gov-civil-vilareal.ptMôže byť rozchod dobrý pre vašu ex?
Ak neviete, kto som, dovoľte mi, aby som sa predstavil. Som Chris Seiter a pomáham rôznym párom prechádzať rozchodmi. Teraz si väčšinu času všimnem, že muži a ženy, ktorí sa potkýnajú o môj malý kúsok neba tu v Ex Boyfriend Recovery, majú na mysli jeden cieľ.
Chcú získať späť svojich bývalých.
Samozrejme, v priebehu rokov som s ohľadom na to skúmal.
Napriek tomu stále dostávam otázky typu: „akú šancu mám na to, aby som dostal svojho bývalého späť,“ alebo „povedz mi presne, čo mám robiť,“ ale otázka, ktorú by si mali skutočne klásť, je:
Môžem vytvoriť nový a lepší vzťah, KEĎ dostanem späť svoje bývalé?
Nakoniec, aký to má zmysel, dostať svojho bývalého späť, ak stále opakujete ten istý cyklus rozchodu?
Dnes teda budeme skúmať, či rozchod môže byť skutočne prospešný pre váš vzťah, ak získate späť svoje bývalé a čo by ste mali robiť, aby ste vytvorili tento nový a lepší vzťah.
Môže byť rozchod v skutočnosti dobrou stratégiou, ako získať späť ex?
Teraz sa tu nebudem biť - rozchod s bývalou MÔŽE byť pre váš vzťah vlastne dobrý.
Myslím si, že o tom nie sú žiadne pochybnosti, takže pre mňa je zaujímavejšou otázkou to, ako často vlastne bývalí, ktorí sa dajú opäť dokopy, zostanú spolu?
Jednou z vecí, na ktoré som na svojom programe, webe, podcastu alebo kanáli YouTube najviac hrdý, je to, že v skutočnosti máme toľko rôznych úspešných príbehov, ktoré sú ochotné absolvovať pohovor a podeliť sa o svoje skúsenosti.
Môžem rozdeliť ich situácie a prísť na to, čo presne funguje (a čo nie!).
Čo je tiež skutočne zaujímavé, je to, že keď máme toľko úspechov (ľudí, ktorí dostanú späť svoje bývalé), ktorí s nami zostávajú v kontakte, môžeme skutočne zistiť, či zostanú spolu dlho.
Náš výskum neustále dokazuje, že asi polovica párov, ktoré sa dajú opäť dokopy, sa počas prvých troch mesiacov opäť rozíde.
Prečo sa páry rozchádzajú tak často a tak rýchlo?
Prvým a najočividnejším dôvodom je, že problémy z prvého rozchodu sa samy nevyriešili.
Inými slovami, história sa stále opakuje a potom vstúpite do tejto situácie znova a znova.
Otázkou už nie je, či môžete dostať svoju bývalú späť, ale či môžete tento vzťah udržať.
Pustil som sa do hľadania kľúčových rozdielov medzi vzťahmi, ktoré pretrvávajú v týchto situáciách, ktoré nie, a toto sú kľúčové zistenia, ako udržať vzťahy v chode:
Nájdenie č. 1: Tango trvá dva
Cieľom návratu so svojím bývalým je vytvorenie nového a lepšieho vzťahu, ako ste prvýkrát.
Prirodzene, dvaja ľudia musia byť skutočne zapojení a ochotní urobiť zmeny potrebné na prežitie tohto nového vzťahu.
Teraz sú moji klienti takmer vždy pripravení realizovať zmeny v sebe alebo vo svojich vzťahoch, ale ich bývalí sú úplne iným príbehom. Získanie bývalého člena posádky je nevyhnutné pre udržanie silného vzťahu, ale ako presne to robíte?
Predtým, ako sa znova dáte dokopy, pripravte bývalého.
To znamená, že skôr ako skutočne súhlasíte, že sa dáte opäť dokopy, musíte najskôr hovoriť o tom, že nechcete, aby sa história opakovala. Musíte si stanoviť realistické očakávania a vysvetliť, že ste pripravení zapojiť sa do práce, ale musia byť tiež ochotní vložiť prácu.
Prijímanie pomoci od dôveryhodného vonkajšieho zdroja, ktorý môže šťuchnúť do vašej bývalej, aby vyvinul väčšie úsilie
Oveľa častejšie, keď vám niečo povie niekto, koho máte radi, ale ste stále okolo, máte tendenciu nejako doladiť jeho rady. Na druhej strane, keď vám externý zdroj, ktorému dôverujete, ale s ním netrávite toľko času, povie presne to isté, budete venovať väčšiu pozornosť. Zamysleli ste sa viac nad tým, čo hovoria, a možno si uvedomíte: „Možno musím do tohto vzťahu vložiť väčšie úsilie.“
Ak teda priamy rozhovor s vašim bývalým situáciu nevyrieši, nebojte sa požiadať o pomoc spoločného priateľa.
svet miluje tarot
Nájdenie č. 2: Spoločne vytvorte nové
Zastavte ma, ak ste to už počuli.
Vy a váš bývalý ste boli spolu tri roky; myslíš si, že vieš o sebe všetko.
Mali ste spolu toľko prvých skúseností, že je nakoniec ťažké pridať do vášho vzťahu spontánnosť alebo dobrodružstvo.
To je prípad, keď sa váš vzťah zdá byť robotický, pretože robíte stále to isté. Niektorí ľudia s tým môžu byť v poriadku, ale väčšina nie. Týmto sa dostávam k jednému z mojich obľúbených konceptov, o ktorom môžem hovoriť:
Pomer stability a tajomstva vo vzťahu a to, ako je potrebné vyvážiť obidva, aby sme mali vzťah.
Je to paradox, však? Nemôžete byť stabilný a záhadný zároveň.
Preto je najlepšie sa na to pozerať v percentách.
Niekto uprednostňuje 60% stabilitu vo vzťahoch a 40% dobrodružstvo, zatiaľ čo iným vyhovuje 60% stabilita a 40% stabilita.
Ide o to, že ak ste spolu nevytvorili nové prvenstvá alebo ste veci trochu nezmenili, môže to byť problém, ktorý prispeje k ďalšiemu rozchodu.
Už dávno zaznamenávam, že zdieľanie prvých skúseností s partnerom spája ľudí bližšie k sebe než k čomukoľvek.
Analógiu, ktorú rád používam, je, keď sledujete skvelý film prvýkrát, všetko bude účinnejšie, keď prežijete emócie, ktoré sa film snaží vyvolať.
Teraz, ak máte film skutočne radi, môžete si ho znova pozrieť.
Budete vedieť, čo sa má stať, ale bude to stále zábava ... až kým to raz nebude rovnaké ako predtým.
Rovnako sa cítia aj vaše prvé spoločné zážitky s bývalým partnerom. Ak ste s nimi už mali túto skúsenosť, je možné, že ju budete chcieť znova. Napriek tomu to nebude mať rovnakú úroveň emočnej zraniteľnosti a vzrušenia ako hľadanie niečoho nového, čo môžete zažiť spolu vôbec prvýkrát.
Nájdenie # 3: Hit the Gratitude Ratio
Psychológovia dôsledne používajú jedno slovo na opísanie kvality, ktorá udržiava stabilné vzťahy nažive a v stoji: Vďačnosť.
Prejavenie vďačnosti voči niekomu, s kým ste, mu umožňuje oceniť vzťah, v ktorom sa nachádza.
čo znamená 4444 v láske
Aký je teda pomer vďačnosti, ktorý som práve spomenul?
Je to niečo, s čím sme prišli, aby sme opísali pomer láskavých činov k neláskavým činom, o ktoré sa musíte vo svojom vzťahu usilovať.
Ideálny pomer vďačnosti je - za každých 5 láskavých činov máte povolený 1 neláskavý čin.
Predstavte si to ako banku - keď máte bankový účet, chcete vložiť peniaze na bankový účet, aby ste mohli ušetriť čo najviac peňazí, ale zakaždým, keď vás láka niečo kúpiť, vytiahnu vás peniaze z bankový účet.
No, vďačnosť alebo láskavé konanie je druh práce týmto spôsobom.
Je to ako pridať peniaze do hodnoty vášho vzťahu.
Zakaždým, keď sa dostanete do hádky, hádky alebo nezhody, vyberáte peniaze zo svojho účtu zdieľaného vzťahu.
To, čo sa vždy snažíte urobiť, je za každých päť láskavých vecí, ktoré robíte pre svojho bývalého, alebo za každých päť činov vďačnosti, môžete mať jeden argument, sklamanie alebo neláskavý čin.
Viem, že to znie teoreticky ľahko, ale v skutočnosti je oveľa ťažšie sledovať kroky vďačnosti alebo láskavosti vo vašom každodennom živote. Preto odporúčam, aby ak moji klienti dostanú svojich bývalých späť, vytvorili si z toho hru, aby obaja aj ich bývalí udržiavali prehľad o druhoch činov, ktoré navzájom robia. Takto sa majú na konci dňa na čo spolu pozerať. To podporuje reciprocitu za láskavé skutky a tiež im umožňuje viac si uvedomiť vašu hodnotu.
Nájdenie č. 4: Identifikujte skryté myšlienky, ktorých sa bojí povedať
Teraz sa to nakoniec spája s počúvaním.
Počúvanie vám umožní prinútiť vášho bývalého, aby sa otvoril viac, ako by ste si vôbec uvedomovali.
Ako však dať svojmu bývalému vedieť, že ich skutočne počúvate a ste otvorení porozumeniu ich pohľadu?
Najlepším spôsobom, ako to urobiť, je označiť ich skryté emócie.
Povedzme, že si myslíte, že viete, čo si myslí váš bývalý. Možno je naštvaný kvôli hádke, ktorú ste mali. Väčšina ľudí nikdy skutočne nerieši hádky a len ich nejako zametá pod koberec.
Musíte sa ubezpečiť, že ak sa vrátite so svojím bývalým, zvyknete si poukazovať a označovať to, o čom si myslíte, že si myslí, aby mohli objasniť, či sa to v skutočnosti deje v ich mysli.
Ako konkrétnejší príklad povedzme, že vy a váš bývalý bojujete (v novom a dúfajme, že lepšom vzťahu), pretože váš bývalý nebol istý, koľko mužov do vás bije.
Samozrejme, nie je to vaša chyba, že vás muži bijú, ale pocity vášho bývalého partnera sú stále platné a musíte mu to dať vedieť.
Najlepším spôsobom, ako to urobiť, je označiť presne to, na čo myslí, a ako sa k nemu môžete vcítiť.
Jednoduché slová ako „Pozri, viem, že máš strach z toho, že ma všetci títo muži bijú, ale chcem ti dať vedieť, že si pre mňa jediný. Mám oči iba pre teba “môže zmeniť svet.
Viem, že to znie príliš jednoducho a dobre na to, aby to bola pravda, ale niekedy to je naozaj všetko, čo potrebuje váš bývalý, aby sa vám otvoril. Musí sa cítiť vypočutý a upokojený, pretože to ho prinúti zostať viac zapojený do udržiavania silného vzťahu.
Záver:
Rozchod môže byť pre vzťah dobrý, ak vo svojom novom (a vylepšenom) vzťahu zaistíte:
- Dostaňte ho na rovnakú úroveň ako vy, pokiaľ ide o úsilie o udržanie silného vzťahu
- Spoločne vytvárajte nové
- Dosiahnite dokonalý pomer vďačnosti 5 - 1
- Identifikujte ich skryté myšlienky a potvrďte ich
