akoby sme pozdravili rytiera na bielom koni, ktorý je tu, aby splnil každé naše želanie. A potom už len skáčeme po hlave.
Prvá láska sa často spája s detskou nevinnosťou.
Hovorím, že prvá láska má tendenciu prichádzať s trochou naivity. Naskočíte nahodilo, pripravení na dobrodružstvo, ktoré vás čaká, a sľub budúcnosti zdieľaný s niekým postavíte pred všetko ostatné vo vašom živote.
Znie to povedome?
To je povedané, trvá dlho, kým si človek vytvorí pocit seba samého. Všeobecne povedané, keď sa rozhodnete byť s niekým, zvyčajne si vyberiete niekoho, kto zrkadlí spôsob, akým o sebe cítite.
Súvisí to všetko s sebaúctou. Ak máte nízke sebavedomie, je pravdepodobnejšie, že sa spárujete s niekým, kto s vami zaobchádza rovnako, ako sa vidíte vy.
Ak vstúpite do vzťahu bez aspoň silného základného zmyslu pre seba, potom je nepravdepodobné, že budete mať zdravý vzťah. Preto je v dnešnej dobe tak neobvyklé, aby mladá láska obstála v skúške času.
Vidím toľko ľudí, ktorí sa snažia stať sa rozšírením svojho partnera, pohybovať sa životom ako jeden celok. Ale v skutočnosti je to, že mať dvoch silne zmýšľajúcich ľudí, ktorí sú naďalej sami sebe verní, oveľa priaznivejšie ako pokúšať sa zlúčiť rozdielne osoby do jedného.
Nehovoriac, že je to nemožné. Zdá sa, že ľuďom to trvá, kým sa dostanú touto cestou, kým nájdu ten pocit, kto sú alebo kým chcú byť.
Rovnako ako ja s X. Mal som 19. Celý život som žil doma s rodičmi. Bol som veľmi chránený a vôbec som netušil, kto som a kto chcem byť. No, aby som bol pravdivejší, bol som ako väčšina detí už na strednej škole, takže som ohromený možnosťami, ktoré som si nemohol zvoliť. Celá moja existencia sa točila okolo toho, čo si mysleli a verili moji rodičia.
Takže, keď som stretol X, ktorý mal divokú fantáziu, túžbu po dobrodružstve a zvláštne viery, nemohol som sa nabažiť. Bol to vzpurný človek, pred ktorým ich varuje matka.
V tomto okamihu sme boli istý čas kamaráti. Chvíľu dokonca randil s niekým iným, čím nám poskytol dostatok času na položenie vážneho základu priateľstva, ktoré existuje dodnes. Nakoniec sa rozdelili a my sme skončili tým, že sme dali veci medzi nami. To nakoniec viedlo k tomu, že som sa vzbúril proti svojim rodičom a šiel s ním na výlet, bitka, ktorá takmer viedla k tomu, že som bol vyhodený z ich domu. Môžem len predpokladať, že keby sa to stalo, tiež by mi ďalej nepomohli platiť za ďalšie vzdelávanie.
V tej chvíli mi to však bolo jedno. Bol som zamilovaný a nemôžem ma nijako zastaviť.
Vidíte, to je miesto, kde môj zmysel pre seba, ktorý bol tak zabalený do základov, ktoré pre mňa položili moji rodičia, začal tiahnuť k jeho pocitu seba. Predtým pre mňa bola dôležitá iba škola a rozhodovanie o mojej budúcnosti. Bohužiaľ pre mňa, jeho zmysel pre seba nebol v tom čase príliš stabilný.
To ma viedlo k vytvoreniu nejakej hlavnej postavy, keď ma asi na rok nechal pre niekoho iného.
Prečo má na nás prvá láska taký silný vplyv?
Je to už dávno, čo sme sa s X stretli v tom predsieni v roku 2006. No a keď už o tom hovorím teraz, máme pocit, že sa to mohlo stať minulý týždeň.
Čo je to teda s prvou láskou, ktorá sa nás drží tak?
V zbierke výskumných prác s názvom „Meniace sa vzťahy“, ktorú vypracoval Dr. Malcolm Brynin, hlavný výskumný pracovník Inštitútu pre sociálny a ekonomický výskum na univerzite v Essexe, zistili, že zvuk úplného šťastia v prvej láske môže poškodiť budúce vzťahy. .
Dôvodom je to, že eufória, ktorá sa nachádza v tej prvej príchuti lásky, sa stáva štandardom pre všetky nasledujúce vzťahy. Rovnako ako pri prvom čokoľvek urobíte, zmysly zaregistrujú vaše pocity oveľa silnejšie, ako by mohli, keby sa to malo diať každý deň. Budúce vzťahy sa môžu zdať nudné, čo by zase mohlo pôsobiť sklamaním.
Spomeňte si na to, keď vás prvýkrát držal za ruku niekto, kto sa vám páčil. Vyslalo vám zimomriavky po chrbtici? Môžem si spomenúť na skutočnú spomienku na prvé, kedy ma X držalo za ruku, a na to, ako sa cítilo. Môžem vám tiež povedať, že držanie sa za ruky s kýmkoľvek iným sa nikdy nebude cítiť také vzrušujúce, ako to bolo v ten deň, keď šiel za matkou.
Bolo to nahromadenie, vzrušenie a novosť. Brynin dokonca zašiel až do stavu,
'V ideálnom svete by ste sa zobudili už vo svojom druhom vzťahu.'
Jediný môj odhad je, že to myslel tak, že by vás zachránil pred tým, s čím by ste to mohli porovnať.
Emócie, ktoré vychádzajú počas prvej lásky, by sa dali opísať ako najvyššie výšky. To nám uľahčuje spomenúť si aj na tie najmenšie podrobnosti vecí, ktoré sa za ten čas stali.
Pred niekoľkými rokmi sa X presťahoval do iného štátu, aby bol bližšie k rodine, zatiaľ čo čakal na zistenie, kam sa chystá umiestniť. Nevidel som ho takmer rok.
V tom čase som pracoval pre ropnú spoločnosť a barmansky bokom v miestnej vynikajúcej reštaurácii. Raz ráno som otváral bar a niekto na ulici mal na sebe príliš veľa kolínskej vody, rovnakého druhu, aký nosil predtým, ako sa pohnul.
Vôňa bola taká silná, že mohla vojsť aj z terasy a do baru.
Bol som otočený k zadnej časti tyče, keď sa vkradla a zasiahla ma priamo do tváre. Kolená sa mi podlomili a musel som sa chvíľu držať tyče, kým som sa mohol opäť postaviť na výšku. Švihol som okolo a bol som si istý, že rovno za mnou stojí X. Až o pár minút som si ani neuvedomil, že to bola vôňa, ktorá spôsobila túto reakciu. Bolo to úplne nelogické, ale môj čuch na mňa z nejakého dôvodu zahral krutý trik.
Bol stále o šesť štátov ďalej a myslel si, že je hysterické, že ma z tej diaľky mohol oslabiť v kolenách. (jeho slová, nie moje.)
Netuším, prečo som mu to všetko povedal, až na to, že som ho práve zavolal po niekoľkých mesiacoch bez kontaktu a nemal som iné rozumné vysvetlenie ako pravdu.
Ako si viete predstaviť, bol som menej pobavený.
To bolo najmenej pred siedmimi rokmi.
Odvtedy môžem čestne povedať, že som sa úplne spamätal z spadnutia svojej prvej lásky.
Trvalo dlho, kým som sa dostal na toto miesto a veľa úprimných chvíľ so sebou.
Aké sú vaše šance na získanie bývalého priateľa späť?
Klamstvá, ktoré hovoríme
Po rozchode si hovoríme dosť vlákien;
Na svete nie je nikto ako on.
Už nikdy nebudem milovať.
Nebude na škodu napísať mu tento text raz.
Je v poriadku, keď raz prejdem okolo jeho domu.
Pre mňa neexistuje lepší zápas.
Budem navždy sám.
Ja bez neho nie som nikto.
Teraz sa vďaka tomu nebudete cítiť lepšie.
Prečo by ste si teda na svete hovorili tieto veci?
Dôvod je ten, že po rozchode musíte mať pocit, že vzťah, ktorý ste mali dvaja, bol overený, akoby ste nestratili čas. Nie je nezvyčajné dať nedávno stratený vzťah na piedestál, aby sa zachovala jeho platnosť.
Keď sa dostanete do tohto bodu a máte pocit, že sa svojej prvej lásky nemôžete vzdať, máte dve možnosti.
Dá sa s tým žiť, pocit ako svinstvo, pretože je to nad vecou.
alebo
Mohli by ste aktívne pracovať na procese smútku a potom sa nechať uzdraviť a pokračovať vo svojom živote.
Nedávam ti inú možnosť.
Buď sa naučíte, ako žiť v bolesti a tlačiť vpred, nesúce toto ťažké bremeno, alebo môžete podniknúť kroky a prekonať bolesť, ktorú teraz cítite, pretlačením svojich pocitov.
Dúfam, že ste si vybrali to, čo je za dverami 2.
Pretože ste tu čítali tento článok, budem predpokladať, že nebudete sedieť iba na zadku.
Ste tu a chcete urobiť niečo s tým, ako sa práve teraz cítite.
Nenecháte sa ňou premôcť.
Nebudete sa topiť v sebaľútosti.
A preboha, váš svet sa bez neho v ňom neskončí.
Pravda
Takže teraz, keď vieme, že budete v pokušení klamať sami seba, aby ste nemali pocit, že ste stratili čas milovaním niekoho, kto už nie je okolo, pozrime sa na skutočnú pravdu.
Uvidíte, teraz, keď som poukázal na to, že budete klamať, dúfam, že to spoznáte, keď tak urobíte.
Toto vám znemožní uveriť klamstvu.
Keď sa pristihnete, že si chcete vlnu pretiahnuť cez oči, položte si otázky, aby ste sa dostali k pravde.
Naozaj nie je nikto iný na svete ako on?
No, ak to bol hlupák alebo veľká taška na náradie, tak dúfajme.
Ale povedzme si pravdu, na tejto planéte sú milióny ľudí, som si istý, že v určitom okamihu nájdete niekoho s podobnými vlastnosťami. Výhodou je, že existuje možnosť, že táto osoba, ktorú nájdete, bude mať ešte lepšie vlastnosti.
Teraz nevidíte tieto možnosti, pretože ste v pokušení zostať blízko toho, čo je známe. Pretože to nie je možnosť, ste v pasci s neznámymi. Viem, že to môže byť strašidelné, ale je to aj dobrodružstvo.
Naozaj už nikdy nebudete milovať?
Naozaj si myslíte, že vaša milostná kapacita končí tu a teraz jednoducho preto, že s týmto chlapom veci nefungovali?
No ak tomu veríte, dovoľte mi, aby som vám to povedal práve teraz ... jednoznačne sa mýlite.
Toto je praktický beh. Nemôžeš len tak dôjsť z lásky. Možno vás už unavuje skúšanie, ale nakoniec chytíte ďalší vietor. Stále sa posúvajte vpred. Je to ako naučiť sa čokoľvek. Je veľmi nepravdepodobné, že to napravíte hneď na prvýkrát. Keby to ľudia len po prvom vyskúšaní niečo vzdali a nefungovalo to, stále by sme žili v jaskyniach.
Iba raz mu pošlete SMS, zavoláte / prejdete okolo jeho domu ... Správne ...
Ak ste si prečítali niektorý z ďalších článkov, ktoré som pre tento web napísal, viete, že milujem vedeckú stránku lásky.
Láska má schopnosť prinútiť nás robiť šialené veci. Jedna z vecí, ktoré robí chemicky, je to, že núti naše telá vytvárať amplitúdu dopamínu. Účinky v neprítomnosti dopamínu môžu mať podobné účinky ako účinky na ľudí so závislosťou, napríklad na kokaíne.
Nedali by ste kokaín závislému, ktorý sa snaží skončiť, že?
Rovnako tak tým, že sa podriadite tejto „iba raz“ okolnosti, zistíte, že to robíte znova a znova, a pre vás bude nemožné prestať. Takto sa nakoniec stanete „bláznivým ex“.
Skvelá časť na tom je, že ak sa naučíte ovládať nutkanie, ktoré vás núti robiť tieto veci, bude tento čas prechodu bolesti, s ktorou sa teraz stretávate, rýchlejší.
Naozaj pre vás neexistuje iný zápas?
Pretože tento posledný vzťah v skutočnosti nevyšiel a pravdepodobne ste videli, že je to dobrý zápas, nemôžeme skutočne dôverovať vášmu úsudku, však? Či áno
máte nejaké závažné dôkazy na preukázanie tohto bodu?
Naozaj veríš, že budeš navždy sám? Alebo sa len dostávate do cyklu sebaľútosti?
Zlyhané vzťahy majú tendenciu nútiť nás, aby sme sa videli ako menej ako ulita človeka.
Je to pochopiteľné, najmä ak ste boli niečím ako ja a necháte svoju sebaidentitu zabaliť do cudzej, kým sa úplne formuje.
To ma privádza k poslednej lži, ktorú som uviedol predtým.
Naozaj ste bez neho nikto?
Myslím to vážne, zamysli sa. V podstate začínate takmer s čistým štítom. Práve vám bola poskytnutá schopnosť stať sa kýmkoľvek, kým chcete byť, a takmer máte ospravedlnenie a prekvapenie.
Práve vám bola poskytnutá schopnosť stať sa kýmkoľvek, kým chcete, a máte výhovorku !! Ak to nie je vzrušujúce, neviem, čo to je. Využite to!
Pár pravdy navyše
Bez ohľadu na to, ako veľmi sa cítite, akoby ste boli jediným človekom na svete, ktorý sa takto bude alebo bude cítiť, musíte si uvedomiť, že takmer každý človek na tejto planéte sa cítil tak, ako sa práve teraz cítite.
Láska, ktorú ste mali k svojmu bývalému, si vyžadovala čas, aby ste sa dostali do zvýšeného stavu, v akom bola, a bude chvíľu trvať, kým sa s tým vyrovnáte. Nezmizne zo dňa na deň. Teraz by ste mali pochopiť, že neexistuje žiadna skratka na prekonanie tohto problému.
Je tu ešte jedna vec, o ktorej by sme mali diskutovať. V určitom okamihu, ak ste to ešte neurobili, začnete uvažovať, prečo to nefungovalo. Je to súčasť ľudskej prirodzenosti. Cítim potrebu, aby boli veci úplné alebo dokončené. Robili ste niekedy skladačku? Keď som bol dieťa, robili sme ich veľa.
A bol by som taký nadšený, keď sme sa priblížili ku koncu, len aby som zistil, že jeden kúsok chýba. Doslova by ma to trápilo celé týždne, pretože táto hádanka nikdy „nedokončila“.
Ľudská myseľ vidí veci v okruhoch. Keď je obvod otvorený, hľadáme spôsob, ako ho uzavrieť. Keď sa teda vzťah skončí, cítime potrebu pochopiť, prečo to môžeme uzavrieť. To je dôvod, prečo budete počuť toľko ľudí hovoriť o uzavretí. Rovnako ako v prípade puzzle, ani po zaslaní listu výrobcovi so žiadosťou o náhradný diel puzzle nedostanete ako taký dôvod, ktorý by vysvetľoval, prečo váš vzťah nevyšiel, najmä nie od neho.
Musíte len nájsť spôsob, ako sa okolo neho pohnúť. Ak prijmete, že sa nezavriete, v skutočnosti môže niekedy vzniknúť pocit, že budete mať zavretie. Paradoxné, hm?
To znamená, kým si neuvedomíte, že uzavretie je v skutočnosti len tým pokojným pocitom, ktorý získate, keď vaša myseľ konečne prekoná tento bod nepokoja.
Je tu prevrátená strana. Keď ste do niekoho zaľúbení, vidíte ich akosi v ružových okuliaroch. Keď niekoho prekonáte, uvidíte
prostredníctvom oveľa jasnejšieho pohľadu.
* tágo hudba *
'Už vidím jasne; dážď je preč ... “
Vďaka tomu je posunutie procesu a proces „zostania v pohybe“, ako to hovoril starý kamarát, o niečo ľahší.
Herný plán
(Najprv sa trochu porozprávajme, aby sme sa uistili, že sme na rovnakej stránke.)
Keď sa rozídete so svojou prvou láskou, vlastne keď sa rozídete s kýmkoľvek, môžete uviaznuť v cykle myslenia, ktorý sa volá prežúvanie. To je, keď sa zamerať na pocit sklamania.
Niečo podobné, o čom sme hovorili už skôr, keď sme sa dotkli skutočnosti, že by ste sa mohli zaseknúť v cykle pýtania sa „čo sa stalo?“
To je jeden príklad. Mohli by ste sa tiež zaseknúť v očakávaniach, ktoré ste od vzťahu očakávali. Spomeňte si na časy, keď ste s bývalým videli budúcnosť, keď ste videli minulé skutočné udalosti a odvážili ste sa predstaviť si, že budúcnosť vzťahu môže priniesť.
Ak by ste si to dovolili, ľahko by ste mohli uviaznuť v sklamaní z toho, „čo by mohlo byť“.
Jediným spôsobom, ako sa posunúť ďalej, je pripomenúť si, že nemáte kontrolu nad tým, čo mohlo byť, na rozdiel od toho, čo v skutočnosti bude. Od tejto chvíle môžete vytvárať ľubovoľnú budúcnosť bez ohľadu na to, či je tu niekto iný, kto vám ju pomôže vytvoriť. Ak to nie je požehnanie na oblohe, neviem, čo to je.
Existujú aj ďalšie spomienky, ktoré sa budú držať tiež. Niektorí ľudia sa ich môžu pokúsiť ignorovať, v budúcich vzťahoch by však mohli byť skvelým spojencom.
Keď sme sa s X rozišli a išli sme každý svojou cestou, zistil som, že chodím s partiou chlapov, ktorí sú všetci úplne rovnakí ako on.
V skutočnosti som si istý, že som dokonca randil s jeho zlým doppelgängerom. Každý z nich mal podobné chyby v charakteroch a v čase, keď som s nimi chodil, sa ku mne správali tak
Nezaslúžil som si. Keď som však na prvom mieste začal vidieť X, nemal som vybudovanú veľa vlastnej hodnoty. Takže chlap, ktorého som si vybral, sa ku mne nesprával tak, akoby som mal nejakú cenu. Keby som si tieto spomienky všimol, a nie ich odsunul nabok, možno by som si zachránil roky nízkej sebaúcty kvôli tomu, ako som sa nechal liečiť ľuďmi, na ktorých mi záležalo.
Keď sa obzriem späť, teraz si uvedomujem, že som sa snažil napraviť svoj prvý vzťah s X tým, že som ho znova prežil s tými ostatnými chlapmi. Ak naozaj chcete vedieť, ako to šlo, tak to nebolo. Bolo to doslova, akoby som žil viackrát v rovnakom vzťahu.
Ale na druhú stranu, získate dostatočné množstvo vedomostí, ktoré som nazhromaždil počas týchto vzťahov.
Nerobte rovnaké chyby ako ja. Aspoň využite vedomosti, ktoré ste získali z tohto vzťahu, a využite ich pri ďalšom rozhodovaní.
Krok za krokom, ktorý pre vás chystám, však JE, ako v súčasnosti riešim rozchod a môžem vám bez akýchkoľvek pochybností povedať, že to funguje.
Keby som sa mohol vrátiť späť a vyrovnať sa s X týmto spôsobom, posunul by som sa oveľa rýchlejšie. Ale nemôžem urobiť nič, aby som zmenil minulosť, môžem len tlačiť dopredu a odovzdávať vedomosti, ktoré mám, tebe.
Dobre, teraz k hernému plánu alebo aspoň k spôsobu, akým by ste mali zvládnuť stratu svojej prvej lásky.
Stanovte si konečný termín a utrpenie stratte
V tejto chvíli sú dve veci, ktoré pri začatí tohto procesu absolútne nezáleží.
- Čas, ktorý uplynul od rozchodu. Ak stále pociťujete emocionálnu bolesť, pokiaľ ide o váš rozchod, potom tu začínate.
- Kto sa s kým rozišiel alebo konkrétne okolnosti rozchodu.
Dohoda tu začína práve teraz a rozhodne sa, že si dáte konkrétny čas na trápenie nad stratou.
Teraz bude na vás, ako budete smútiť. Najskôr však vypnite telefón.
Prečo?
Dávam vám povolenie na toto krátke obdobie, aby vaše emócie vyplienili vaše telo.
Vypnutie telefónu vám dáva malú zdravú pripomienku, aby ste ho nekontaktovali skrytý v čase, ktorý trvá zapnutie telefónu.
Zvyčajne pre tento proces smútku radšej zostanem zatvorený vo svojom byte. Z dôvodu, že je ľudskou prirodzenosťou snažiť sa niekoho utíšiť, keď plače, pretože nám to prirodzene spôsobuje nepríjemné pocity. Ak máte v okolí niekoho, kto vás upokojí, nedovolíte si pretlačiť tieto emócie a prekonať túto smútiacu fázu. To je cieľ. Cítiť to všetko a pretlačiť sa cez to.
Zvyčajne využijem túto príležitosť a zhromaždím všetky veci, ktoré mi napadnú, ktoré mi pripomínajú vzťah, a vložím ich do škatule alebo tašky.
Čas trávim zhromažďovaním nad nádejami a očakávaniami, ktoré som mal do vzťahu a budúcnosti, ktoré som si predstavoval. Potom si urobím perličkový kúpeľ a sedím a nechám sa emóciami premôcť. Niekedy to znamená vyplakať oči. Niekedy to znamená iba prechádzať spomienky na vzťah s novou perspektívou.
Perličkový kúpeľ je voliteľný, ale domnievam sa, že je ľahšie uvoľniť všetky napätia, ktoré na vás pôsobia, keď ste obklopení teplom. Myšlienkou nie je oplakávať stratu vzťahu, ktorý ste mali, ale oplakávať stratu nenaplnených očakávaní, ktoré ste si stanovili do budúcnosti.
Pamätajte, že na to všetko máte obmedzený čas, tak to nechajte všetko vyjsť. Ak sa chystáte plakať, plačte, až kým už nebudete môcť.
Po uplynutí nastaveného času vás požiadam, aby ste si zdriemli.
Má to svoj dôvod. Byť takto emotívny môže byť neskutočne vyčerpávajúce. Keď sa zobudíte, mali by ste cítiť malý pocit jasnosti.
Vystúpte z toho
Tu je skutočná výzva. Vstať z postele. Oblečte sa a obujte si topánky. Vytiahnite si vlasy späť z tváre a choďte si pripraviť jedlo bohaté na zeleninu.
Dôvodom je to, že zelenina je preplnená džemmi plnými vitamínov, ktoré pomáhajú vytvárať dopamín, najmä zelený. Ťažké sacharidy a pohodlné jedlá jednoducho vyvolajú túžbu plaziť sa späť do postele, čo tu nie je naším cieľom.
Teraz, keď ste sa dobre rozplakali, tvrdo resetovali (prečítali si spánok) a dobre psychicky stabilizovali jedlo, ste pripravení pustiť sa do práce.
Teraz, keď máte túto duševnú jasnosť, ďalším krokom je skutočný stav sám so sebou.
Pretože budúcnosť, ktorú ste si naplánovali s bývalým, už nie je možná, chcem, aby ste zvážili ďalší postup vpred.
Bude to vyžadovať veľa hľadania duše a bude to vyžadovať, aby ste robili jednu z najťažších vecí, ktoré kedy budete musieť urobiť, buďte k sebe úprimní. Na úvod vám ponúknem niekoľko otázok, ktoré si musíte položiť.
Nechal som za sebou to, že som bol súčasťou tohto vzťahu, časť seba? Ambície? Ciele? Hodnoty?
Cítil som potrebu zmeniť to, kým som, aby som bol súčasťou tohto vzťahu?
Vážil si ma môj bývalý pre osobu, ktorou som, alebo sa ma snažil formovať do osoby, v ktorej som chcel?
Keby som si mohol zvoliť, akým smerom sa bude uberať môj život od tohto bodu, kde, čo rád skončím? Aké ambície a ciele si sám stanovujem?
Môžete si ďalej klásť takéto otázky. Ide o to, aby ste objasnili aktuálnosť vzťahu, v ktorom ste sa nachádzali. Uvidíte, že keď do hry vstúpi láska, všetka racionalita vyletí z okna.
Keď sa pozriem späť na svoj vzťah s kapitálom X, vidím teraz, že náš vzťah bol neuveriteľne nezdravý a manipulatívny. V tom čase by som to však nikdy nevidel.
Preto je také dôležité, aby ste si na tieto otázky odpovedali sami, bez toho, aby ste to potvrdzovali alebo sa o tom informovali. Pravda môže prísť iba od vás. Iba vy môžete rozhodnúť, čo s týmito informáciami a čo sa stane ďalej.
Nájdite smer a choďte
Takže, keď ste už zvážili všetky tieto veci, dávam vám za úlohu uviesť vaše ciele do pohybu.
Ak ste zistili, že ste sa v tomto poslednom vzťahu úplne stratili, čo nie je nezvyčajné pri prvých láskach, možno by ste sa rozhodli, že sa musíte zamerať na opätovné zameranie osoby, ktorou ste. To je zdravé. V dospelosti môže mať silný pocit seba samého rozhodovanie o tom, či dosahujete ciele, ktoré ste si stanovili do budúcnosti.
Možno ste zistili, že ste niektoré zo svojich hodnôt nechali padnúť na vedľajšiu koľaj. Možno ste nechali skĺznuť svoje zdravie. Možno pre vás bolo niekedy dôležité byť atletický.
Možno vaše GPA prestali byť také dôležité ako váš vzťah a zistíte, že už naozaj neviete, kde ste v škole.
To všetko je miesto, kde som spadol, keď som sa podrobil hľadaniu duše. Riešením bolo, že som sa rozhodol vstúpiť do telocvične a vziať si osobného trénera, aby som sa dostal späť do formy. To pomohlo nielen so zdravou a atletickou stránkou veci, ale pomohlo mi to znovu získať sebavedomie, ktoré som stratil, keď som nechal svoju identitu splynúť s mojou bývalou.
scooby-doo a hádaj kto?
Aké sú vaše šance na získanie bývalého priateľa späť?
A ako som už povedal, moja školská dochádzka bola počas vzťahu skutočne ťažká. Moje riešenie bolo ísť sa porozprávať s poradcom a pozrieť sa, čo mi na titule zostalo. Potom som išiel za svojimi učiteľmi a ospravedlnil sa za svoju nesústredenosť a opýtal som sa, či majú nejaké návrhy, ako sa dostať späť do starých koľají. Ako si viete predstaviť, boli trochu mrzutí.
Pripojil som sa k študijným skupinám, požičal som si poznámky ostatných študentov a skontroloval som všetko, čomu sa triedy venovali od začiatku semestra. Možno som v tomto semestri neurobil obrovskú zmenu v GPA, ale skutočnosť, že som vynaložila toľko úsilia, bola zjavná pre mojich učiteľov a títo ľudia mi skôr odpovedali na všetky otázky. Ľahko som to mohol vzdať a neuspel som celý semester a sedem hodín, ktoré som absolvoval. Namiesto toho mi najhoršia známka, ktorú som v tom semestri urobil, prešla aspoň okrajovo.
Prevádzka Mindset
Uskutočnenie týchto zmien sa môže javiť ako veľa a bez správneho nastavenia mysle a výhľadu sa ľahko ocitnete späť v posteli, zjete horúceho geparda a budete plakať nad tým, čo by mohlo byť. Myslím, že sa obaja môžeme zhodnúť, že by to bola úplná strata času.
Udržiavaním pozitívneho pohľadu na veci vytvárate palivo, aby ste sa pohli vpred a chytili všetko, čoho ste schopní, bez toho, aby vašu identitu zahalil niekto iný.
Základným spôsobom je udržať si realistický pohľad na vzťah, ktorý ste mali.
To, že sa to skončilo, ešte neznamená, že to, čo ste cítili, nebolo skutočné.
To, že sa to skončilo, ešte neznamená, že už nenájdete lásku. A najdôležitejšou vecou, ktorú si v tomto období musíte uvedomiť, je to, že keď ste sa vzdali svojej prvej lásky, poskytli ste si schopnosť vyvinúť sa v najsilnejšiu a najistejšiu verziu seba samého. Z tejto skúsenosti sa dozviete, čo môžete, a urobte to pre vás.
Čo si z toho všetkého odnášate
Zoberte si srdce, strata prvej lásky je najťažší rozchod, aký kedy budete musieť podstúpiť. Vezmite vedomosti, ktoré ste získali od tohto, a vedzte, že akýkoľvek iný rozchod nebude taký ťažký ako tento.
Áno, dôjde k ďalším rozchodom. Ale ako to vidím ja, je to dobrá vec. Znamená to, že sa neuspokojíte s nikým, kto nectí osobu, ktorou ste sa stali.
Možno tu prezradím trochu hlupáka, ktorým som, pridaním tohto citátu sem, ale, sakra, to je súčasť ctenia toho, kto si, že?
Takže vám nechám jeden, môj obľúbený citát z mojich obľúbených relácií. A hoci hovorí, že muži, pretože sa týka mužskej postavy, týka sa každého, kto prešiel téglikom.
'Veľkí muži sú kovaní v ohni.' Je výsadou menších ľudí zapaľovať plameň. “-Pán doktor
