gov-civil-vilareal.ptAko prestať prejavovať svoje obavy (6 tipov)
Jedna z otázok, ktoré často dostávam, je: „Ako môžem prestať prejavovať svoje obavy? Odpoveď je trochu zložitá.
Po prvé, nemusíte nevyhnutne prejavovať svoje obavy tak, ako sú.
Povedzme, že sa smrteľne bojíte lietadiel, ale musíte si urobiť výlet a najrozumnejší spôsob cestovania je lietadlom.
Aj keď budete neustále vystrašení z možnosti leteckého nešťastia, neprejavíte leteckú haváriu len preto, že o tom premýšľate.
Pravdepodobnejšie je, že váš stav paniky spôsobí, že počas trvania vašej cesty budete prejavovať ďalšie malé nepríjemnosti.
Takže, aby ste prestali prejavovať svoje obavy, musíte pracovať na ich zvládaní a naučiť sa, ako zostať chladní, pokojní a sústredení tvárou v tvár situáciám, ktoré vyvolávajú úzkosť.
Tu je niekoľko tipov, ako sa vyhnúť prejavom svojho strachu.
*Tento príspevok obsahuje pridružené odkazy
1- Ovládajte svoj dych
Prvá vec, ktorú môžete urobiť, aby ste sa upokojili, a tým zvýšili svoje vibrácie, je ovládať svoj dych.
Dych je taký dôležitý, pretože väčšina z nás je v živote veľmi napätá a plytké nádychy, ktoré nás udržujú v stave napätia a stresu.
Vyhradiť si pár chvíľ na sledovanie, sústredenie a kontrolu nad dychom je jedným z najrýchlejších spôsobov, ako zvýšiť vibrácie, a preto je jednoduchšie neprejaviť veci, ktorých sa bojíte.
Môžete urobiť rýchle dychové cvičenie, kde napočítate desať dlhých hlbokých nádychov a výdychov.
Nadýchnite sa, vydržte 6 sekúnd, vydýchnite a vydržte 6 sekúnd.
Urobte túto sekvenciu desaťkrát a budete sa automaticky cítiť ľahší, uvoľnenejší a budete mať väčšiu kontrolu.
2- Nájdite dôkaz o opaku
Ďalšia vec, ktorú môžete urobiť, ak sa bojíte, že prejavíte svoje obavy, je nájsť dostatok dôkazov o opaku.
V našom príklade lietadla je to jednoduché – môžete nájsť tisíce letov, ktoré úspešne dorazili do cieľa. Preto vaše podvedomie bude vedieť, že s najväčšou pravdepodobnosťou budete v poriadku.
To isté platí pre ďalšie možné prejavy (ktoré môžu mať menej zničujúce následky!)
Povedzme, že sa uchádzate o prácu a bojíte sa, že vás nikdy nezamestnajú.
Zamyslite sa nad časmi v minulosti, keď ste urobil získať prácu!
Ak ste to urobili predtým, môžete to urobiť znova, však?
Ďalším spôsobom, ako to dosiahnuť, je hľadať príklady úspechu od iných ľudí.
Ak sa bojíte, že sa nikdy neoženíte a neusadíte sa so svojou spriaznenou dušou, nájdite príbehy o úspechu od iných, ktorí mali možno dlhú históriu randenia, no nakoniec sa im podarilo získať lásku svojho života.
Pravdou je, že všetci sme rovnakí.
Po celý čas sa sami seba pýtajte 'prečo nie ja?'
Prečo? nie ty?
Zmeniť svoje myslenie a hľadať dôkazy o opaku, či už zo svojho života alebo zo života iných, je skvelý spôsob, ako začať veci meniť.
3 - Predstavte si svoj ideálny výsledok
Ak začnete byť posadnutí svojimi strachmi a máte obavy, že by ste do svojho života mohli priťahovať nesprávne veci, vizualizácia bude vaším najlepším priateľom.
Vizualizácia je taká mocná, pretože keď si nájdete čas na to, aby ste sa skutočne „vnorili“ do zážitku, vaše podvedomie nedokáže rozoznať rozdiel medzi tým, čo je skutočné a čo nie.
Preto, ak si predstavujete svoj ideálny výsledok (a vy bude chcete stráviť nejaký čas týmto cvičením), precvičíte si svoju myseľ preč z negatívnych obáv a smerom k tvoj ideál.
A to zvýši vaše vibrácie a pomôže vám pritiahnuť viac toho, čo chcete.
Skvelým vizualizačným cvičením je myslieť na najlepší možný výsledok vo vašom živote.
A potom si predstavte, že prežívate tento zážitok všetkými piatimi zmyslami: zrakom, zvukom, čuchom, chuťou a dotykom.
Keď toto cvičenie robíte často, vaše podvedomie to začne rozpoznávať ako realitu a začne konať, aby sa to stalo.
(A nebudete sa musieť báť, že prejavíte svoje obavy!)
4- Zamerajte sa na to, čo máte pod kontrolou
Ďalšia vec, ktorú môžete urobiť, je zamerať sa na všetko, čo máte pod kontrolou.
V skutočnosti je to jeden z hlavných kľúčov k prejaveniu a získaniu späť svojej sily každý situáciu.
Niektoré veci jednoducho nebudete môcť ovládať.
Ak sa napríklad zameriavate na prejavenie určitého výsledku od konkrétnej osoby, skutočne nemáte kontrolu nad touto osobou a nad tým, čo robí.
Takže strach, že vás opustia alebo sa už nikdy nevrátia, je skutočný.
koniec posratej svetovej recenzie
Avšak vy robiť maj nad sebou kontrolu!
Máte kontrolu nad tým, ako konáte, čo hovoríte, kam idete, aké vibrácie a pozitívnu energiu vydávate, svoje sebavedomie a sebahodnotu a kedy sa sústredíte na tie veci, vezmete si späť silu a stanete sa pre túto osobu atraktívnejším.
A TO je to, čo vám ich prinesie.
Keď prevezmete kontrolu nad tým, čo môžete, zmocníte sa do takej vysokej miery, že strach nemá vo vašom svete miesto.
Neberie sa to ani do úvahy, pretože viete, cítite a veríte, že ste presne tam, kde máte byť, a máte všetko, čo potrebujete, aby ste dostali to, čo chcete.
Je to vtedy, keď sa dostanete toto miesto že Vesmír na vás začne z ničoho nič sypať požehnania a prejavy.
Stanete sa pre to magnetom a nie je na výber, aby vás iné veci a ľudia, ktorí vibrujú na rovnakej úrovni, „videli“ a reagovali presne tak, ako chcete!
Musíte ísť prvý – vezmite život za opraty a usmernite, čo môžete.
Strach sa ti nebude rovnať.
5- Dovoľte svojim pocitom
Ďalšia vec, ktorú môžete urobiť, ktorá sa na prvý pohľad môže zdať neintuitívna, je povoliť a cítiť strach.
Nesnažte sa ho skrývať, utekať pred ním alebo ho dokonca meniť. Ale v skutočnosti si s ním sadnite, vítajte ho a ctite si ho.
Teraz to znie šialene, pretože si myslíte, že ak sa chcete vyhnúť prejavovaniu svojich strachov, prečo by ste to robili zavolajte ich ?
Odpoveď je, že keď to raz privítate a uctíte si to ako súčasť svojej skúsenosti tu na tejto Zemi, stráca svoju silu .
Áno – je to pravda.
Strach má nad vami moc iba vtedy, keď utekáte a skrývate sa.
Ide o to, aby ste to preformulovali ako niečo, čím ste prežívanie a nie niečo, čo ty sú .
To vám pomôže dostať to mimo vás a stane sa to len ďalšia vec, ktorá sa deje – a môže prejsť!
Napríklad, ak sa chcete stať publikovaným autorom, ale bojíte sa zlyhania a odmietnutia, namiesto toho, aby ste šli hlboko do strachu a predvádzali všetky spôsoby, ako sa veci môžu pokaziť, zamerajte sa na strach. sám ako súčasť zážitku.
Môžete premýšľať o tom, ako momentálne prežívate strach, ale inokedy zažívate vzrušenie, kreativitu a nádej.
To je pravda, však?
Potom sa môžete zastaviť, znova sa spojiť s dychom a zvážiť, kde vo svojom tele cítite ten strach.
Niektorí ľudia pociťujú zvieranie na hrudníku alebo majú v žalúdku jamku.
Aký je pre vás tento strach?
O to viac dokážete vytiahnuť pocity a pocity a rozpoznať, že to tak je časť vášho príbehu namiesto toho SZO si, tým menšiu moc majú nad tebou.
Nemusíte sa ho zbaviť – jednoducho ho pozorujte, uvedomte si, že je súčasťou vášho príbehu a všímajte si, ako sa z neho učíte.
Toto je účinný spôsob, ako získať odstup od strachu, aby ste mohli prejaviť to, čo chcete.
6- Použite kryštály
V neposlednom rade – som a obrovský fanúšik kryštálov pre veci ako odstránenie strachu z prejavu z dvoch hlavných dôvodov.
Po prvé, kryštály sú také liečivé a ak použijete tie správne, dokážete absorbovať aj negativitu, ktorú cítite blokovať negatívnej energie, ktorá vstupuje do vašej sféry.
Po druhé, vždy je užitočné umiestniť svoj neviditeľný zámer do fyzickej reprezentácie.
Najlepšie kryštály na odstránenie strachu a negativity sú čierne – obsidián , turmalín a ónyx všetko sú na to skvelou voľbou.
Držte jeden v ruke a niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite, aby ste ho naplnili svojím zámerom a potom ho noste so sebou alebo ho majte blízko miesta, kde pracujete alebo spíte.
Držte ten kryštál blízko a sledujte, ako strach pomaly mizne!
