gov-civil-vilareal.ptBúranie mýtu o uzavretí s exami
Minulý týždeň som písal o tom, prečo je také dôležité nechať ich ísť. Chcem vám dať skôr fakty, ako polovičné nápady. Keď som si teda robil prieskum, zistil som, že sa pýtam, prečo sme takí nútení hľadať po rozchode zatvorenie.
Silne som sa prikláňal k tomu, že motivácia nasledujúca túto túžbu bola skutočne len ďalším dôvodom na predĺženie spôsobu myslenia, ktorý nám umožňuje dúfať v zmierenie. V zásade výhovorka, aby ste sa držali tej maličkej predstavy, že by sa vaša bývalá a vy mohli dať opäť dokopy. Takpovediac som sa ocitol v internetovej králičej diere.
Ale to bol iba môj divoký odhad. Začal som teda kopať. Téma bola naozaj dosť zaujímavá.
Myslím, že ako ľudia sme prirodzene zvedaví ľudia. Čo však podnecuje potrebu, aby boli veci úplné? Prečo sa niečo nemôže jednoducho skončiť a my to akceptujeme? Som príliš dobre oboznámený s nepokojom, ktorý prichádza s nechaním vecí späť.
Viem, že nie som jediný.
Zoberme si napríklad Napoleona. Bol notoricky známy svojou zvedavosťou. Dokonca napadol Egypt len preto, aby uspokojil jeho samotný záujem o egyptskú kultúru.
Práve táto invázia do Egypta viedla k objaveniu kameňa Rosetta, ktorý sa časom dostal do Londýna, kde dodnes zostáva v Britskom múzeu.
Samotný Kameň bol za ten čas predmetom zvedavosti stoviek mužov.
Začali kolovať kresby kameňa. Intelektuáli z celej Európy začali investovať do súťaže o dešifrovanie hieroglyfov a následne o odomknutie kľúčov k niekoľkým ďalším tajomstvám ukrytým v tých istých hieroglyfoch, ktoré boli po celé veky nerozlúštiteľné.
Každý chcel, aby sláva a bohatstvo, ktoré prídu, boli prvými, ktorí prišli na to, čo to znamená. Čím ďalej sa dostali na svoju cestu k jej dešifrovaniu, tým viac otázok ako odpovedí dostali.
Ľudia zo všetkých predvídateľných oblastí života si vyskúšali, ako dosiahnuť, aby sa spoločný jazyk a hieroglyfy zhodovali, pretože videli, ako majú hovoriť presne to isté.
Nikto však nemohol prísť na to, ako sa znaky v jednom jazyku zhodovali so symbolmi druhého a naopak.
Vstúpte do Jean-Francois Champollion (1790-1832).
Pochádzal z rodiny bez merateľného bohatstva a nemal formálne vzdelanie. Od mladého veku sa však zamiloval do histórie starovekých civilizácií.
Študoval niekoľko starodávnych jazykov, gréčtinu, hebrejčinu, latinčinu a mnoho ďalších. Všetko, čo zvládol, keď mal dvanásť rokov.
Nakoniec záujem Champolliona pristál na Rosettskom kameni. Keď sa na to zameral, šiel do toho s iným prístupom, ako ktokoľvek z ostatných ľudí, ktorí sa o to pokúsili. Nebol po sláve ani bohatstve.
Hnala ho iba jedna zvedavosť. Naučil sa veľa egyptských jazykov a ich postup v priebehu času. Pozerá sa na tieto dva jazyky skôr holisticky ako systematicky, akoby to boli skôr obrázky ako jednotlivé slová.
Nakoniec bol Champollion ten, kto rozbil Rosettský kameň, vďaka tomu, že prijal odlišné vnímanie spisov.
Jeho prístup bol zamerať sa na problém ako celok z čo najväčšieho uhla pohľadu. V tomto procese prišla neznáma k odhaleniu akýchkoľvek odpovedí, ktoré hľadal, a oveľa viac.
Je to presný opak prirodzeného spôsobu myslenia ľudí. Všeobecne sa na situáciu pozerá, akoby bola dvojrozmerná, pričom k nej môžeme dospieť iba jedným spôsobom.
Champollion mal však správny nápad. Je to skôr tak, že situácia je trojrozmerná a dá sa k nej priblížiť zo všetkých strán.
(Ak by sme sa bavili a rozprávali vedecké veci, mohli by sme argumentovať pre štvorrozmerný spôsob pohľadu na veci, ale nemyslím si, že je to potrebné.)
Ak to teda vezmete do úvahy, riešenie situácie, ako je rozchod, výrazne ovplyvňuje vaše vnímanie situácie.
Keď však odpovede spadnú do mysle niekoho iného, možno len špekulovať. Pravdu väčšinou zatajuje ten druhý, kto necháva človeka, ktorý hľadá odpovede bez logického vysvetlenia a často s ešte väčším počtom otázok ako predtým.
Je mi smiešne, že tým, že sme sa snažili niečo pochopiť, nevyhnutne sa otvárame dvom možnostiam.
Prvý je, že nájdeme odpoveď a naša zvedavosť bude nasýtená.
Či už je to objav, ktorý chceme počuť, alebo nie, to sa ešte len ukáže. A ak je odpoveďou odpoveď, ktorú nechceme počuť, je tu otázka, či danú odpoveď prijímame, alebo či sa rozhodneme ju spolu ignorovať a pokračovať v hľadaní pravdy.
To sa mi stáva príliš často, a to je dôvod, prečo mám taký sklon, že niektorí ľudia držia myšlienku uzavretia jednoducho na odloženie prijatia konca vzťahu.
Existuje však aj druhá možnosť, že nenájdeme vôbec odpoveď.
Keď čelíme nedostatku odpovede, ako napríklad Champollion, naša myseľ vie, že niekde existuje riešenie alebo vysvetlenie. Newton’s
Tretí zákon hovorí „pre každú akciu existuje rovnaká a opačná reakcia“. To sa dá aplikovať aj na dianie v živote. Odliv a príliv je reakciou na gravitačné pôsobenie Mesiaca a Slnka v kombinácii s rotáciami Zeme.
Príčinou vetra je rozdiel v atmosférickom tlaku, ktorý spôsobuje prúdenie vzduchu z oblasti s vysokým tlakom do oblasti s nízkym tlakom. Existujú však niektoré veci, ktorých príčina nie je známa. Nie je to tak, že príčina neexistuje. Je to len to, že to ešte nebolo objavené.
Napríklad plachetnice v údolí smrti. Od 40. rokov 20. storočia vedci špekulovali o dôvodoch, prečo tieto skaly cestovali, zdanlivo samy, cez púštne dno. Bolo to v podstate označené ako fenomén.
V roku 2013 však záhadu hornín nakoniec vyriešili dvaja bratranci, tiež vedci, ktorí umiestnili skaly pomocou GPS trackerov na jeden koniec playa.
Zistili, že počas chladnejších mesiacov bude celá oblasť pokrytá plytkým jazierkom. Keď teploty v noci poklesli, celá voda by bola prikrytá vrstvou ľadu.
Často sa v ňom drží skaly. Počas dňa, keď teploty stúpali, sa ľadová vrstva na vrchu oblasti rozpadla na listy a pri topení sa posúvala a pri pohybe brala so sebou aj skaly.
Skaly by pretiahli podlahu playa a zanechali po sebe stopy. Nakoniec, keď teplota stúpala, ľad sa topil a voda sa odparovala, takže skaly zostali v novej polohe a za nimi boli chodníky.
Zmena teploty a vlhkosti vytvorila ideálne prostredie pre kĺzanie hornín. A pretože nikto nezískal povolenie na ich pozorovanie, kým dvaja bratranci nezostali bez povšimnutia, pohyb skaly si zachoval svoje tajomstvo.
Rovnako ako vedci, aj naša myseľ stále túži a hľadá toto vysvetlenie. Aj keď čelíme nemožnej odpovedi, odpoveď stále existuje.
Kŕmenie zvedavosti
Čím to je, že naša zvedavosť je taká ... nenásytná?
Zvedavosť pramení v našej túžbe vyplniť medzeru v našich vedomostiach.
Urobme tento vizuál.
Stačí sa s tým váľať. Moje myšlienky môžu byť trochu abstraktné.
Obrázky pomáhajú.
Predstavme si, že každý na svete vlastní múr a tento múr pozostáva zo všetkých znalostí, ktoré máme.
Keď sme deti, vieme toho veľmi málo. Takže môžeme mať len zopár tehál, pretože naše znalosti sú obmedzené.
Keď sa nám však tvárou v tvár postaví niečo zaujímavé, o čom nám chýbajú vedomosti, naša stena sa rozšíri.
Táto túžba po vyplnení medzery nás vedie k hľadaniu informácií potrebných na jej vyplnenie. Táto jazda by bola zvedavosť.
S pribúdajúcim vekom rastie aj naša stena do výšky, v závislosti od toho, koľko vedomostí zhromažďujeme v oblastiach, o ktoré sa zaujímame.
Múr symbolizujúci naše vedomosti sa neustále rozširuje, keď čelíme otázkam, na ktoré je potrebné odpovedať počas celého nášho života.
Niektorí ľudia sú prirodzene zvedavejší ako ostatní. Ich steny by boli zhruba také veľké ako Veľký čínsky múr. Po celú dobu mohli byť iní náchylní byť menej zvedaví, zriedka opustiť svoju komfortnú zónu a obmedziť svoje vedomosti.
Takže si viete predstaviť, že keď sa človek zamiluje, vytvorí na základe svojho vzťahu celú časť informácií.
Myslím tým, že keď sa budete milovať, budete neustále chcieť vedieť viac o danej osobe a jej záujmoch. Dozviete sa spolu nové veci. A vytvárať spomienky.
Po skončení vzťahu je to takmer akoby celá časť tejto steny predstavovala zbytočné poznatky, ktoré boli oddelené od zvyšku steny a ponechali priestor plný otázok.
'Čo som urobil zle?'
'Je niečo, čo môžem urobiť, aby som to napravil?'
'Čo mám robiť teraz?'
Ľudská myseľ netúži len po odpovediach. Túži po jednoduchých odpovediach.
A myslím si, že všetci môžeme súhlasiť, že v tejto situácii nie je veľa jednoduchých odpovedí.
Podľa časopisu TedTalk s Ameyou Naik, psychologičkou, analytičkou a postgraduálnou študentkou na Fletcherovej škole práva a diplomacie, existuje iba jedna presná a čestná odpoveď na každú otázku, na ktorú by sme sa kedy mohli spýtať.
A má bod.
'Neviem.'
Ibaže to je neuspokojivá odpoveď.
Rozhodol som sa vychovať TedTalk Ameya Naik, pretože v ňom rozprával príbeh o obrovských kontroverziách okolo bombového útoku v Indii, keď bol mladý. Brat zapojeného teroristu bol chytený a odsúdený na smrť.
Poznámka:Tu parafrázujem. Bol to oveľa dlhší a podrobnejší príbeh. Musíte však poznať iba podstatu.
Trvalo 20 rokov debát, kým chlapcov rozsudok nikdy nevykonali. Ameya bola súčasťou týchto debát. Debaty sa týkali bratovej úrovne spoluúčasti a toho, či si to zaslúži trest smrti.
V roku 2015, dva dni pred tým, ako mal byť muž popravený, zasadal Najvyšší súd Indie, ktorý jeho konečné odvolanie zamietol.
Hneď ako bol muž popravený, bol každý, kto stále diskutoval o špecifikách jeho prípadu, náhle označený za sympatizanta teroristov.
Amaya hovorí:
„29. júna to bola zložitá otázka. 30. júna to bolo nevysvetliteľne jednoduché, dokonca aj pre niektorých ľudí, ktorí do tej chvíle poznali zákonné zložitosti. “
Ďalej hovorí o rôznych dôvodoch, prečo sa to stane. Jedným z nich sú emócie, pravdepodobne jeden z najsilnejších motivátorov.
Odtiaľto hovorí o strachu a neistote.
Nikto sa nerád nachádza v situácii, keď je neistý a nevie odpovedať, najmä keď je položená otázka: „Prečo sa veci skončili niekým, komu by malo na mne záležať a rešpektovať ma?“
V roku 1990 prišiel výskumný pracovník menom Arie Kruglanski s „potrebou uzavretia“. Stupnica, ktorú vytvoril, merala potrebu človeka odpovedať na danú tému.
„NFCS bol navrhnutý na posúdenie„ motivácie jednotlivcov so zreteľom na spracovanie informácií a úsudok. “ Potreba kognitívneho uzavretia je definovaná ako túžba po odpovedi s cieľom ukončiť ďalšie spracovanie informácií a úsudok, aj keď táto odpoveď nie je správna alebo najlepšia. “
Nie je to tak celkom pravda?
Keď som bol na škole študoval výtvarné umenie a obchod, na jednej z mojich hodín výtvarnej výchovy som sa naučil techniku používania prerušovanej čiary na vyjadrenie tvaru.
Pozri sa na obrázok dole.
projekt 369 manifest žurnál pdf
Keď sa pozriete na obrázok, vidíte stále trojuholník?
Štvorec?
Čeľusť?
Nie sú tam kompletné sady čiar, ktoré by vám povedali tvary, a napriek tomu ich stále vidíte. Vaša myseľ vyplnila priestor, ktorý chýba, bez toho, aby ste sa najskôr najskôr poradili.
Aké drzé!
Ale ... aké super!
To je spôsob, akým naša myseľ funguje. Ak je niečo nekompletné, snaží sa problém opraviť bez toho, aby ste si to vôbec uvedomovali.
Preto sme ako ľudia takí dobrí v rozpoznávaní vzorov. A prečo som vtrhol do piesne, keď niekto v bežnom rozhovore použije jednoduchú frázu.
To mi nemôžeš povedať, keď niekto povie: „Sme na polceste?“ že nechceš spievať „Woah-oh! Žijúc v modlitbe. “
Náš mozog tak veľmi chce, aby boli veci hotové a dokončené, že to doslova urobí samo.
Môže to byť celkom v pohode. Alebo v mojom prípade to môže mať za to, že vaši priatelia neustále prevracajú oči, kým vôbec dokážem dostať z úst prvú Adele „To som ja“, keď budú kráčať vo dverách a kričať „Ahoj“.
Takže nie je celkom prekvapujúce, že po rozchode sa každú noc ležíme v posteli a celé hodiny pozeráme do stropu a nemôžeme spať. A boj s nutkaním o druhej hodine ráno zavolať nášho teraz už bývalého, ktorý žiada jeho vysvetlenie toho, čo sa stalo s našim vzťahom.
Počul som, že toľko ľudí po rozchode požaduje, aby „bolo potrebné zavrieť“.
Čo je ale uzávierka?
Kultúra ukončenia
'Potrebujem len vedieť, čo sa stalo!'
'Musím to pochopiť.'
Zatiaľ čo naša zvedavosť pochopiť neznámo bola hnacou silou všetkých našich hlavných objavov a všetkých vynikajúcich vynálezov.
potreba vedieť nie je vždy pozitívna sila.
Ľudia neriešia nedoriešené veci dobre.
Uzavretie je, keď túžba po odpovediach už neexistuje.
To možno pripísať aj inému slovu, prijatiu.
Dávam prednosť prijatiu pred zatvorením.
Rozdiel medzi nimi je ten, že ukončenie vyžaduje odpovede, zatiaľ čo akceptáciu je možné dosiahnuť bez ohľadu na to, či je odpoveď poskytnutá alebo nie.
Táto snaha o získanie uzavretia sa formuluje v hipokampálnej formácii alebo HCF. Táto oblasť mozgu ovláda krátkodobú pamäť, dlhodobú pamäť a priestorovú navigáciu. Niektoré štúdie naznačujú, že naše spomienky sú väzbami na určité miesta a v zásade mapujú svet z hľadiska toho, čo si pamätáme v ktorejkoľvek danej polohe.
Tiež naznačujú, že ak je pamäť alebo emócia spojená s niečím hmatateľným ako miesto alebo položka, dáva pamäti alebo emócii pocit, že sú „skutočnejšie“.
To je dôvod, prečo po rozchode nie sú naše emócie z rozchodu spojené s ničím konkrétnym. Neexistuje solídny nápad alebo dôvod, ktorý by úplne vysvetlil, prečo sa veci nevyvíjali podľa očakávaní.
Výsledkom sú zmätené myšlienky a neschopnosť sústrediť sa na čokoľvek iné. V období po rozchode sa to zintenzívňuje kvôli intenzívnym emóciám.
Niektorí ľudia roky hľadajú odpovede.
Je to vôbec možné
Áno, uzavretie je možné v dvoch formách.
Jeden, postavíš sa svojmu bývalému a požiadaš o vysvetlenie. Jedinou nevýhodou je, že bývalý väčšinou pocukruje svoje dôvody, prečo vzťah nefungoval, a to buď preto, aby vám neubližoval, alebo aby ste sa na nich nehnevali.
Hovorím, že aj keď dostanete odpoveď, nemusí to byť odpoveď, ktorú môžete prijať. Myslím to tak, aj keď ti hovorí pravdu, niekedy pravda nie je taká, akú by sme chceli.
Dve, dostanete uzávierku prijatím toho, že uzáveru nedostanete.
„Whaaaaaaaaaaaaat?“
Aké sú vaše šance na získanie bývalého priateľa späť?
Nepoužívajte iba moje slovo
Nancy Bernsová je sociologička na Drakeovej univerzite. Raz som ju počul predniesť prejav o uzavretí a v ňom ako mýtus odhalila uzavretie.
Rozložila to takto:
Radosť a smútok - Uzávierka ako most medzi dvoma
Väčšina ľudí si predstavuje, že radosť a smútok sú dva samostatné štáty. To znamená, že prísľub uzavretia je prostriedkom na prechod zo stavu smútku do stavu radosti.
Jedinou podmienkou je, že vezmete všetky spomienky, ktoré spôsobujú váš smútok, a dáte ich do škatule a necháte ich v stave smútku, keď sa vrátite k radosti. Páči sa mi jej spôsob opisu, pretože vám poskytuje kovový obraz o myšlienke, ktorú presadzuje.
Avšak tento koncept, ktorý väčšina ľudí akceptuje, je zavádzajúci.
Joy a Greif nie sú samostatné štáty. Zhodujú sa.
Myšlienka, že v ktoromkoľvek okamihu môžete byť len šťastní alebo smutní, je vážne podceniť zložitosť, ktorú ste vy.
Pred niekoľkými rokmi sme s priateľom vyrazili k jazeru s nejakými dušami a chladičom. Zviazali sme naše trubice k sebe a rozhodli sme sa stráviť celé popoludnie iba plávaním. Chatovali sme preč, ale nakoniec sme obaja skončili driemaním. Keď som sa zobudil, bol preč.
Dostal text od nejakého dievčaťa a plával späť do domu, zatiaľ čo ja som plával ďalej. Myslím, že mal v pláne návrat. Ale keď
Prebudil som sa a zistil som, že som sa unášal až na druhý koniec jazera, takmer kilometer od miesta, kde sme vošli.
Treba povedať, že to nebolo v hernom pláne.
Takže som tam bol, len ja, dve prázdne duše a ďalšia duša s chladičom.
Nevedel som, čo mám robiť. Nemal som telefón; Nechal som ho späť v dome zo strachu, že ho nechám spadnúť do vody. A nemal som veľa možností. Mohol som tam sedieť a dúfať, že sa pre mňa vrátil, alebo dokážem preplávať míľu späť do doku.
Bol tu ešte jeden problém. Nemohla som nechať len duše a chladič.
Vedel som, že celú dobu bude trvať, kým celú túto vzdialenosť preplávate, a kým sa vrátim úplne späť, bude tma. Bolo by nemožné zaručiť, že budeme schopní riadiť a nachádzať rúry v zablatenom a zarastenom okraji jazera.
Existoval dôvod, prečo sme sa dostali tam, kde sme prišli.
Urobil som teda jediné, na čo som si spomenul. Odviazal som duše a zviazal spolu dĺžku lana, aby sa vyrobilo na dlhom lane. Prepletal som to cez priechodky v tubách a celý čas som šliapal vodu.
Koniec lana som si bezpečne uviazal okolo členka a začal plávať dozadu.
Asi v polovici cesty som bol neuveriteľne unavený.
Dramatik v mojej hlave zakričal: „Nezvládneme to!“ Držal som sa trubice a chytil som dych.
Vtedy som si pripomenul, nemal som na výber. Bolo to buď plávanie, alebo čakať.
Čakanie nikdy nebolo mojou silnou stránkou, najmä uprostred jazera vo východnom Texase, kde hady majú tendenciu plávať, keď zapadá slnko a voda sa ochladzuje.
Takže som dal na starosti svoju myseľ. Keď ma nohy unavili, použil som ruky. Keď sa moje ruky unavili, položil som sa na chrbát a použil som nohy.
Nakoniec som sa vyčerpaný ocitol vo vzdialenosti pár metrov od brehu.
Tam na lavici obžalovaných sedel môj priateľ.
Povedal: „Videl som, že si už takmer späť, takže som si myslel, že na teba len počkám.“ Bol som rozžiarený, ale skutočnosť, že moje nohy boli doslova Jell-o, prekonala môj hnev, keď mi pomohol von.
Uvidíte, že prekonanie ťažkých období, rozchodu, smrti milovaného človeka alebo nedosiahnutie niečoho, na čom ste skutočne tvrdo pracovali, je porovnateľné s jazerom.
Výsledok, ktorý neočakávame, je takmer vždy to, s čím skončíme, ako keby som uviazol míľu cez jazero s väčšou výbavou, ako by som mohol ťahať. Nebol som pripravený.
Nestrávite čas vo vzťahu prípravou na to, že dopad bude mať koniec. Keby ste to urobili, vzťah by ste si vôbec nemohli vychutnať.
Väčšina ľudí by emócie, ktoré cítite po rozchode, označila ako batožinu.
Veľa chodíme na jazero, a tak sme minuli veľa peňazí na dobrú výbavu, keď sme išli. Keby som nechal celú našu výbavu cez jazero, bolo nepravdepodobné, že ju nájdem v rovnakom stave, v akom sa nachádzal, keď som ju opustil.
Idem do toho a ospravedlňujem sa, že som vám tu dal ekonomický výraz.
Príležitostné náklady na jeho ponechanie tam nevyvážili výhody, ktoré ste si vzali so sebou, aj keď to bolo ešte oveľa ťažšie.
Myšlienka, že môžete uzamknúť spomienky na vzťah, aby ste sa posunuli vpred, je úplným mrhaním, ak bol váš vzťah akýmkoľvek spôsobom pozitívny. Ak vám to v ktoromkoľvek okamihu prinieslo radosť, potom si tieto spomienky stojí za to uchovať, aj keď je tam trochu šťastia.
Najlepšie urobíte, keď po vzťahu prekonáte akúkoľvek bolesť a využijete ju ako príležitosť na učenie sa. Rozhodnite sa, čo budete a čo v budúcnosti neprijmete. Naučte sa vidieť cez činy ľudí.
To je súčasť toho, prečo tak milujem psychológiu.
Okrem toho, ak sa pokúsite skryť svoje spomienky jednoducho preto, že sú bolestivé, zistíte, že majú tendenciu vyliezť z krabice, ktorú ste vložili a priplížili sa k vám. Ako tá divoká veverička, ktorú môj otec skrotil ako dieťa, ktoré si neustále žralo cestu z krabice od topánok.
Keby som mal všetko uvariť, pretože sme toho dnes veľa kryli, viedlo by to k tomu, že si každý myslí, že uzávierka bude hlavným riešením toho, prečo sa po rozchode cítia tak hrozne. Je normálne chcieť pochopiť, čo sa stalo.
Uzávierka však nefunguje tak, ako si väčšina ľudí myslí.
Ak sa skutočne chcete posunúť vpred a zbaviť sa bolestivých emócií, ktoré vám teraz šliapu po srdci, musíte sa ich chytiť a nechať ich pracovať pre vás.
Premeňte svoju bolesť na zážitok z učenia a nechajte si uchovať šťastné spomienky, ktoré máte so svojím bývalým.
Niektorí ľudia hovoria, že neznesú spomienky. Sú príliš bolestivé.
No a čo? Len ste stratili čas, ktorý ste v tom vzťahu boli. Chystáte sa odpísať ako stratený okamih v čase?
Na tomto svete nie je nič, čo by ma nútilo zabudnúť na čas, ktorý som strávil s ľuďmi, s ktorými som chodil.
Každý vzťah ma naučil o sebe viac, ako som vedela predtým. Bez nich by som nebol tým, kým som. Aj keď sú najväčšími trhancami na planéte, dali mi to a som za to vďačný.
Dúfam, že nájdete silu preplávať vzdialenosť, aj keď šliapete po vode a nájdete hodnotu v batožine, ktorá zostala po vašom vzťahu.
Skrotte túto veveričku, aby ste ju nemuseli schovávať v krabici a môžete si len užívať, aké úžasné je, že máte veveričku…
Mám na mysli šťastné spomienky, ktoré sú tiež užitočné.
