Ako dlho trvá rozchodový smútok?

Dnes sa podrobne pozrieme na to, ako dlho zvyčajne trvá smútok z rozchodu.

Teraz vám jednoduché vyhľadávanie na Googli a pohľad na ich odporúčaný úryvok povie, že môžete očakávať, že vás rozchod bude bolieť od 3,5 mesiaca do roka v závislosti od závažnosti rozchodu.

Myslím si však, že tento odhad je príliš nízky a realita je taká, že u väčšiny individuálnych smútok po rozchode bude trvať 6-12 mesiacov.







Dnes sa pozrieme na nasledujúce veci,

  • Aký je normálny čas potrebný na to, aby sa niekto pohol ďalej?
  • Otázka odrazu
  • The Men vs. Otázka pre ženy
  • Aký typ rozchodu riešite?

Dnes je toho o čom hovoriť, tak sa poďme ponoriť.

Aký je normálny čas potrebný na to, aby sa niekto pohol ďalej?

Minulý týždeň som vykonal an zaujímavá štúdia Pozrite sa, či je normálne, že bývalí po rozchode rýchlo pokračujú. Nie je to presná odpoveď na smutnú otázku. Koniec koncov, stále môžete smútiť nad niekým, aj keď ste sa presťahovali k niekomu inému.

Zdá sa mi však, že je to celkom relevantná otázka, na ktorú treba odpovedať, pretože nám skutočne poskytuje časový rámec, ako dlho väčšina ľudí skutočne smúti po rozchodoch, kým ich prekonajú.





V skutočnosti tam nie je veľa výskumov, ktoré som našiel. Narazil som však na tento článok ( z Bustle zo všetkých miest.)

Mnohokrát sú ľudia pripravení začať vážne chodiť kdekoľvek od šiestich mesiacov do roka po veľkom rozchode, ale stále to do značnej miery závisí od dĺžky času, ktorý strávili vo vzťahu, Alexis Nicole White,

Ľuďom teda v priemere trvá 6 až 12 mesiacov, kým sa „pohnú“ od rozchodu. Aby prekonal smútok s tým spojený.

Je zaujímavé, že je to o niečo dlhšie ako všeobecne akceptovaný 3,5-mesačný časový rámec a v skutočnosti je viac v súlade s tým, čo sme videli medzi našou vlastnou klientskou základňou.

Ale bez toho, aby som bol zastavený, rozhodol som sa ponoriť trochu hlbšie do tejto otázky a pozrieť sa na odrazové vzťahy.

Otázka odrazu

Čo je to za hroznú radu, ktorú ľudia zo žartu dávajú.

Najlepší spôsob, ako niekoho prekonať, je dostať sa pod neho?

(prevalenie očí)

Je však zvláštne, že výskum ukázal, že jedným z najlepších spôsobov, ako zvládnuť smútok, na rozdiel od všeobecného presvedčenia, môže byť oživenie.

Podľa tohto článku z Psychológia dnes ,

Ľudia, ktorí vstupujú do nových vzťahov a sú slobodní na kratšiu dobu, uvádzajú väčšiu pohodu a ich nový stav „vo vzťahu“ predpovedá menej zvyškových pocitov pripútanosti k predchádzajúcemu partnerovi (Brumbaugh & Fraley, 2015). Môžu robiť lepšie nie horšie ako ľudia, ktorí čakajú, kým sa budú cítiť pripravení.

Toto ma prinútilo zamyslieť sa. Ak sa stratégia zvládania, ktorú väčšina ľudí používa na zvládanie smútku, odrazí, kedy by k tomu skutočne došlo?

Ako dlho by to vlastne trvalo?

Rozhodol som sa položiť otázku ľuďom v mojej súkromnej skupine podpory na Facebooku,

V podstate som sa opýtal jednotlivcov v mojej súkromnej skupine, čo bolo najrýchlejšie, čo kedy dosiahli.

62 % z nich uviedlo, že najrýchlejšie, čo kedy dosiahli, je v časovom rámci 6-12 mesiacov.

Takže to je viac údajov, ktoré podporujú moje tvrdenie, že smútok z rozchodu trvá oveľa dlhšie, ako ľudia očakávajú.

Ale čo rodové rozdiely?

The Men vs. Otázka pre ženy

Aby som sem príliš nezapájal seba ani svoju značku, ale mal som to šťastie, že som sa dostal na množstvo zaujímavých miest,

Vždy mi príde vtipné, ako sa anketári pýtajú rovnaký súbor otázok,

  • Prečo by si niekedy chcel získať bývalého späť?
  • Naozaj váš program funguje?
  • Je nejaký rozdiel medzi tým, ako muži spracovávajú rozchody a ako to robia ženy?

Odpovede na ne sú,

  1. Pretože niekedy existujú nedokončené záležitosti a bývalý sa jednoducho vyhýbal zo strachu zo záväzku
  2. Áno, môže to fungovať, ale nie som taký blázon, aby som čokoľvek zaručil. Môžem zaručiť, že ak budete nasledovať môj program, budete emocionálne na lepšom mieste, čo vás môže urobiť atraktívnejším pre vášho ex
  3. Odpoveď na túto poslednú otázku je áno

Je to naozaj posledná otázka, ktorá si vyžaduje hlbšie vysvetlenie.

V roku 2015 Binghamtonská univerzita vykonala štúdiu, ktorá zistila,

Zistili, že ženy majú tendenciu byť viac negatívne ovplyvnené rozchodmi, pričom hlásia vyššiu úroveň fyzickej aj emocionálnej bolesti. Ženy mali v priemere 6,84, pokiaľ ide o emocionálnu úzkosť, oproti 6,58 u mužov. Pokiaľ ide o fyzickú bolesť, ženy mali v priemere 4,21 oproti mužom 3,75. Zatiaľ čo rozchody zasiahnu ženy najviac emocionálne a fyzicky, ženy majú tendenciu sa úplnejšie zotaviť a vyjsť emocionálne silnejšie. Na druhej strane muži sa nikdy úplne nezotavia – jednoducho idú ďalej.

Takže prerušte všetky fantázie a zamerajte sa len na výsledky.

Ženy majú tendenciu smútiť na začiatku viditeľnejšie, zatiaľ čo muži uchovávajú svoje pocity v sebe. Obidve pohlavia v konečnom dôsledku smútia, ale jedno má lepší mechanizmus na zvládanie ako druhé.

Ženy, pretože riešia emócie viac „hlavou“, nakoniec vychádzajú z rozchodov silnejšie.

Muži sú naopak od prírody skôr vyhýbaví a preferujú odrazový prístup.

Takže spôsob, akým ženy a muži smútia, je odlišný, ale ženy to majú správne. Koniec koncov, výskum ukazuje, že majú tendenciu byť emocionálne silnejší po tom, čo smútok skončí.

Je tu ešte jeden dátový bod, na ktorý by som sa chcel pozrieť a ktorý budem musieť čerpať zo svojich osobných skúseností s vedením tohto podniku.

Aký typ rozchodu riešite?

Ak ste na tejto stránke noví, vrelo vám odporúčam, aby ste si pozreli našu karta príbeh úspechu . V podstate sa tam nachádzajú všetky naše rozhovory o úspechu.

Jednou výraznou výnimkou, ktorú uvidíte, je nedostatok rozhovorov zahŕňajúcich podvádzanie.

Podľa môjho názoru je každá situácia, ktorá zahŕňa podvádzanie, jednou z najťažších, v ktorej sa dá vidieť úspech. Toto porušenie dôvery je pre ľudí také ťažké, že sa z toho nevedia dostať.

Smútok sa deje na steroidoch.

To ma priviedlo k tomu, aby som sa niečomu čudoval.

Súvisí typ vášho rozchodu priamo s tým, ako dlho bude smútiť?

Myslím, že odpoveď je áno.

Našťastie mám kopu skúseností s tým, ako pomôcť „dumpee“ zvládnuť všetky druhy rozchodov.

Minulý mesiac som uskutočnil zaujímavú štúdiu, kde som sa umiestnil typy rozchodov na základe času zotavenia . Inými slovami, ako dlho trvalo mojim úspešným príbehom získať ich bývalých späť.

cheech and chong up in smoke movie

Nasledujúci zoznam uvádza situácie, v ktorých smútok bude trvať dlhšie.

  • Podvádzanie
  • Tehotenstvo
  • Veľká vzdialenosť
  • Váš bývalý sa náhle presunie k niekomu inému
  • Boli ste Ghosted

Tu je dôvod, prečo si myslím, že tieto situácie majú tendenciu mať dlhší čas smútku,

  • Podvádzanie – kvôli narušeniu dôvery
  • Tehotenstvo - Kvôli pocitu straty niekoho zo straty tesne predtým, ako sa chystáte mať dieťa
  • Veľká vzdialenosť – vzdialenosť spôsobuje, že mnohí naši klienti sa zbláznia do posadnutosti tým, čo robí ich ex, čo jednoducho prispieva k ich smútku.
  • Presunúť ex k niekomu inému – zatiaľ čo pre dumper to môže byť spôsob, ako spracovať smútok pre dumpee, môže to byť zrada. Akoby pre sklápač nič neznamenali. Smútok sa zvyšuje
  • Byť Ghosted- Toto bolo jediné, čo ma skutočne šokovalo. Predpokladal som, že smútok tu bude ľahšie spracovať, ale myslím si, že nedostatok vysvetlenia alebo uzavretia okolo rozchodu len spôsobí, že sa viac sústredíte na „prečo“ a prehrá váš smútok.

Ako vidíte, otázka, ako dlho bude trvať smútok z rozchodu, je veľmi jemná a komplikovaná diskusia zahŕňajúca veľa rôznych faktorov.

Nakoniec, aj keď si myslím, že dobrým všeobecným pravidlom, podľa ktorého sa treba riadiť, je, že prekonať bývalého partnera bude vždy trvať dlhšie, než očakávate.